豆干炒蒜苔的精选大全

减脂餐用料蒜苔一小把豆干两块盐少许蒜一瓣蒸鱼豉油少许生抽少许油少许蚝油少许豆干炒蒜苔的做法烧油加入蒜片爆香、加入蒜苔不加水小火干炒、（如蒜苔较老、分次少量加水靠每次蒸腾的水汽加速蒜苔熟的速度）直到炒软、加...

素鸡翅属于豆腐干制品，因形状像鸡翅膀，所以被人们称为素鸡翅。咸香爽口，硬中带韧，久放不坏，是中国各大菜系中都有一道美食。素鸡翅营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐...

早上起来看看冰箱还有什么菜，已经两天没有买菜了，宝爸说买点包子吃吧，可是不想吃包子，我说还是把存货拿出来一起炒炒吧，没想到随便炒炒也甚是美味，简简单单。加点辣椒的话味道会更好，酷爱辣味的我也因为宝宝现在也很少吃了。...

进入五月之后，正是吃蚕豆的好时节，新鲜蚕豆大量上市，价格便宜又惠，带壳的蚕豆基本上十块钱能买四斤，应季的蔬菜当中，就属它价格最便宜了，买个十块钱，至少能吃两顿，喷香软糯，特别的美味，小编隔几天就做来吃一顿。用料蒜苔把蚕豆小...

秘籍就是三年陈酿豆瓣酱，冰箱必备！一定要三年的两年的好像有味精!用料蒜苔110g豆干2块郫县豆瓣酱2小勺酱油2小勺大蒜2瓣油一大勺蒜苔炒豆干只要三个配料的做法加入一勺油，烧热后放入大蒜，炒香后加入蒜苔蒜苔超软以后加入...

蒜苔炒肉片是家里常吃的一道菜，突发奇想蒜苔、猪肉、黄豆放在一起炒会怎样？于是就试着做了一回，还不错，色香味具佳。用料猪肉200g蒜莒200g黄豆(水发)200g调料:酱油，料酒精盐，鸡精，味精蒜苔炒黄豆的做法黄豆焯水，待用。蒜苔切1...

这道菜，冷着吃也比较好吃，所以可以多做一点儿，放进冰箱里保存，当做小咸菜吃也可以哦！用料蒜苔一把干虾一把酱油适量水怡适量芝麻适量蒜苔炒干虾的做法蒜苔切段备用，准备一把干虾！锅里热油，先放蒜苔炒一下，因为蒜苔不爱入味儿，可...

用料蒜苔把豆腐块生抽勺盐克油克蒜瓣娃娃菜几片调料（用的南德）适量蒜苔炒豆腐的做法豆腐洗净切块，娃娃菜洗净，蒜苔洗净切段，蒜两瓣拍碎或切片，备用。起锅热油，油热加入豆腐煎两面金黄，放蒜。然后加入蒜苔翻炒，加入娃娃菜翻炒。...

记忆里，小时候的冬天，蔬菜是白菜，土豆，萝卜.....大葱！所以，偶尔买一绺蒜苔，炒个肉，真的是冬日的一股清流~所以就爱上了，是那种即便现在青菜随处可见，还是会情有独钟的那种爱！每年过年，妈妈总会在准备了众多肉食后，说“再整绺蒜苔，素...

吃蒜苔有以下两个好处：一、蒜苔是大蒜抽出的花茎，因此蒜苔中也含有丰富的大蒜素，有抗病毒，降血糖、降血脂，提高免疫力，预防肿瘤的功效，因此适合于糖尿病、高血脂等人群食用；二、蒜苔中含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，促进肠道...

用料蒜苔1把生蚝干适量料酒1勺酱油1勺小米椒1个盐适量蒜苔炒干蚝的做法生蚝干用小苏打粉加水清洗，过一遍水后泡水2-3小时。蒜苔洗净切断，小米椒切粒，生姜切片。热锅热油，倒入姜片、小米椒爆香，再倒入泡好的生蚝干。翻炒片...

用料蒜苔，豆角切段切姜，葱、红辣椒圈蒜苔炒豆角的做法锅中放油小火煸炒小片姜，红辣椒圈，葱放切好的蒜苔，豆角煸炒一会放盐花椒粉放酱油炒至断生快出锅，放鸡精...

朋友寄来了一些寿阳豆干。就随手炒了个蒜苔用料蒜苔1把生抽2勺蚝油1勺豆干8块鸡精1勺大蒜3瓣蒜苔豆干的做法蒜苔洗净切段，豆干斜切热锅冷油，放洋葱，大蒜，炒出来香味。下豆干，炒三分钟，放蒜苔猛火炒五分钟，小火炒三分钟！出锅小...

蚕豆和蒜芯拥有春天的气息～蚕豆是低热量食物，对高血脂、高血压和心血管疾病患者来说，都是一种良好的绿色食品。用料蚕豆蒜芯红甜椒盐糖生抽水淀粉蚕豆炒蒜苔的做法蚕豆剥去外壳，再去皮备用。蒜芯切段、红甜椒切菱形备用。...

用料蒜苔1把盐酱油土豆两个蒜苔炒土豆的做法蒜苔切段，土豆去皮切条（我切的有点粗，应该是小米手指粗细）倒油，可以多放一些，不喜欢吃葱姜蒜，就没有爆锅下土豆和蒜苔，不停翻炒，加酱油倒少许水，盖锅盖烧味焖一会儿，入味开盖，加盐，不停...

最近真的很爱吃蒜苔，今天不想吃肉，就试了一下跟豆干炒，也超好吃！蒜苔真是蔬菜里的好人缘，跟谁炒都很搭😋😋用料蒜苔半把豆干3方块盐适量花椒少量干辣椒1个老抽半茶勺家常菜—蒜苔炒豆干的做法蒜苔豆干切成段，大蒜切片热锅凉...

一块腊肉，可以烹饪的美食很多，这一系列就是把腊肉的各种美味记录下来，看看腊肉到底有多少变化！用料腊肉1块蒜苔1小把豆干2块腊肉系列-腊肉蒜苔炒豆干的做法蒜苔一小把，腊肉、豆干都切成长短差不多的条状，再准备些姜片喝小米...

用料蒜苔250克酸豆角250克小米椒1个肉糜适量豆角炒蒜苔的做法蒜苔，豆角都切成小粒。酸豆角滚水焯，捞出后热锅炒干水汽，盛出备用。热锅冷油，放入肉糜，翻炒加酱油炒香，加入蒜末姜末和小米椒碎，继续翻炒，加蒜苔加盐再炒。炒到七...

用料蒜苔1把豆角炒豆角和炒蒜苔蒜苔的做法豆角和蒜苔都过热水热油锅下豆角或者蒜苔，也可以一起加入生抽不咸的话就加点盐蒜苔也是这么做的...

家里没腊肉，就用培根🥓代替啦！味道不错哦！用料蒜苔1把鸡精1勺盐10克培根四片蒜片10片糖20克蒜苔炒腊肉、蒜苔炒肉、蒜苔炒培根🥓的做法先把蒜片和培根一起炒熟后下蒜苔，最后快好了的时候加糖加鸡精加盐，起锅！小贴士培根油很...

用料五香豆干一袋蒜苔一把猪肉一小块盐适量生抽少许五香蒜苔炒豆干的做法蒜苔洗净,切段;猪肉切片,五香豆干切条,备用锅内放少许油,加入肉片,点一点生抽爆炒加入蒜苔,翻炒片刻,蒜苔熟加盐,翻炒均匀倒入豆干,炒匀即可...

土豆炒蒜薹，谁吃谁发财！哈哈😄用料蒜苔1把土豆3个盐适量肉适量辣椒可有可无生抽1勺蚝油1勺老抽1勺土豆炒蒜苔的做法洗净的土豆切成条，切好水里泡着蒜薹切成条，洗净注重颜色搭配的可以切点红菜椒肉切成肉丝起锅烧油锅里先...

以前没吃过蒜苔和豆芽的搭配，所以尝试做了一下用料蒜苔1把豆芽2把盐10克葱半根酱油3勺耗油2勺鸡精1勺胡萝卜半根蒜2瓣蒜苔炒豆芽的做法蒜苔洗净切段，胡萝卜切片豆芽洗净备用油热后下葱蒜爆香，放入蒜苔和豆芽，胡萝卜翻炒加...

北京又一波疫情来了，只能老老实实下班自己做饭通勤单程一个半小时，精力值余额不足，简单快手下饭美味是我唯一追求~用料蒜苔一把五花肉适量五香豆腐干两块盐🧂适量料酒少许生抽一勺小米椒1个快手菜｜蒜苔豆干炒肉丝的做法食...

中国人的餐桌上，通常都是丰富多彩的，而中国人也更讲究荤素搭配，营养均衡，一家人的饭食，除了肉类，其他食物也必不可少。用料蒜苔1把豆干2块油适量盐适量酱油1勺小米辣5个蒜2瓣花椒5粒蒜苔炒豆干的做法蒜苔切段，豆干切丝，小米辣...