家常凉拌木耳的精选大全

用料木耳一把大蒜一瓣酱油两三勺醋两勺盐小半勺糖半勺花椒油一勺麻油一勺香芹两根家常凉拌木耳的做法东北木耳泡发后开水煮三四分钟，沥干水分，最好用凉开水过凉一次蒜切碎，加麻油和花椒油各一勺自制辣椒油两勺，我这个用的...

春日饮食偏低脂，口感轻盈美味，营养健康，制作便捷。黑木耳我喜欢挑：朵小肉厚根蒂细的。调料用量与低脂成反比，您自个儿斟酌。这道菜的热量约100千卡／100克，属绿灯食物，不放皮蛋（松花蛋）的话，热量更低，可推荐食用。Sam&Sun东宝...

用料木耳菜1把盐一勺醋4勺生抽1勺大蒜1瓣辣椒1个香油2勺香葱少许凉拌木耳菜的做法木耳在水里焯2-3分钟，水里加一勺盐，撩起后用凉水冲洗冷却在碗里加入1勺生抽，3勺醋，然后将冷却后的木耳倒入碗中热锅，倒入香油，倒入切好的蒜...

炎炎夏日，闲来无事，感觉普通的凉拌黄瓜已经不能满足我了，所以做了个凉拌木耳，感觉也很下饭，所以记录一下自己新get的小技能😏用料木耳1把生抽适量蒜3瓣陈醋适量食用油适量克辣椒粉1小勺家常凉拌黑木耳的做法一把黑木耳，纯净...

平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道凉菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一...

好吃，又简单快手的凉拌小木耳，来记个菜谱用料小木耳适量香芹2根小米椒2个蒜3瓣白沙塘5g醋2小勺酱油适量蚝油适量麻油适量花生油适量凉拌小木耳的做法小木耳泡发好凉水入锅，烧开后，继续煮约3分钟倒入香芹，滴入少许花生油，再...

东北特色，亮甲山黑木耳，肉质厚，爽口清脆，老少皆宜。用料黑木耳150克亚麻籽油适量小辣椒适量香菜适量生抽适量陈醋适量白糖适量辣椒油适量凉拌黑木耳的做法准备食材黑木耳焯水后，捞出放入凉水中备用。加入所有调味料与配料...

最简单的凉拌菜，简单凉拌一下，麻辣鲜香，超开胃用料黄瓜1根木耳1把云丝1把大蒜3瓣小葱1根油1勺生抽1勺陈醋1勺糖1勺耗油1勺辣椒粉1勺白芝麻1勺胡萝卜半根麻辣鲜香开胃家常黄瓜木耳凉拌云丝的做法准备好所有材料，黑木耳和云...

这道爽口的凉菜，不论是在一年四季那个季节都能吃出它的美味鲜用料木耳30朵油8克花椒6粒盐5克糖7克陈醋3勺小米辣1/2只香菜3根香油1勺木耳凉拌的做法木耳冷水泡发2-3个小时，我喜欢放在冰箱冷藏室进行，泡发好洗净备用。开...

很简单的家常菜拌法；用料木耳2人份胡萝卜半根花生少许蒜2瓣健康低卡家常菜——凉拌木耳的做法食材备好；花生最好加一点，口味上的点睛之笔木耳洗干净锅中烧开水，炒木耳约2分钟，捞出过遍凉水蒜压或者切成腻蚝油半瓷勺；生抽1瓷...

用料银耳适量黑木耳、香菇黄瓜、胡萝卜生抽、食醋、柠檬汁、葱油、麻油、花椒油、盐、黑芝麻凉拌白木耳的做法白木耳、黑木耳、香菇泡发后切一下烫熟，黄瓜、胡萝卜刨丝，黑芝麻在微波炉热熟，加入各类调料拌匀即可。...

夏日必备凉拌菜用料洋葱半个番茄1个干木耳数朵食盐适量白糖适量小米辣1个香菜1根罗女士家常菜之凉拌木耳的做法食材准备干木耳用水浸泡过夜备用；番茄去皮，切成小块；洋葱切丝；香菜（本次用的是缅甸香菜）切细；小米辣切碎泡好的...

用料木耳小米辣香菜蒜凉拌爽木耳的做法木耳泡发2小时，洗净备用；大蒜切末，辣椒和香菜切小段；黑木耳焯烫1分钟捞出，凉水洗去净沥干待用；炒锅内倒油加热，放花椒爆出香味后滤出花椒，将热油淋在蒜末辣椒上烹香，倒入生抽，香醋，盐和糖调...

用料洋葱1/2个木耳10朵香菜1/2棵生抽2勺老抽1/2勺香油1勺糖2勺陈醋1勺家常凉拌洋葱木耳🥗的做法木耳泡发，焯水3分钟半个洋葱切细丝木耳对切依用料表加入香油，生抽，老抽，陈醋，糖和香菜，拌匀即可Delicious～小贴士别切到手！...

很爱吃木耳，所以各种煮木耳，今天跟同事上班，为晚餐做准备的。用料木耳若干朵藕1节生抽2勺大蒜2瓣陈醋2勺盐1克小米椒2花生油1凉拌藕木耳的做法木耳泡好，洗好，大火煮五分钟，〈水滚放入计时〉。莲藕洗好，切好，大火煮五分钟，〈水...

用料木耳2朵凉拌木耳的做法好吃的很好吃的很...

黑木耳被称之为“血管清道夫”，据说醋拌黑木耳醋拌香菇是宋家三姐妹最爱的食物。你看看宋家三姐妹多漂亮多长寿就知道凉拌黑木耳多有益处了！木耳可以软化血管清除体内垃圾，黑色食品一般都补肾补血的。用料干黑木耳一大把...

用料木耳朵香菜根生抽1勺香醋2勺花椒油1勺【家常菜】香菜拌木耳的做法木耳冷水泡发4小时后，洗净放入开水中焯2分钟捞出过冷水，攥干水分后切成小朵。香菜洗净，切小段洋葱洗净，切条调料汁：生抽1勺、陈醋2勺、花椒油1勺，混合均...

黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，因形似耳，加之其颜色黑褐色而得名，黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。凉拌黑木耳，美味又营养用料黑木耳50...

用料黑木耳200克大蒜，葱1小颗，一根生抽1勺蚝油1勺陈醋1勺白糖一点盐适量干辣椒🌶️，花椒2个，10粒凉拌黑木耳的做法1.黑木耳用冷水泡发后，用手柔洗一遍，过两次清水。2.蒜，葱，切碎，干辣椒切段，花椒备用。3.烧一锅开水，水开后倒入黑木...

用料洋葱1个木耳20-30朵生抽2勺醋1勺香油适量盐适量香菜3根家常菜-洋葱拌木耳的做法木耳洗净，凉水泡发，开水煮2分钟左右，捞出凉水冲洗。（开水煮一下效果更好哦）洋葱切丝，净水泡一下（主要是因为害怕口感太辣）。香菜洗净切碎，加...

这些视频我回来一趟老家，所以一直没发布，今天我终于抽空时间了发布这个菜谱。用料黑木耳盐克酱油勺大蒜瓣香菜根陈醋勺生抽勺木耳朵洋葱个蒜瓣蔬菜干麻油勺香醋勺糖克凉拌木耳。的做法敬请关注多多原谅。好啦，凉拌木耳完...

上桌就抢光的开胃凉拌菜，简单几步轻松搞定，夏日餐桌上的No.1用料黄瓜2根腐竹3根黑木耳1小把花生米1大勺白糖1小勺醋1勺香油1勺小米辣1根盐1小勺蚝油1小勺生抽2勺醋1勺鸡精1小勺五香孜然粉1小勺蒜末6瓣家常凉拌菜(木耳，黄...

用料黑木耳一把生抽1勺大蒜2瓣陈醋1勺香油1勺灯笼椒1个小葱4根姜4片耗油1勺辣椒油1勺木姜子油2滴凉拌木耳的做法黑木耳泡发洗净，开水煮4分钟，捞出，冷水降温备用。灯笼椒洗净切块，开水煮熟，捞出，冷水降温备用。小葱切葱花，大...

木耳菜吃起来顺滑鲜嫩，这是一道适合夏天的美味凉菜。用料木耳菜250克香油7克白糖2-3克醋20克生抽15克香油7克秘制辣椒油1勺秘制花椒油1勺蒜3瓣耗油7克家常凉菜之秘制调料凉拌木耳菜的做法木耳菜，洗干净，备用。锅里放冷水...