少糖少油玉米面吐司的精选大全

家中存了不少玉米面，不是很细的那种，是颗粒状的，正常来说这种玉米面只能用来做粥或者玉米饼吃。可是家人不喜欢喝粥，也不喜欢玉米饼粗糙的口感，突发奇想，把玉米掺到了面包粉里面，烤吐司来吃，试过一次后，竟然感觉出乎意料的好吃...

🐽我自己不是特别爱吃太甜太甜的面包🍞，琢磨着减了不少糖，一款味道相对比较淡的椰蓉吐司，超级好吃😊烤完后一晚上家里都是满屋飘香椰蓉味，香香甜甜，是可以治愈坏心情的美味。🐽尽量有减少黄油和糖的量，做健康的胖子（捂脸JPG）...

吐司切片有很多种吃法，少油少糖少盐的吐司非常健康热量低🏵️🌸🌼🌺🎍🌾🎋，很纯的味道，女儿给我买的高筋粉，就做行动起来，做出的吐司棒棒哒！用料波兰种高筋面粉100克水100克酵母1克主面团高筋面粉160克脱脂牛奶75克白糖5克盐2...

以前健身还剩下一些藜麦，我还是很喜欢藜麦的口感，有颗粒感，很喜欢！拿来做面包好像也不错！试试看！做个菜谱！以后留着用！家里买的河套面粉！吸水性比较差！筋度还是可以，还是拿来做面包，试试看！面包偏咸口，做三明治也可以！我果然还是爱咸...

好多书上都有类似的硬质吐司，有的被称为paindemie，法式面包心，有的被称为英式吐司，有的被称为硬吐司，配方虽然不尽相同，但是最重要的特点是少油少糖，多使用法式面包粉，利用老面来添加风味，更贴近lean系包，这个配方制作的吐司出...

厨友推荐了一款低油低糖的配方，我给改了一下，这款吐司口感柔韧，盐多一点就有明显咸味，少一点也行。新的配方记录在这里供自己参考。网友看到这个方子可以参考配方，但别问我诸如烤箱温度，食材替换的问题，我没专门学过，不想耽误...

用料玉米面30克鸡蛋1个泡打粉2克内脂豆腐160克糖1-2克牛奶100克豆腐玉米面松饼🥞（少油少糖减脂）的做法豆腐、牛奶、玉米面、泡打粉、鸡蛋搅成糊糊，加少许糖或不加，烤碗底涂上一层橄榄油，将面糊倒进去烤箱预热后加进去烤到...

低糖少油，减肥期适合当主食的面包，可以做三明治，复烤一下，涂上花生酱、奶酪、牛油果都很好吃，铺上火腿和芝士，配上咖啡或牛奶就是一顿快手又美味的早餐。口味微咸，所以搭配各种炒菜也可以的我更喜欢直接吃，微微粗糙原始的口感...

因为娃喜欢吃奶油，然后就是记录食谱啦～用料奶油40克牛奶100克高筋面粉150克（+5克左右）全麦面粉100克鸡蛋1个盐3克糖30克（爱吃甜的可+10克）酵母3克芝麻一小把玉米油15克奶油（最后挤在切片上的）看个人喜好了，可有可无牛奶（刷表面）...

记录一下已经试验成功的方子。非原创，来自于各位厨艺大神。用料高筋面粉260克酵母5克鸡蛋1个糖11克盐3克黄油11克酸奶150克面包机低糖少油吐司的做法没有酸奶的全麦版：冷水210，全麦150，高筋100，盐3，糖15，黄油15，酵母5。无蛋无...

非原创此方结合并稍微修改了各位大佬的方子主要还是参考了小高姐的柔软牛奶吐司的方子(@小高姐的魔法调料)用过一次觉得面粉量太多于是结合其他人的方子进行了一定修改此菜谱纯粹为了方便记录我做面包的数据本人面包...

继续妊娠血糖高的话题，糖不能多吃，要多吃粗粮，糖耐结果是120分钟高了，营养师分析说，可能是油脂太多，不能消化糖分，这……就只能少吃油了。至于吐司嘛，是作为加餐用的，孕妇要少吃多餐，一天6餐，保证不多量，血糖也不会低。吃的多无糖...

不得不说酸奶真的是天然的改良剂啊方子参考啊呜改成了低糖低油的全麦版用料高筋面粉150克全麦粉/黑麦粉100克水49克鸡蛋46克自制无糖酸奶90克糖10克盐3克黄油10克酵母3克少糖少油的全麦酸奶吐司的做法将除了盐和黄油...

改自金大旺的巧克力吐司用料高筋面粉（一半王后一半新良或金像）250克黑咖啡粉5克法芙娜可可粉5克糖25克盐2克水155-165克鸡蛋20克酵母3克黄油14克耐高温巧克力豆适量咖啡巧克力吐司（少糖少油）的做法把黄油以外的材料全部混...

用料玉米面45克糖8克无铝泡打粉1.5克盐（可无）0.5克鸡蛋1个牛奶30克黄油6克淋面黄油+枫糖浆少油少糖玉米面华夫饼的做法粉类（玉米面，糖，泡打粉，盐）混合鸡蛋牛奶混合粉类加入牛奶鸡蛋液中加入提前化好的黄油我用的电饼铛，提前预...

做过好多次，已把糖量调到最佳状态。在不影响口感的情况下，尽量少摄入油和糖。喜欢很甜的自行加量。以前都只做100g玉米粒，实在不够吃啊，32cm的锅，这次用150克玉米粒，如果你锅小就减量。用料球形玉米粒150克玉米油15克裹糖材...

问了下客服，说新良全麦面包粉是100%纯全麦粉，不是添加了大量高筋面粉和少量全麦粉的面粉试了下用100%这个全麦粉做出来的吐司，质地和口感还是很“全麦”的hhhh，有很浓郁的麦香味和嚼劲，所以我…选择相信客服的话，它是100%全...

今天剩了山药玉米糊，用来做吐司呗。方子是2个450的量。山药玉米糊的做法_title_a用料黄油40克糖60克盐3克高筋面粉500克酵母6克鸡蛋1个玉米山药糊加鸡蛋一共360克少油少糖的玉米山药吐司的做法制作山药玉米糊，放凉待用_...

不喜欢很复杂的材料，所以配方原料随手可得且种类少；没有太多时间折腾，所以制作方法简单省时。曾经追求完美，试过很多方子，还是觉得不完美。回过头来，从尽可能健康的角度出发，用最简单的材料和方法，发现虽然依旧不完美，但是也不...

这是900g模具的量用料高筋面粉600克糖40克盐6克鸡蛋2个牛奶350克酵母9克全麦粉160克橄榄油32g少油少糖吐司的做法将所有用料扔进厨师机搅拌，鸡蛋留下一个蛋黄刷表皮180度预热5分钟后烤45分钟放凉切片...

用料低筋面粉克500鸡蛋3个玉米油150克盐1克糖200克奶粉70克泡打粉3克克小苏打3克少油少糖玉米油小桃酥的做法除了面粉，其他都放一起用打蛋器打发，大概5分多钟。然后加入面粉，刀切法混合，可加入果脯，坚果我用的低筋粉，这些糖...

🍞少油少糖的【全麦玉米面包】外脆内软，抹酸奶果酱或者蘸浓汤都很合适。不用追求手套膜，对手揉还是比较友好的。⚠️要注意的地方都详细写了，第一次做尽量按照食谱来哦。—————————————————更多分享欢迎来...

做了很多白吐司。做吐司是个耗时间的事情，从准备材料到成品，需要三到四个小时，最开始的时候往往没有发酵到一定程度就开始了下一步，这样做的成品口感会比较紧，不够松软。这次做的吐司，为了减少热量，本来牛奶里就含有脂肪，所以...

家里只有一台松下面包机，没有厨师机，没有发酵箱。在有限的条件下，用普通的高筋粉，加上一台面包机，也做出好吃好看的吐司。这个配方是我减了糖和油，算少糖少油的吐司。夏天建议用冰牛奶，冰鸡蛋。用料以下为波兰种水50克酵母1/...

咳咳，这是为了老C做的，闲话少扯，正题：此版本适合想减肥😂想练臂力的盆友，我属于那种臂力惊人的那种😂水看情况加不要太干不容易出膜，想到啥了再补充，请大家支持我一下谢谢啦～本人今生第一个菜谱，我会努力做好的😄做之前请一定...