低糖轻卡｜芋泥奶砖的精选大全

芋泥脑袋必须冲的一款轻柔的戚风蛋糕，零卡糖+低油脂配方香气扑鼻的芋泥细腻绵密，最后裹上一层清甜奶酪和奶粉，层层叠叠、口感丰富入口幸福感十足～热量也很低，轻食无负担的下午茶点选择推荐给大家ps:芋头颜色不够紫的话可+...

不含芝士的轻乳酪蛋糕口感！加上香浓芋泥！减脂期嘴馋小甜品！文后有热量表哦！用料【蛋糕体部分】🍰鸡蛋1个玉米淀粉7.5克低筋面粉12.5克赤藓糖醇15克浓稠型无糖酸奶75克柠檬汁2滴【芋泥部分】🌸紫薯30克芋头130克纯牛奶或脱...

最近大火的奶枣，看完营养成分表就被劝退了，对老人小孩和减肥人士不太友好啊，好吃是真好吃，肥也是真的肥，还是自己动手做吧这一款芋泥奶枣完全零添加糖油，只用了雀巢佳膳优选全营养配方奶粉，健康营养又好吃，芋泥控一定不要错过...

芋头泥石流，芋泥波波奶茶，好喝的同时，钱包在流泪，热量在爆表，自己在家做，可以做无糖或者低糖，健康无负担，一个蒸蛋器就能搞定！芋泥控们做起来吧！用料芋头150克牛奶30毫升奶酪适量（我用了两块）蔗糖少许或不放芋泥自由～健康低糖低脂...

就是之前的魔芋蛋糕改成纸杯版了。伪奶油方法来自俗人-业余选手用料鸡蛋4个魔芋粉15克杏仁粉25克脱脂牛奶10克左右零卡糖25克轻卡！魔芋纸杯蛋糕➕低卡伪奶油的做法预热，每个烤箱脾气不同，主要看蛋糕状态，温度时间就自行斟...

超爱碳水星人最后的倔强用料芋头400克脱脂奶200g零卡糖（赤藓糖醇）按自己喜好低卡无油熬芋泥（芋泥馅）的做法芋头和一个紫薯蒸熟（可以蒸久一点，软烂好熬）蒸熟后放入锅中加入脱脂牛奶开始熬～大火加热后加入白糖，记得要经常搅动哦！...

试验了好一会终于得出自己满意的口感和味道，堪比阿嬷手作，太感动了[苦涩]起因：做了一个香葱肉松蛋糕卷+家里还剩荔浦芋+有时间导火索：试了很多芋泥的配方，有➕淡奶油的➕炼奶的➕牛奶➕好多糖的。始终都达不到自己想要的质...

紫薯真是好东西呀又好吃颜值也高家里刚好有紫薯也有荔浦芋头如果你只有其中一样也可以动手做或者可以搭配山药啊地瓜呀都没问题用料紫薯2个荔浦芋头3块酸奶100克水果随意酸奶紫薯芋泥（低卡路里）的做法紫薯和芋头蒸熟去...

一直想试一试芋泥为原材料的烘焙小甜点，恰巧妈妈口味吃的也很淡，不喜欢油糖太甜腻的味道，本来还想做麻薯加进去的，但是家里没有糯米粉啦嘿嘿～用料鸡蛋三只荔浦芋头一个（约550g）低筋面粉40g酸奶120g牛奶200ml细砂糖12克无油低...

·芋泥发烧友在此🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️·这次终于买对芋头了，立马动手做芋泥啦，芋泥实在太百搭了做好了以后可以放一到两个星期，可以慢慢和自己喜欢吃的食物排列组合☑️·材料很简单，只要芋头，牛奶，白砂糖(妈妈说可以用...

🌟无油糖·无奶油🌟蒸一蒸、搅一搅就能搞定，高颜值渐变伪蛋糕盒子！冷藏之后还有冰淇淋蛋糕的口感，超级好吃芋泥控做起来！减肥减脂期也能放心吃的蛋糕😋用料燕麦30克牛奶80克紫薯100克芋头140克香蕉50克水果随意放干低脂低...

用料鸡蛋1个酸奶150克芋泥130克全麦粉60克可可粉6-8克酵母/泡打粉1克/5克赤藓糖醇20-30克低卡无油/全麦酸奶芋泥可可松饼（消耗酸奶和芋泥）的做法鸡蛋，芋泥，酸奶混合。加入剩余材料搅拌均匀。我还加了几滴香草精比较浓稠的...

喝过一次芋泥奶茶后就深深的爱上了芋泥觉得用它来做任何甜品都是人间美味啊外卖的芋泥甜度太高里面还添加了黄油和奶油热量也超级高于是就自己试着做了一次没添加黄油和奶油的版本没想到非常简单并且百搭的芋泥做好后...

对于芋泥紫薯这系列毫无抵抗力，但是奶茶又太罪恶，这一款低脂少糖的厚芋泥奶茶，没有虽然并没有茶，但是依然美味不减～用料牛奶200克芋头1个蜂蜜适量厚芋泥奶茶低糖低脂版的做法芋头切块蒸熟，倒入100g纯牛奶，用叉子压成泥，再按喜...

用料芋头个oalty燕麦饮代糖椰子面粉洋车粉生酮低卡懒人芋泥芋圆奶茶的做法先是芋泥。荔浦芋头去皮切块蒸二十分钟，捣成泥后。。锅里小火加热，加入代糖，燕麦饮翻拌细腻。。出锅冷藏就好。。然后是芋圆。。8g椰子面粉，3克洋...

和食物建立美好的联系用料🍞蛋糕胚老酸奶100克全麦面粉75g杏仁粉40克泡打粉5克鸡蛋5个✅芋泥荔浦芋头2个中纯牛奶适量✅鲜奶麻薯纯牛奶200克玉米淀粉35克代糖20克✅表面装饰辣肉松tb买椰子片三只松鼠无油无糖低卡芋泥...

用料芋头（去皮）500克紫薯粉（调色用可省略）2克牛奶150克代糖（赤藓糖醇）50克无糖无油低卡香芋泥的做法芋头去皮切块，上锅蒸熟趁热倒入料理机，加牛奶和代糖，搅打至细腻，倒入2克紫薯粉调色，搅拌均匀将芋泥倒入不粘锅中，中小火加热，同时...

我作为一个正在减肥又是鲜芋仙忠实粉丝的人创造了鲜芋仙替代款-芋泥酸奶低卡又饱腹，关键是还挺好吃用料酸奶100克芋头（荔浦芋头最佳）200克代糖（减肥必须要用代糖）适量芋泥酸奶—减脂低卡的做法把芋头酸奶代糖倒入榨汁机榨...

红豆碳水高，但是升糖低，膳食纤维丰富，这个量引起的血糖波动几乎可以忽略不计少量的芋泥不会引起血糖大幅增加，我是根据自己的糖耐定的量，大家可以根据个人需要增加或者减少芋泥的用量高蛋白，低脂肪，妊娠期糖尿病的孕妈也可以...

用料芋头1个(800g左右)牛奶100克海藻糖40克黄油30克奶粉10克水适量淡奶5克低糖芋泥的做法芋头一个洗净削皮。tip：敏感肤质请戴手套！水加至芋头一半，高压锅蒸熟。很快就烂了，开锅水基本被吸收。用破壁机打均匀，比较细腻！(高...

无糖，简单，好吃。用料芋头个牛奶克低卡芋泥的做法荔浦芋头切块蒸熟加入牛奶，自己看量碾碎芋头搅拌完成...

喜欢一切粉糯糯口感的食物！！减脂期间，不能吃甜品，只能自己做一些无糖的可解馋的甜品用料荔浦芋头1个低脂牛奶200克安佳黄油10克无糖低卡低脂芋泥的做法荔浦芋头上锅20分钟蒸熟、倒入低脂牛奶一起打碎不粘锅放一块黄油倒入...

荔浦芋头和紫薯的比例是我喜欢的淡紫色，刚做好温温的可以直接吃，冷藏后微微凝固，包馅会更容易操作。用料荔浦芋头（去皮）400克紫薯（去皮）40克（荔浦芋头用量10%）代糖（甘乐健）15克（根据紫薯甜度调整）牛奶150克无盐黄油10克低糖芋泥馅...

要办茶会，准备点心。参考巧克力蛋糕的房子做了这款低油低糖低卡蛋糕，可能因为太特别了，来参加茶会的外国朋友问我：“这是中国的传统食物吗？”大家被美式中国菜毒害得太深了……本来没想放葡萄，刚好吃剩了几个就剖开按上去了...

想喝coco？不行，你在减肥，自己动手做芋泥牛奶吧，一杯不到一百卡嘻嘻嘻嘻，口感非常好👍用料牛奶适量芋头3个小紫薯3个赤藓糖醇适量减脂期低卡无糖芋泥牛奶的做法芋头和紫薯一起蒸熟用压泥器压成泥在杯子上做出挂杯加牛奶适量...