南瓜酸奶减脂蛋糕的精选大全

用料南瓜360克酸奶300克鸡蛋3个玉米淀粉30克糖不减脂的可加60克黄油20克，可不加南瓜酸奶(减脂)蛋糕的做法南瓜蒸熟压烂，加鸡蛋酸奶捞匀，最后加玉米淀粉捞匀倒入蛋糕模具上加温度180烤30分钟烤好的蛋糕，可以直接吃，也可以放...

要用黏稠的酸奶，如三元的芭蒂欧酸奶。口感细腻，略带酸味，不喜欢吃太甜的，都不用放糖了。淀粉少放，酸奶多放，酸奶打底！！！否则成了蒸鸡蛋糕了。会太干了。上面撒上蓝莓等水果，放烤箱上用料鸡蛋1个（1人份）2个（2人份）酸奶克淀粉玉米或马...

无外乎是自己嘴馋然后想吃蛋糕实践粗这款蛋糕，口感绝对不比加了油脂的差，超级软妹子，只是表面需注意火候不要烤过用料自制脱脂酸奶135g南瓜泥150g低筋面粉85g蛋白4个蛋黄4个白砂糖60g南瓜酸奶低脂蛋糕-清爽无油的做法首...

南瓜营养丰富，味道甘甜，而且还含有丰富含有丰富的维生素A、维生素E，宝宝食用可是能够增强自身的免疫力和抵抗力哦。为了让口感丰富些，倒点酸奶，撒把谷物圈，摇身一变可口的“小蛋糕”。蒸出来的蛋糕不上火，清新的南瓜味也不是...

食谱来源豆瓣-空气炸锅美食小组用料无糖酸奶150克零卡糖10克鸡蛋1个盐1克玉米淀粉12克柠檬汁几滴去腥减脂酸奶巴斯克蛋糕的做法所有食材搅拌均匀，过筛更细腻。放入烤箱/空气炸锅烤，每个烤箱脾气不同。我家烤箱180度是一...

南瓜的香甜，口感湿润绵软，入口即化~核桃碎的香和蔓越莓干的甜，减脂甜品必备❗️那盒酸奶本来是想蒸完加个奶盖的，但发现表面还挺好看，就撒了一层椰蓉用料南瓜150克牛奶50克鸡蛋1个低筋面粉50克核桃碎少许蔓越莓干少许燕麦片...

自从减肥开始就对甜食没有多大兴趣，刚好赶上最重要的人的生日，做个减脂的蛋糕烘托一下气氛吧！用料酸奶135克全麦吐司3片树莓适量蓝莓适量火龙果半个香蕉半根迷迭香一点点减脂版酸奶吐司蛋糕的做法火龙果切碎，香蕉切片吐司...

这个今天吃真的惊艳到我了，哇，减脂期的早餐必备单品，蛋糕界的天花板，咸甜较错的口感，哎哟，不动手试试都对不起自己了。太好吃了，南瓜本身的的甜加上肉松，中间的芝士，那种吃起来都要起飞的感觉一定要试试，完全没难度，作为早餐，一口...

小朋友说这是个蛋糕吗？哈哈然后唱了一首嗨皮波斯得途游，才开始吃起来😄用料酸奶250克紫薯2个南瓜半个贝贝南瓜减肥减脂人士必选紫薯南瓜酸奶杯的做法1.紫薯（去皮切片），南瓜（去籽切块）上锅蒸熟。2.分别捣成紫薯泥，南瓜泥。晾凉...

很多新手不敢尝试做蛋糕，觉得烘培太难，还没开始就给自己贴上了“不可能”的标签。其实我们看到的蛋糕成品是商家为了更好售卖，所以会做的更复杂、精致，而我们自己在家做蛋糕，不一定要用太多繁琐的步骤，简单、健康、美味就够...

用料小汤山有机小南瓜半个三元茯苓酸奶2杯蜂蜜适量坚果适量减脂饱腹🎃烤南瓜蜂蜜酸奶的做法南瓜去籽洗净，入烤箱烤，220摄氏度，40分钟。将烤软的南瓜肉挖入碗中，捣碎成泥。倒入酸奶，根据喜好加入适量蜂蜜，坚果，搅拌均匀，即食。...

减脂期的你是否和我一样有嘴馋的时候今天就来做个无油无糖的酸奶蛋糕，吃起来的口感类似于芝士蛋糕，解馋无负担！用料浓稠原味酸奶200克鸡蛋2个玉米淀粉20克蓝莓10颗蜂蜜少许减脂餐～低脂酸奶蛋糕🍰的做法碗中打入两个搅散，加...

减脂食物，必然少油无糖无香料添加，面粉也用黑麦粉玉米粉等替代。都是食材本味，反而更有还原自然之感。而这款南瓜蛋糕，因为南瓜自带甜味，加上橄榄油的香滑，作为减脂食品甚是可口！一人食的量。用料黑麦粉20g玉米粉20g南瓜75g...

南瓜做的酸奶挞，是减脂期也可以放心吃的小甜品。厚酸奶代替了奶油，燕麦做的挞皮，南瓜本身的甜度代替了糖，美味不怕胖。用料燕麦70克熟南瓜180克香蕉1根牛奶30克鸡蛋1个低筋面粉42克浓稠酸奶适量模具5寸南瓜燕麦酸奶挞🧡减...

今年自家种的南瓜大丰收。南瓜粥，南瓜饼之后，又出新菜谱-南瓜派。用料南瓜300克酸奶100克鸡蛋1个即食麦片150克椰蓉若干克全麦面粉40克减脂餐之酸奶南瓜派的做法南瓜切片，放入蒸锅蒸熟。取即食麦片150g，倒入酸奶100g，鸡蛋...

用料鸡蛋1个酸奶100克玉米淀粉10克南瓜120克糖适量减脂快手南瓜酸奶蛋糕的做法南瓜蒸熟，按压成泥状打入鸡蛋和酸奶，搅拌均匀筛入玉米淀粉，搅拌均匀倒入模具，表面起泡挑破，烤箱预热180度，烤30分钟冰箱冷藏一夜小贴士1⃣️配方...

减肥期得福利来啦～低卡无油无糖酸奶蛋糕，减脂期也可以吃的健康美味!口味类似芝士蛋糕但热量超级低～最重要的是超级简单搅和搅和就行～📣:无糖酸奶要选厚重的希腊酸奶哦！或者浓稠一些的就行～用料鸡蛋2个厚重的无糖酸奶200克玉...

最近疫情宅在家，研究一下养生之道，顺便减脂。一个多月通过饮食调理+适当运动，减重4kg。减脂是为了健康，所以从早餐做起。用料贝贝南瓜1个铁棍山药2根自制无糖酸奶150克鸡蛋1个中筋面粉250克糯米粉100克橄榄油少量蜂蜜2勺...

被朋友推荐买了超级好吃的新疆贵族南瓜，比贝贝更具有南瓜香气！就是超级大，有2斤多。想着如何消耗，脑袋一拍的方子居然好吃的不得了！试着配法棍、佐pancake，口感有点类似南瓜味奶油奶酪！非常简单，热量又很低，大家快来做吧！用料南...

喜欢南瓜の一切。这款可以当主食也可以当下午餐。家里有小伙伴来也是一个甜品。简单易做。用料南瓜适量酸奶适量果干任意新鲜水果随意增肌减脂南瓜酸奶拌果干的做法南瓜切片。微波炉分两次两分钟高火。拿出来用勺子压...

用料紫薯3个南瓜半个蒙牛冠益乳100克×2盒蒙牛纯牛奶半袋每日坚果1袋低卡减脂必备南瓜紫薯酸奶盒子的做法南瓜去皮，切成小块。紫薯洗净，切成小块。凉水上锅蒸，水开蒸二十分钟，打开锅盖拿筷子插一下，保证蒸熟，就可以关火了。...

南瓜的香甜，口感湿润嫩滑，入口即化~这次终于加上了我的酸奶盖，减脂甜品必备用料南瓜泥80克鸡蛋1个牛奶80克低筋面粉80克酸奶适量水果麦片少许减脂餐之酸奶盖南瓜松饼的做法南瓜事先蒸熟捣成泥依次在盆中加入南瓜泥➡️鸡蛋...

最近在减脂，能吃的东西就是粗炭水以及无糖的酸奶和脱脂牛奶，需要控制糖分的摄入。甜品更是不敢想了，但是嘴巴寂寞啊。于是就用无糖酸奶南瓜以及吉利丁一起做了这道南瓜布丁，很幸福的吃甜品的感觉有没有？用料酸奶170毫升南...

减肥期间恰逢爸爸生日，所以参考了几个方子调整过后做了这款南瓜酸奶蛋糕，没想到效果非常惊艳，虽然蛋糕体不甜，但是配合了表层的酸奶和夹心满满的水果之后口感丰富清甜，而且很润哦~算下来总热量才766千卡哦，减肥的人也可以吃...

200大卡的乳酪蛋糕它不香吗！用料鸡蛋2个无糖酸奶200克代糖40克椰子面粉（玉米淀粉）10克（20克）香草精几滴减脂酸奶伪乳酪蛋糕的做法先往酸奶里加入代糖，尝一下甜度。糖一定要放够不然可能会酸打入两个鸡蛋并加入椰子面粉搅拌...