魔芋版三丝炒面的精选大全

这道三丝炒面，把主食换成了魔芋面，减少了吸油量，同时搭配鸡蛋、洋葱丝、包菜丝清炒，低油无糖，在保证营养的同时减少了热量的摄入，面条q弹爽口，色泽诱人。让控制热量这件事变得轻松又快捷。用料魔芋面1包鸡蛋2个辣椒酱20g包菜...

开始低碳饮食之后尝试了很多低碳生酮主食，说实话对杏仁粉代替面粉的方子接受度不太高，杏仁粉味道很抢，口感也不太好。但是魔芋丝是大家普遍都能接受的口感吧，想吃面的时候来一碗，小小满足一下～用来拌面的鸡丝一定要嫩才好吃...

用料魔芋丝1包洋葱半个包菜半个蘑菇10个肉沫肉丝1掌酱油2勺味淋1勺五香粉适量酱炒魔芋丝的做法魔芋丝煮个三分钟左右捞出炒干，盛出备用菜切碎。强烈建议放洋葱！！真的很香！(’∇’)其他可以换成自己喜欢的！肉炒熟备用热锅下...

减肥期间想解馋？试试这款以假乱真的魔芋丝版的炒粉吧！用料魔芋丝3包胡萝卜半根包菜1/5个鸡胸肉半块小葱3根鸡蛋2个生抽1勺老抽1勺白胡椒粉2g盐3克腌肉丝用生抽1勺淀粉1小勺老抽小半勺白胡椒粉2g食用油1勺炒魔芋丝（生酮版...

用料魔芋200克娃娃菜100克五花肉50克胡萝卜30克辣椒1根10克不到盐1克酱油少许减脂餐，炒魔芋丝面的做法我买的这个面，一共500克，倒出里面的水还有200克，取出清洗一下，开水浸泡2分钟后沥干，五花肉切成丁，最好带肥带瘦的，蔬菜切...

非常适合减脂减肥期间想吃炒面炒粉类食品的人，因为魔芋面本身的热量非常低，而且配菜都是低低热量的。我使用了200克的魔芋面，一共就54千卡。用料魔芋面200克鸡蛋1个胡萝卜1/4个青椒1个鸡胸50克豆芽100克大蒜1瓣三丝炒魔...

椰子油版本十分快手！用料魔芋丝1袋羊肉小块70克洋葱半个洋白菜150克椰子油25克孜然适量辣椒面适量酱油适量葱花适量盐适量孜然羊肉炒面（魔芋丝）的做法葱切葱花，洋白菜和葱头切丝，羊肉是上次家里烧烤剩下的，用了两串儿，取下来...

用料魔芋丝1盒乌冬面1袋卷心菜3片五花肉薄片5片胡萝卜1/3根炒面沙司适量酱油适量魔芋丝炒面的做法胡萝卜切丝，卷心菜切小片，猪肉切一口大小。锅中放少许油，放入魔芋丝炒。把魔芋丝推到一边，放入卷心菜、胡萝卜、猪肉一起...

低卡版魔芋丝烤冷面！太香了！特调酱汁➕洋葱香菜➕火腿是记忆里的烤冷面味道！用料魔芋丝一袋鸡蛋2个香菜洋葱碎可以多放点！火腿1只减脂版魔芋丝烤冷面的做法以上酱汁，加入半勺盐和半勺清水拌匀备用蒜泥可以多来点！魔芋丝煮两...

今天要给大家带来一道颜值高，配料又很丰盛的魔芋版炒饭，这可以说是炒饭里的爱马仕了，选择了优质蛋白的食材，搭配无糖的魔芋米，配合芦笋等低热量的食材，真是一盘颜色诱人，又能补充身体必须营养的健康食谱啦。特别是健身减肥的...

时间：约10-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料魔芋丝（好炖）5个油菜2棵牛奶20ml鸡蛋2个蒜泥4g生抽15g盐3g蚝油8g老抽3g小葱根据口味添加素炒魔芋丝的做法鸡蛋加入牛奶打撒，炒后口感更丝滑。平底锅小火热油，放入鸡蛋炒散。加洗...

减脂可以把凉面换成魔芋面、荞麦面等👍用料面100克鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根芝麻10克花生碎20克香菜1根酱油2勺米醋1勺蚝油1勺辣椒酱1勺油1勺夏天必备，鸡丝凉面，减肥版鸡丝魔芋面的做法食材大集合！鸡胸肉放入热水中，加...

南昌拌粉酱做法用料魔芋面1包鸡蛋2个油菜2棵胡萝卜1小根南昌拌粉酱2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋丝炒面的做法先准备食材胡萝卜搽丝油菜洗干净鸡蛋打散锅中喷油把鸡蛋煎熟，然后倒在碗里备用不用洗锅，加胡萝卜丝、油菜，炒...

魔芋丝是减脂人群的好朋友，口感好热量低饱腹感强，以前做过番茄汤魔芋丝，今天做的是很类似炒面口感的菜心鸡肉炒魔芋丝，吃起来幸福感超强！用料魔芋1盒鸡肉适量蔬菜适量宿舍食谱·魔芋丝炒面的做法菜心洗净大概切一切，我把菜...

绝对低脂低油，适合减肥人士哦。用料魔芋面270克黄瓜半根红椒1个酱鸭腿1只橄榄油芝麻生抽鸡粉胡椒粉花椒葱盐鸭丝魔芋面的做法黄瓜、红椒、酱鸭腿切丝备用。锅中倒入橄榄油，加入葱段、花椒将油炒香。炒香的葱油倒入碗中，...

注意看重点！用料魔芋丝半盒青椒1根蟹肉棒3根原味火鸡面调料1包辣炒魔芋丝的做法青椒切丝，蟹肉棒斜切成段备用沸水下魔芋丝焯水捞起热锅加一丁点油，下青椒，倒入火鸡面料包，蟹肉棒魔芋丝下锅翻炒出锅撒上海苔碎个芝麻料包...

用料魔芋粉丝胡萝卜香菇小油菜火腿肠蒜生抽糖蚝油醋炒魔芋粉丝的做法胡萝卜切片，香菇去蒂切片，火腿肠切段，蒜切末，水开后放入魔芋粉丝煮五分钟后盛出过凉水。起锅热油，油热后放入火腿肠段煎至表皮有点焦后盛出，再放入蒜末爆...

既然要自制魔芋粉丝就要想办法把它变好吃。用料绿色蔬菜一把绿豆芽一把任何肉类切丝半碗魔芋粉丝一大碗胡萝卜丝一把白芝麻撒一点葱花撒一点鸡蛋1个以下为自调酱料，可以自行发挥干黄酱1勺甜面酱1勺蚝油1勺生抽2勺水1/4...

可以说每周吃3次的一道菜，用小美做了很多次，我的超级下饭菜。魔芋还是减肥的～用料魔芋500g油30克盐1茶匙泡辣椒6个泡姜2块蒜沫10克生抽10克葱段5克泡椒炒魔芋丝·小美版的做法把魔芋切2-3cm丝后、是用小美做这步的话就先...

用料袋装魔芋丝（一袋）青椒切丝肉末泡椒切碎，酸豆角切丁豆豉一勺葱末、姜片、蒜末炒魔芋丝的做法热锅凉油下肉末，下姜片，倒料酒，煸熟。下葱蒜末、豆豉，下酸豆角丁、泡椒碎，下魔芋丝，青椒丝一勺生抽、一点醋、捏一点点糖、盐、一...

魔芋最适合做成凉拌的口感，把鸡丝凉面的主食替代成魔芋面，不仅口感更加清爽，而且卡路里很低，吃起来也会像凉皮一样，但是口感要更加Q弹，饱腹感很强，天气越来越热，凉拌的食物实在是开胃呐。用料鸡胸肉半块魔芋面200g胡萝卜1/3根...

为了减肥，今天继续吃魔芋丝。做成爆炒的，有菜有肉，味道也不错。用料瘦肉一小块魔芋丝一盒香菇3朵柿子椒一个酱油1勺生抽4勺糖一点点胡椒粉一点料酒半勺淀粉一勺葱蒜干辣椒适量爆炒魔芋丝的做法肉切片，放入半勺料酒，一勺生...

用料魔芋面1包鸡蛋1个卷心菜1/4个喜欢的调味料适量炒魔芋面的做法煎蛋，这一步可以加稍微多一点油。煎成溏心蛋会超级好吃。把鸡蛋拿出备用。然后把过了水的魔芋面放入和青菜一起炒，加入调味料，我加的是自制辣椒酱，里面有...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉180g魔芋粉丝280g食用油10g蒜末15g郫县豆瓣酱20g老抽5g小葱5g鸡胸炒魔芋丝的做法魔芋丝焯水1分钟。一是可以去掉一部分涩味，二是可以缩短后面翻炒的时间。油锅烧热，倒入...

魔芋有点肉肉的感觉，不吃肉就吃它用料丝瓜魔芋黄豆酱丝瓜炒魔芋的做法魔芋先开水煮几分钟捞出，然后放点鸡精，黑胡椒，凉拌汁，蒜，葱，芝麻油，拌匀，放冰箱几个小时入味，热油葱蒜线椒爆香丝瓜入锅翻炒，少许芹菜叶子，腌制魔芋的汤水先入...