减脂鸡肉丸汤的精选大全

三分练七分吃，好的锻炼要配好的饮食用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋1个玉米粒适量西红柿1个冬瓜150克（喜欢吃冬瓜的可以多放点）姜3片葱1根盐适量蚝油2勺（丸子1勺，汤里1勺，小勺即可）黑胡椒粉适量香菜或葱花适量蒜2瓣减脂鸡肉丸汤...

好久好久没有更新了，又放寒假了，今天出一道适合宝妈做的快手菜，好吃又营养。另外这道菜也适合减肥人士，好吃不长胖😋用料鸡里脊肉6条番茄5个（小）香菇10朵玉米粒100克生粉1勺料酒2勺盐适量生抽1勺减脂💪🏻鸡肉丸番茄汤的做法...

还是为了配合自己的西柚减肥法捣鼓出来的减脂餐！用料鸡胸肉1块胡萝卜半根青菜两把西兰花半朵鸡汤/清水适量盐1小勺胡椒粉1小勺生抽1勺食用油适量葱1根姜2片减脂鸡胸肉时蔬丸子汤的做法鸡胸肉拿出来解冻剁成肉泥，也可以...

健身时期最痛苦的莫过于克制饮食，用有限的减脂食材做出多种减脂餐。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个盐一点点蘑菇一个大蒜少许马蹄1个减脂菜谱鸡胸肉丸子汤的做法鸡蛋，蛋黄蛋清分离，鸡胸肉比较难成型，需要加鸡蛋清来做粘合。蛋黄可...

首席美食测评师最近感冒，不能去健身，不能吃太油腻的，又想吃热乎的🤷‍♀️那就发明一道低热量高蛋白的鸡肉丸冬瓜汤吧用料鸡胸肉两块约400克鸡蛋1个盐4勺冬瓜1/4块白胡椒粉2勺鸡精1勺白糖2勺小葱2根香油3滴姜一丢丢减脂餐...

鸡胸肉低脂高蛋白，每100g热量130千卡左右，无论是减脂还是增肌，都是冰箱里的必备食材。鸡胸肉因为低脂特点，口感比较柴，做不好容易腥，我作为一个资深鸡胸肉粉丝，靠着10个月的努力减脂26斤，补充蛋白质的主要来源就是鸡胸肉和鸡...

最近很流行的减脂餐，我们来试试吧用料鸡胸肉1块（320克）马蹄90克玉米40克番茄2个鸡蛋1个葱2根生姜2片料酒1勺盐3克生抽1勺蚝油5克花椒粉1克胡椒粉1克减脂无油番茄鸡肉丸子汤的做法鸡胸肉和姜片切小块放入料理机打成泥马蹄...

用料鸡胸肉1块鸡蛋1个料酒2勺黑胡椒酱油虾2只减脂白萝卜鸡胸肉丸汤的做法白萝卜去皮切丝用水洗后放在盘子里备用鸡胸肉剁碎放料酒蚝油黑胡椒粉白胡椒粉葱姜末鸡蛋液打散（如果肉馅不够一个鸡蛋可能会变稀可以少放一点或...

用料鸡蛋1个淀粉1勺鸡胸肉1块香菇葱西葫芦各种佐料减脂番茄杂蔬鸡肉丸子汤的做法鸡胸肉剁碎，香菇，西葫芦，葱切碎，加入盐，生抽，芝麻油，一小勺料酒，鸡蛋，淀粉，五香粉，胡椒粉拌匀。（西葫芦可单独加盐腌制析出水分）用自己习惯的方式弄...

【总热量305卡】鸡胸吃腻了？没事，换个口感，打丸子吃嘛！一共用了490g鸡胸，做了560g鸡肉丸子，可以吃2顿，那么今天趁着新鲜做丸子汤喝吧！用料『鸡肉丸子』〔102卡/100克〕鸡胸490g料酒2勺生抽1勺盐1小勺鸡精1小勺黑胡椒拧三下水1...

吃胖，减脂乐此不疲的反反复复做个清淡的汤减脂顺便自我安慰用料鸡胸肉250克盐，鸡精一丢丢土豆淀粉一大勺生抽半勺黑胡椒粉或者白胡椒粉一丢丢蛋清半个香菜你随意生姜你随意冬瓜250克芝麻油一丢丢减脂要吃的鸡胸肉丸冬瓜...

用料胡萝卜半根鸡胸肉小块牛肉小块料酒适量葱适量姜适量胡椒粉适量淀粉适量鸡蛋一个盐适量酱油适量冬瓜三四片菠菜一颗牛肉鸡肉胡萝卜丸子汤－减脂篇的做法将鸡胸肉和牛肉搅碎，胡萝卜切碎，加适量酱油、料酒、胡椒粉、葱姜...

这是一道分享菜，每次做都会带到公司给同事分食。用料鸡胸肉3块西兰花四小朵胡萝卜半根料酒1勺减脂鸡肉丸的做法把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜切碎，搅拌在一起。在烤盘上铺上锡纸涂上薄薄的一层油，将拌好的馅料团成团子摆好。...

非常低脂！！！减肥中的鲜美汤！真的很鲜～减脂期食谱备忘～用料青萝卜半个鸡大胸1块胡萝卜1/4根香菇2朵白胡椒少许盐少许生抽少许醋少许香油少许葱末蒜末小米椒低脂减肥鸡肉丸子萝卜汤的做法鸡大胸+胡萝卜+香菇，一起放绞肉机绞碎，...

我用两大块鸡胸做出来40多个丸子，冷冻放冰箱下次吃也方便。觉得量大的可以用一块。配方中用洋车前子壳粉代替了传统的淀粉，赤藓糖醇代替蔗糖，利于生酮用料鸡胸肉2块胡萝卜1根盐适量西兰花半颗酱油适量鸡蛋2个木耳6朵洋车...

用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个淀粉适量玉米/芹菜/马蹄适量减脂必备番茄鸡肉丸汤的做法先说汤底：西红柿烫热水去皮（这一步是为了口感，像我一样懒惰的可以省略）切成小丁。起锅热油下葱丝出香味，去西红柿，翻炒出汤汁，加少许盐...

用料鸡胸肉1块蚝油少许姜粉少许五香粉少许香油少许盐1克淀粉少许减脂餐—鸡肉丸汤的做法准备好一块鸡胸肉先将鸡胸肉拍松软（这步很重要哦！），再剁成肉泥，备用剁好的鸡胸肉加入五香粉，耗油，姜粉，香油，口重的加少许盐，再加入少量淀...

鸡胸肉一直是健身减脂一族的热爱，它低脂高蛋白，价格亲民，烹饪方式多变。让人实在没有理由不爱它！这款鸡肉丸子一次可以做多些储存冰箱冷冻，随吃随取，很方便。随意再搭一些时令的蔬菜，西红柿，萝卜什么的都可以呦。用料鸡胸肉1...

总看到减肥的人在变着法的吃鸡胸肉，自己基本都是腌好后煎。这次尝试一下新花样。用料鸡胸肉块胡萝卜根玉米粒洋葱西红柿料酒鸡蛋个盐克酱油勺蚝油花椒粉勺淀粉勺减脂鸡胸肉丸番茄汤的做法鸡肉剁馅洋葱胡萝卜切丁尽可能...

鸡胸肉➕喜欢的蔬菜=减脂鸡肉丸简单好做，还好吃，一起做起来吧！用料鸡胸肉1块盐1勺葱花一段蚝油半勺花椒粉半勺减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉加调味料加喜欢的蔬菜搅拌均匀，加花椒说使劲多搅拌热水下锅，用虎口挤出丸子下入锅中，开...

用料鸡胸肉1块西红柿1个鸡蛋1个玉米少半根香菇1朵盐适量料酒1勺生抽1勺耗油1勺孜然粉1/4勺减脂·酸辣番茄浓汤鸡肉丸的做法鸡胸肉剁成泥➕香菇丁➕玉米➕鸡蛋➕盐➕料酒➕胡椒粉➕生抽➕耗油，朝一个方向搅拌双手蘸水，搓...

减肥餐用料鸡胸肉一块胡萝卜半根料酒两勺葱一小段味极鲜一勺香菇一只减脂餐-鸡肉丸子汤的做法鸡肉切成蓉将胡萝卜，香菇，葱切成小丁上面的鸡肉蓉放入保鲜袋，加料酒拌匀将切好的各种蔬菜丁也倒入装有鸡蓉的保鲜袋，加入多半...

近期在减脂吃腻了各种鸡胸肉看了其他菜谱索性自己整合了下夏天喝汤吃菜吃肉一点都不耽误用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇5朵姜适量料酒适量淀粉适量胡椒粉适量鸡蛋1个黑木耳少许减脂鸡汁木耳丸子汤（鸡胸肉版的做法鸡胸肉洗...

用料鸡胸肉100克冬瓜150克口蘑2个料酒2勺生抽1勺十三香适量鸡粉1勺白胡椒适量橄榄油5滴减脂丸子汤的做法准备食材，鸡胸肉剁肉馅，倒入料酒、少量橄榄油，十三香、少量生抽、葱花混匀锅中做水依次放入汆好的丸子，口蘑还有冬...

用料西红柿1个鸡胸肉1块盐适量鸡蛋1个胡萝卜适量菌菇适量玉米粒适量黑胡椒适量减脂鸡肉蔬菜丸子番茄汤的做法将玉米粒，胡萝卜，菌菇，鸡胸肉等切小块放入绞肉机。搅碎。将搅好的鸡肉泥放入适量的料酒去腥。盐和黑胡椒碎调...