减脂春菜的精选大全

有手就会的快手春菜以下食材均源自「某咚买菜」用料鸡毛菜250g口蘑6个蒜2粒油3勺盐2勺【快手减脂春菜】鸡毛菜炒口蘑的做法鸡毛菜洗净口蘑洗净切片凉油热锅，放入3勺油，加入蒜2粒加入口蘑片，翻炒可加入适量水or高汤，翻炒至...

春天怎么能不吃荠菜呢！补钙热量又低！用料鸡蛋2个荠菜焯水水分挤干80克盐一丢克耗油一丢丢春季减脂荠菜鸡蛋饼的做法姥姥给的已经焯过水的荠菜80克，切碎(想要多嚼一会可以别切太碎)加两个鸡蛋，盐，耗油搅拌好放电饼铛，摊熟，出...

新鲜的韭菜，香香喷喷热乎乎的烫面，爽口焦脆春夏之交晚餐必备大家一起来玩耍哦用料面粉300克开水160克鸡蛋2个韭菜300克粉条200克耗油3勺香油1勺玉米油1勺五香粉半勺白胡椒粉半勺盐2盐勺姜3片春夏养阳—减脂—韭菜盒子的...

多吃青菜好颜值好味道好好减脂减肥用料蔬菜若干越南春卷4片西蓝花0.5朵绝味素菜1份儿减脂餐|高颜值减脂越南春卷的做法西蓝花煮熟，绝味素菜一丢丢即可，因为自己也想吃点有味道的东西，所以带了点辣味的素菜主食：越南春卷越...

用料青豆盐适量食用油适量春日低脂炒青豆增肌减脂减肥瘦身的做法要很嫩的青豆宝宝哦，这样炒出来才会有很甜很甜的味道青豆用少量盐开水焯至8成熟，家庭用火大概就30秒，如果是北方的朋友，买回来直接剥好的青豆会比较老，酌情...

这道菜很刮油瘦肚，还可以降低胆固醇，降血脂。能接受香菜的味道基本上都吃得来。用料洋葱1个番茄2个香菜3根减肥减脂菜的做法洋葱切丝番茄切薄薄的片先切好洋葱🧅然后往洋葱里面加盐🧂盐加一点点就好了，目的是先腌一下洋...

越南春卷皮，韧性十足，又极为方便！在馋炭水的时候吃一吃，真的毫无负担又无比满足！用料原料越南春卷皮适量黄瓜半根胡萝卜半根生菜心1个紫甘蓝四分之一个秋葵5根虾仁9-12个芒果1个配料甜辣酱适量越南春卷『缤纷蔬菜卷』减脂...

👅【大表姐嘚吧嘚】一道酸甜下饭的汤菜，春季瘦身又健康的菜品，而且制作超级简单，美女们必学哦🙋。用料西红柿2个金针菇1把肥牛200克香菜1根水淀粉50克㊙️女神💃春季🌱减脂瘦身菜🥘的做法所需食材西红柿切丁备用，金针菇洗净...

韭菜炒绿豆芽这道菜不仅清爽好吃，还可以补充蛋白、维生素A、C，而且还有减脂的功效！烹饪方式又简单，是一道极好的家常菜！用料绿豆芽200克韭菜200克油豆腐少许春天开始减脂咯~油豆腐韭菜绿豆芽的做法首先我们准备好所有食材...

所有食材都是精心选择，排毒、消水肿、刷脂效果杠杠的，搭配了一下，也很好喝呢！用料蔬菜按食谱六款超好喝的减脂汤，春夏减肥必备刷脂汤~的做法黄瓜蛋花汤一人食材：黄瓜1根，黑木耳一点，鸡蛋1个番茄1个加了黄瓜和番茄，汤很鲜超好喝...

春天是吃春笋和春饼的季节啦吃点不一样的春饼来一口全都有！用料菠菜饺子皮15张鸡蛋3个烤鸡（小）1只春笋2根韭黄200克大蒜1瓣生抽3勺盐2小勺胡椒粉2小勺淀粉2勺饮用水3勺料酒1勺干木耳1把干粉条1把瘦肉丝100克特级初榨橄榄...

对春天的期盼，除了阳光明媚、鲜花盛开外，还有对冲菜的期待，因为一年中只有在这个季节能吃到的独特魅力的味儿！冲菜味甘、性凉，具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。1、消除脂肪、减肥冲菜中含有大量的膳食纤维，可以帮助带...

不是所有素菜都寡淡的很，合理搭配会有很鲜甜的味道，早上味觉灵敏，不来尝试一下素食，太可惜了！当季菜，当即吃，健康清肠胃的春季素锅~用料春笋一把香菇3朵扁豆一把圣女果适量玉米一根蒜3粒蚝油汁适量春笋杂蔬素锅（春日减脂清胃）...

最近天气一热，又开始想吃清清爽爽的春卷了，又快手又不用被油烟包围。包春卷是喜欢吃什么包什么，不用担心卡路里，没有必须固定的食材，自由搭配吃得开心就好。用料水妈妈春卷皮适量温水适量水果红萝卜1根水果小青瓜1根小番茄...

泰式春卷就是透明的，口感略黏。其实很简单，就是春卷皮泡泡水，把自己喜欢的配菜包在里面，配上你喜欢的蘸水，就👌了！主要还是好看❤用料泰国水妈妈春卷皮1包各种颜色的配菜适量泰式春卷，减脂期必备的一道快手菜的做法准备一盆...

减肥减脂，加油！吃多少包多少，20张春卷皮是我家5口人的量。想吃什么包什么，下次试试别的花样~用料越南春卷皮20张虾仁15个黄瓜2根胡萝卜1根豆腐皮1张火腿5片盐适量油醋汁适量减肥减脂的菜卷~越南春卷皮的做法①虾仁去虾线...

春天到了，各种蔬菜变得多了起来，每天去菜市场，看到一片生机盎然的绿，心生欢喜。最近不知道为什么特别喜欢吃菠菜，可能是缺铁吧，喜欢他油润润的口感和会一往而深的深绿色。对于减肥的人来说，菠菜是最好的通便蔬菜，因为同时又含...

很春天的一道，一般的包菜卷是先包后蒸，这道里面的内陷是熟的鸡肉松，加热或不加热都很耐吃。颜色是粉红和嫩绿，嘿嘿嘿非常春天的CP色。鸡肉松可多做些，可做三色的鸡肉松🍱。或者来捏捏鸡肉松🍙，也非常美味哦。用料包菜6张叶...

春日正当时鲜美菠菜霸占头条甜中带鲜是营养减脂首选今天来一份凉拌时蔬无负担贼好吃用料菠菜6颗胡萝卜半根鸡蛋2个生抽2勺蚝油1勺米醋1勺香油1勺盐1克春日减脂凉拌菠菜胡萝卜的做法食材准备好了鸡蛋打散煎成薄饼胡萝...

西兰花豆腐用料西兰花1朵豆腐1块生抽1勺橄榄油1勺减脂菜的做法西兰花洗干净切块绰水，豆腐切小片【厚度2厘米左右在不粘平底锅内放油摇匀油热后加入豆腐小火煎制两面金黄色后加入西兰花和调料翻炒收汁即可【调料：两勺生...

春意盎然时，正是减重进行时。为了穿衣有型，每到初春都真是煞费苦心。这次，你们不用愁了。鸡丝娃娃菜=美味+营养+不胖人！希望夏天来临时，你能穿上最喜欢的衣服去沐浴阳光。用料娃娃菜1颗鸡胸肉1块白醋10ml康乐醋10ml酱油10m...

抓住春笋最后的日子，毛豆简直是最爱，他们一起拯救了鸡胸🥰🥰🥰用料雪里蕻20克毛豆150克春笋2根鸡胸200g小米辣3个雪菜春笋毛豆炒鸡丁——减脂美食的做法全部原料，毛豆是速冻的，雪菜现成的，鸡胸只用了一半鸡胸切丁，笋切块，蒜...

减脂期碰上过生日，长寿面怎么吃？用料荞麦面100克鸡蛋1个胡萝卜1/3根香葱适量酱油1小勺橄榄油1小勺盐1小撮胡椒粉1小撮【减脂餐】“阳春面”的做法空碗一只，加酱油、盐、胡椒粉、2/3的葱花橄榄油烧热，浇入碗中烧开水，倒入碗...

春天到了，夏天还会远吗🍀🍀？为了能穿进m码的小裙子，好多薯宝宝从现在开始开启了减脂模式💪💪~比如运动、吃减脂餐，但是不要节食哦，不吃饭很容易反弹，而且对我们的身体伤害也很大！😔😔还有一些小伙伴选择吃水煮青菜，口感不好不...

春季尝鲜，荠菜拌春笋，简单的一道菜感受春天的美味荠菜是人们非常喜爱的一种野菜，香气浓郁，味道鲜美。凉拌食用或是包饺子都很美味～惊蛰，雷笋在破土，这个时候，细嫩挺拔的雷笋带着清晨竹林湿淋淋的春天气，拿在手里就能感受到那饱...