简单易学的开洋咸蛋西兰花粥美食做法
这几天大鱼大肉多了，来点清淡又有营养的粥用料大米适量开洋适量咸蛋1-2只西兰花适量葱花数量开洋咸蛋西兰花粥的做法和白粥一样的煮法，放入大米和水，大火烧开，待烧开后转小火将咸蛋拨开，放入保鲜袋捏碎。准备葱花将开洋，西...
简单易学的西兰花咸蛋糕美食做法
最近看了不少饮食方面的新闻，卫生问题真是堪忧啊。从食材采买，运输，加工，包装再到售卖，这中间得经过多少程序？更何况一些反复加工的美食？家常菜咱自己做，可烘焙呢？在烤箱不如电饭煲流行的当下，大家说起烘焙就双手一摊：“咱会吃，不...
开洋排骨粥美味好吃的做法大全，开洋排骨粥做法图解 如何做开洋排骨粥最美味
身在海外的小资煮妇也一样爱国，一碗白粥安抚咱的中国胃，也聊表咱的爱国心。用料小排骨半斤大米一杯开洋一小把葱花姜片开洋排骨粥的做法排骨洗净飞水慢炖锅（slowcooker）中入放一杯米，四杯水，排骨，开洋，姜片大档熬煮2-3小时盛...
地道的西兰花鲜虾粥怎么做,如何烹饪西兰花鲜虾粥才更好吃
营养价值西兰花中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等的含量都很丰富，它的矿物质成分比其他蔬菜更全面。具体而言，西兰花的营养价值如下：1、西兰花中所含...
简单易学的西兰花鸡蛋咸蛋糕美食做法
用料西兰花50克芦笋3根煮好的鹌鹑蛋6个培根6片A低筋粉100克高筋粉50克泡打粉2小匙B鸡蛋3个色拉油4大匙牛奶2大匙盐一撮胡椒粉少许西兰花鸡蛋咸蛋糕的做法A组粉混合过筛～西兰花和芦笋放入盐开水里煮到变软，冷却～将B的鸡蛋...
西兰花虾粥美味好吃的做法大全，西兰花虾粥做法图解 如何做西兰花虾粥最美味
用料西兰花4朵胡萝卜半根虾15只大米1杯玉米半根蘑菇2朵胡椒粉少量盐适量酱油半勺火腿肠1根西兰花虾粥的做法西兰花、玉米、胡萝卜洗净，西兰花切小朵，玉米取颗粒，胡萝卜切丁。鲜虾去虾壳，去虾线，对半剪开，盐和少量胡椒粉腌制...
上汤西兰花🥦咸鸭蛋版美味好吃的做法大全，上汤西兰花🥦咸鸭蛋版做法图解
因为家里的咸鸭蛋比较多想着消耗所以研究了这个菜谱结果真的很鲜美而且一勺盐都不用加操作简单上手快！用料西兰花1朵蒜3瓣咸鸭蛋2个午餐肉2片鸡汤1碗油适量盐（焯水）适量上汤西兰花🥦咸鸭蛋版的做法忘记拍了…西兰花掰碎...
西兰花蛋黄粥/米糊美味好吃的做法大全，西兰花蛋黄粥/米糊做法图解
蛋黄最好是在八个月之后添加。给宝宝吃蛋黄就是为了补铁。但是现在宝宝米糊里面都是有补充的。或者菠菜。牛羊肉。都补铁。所以真的不用太早给宝宝吃。还增加宝宝肠胃负担。8M+用料西兰花3朵米大概20g鸡蛋1只西兰花蛋...
西兰花粥美味好吃的做法大全，西兰花粥做法图解 如何做西兰花粥最美味
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分...
香菇西兰花鸡蛋粥易做又好吃的窍门
9个月＋16宝宝辅食制作无盐西兰花中富含维生素C，同时营养成分也很全面，可以增强免疫力。用料西兰花五小朵香菇两朵鸡蛋1个无盐香菇西兰花鸡蛋粥的做法西兰花和香菇洗净后煮熟蔬菜去掉根茎蛋只取蛋黄剁碎继续煮烂加入煮好...
简单易学的西兰花皮蛋粥美食做法
情人节送颗能吃的花，西兰花。粤式粥，在广东人的饮食中占据着重要的位置。广东粥的烹煮方法都十分讲究，用武火煲滚，文火煲透，并在“色、香、味”上已经形成了一门专门的学问。皮蛋西兰花粥，用小火慢熬8小时，入口即融缠绵悱恻，...
（23）西兰花蛋黄粥「8M」美味好吃的做法大全，（23）西兰花蛋黄粥「8M」做法图解
适用八个月及以上宝宝。用料西兰花蛋黄粥米（23）西兰花蛋黄粥【8M】的做法准备好所需食材。今天的粥我用了藜麦，小米，大米三种食物。粥米洗干净后加入适量水放入BB煲中。调好时间开始熬粥。西兰花焯水。西兰花切碎末。将西...
洋葱西兰花美味好吃的做法大全，洋葱西兰花做法图解 如何做洋葱西兰花最美味
洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。洋葱不仅是最常见，最普通的蔬菜，而且具有诸多保健...
咸鸭蛋黄蒜炒西兰花美味好吃的做法大全，咸鸭蛋黄蒜炒西兰花做法图解
用料西兰花一颗油适量蒜一瓣蚝油半勺料酒几滴鸭蛋黄一个红辣椒一个盐适量葱一根咸鸭蛋黄蒜炒西兰花的做法西兰花切成朵状，冲洗后加盐浸泡20min蒜一瓣切丁，红辣椒一个切丝，咸鸭蛋黄一只捏成小块，西兰花焯水开火倒油，放蒜炸，...
花开富贵―西兰花配炒鸡蛋美味好吃的做法大全，花开富贵―西兰花配炒鸡蛋做法图解
健康美味的快手菜✌用料西兰花1颗鸡蛋2个蒜瓣2瓣干辣椒2个鸡汁少许湿淀粉少许食用油适量盐少许料酒少许花开富贵―西兰花配炒鸡蛋的做法西兰花掰小朵，蒜瓣拍碎，干辣椒切断，鸡蛋磕入碗中，搅打均匀待用，锅中倒水，烧开，加少许盐...
简单易学的西兰花蛋黄粥美食做法
4.12两个宝贝的早餐，西蓝花蛋黄粥+葱油花卷+橙子，蛋黄富含DHA，锌等多种营养元素，有助于孩子大脑与身体发育用料鸡蛋2个西兰花适量大米适量西兰花蛋黄粥的做法大米煮熟，西蓝花焯水后切碎，鸡蛋煮熟后取蛋黄压碎锅里先放白粥，再...
西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食美味好吃的做法大全，西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食做法图解
小清新用料西兰花茎1个鸡蛋一个76kcal面粉西兰花茎煎蛋饼＋白粥定食的做法把西兰花梗切成末，大概半个小拇指甲那么大。用水焯一下混合物冷却一阵子后打入鸡蛋，加少许盐搅拌至完全混合并且表面有很多很多泡泡。一定要有泡...
蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）美味好吃的做法大全，蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）做法图解
“在糕体中加入藏红花，再拌入蟹肉，是口味略为浓郁的咸蛋糕。”——菜谱来自《法式咸蛋糕》。可制作：18cmX8cmX6cm磅蛋糕模具一个量。面糊部分请参考做前请看小贴士。用料面糊材料低筋面粉100g泡打粉3g大蒜粉少许盐少许蛋...
开洋蛋花汤美味好吃的做法大全，开洋蛋花汤做法图解 如何做开洋蛋花汤最美味
用料海带结开洋鸡蛋水淀粉料酒麻油开洋蛋花汤的做法开洋用温水浸泡至涨开，挑出虾仁，将浸泡的水静置一会儿，滤出大部分汁水，带有杂质的汤底不要；海带结浸泡15分钟左右，洗净待用锅内加适量水（含浸泡开洋滤出的汁水）烧开，加入海带...
咸蛋黄西兰花（生酮）美味好吃的做法大全，咸蛋黄西兰花（生酮）做法图解
用料咸蛋黄2个西兰花1朵盐2克咸蛋黄西兰花（生酮）的做法西兰花切小块（因为要炒熟）加15g椰子油炒熟（中间加两次，一点点水，一个瓶盖那种）小火炒咸蛋黄最后加入西兰花一起炒小贴士味道有点腥，可以加些黑胡椒...
简单易学的皮蛋西兰花粥美食做法
用料皮蛋个杯香米杯西兰花朵盐克酱油勺香葱末鸡肉姜丝香菇皮蛋西兰花粥的做法香米熬烂加入鸡肉丁姜丝香葱熟了加入皮蛋，再加入香葱，装盘洒香葱末。🌲🌲🌲🌲🌲🌲。...
咸蛋西兰花美味好吃的做法大全，咸蛋西兰花做法图解 如何做咸蛋西兰花最美味
同理咸蛋黄南瓜喜欢尽量少加调味料的烧法，所以咸蛋上场用料咸蛋西兰花油咸蛋西兰花的做法西兰花洗净，盐水略浸泡，沥干咸蛋捣碎，最好只有咸蛋黄因咸蛋只剩一个，西兰花较多，所以蛋白也放进去了锅热油热后，加入捣碎的咸蛋（黄）翻炒...
法式西兰花呑拿鱼咸蛋糕美味好吃的做法大全，法式西兰花呑拿鱼咸蛋糕做法图解
咸味的蛋糕，配料可根据自己的喜好加入各种蔬菜及肉类，对不喜欢食甜的吃货是最好的选择了。用料低筋面粉150克牛奶130毫升鸡蛋3只橄榄油20毫升泡打粉10克盐适量西兰花80克蓝莓120克呑拿鱼（罐头）80克奶油奶酪60克黄油5克法...
简单易学的宝宝西兰花蛋花粥美食做法
我每一道辅食都是炖为主，炖营养都在里面不流失，而且特别方便适合带孩子的妈妈做辅食粥。这道做西兰花蛋花粥，非常棒的味道，我也多做一碗给自己早餐吃！用料小米适量西兰花2朵蛋黄1个胡萝卜四分之一宝宝西兰花蛋花粥的做法小...
简单减脂西兰花洋葱炒蛋美味好吃的做法大全，简单减脂西兰花洋葱炒蛋做法图解
最近一直在减脂这个菜作为一顿午餐搭配一盒糙米饭及一杯豆浆补充了蛋白质及膳食纤维同时又能减少摄入过多热量做的过程忘记拍照希望大家参考一起成为瘦瘦小仙女用料西兰花1朵洋葱1/4个鸡蛋2个橄榄油或其他鱼少许盐少...