鸡胸肉卷心菜饼的精选大全

这道菜适合减肥健身的朋友，没有放任何油，做法也非常简单快手。用料鸡胸肉半块鸡蛋一只卷心菜100克淀粉20克生抽两勺辣椒粉适量黑胡椒粉适量料酒适量鸡胸肉卷心菜饼的做法将鸡胸肉切成丁，放入料酒、生抽、辣椒粉、黑胡椒...

午餐:全麦卷饼用料全麦卷饼皮1张生菜4片黄瓜适量番茄适量洋葱适量鸡胸肉2小块鸡蛋1个全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法略略略...

这段时间猪肉价格大涨，就早起去买鸡胸肉，平时小区下面的超市去晚了基本没有。鸡胸肉具有增肌易消化的特点，相比猪肉不易长肉，宝宝也可以吃。用料鸡胸肉1块盐2小勺卷心菜半只芋头1个油2小勺蒜头3小瓣芋头鸡胸肉焖卷心菜饭...

都说鸡胸肉做了都很柴，不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了，它也会很软嫩的，今天来做个鸡胸肉吧，前面几个鸡胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷，香甜鲜嫩，搭上酱汁，入味适口，今天又要多...

用料卷心菜100g沙拉鸡胸肉100g调味料酱油1小勺鸡汤粉1/3小勺芝麻油1大勺卷心菜鸡胸肉沙拉的做法准备材料，卷心菜撕成块，鸡肉撕成丝卷心菜盖上保鲜膜，500w微波炉转三分钟泡在常温水里直到没有热气挤去水分搅拌好调味料卷...

转自小红书楊发发cc用料洋葱小的1个番茄1个鸡胸肉1块泡菜适量芝士片片生抽勺蚝油勺黑胡椒勺鸡蛋2个卷饼芝士泡菜鸡胸肉卷饼的做法如图如图...

用料鸡胸肉1块卷心菜适量姜片红辣椒花椒适量生抽3勺醋2勺老抽一点盐巴耗油随意白糖鸡胸肉焖卷心菜的做法用酱油黑胡椒五香粉葱香粉盐巴腌制鸡胸肉把姜蒜花椒暴香，下去卷心菜大火快炒微软放酱油耗油白糖醋然后下鸡胸肉...

用料鸡胸肉1块蚝油1勺生抽1勺老抽0.5勺大蒜1颗小米椒5个葱花20克水淀粉30克卷心菜250克料酒2勺卷心菜包鸡胸肉的做法卷心菜一整片取下来，去掉根茎部分，开水里烫软后放凉鸡胸肉打成肉泥，加入蚝油生抽老抽料酒，顺着一个方向...

用料鸡胸肉80g鸡蛋1个胡萝卜20g卷心菜150g黑麦粉50g油3g（用来防止粘锅，可无）盐少许孜然粉1勺黑胡椒少许孜然卷心菜鸡胸肉饼的做法准备食材将卷心菜和鸡胸肉搅碎或剁碎，然后加入黑麦粉和鸡蛋混合搅拌，再将盐孜然黑胡椒一起...

晚餐:可配杂粮饭用料卷心菜适量鸡胸肉2小块意面45克卷心菜鸡胸肉拌意面的做法凑图...

和郭嘉嘉一起开始减肥的第一天，记录自己每天吃了啥，同时也写一些菜谱给郭嘉嘉看用料鸡大胸肉一块卷心菜一大盘番茄一个番茄酱适量料酒两勺生抽两勺水半杯盐适量茄汁卷心菜炖鸡胸肉的做法鸡胸肉切成稍微厚一点的片，加一勺...

海苔除了能做寿司，包裹米饭除外，还能包裹肉肉，一口一个，超级爽口，满满的肉啊。没想到鸡胸肉也能这样做，真是爱了，不仅不柴，还鲜嫩酥脆，物美价廉，能做下午茶，解馋的一道美食，赶紧学起来吧。用料鸡胸肉1块葱花适量海苔2片蚝油适量淀...

用料菠菜卷饼1个牛肉50克鸡胸肉50克料酒1小勺酱油1小勺橄榄油适量牛肉鸡胸肉菠菜卷饼的做法用酱油料酒橄榄油腌制鸡胸肉加橄榄油，放入鸡胸肉煎煎好之后，加水焖煮半分钟，鸡胸肉会很嫩口感不柴再准备好炒牛肉，胡萝卜汆水煸...

非原创，版权【馋嘴番茄酱】用料鸡胸肉块胡萝卜生菜鸡胸肉菜卷的做法如图如图如图...

无油版本，好吃的不要不要的用料卷心菜鸡胸肉大蒜生姜葱盐胡椒生抽你喜欢的其他材料【减脂美味】卷心菜卷鸡胸的做法卷心菜将根部改刀，放到开水里煮到叶子软化，可以剥落鸡肉剁成肉糜，加入蒜蓉，生姜，以及你喜欢的一切，盐，胡椒，搅...

好好吃饭好好运动，健康三餐，规律运动！用料鸡胸肉丸12个卷心菜380克三色时蔬150克香油5克生抽适量盐适量卷心菜鸡胸肉丸汤的做法提前做好鸡胸肉丸，12个一袋，冷冻备用。三色蔬菜，胡萝卜丁、新鲜豌豆，水果玉米，各50克，冷冻备用。...

用料鸡胸肉1块卷饼4片紫甘蓝2片泡菜适量料酒1勺蚝油1勺生抽1勺食盐适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉卷饼的做法鸡胸肉切薄片，加料酒、蚝油、生抽腌渍；紫甘蓝切丝；泡菜起锅热油，下鸡胸肉、紫甘蓝、泡菜翻炒，加适量食盐调味，盛盘备...

减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的，切丝放在锅里炒一下，火腿煎...

简单的午餐用料菠菜一小把鸡蛋1只面粉100g红黄彩椒各半只胡萝卜一小节鸡胸肉1块菠菜饼鸡肉卷（味增口味鸡胸肉）的做法菠菜切小段焯水，鸡肉切条用酱油芝麻油腌制，胡萝卜黄红椒切条过水菠菜捞出加一点水打成泥鸡蛋打散加一百...

用料鸡胸肉一块胡萝卜一根卷心菜几片鸡蛋一个胡椒粉孜然粉生抽耗油勺卷心菜鸡胸肉饼的做法切丁后加入黑胡椒，生抽，辣椒粉，生粉腌制。卷心菜，胡萝卜切碎，我是用搅拌机打碎的。加入鸡蛋1个就好（我加了两水有点多），生粉，生抽，耗油，...

减脂期间，控制非常严格，且一定要注意调料、油量以及食材搭配。食材搭配好了，促进营养摄入避免单一营养，建议：蔬菜、蛋白质、菌菇类、木耳。因此很多人吃水煮菜，但是水煮的东西我真咽不下，就每天在家研发各种美味的小炒菜，分享...

低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取出分成小份剂子剂子擀成饼状越大...

健身减脂界的第一食材——鸡胸肉。白煮会不会太无味？和蔬菜一起蒸吧，胡萝卜、西芹、卷心菜，是想不到水当当、脆生生、嫩波波。一份满满蛋白质、维生素、膳食纤维。清淡却不无味，好吃。用料鸡胸肉180g西芹80g胡萝卜80g洋葱...

用料鸡胸肉块黄瓜半根生菜几片胡萝卜半根土豆丝一个酱汁(番茄酱，蒜蓉辣酱，酱油，烧烤酱，芝麻酱，温水)适量勺普通面粉温水食盐卷饼鸡胸肉的做法鸡胸肉切成条状，用奥尔良腌粉，酱油，料酒，盐，温水，咖喱粉(没有可以不要)，胡椒粉，调制腌制...

用料鸡胸肉200克卷心菜100克卷心菜炒鸡胸肉的做法鸡肉切小块，卷心菜撕开加油放入鸡肉，翻炒2，3分钟，放入卷心菜继续翻炒2分钟可以加点酱油，加点水煮4分钟根据咸淡加盐，一分钟后起锅done...