香煎鸡胸肉（自用）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉（自用）做法图解
用料鸡胸肉1块生抽1勺黑胡椒任意蚝油0.5勺香煎鸡胸肉（自用）的做法先准备好生抽，蚝油，黑胡椒把200克的鸡胸肉片薄成两半，两面都划刀花腌制一下大火烧热橄榄油，把鸡胸肉两面简单煎黄然后倒入一点水，转中火，利用蒸汽把鸡胸肉内部...
地道的香煎鸡胸肉饼怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉饼才更好吃
用料鸡胸肉1块玉米粒30g胡萝卜半根白胡椒（黑胡椒）少许盐1勺蚝油1勺生粉1勺生抽1勺香煎鸡胸肉饼的做法鸡胸肉、胡萝卜切块鸡肉块、胡萝卜块和玉米粒加入主锅，设置1分/速度6打碎加入生粉，盐，胡椒粉，蚝油，生抽，设置1分/速度3搅拌...
嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）美味好吃的做法大全，嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）做法图解
鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎...
香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉2块六月鲜鲜酱油自定义料酒少许黑胡椒碎自定义百里香（电烤放）自定义香煎鸡胸肉和电烤鸡胸肉的做法过程都没有拍摄！把鸡胸肉切的差不多不超过1.5cm厚度，加料酒，加鲜酱油，加黑胡椒碎，手撸肉大约两分钟。然后放冰箱。...
超嫩香煎鸡胸肉（自用，搬运原博主阿表你好）美味好吃的做法大全，超嫩香煎鸡胸肉（自用，搬运原博主阿表你好）做法图解
用料鸡胸肉1块蜂蜜（不放也🉑）1勺生抽1勺耗油1勺少许生粉（淀粉）少许黑胡椒橄榄油或菜油（花生油也行）超嫩香煎鸡胸肉（自用，搬运原博主阿表你好）的做法剔掉一些油脂切片加调料拌匀腌制20分钟两面煎熟...
（自用）蒜香鸡胸肉美味好吃的做法大全，（自用）蒜香鸡胸肉做法图解
自用菜谱笔记用料鸡胸肉切块蒜葱花适量生抽1勺老抽1勺蚝油1勺淀粉1勺胡椒粉适量油1勺小苏打或泡打粉可用可不用黄油可用可不用（自用）蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切块。（或淡盐水泡）加生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、淀粉、油，腌制1...
「自用减脂版」蒜香鸡胸肉美味好吃的做法大全，「自用减脂版」蒜香鸡胸肉做法图解
非原创用料【食材】鸡胸肉1块【调味料】盐可加可不加生抽适量老抽适量蚝油适量料酒适量黑胡椒适量蒜末适量蜂蜜适量适量【自用减脂版】蒜香鸡胸肉的做法横竖划刀如图，加调味料如图，加调味料。按摩放进锅中煎，适时翻面煎...
煎出最嫩减脂鸡胸肉（自用）美味好吃的做法大全，煎出最嫩减脂鸡胸肉（自用）做法图解
研究了很久怎么把鸡胸肉煎的软嫩多汁，减脂又不想加淀粉，终于集大成试出了这个好办法用料鸡胸肉1大块盐适量白胡椒粉（没有就用黑胡椒粉）适量辣椒粉（不喜辣可以不加）适量生抽1小勺老抽1小勺蚝油1小勺温水适量煎出最嫩减脂鸡胸...
香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉做法图解
去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以...
香煎鸡胸肉（自制健身餐）美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉（自制健身餐）做法图解
用料鸡胸肉适个人饭量而定黑胡椒粉适量生抽1勺蚝油2小勺海鲜酱油1勺柠檬汁适量西兰花适个人情况而定胡萝卜1根西红柿1个当饭后水果玉米1根地瓜1个香煎鸡胸肉（自制健身餐）的做法鸡胸肉切薄块加入料酒海鲜酱油蚝油黑胡椒...
自用·鸡胸肉/兔肉猫饭美味好吃的做法大全，自用·鸡胸肉/兔肉猫饭做法图解
用料鸡胸肉/兔肉1kg生蛋黄2颗牛磺酸2g深海鱼油1.5颗维生素E1.5颗复合维生素B4颗维生素B124颗含碘食盐少量钙粉6.5g自用·鸡胸肉/兔肉猫饭的做法肉切小块，与所有材料拌匀即可...
阿鸡自制-煎煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，阿鸡自制-煎煎鸡胸肉做法图解
在我决定减肥吃了一个星期的草的时候，我受不了了，我决定要开荤，但是又不能吃太肥的肉，鸡胸肉是最好的选择！又便宜有便捷。用料盐半勺鸡胸肉1块生抽2_3勺料酒2勺黑胡椒适量柠檬一片蒜2瓣食用油5克面粉阿鸡自制-煎煎鸡胸肉的...
香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎鸡胸肉做法图解 如何做香煎鸡胸肉最美味
用料鸡胸肉2块蚝油3勺酱油5勺黑胡椒5勺盐10克料酒3勺淀粉5勺生抽5勺孜然一小把生姜五六片香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，腌制✔倒入老抽、生抽、料酒、黑胡椒面、淀粉、食盐、生姜片，给鸡胸肉做按摩，让鸡胸肉充分吸收倒入...
土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉做法图解
一个人也要好好吃饭用料鸡胸肉2块土豆2个土豆鸡胸肉and香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉一块切薄片、一块切开变成“小蝴蝶”加入生抽2勺、料酒2勺、蚝油2勺、黑胡椒适量、葱香菜2根腌制土豆切片，开水煮熟捞出锅中适量油烧热，将...
香煎鸡胸肉的做法视频 香煎鸡胸肉的做法步骤
用料鸡胸肉1块老姜1小块蒜2-3瓣生抽1勺料酒1勺蚝油1小勺赤藓糖醇少许辣翅腌料1勺玉米淀粉少许橄榄油少许黑胡椒少许海盐少许香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉剖开，用松肉锤拍打，使肉质更细嫩。鸡胸肉中加入姜、蒜、生抽、料酒、...
减脂鸡胸肉丸（自用）美味好吃的做法大全，减脂鸡胸肉丸（自用）做法图解
加新鲜玉米粒真的精髓，口感更有层次，但是玉米粒总是掉出来……用料鸡胸肉500g胡萝卜1根玉米粒若干香菇2朵洋葱半个鸡蛋1个玉米淀粉2勺生抽2勺白胡椒粉1勺蚝油1勺料酒1勺香葱2根蒜2瓣减脂鸡胸肉丸（自用）的做法鸡胸肉剁成肉...
「自存」香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，「自存」香煎鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉150g生抽1汤勺蚝油1汤勺胡椒粉适量淀粉1茶匙料酒适量【自存】香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉化冻切片，放入上述调料冷藏腌制1小时平底锅开小火，煎至两面金黄...
「自用简版」煎鸡胸肉美味好吃的做法大全，「自用简版」煎鸡胸肉做法图解
用料鸡胸肉块蜂蜜勺盐克橄榄油勺大蒜【自用简版】煎鸡胸肉的做法盐、黑胡椒，撒肉双面，15分钟后酱汁:1勺蜂蜜，3勺橄榄油、被剁成蒜末的大蒜（黄油和蜂蜜完美融合）酱汁涂双面，保鲜膜包起来，冷藏（完成）煎加一点橄榄油，小火盖盖子上...
自用烤鸡胸美味好吃的做法大全，自用烤鸡胸做法图解 如何做自用烤鸡胸最美味
用料鸡小胸200克盐底味看自己生抽30ml老抽15ml蚝油45ml代糖30ml大红椒1个大葱2根白胡椒去腥的味道重看着办黄洋葱半个淀粉15ml自用烤鸡胸的做法黄洋葱切丁，鸡小胸切小块，红椒大葱切成和鸡小胸差不多大小洋葱入锅加点水...
香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉美味好吃的做法大全，香煎鸡胸——不柴的鸡胸肉做法图解
鸡胸一般就是给人感觉很柴难入味，但其实好好处理，是非常快手好吃又性价比高的食物配方是平底锅油煎的，如果不想吃得太油，也可以用空气炸锅：200度10分钟，中间翻一次面。鲜嫩多汁，非常好吃😋用料鸡胸肉1块橄榄油2勺盐20克大蒜5...
简单易学的自用煎鸡胸肉美食做法
记录实验配比用料蒜香黑椒鸡胸橄榄油2大勺生抽3大勺黑胡椒适量盐半小勺玉米淀粉4小勺小苏打1小勺独头蒜1个自用煎鸡胸肉的做法一面煎1分钟翻面3次...
鸡胸肉丸子（自用）美味好吃的做法大全，鸡胸肉丸子（自用）做法图解
自用=转载我觉得新手友好的菜谱，不改步骤和原料，便于铁子们自己改良来自b站up@小高姐的魔法调料微博@一根瘦肉丝儿侵删用料鸡胸肉胡萝卜黑木耳香菇鸡蛋1个料酒盐姜片油水淀粉鸡胸肉丸子（自用）的做法鸡胸肉洗净切块，加料酒...
香嫩煎鸡胸肉 牛肉（自用）美味好吃的做法大全，香嫩煎鸡胸肉 牛肉（自用）做法图解
用料鸡蛋1个生抽3勺蒜随意瓣料酒1～3勺鸡腿/胸肉，牛肉随意耗油1勺油一勺盐糖适量克淀粉1～2勺小苏打适量克黑胡椒粉1勺香嫩煎鸡胸肉牛肉（自用）的做法清洗，添加，搅拌搁愣搁愣煎...
鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼美味好吃的做法大全，鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼做法图解
给鸡胸肉换种做法，添加了笋和青椒，味道真不错用料鸡胸肉1块青椒半个笋一条葱姜蒜适量生抽耗油料酒各一汤匙生粉一汤匙盐一小勺黑胡椒适量油比平时炒菜少一点鸡胸肉之香煎鸡胸肉饼的做法1.鸡胸肉清洗后切成丁。2.青椒、...
地道的香煎鸡胸肉怎么做,如何烹饪香煎鸡胸肉才更好吃
不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。用料鸡胸肉1块香煎鸡胸肉的做法不用一滴油，教你香煎鸡胸肉的做法，低脂低卡，营养又好吃。...