上海青瘦肉鸡蛋汤的精选大全

一个人在家，中午饭不知道吃啥，做多了吃不了浪费，做少了，不够营养，虐待自己。得有肉有菜有淀粉才营养全面，于是我就胡乱的凑合了一顿，感觉非常好吃，把它记录下来，预着下次一人在家不知吃啥的时候查用。用料鸡蛋1个瘦肉50克上海...

十五年酒店工作经验（非厨师），吃过各大小厨师各地特色菜！还是难以忘怀的酒店瘦肉盖红薯叶！今天周末双休自创这道瘦肉盖上海青！拒绝味精鸡精等！讲究鲜嫩清淡地道！上海青一定要选小的！这样更能品尝青菜的鲜嫩！用料瘦肉2两蒜蓉3-4片...

满满的回忆杀，夏天喝的汤一定要清爽，可是又割舍不下肉，青蛾和瘦肉真是配一脸。白白净净的汤加上姜的味道，赛高。用料青蛾克姜片3-4片瘦肉青蛾瘦肉汤的做法青蛾加盐水泡几个小时，多次冲洗。热锅加油，放入青蛾，炒到青蛾开口，加...

用料猪肉半斤青橄榄五粒海底椰一把姜片两片瘦肉海底椰青橄榄汤的做法猪肉焯水去血水青橄榄用刀拍扁，容易出味煮一壶开水，把猪肉，海底椰，青橄榄，姜片当进去电炖锅。加开水，按自动挡煮两小时。盐不要先加，喝的时候加少量到碗里...

青菜蛋炒饭-有时懒得做饭就给娃吃，本不爱吃青菜的，结果可以光盘，欢迎尝试！用料上海青200G鸡蛋2个米饭1碗老抽1勺上海青蛋炒饭的做法主要食材：上海青200G切细丝，鸡蛋2个、剩米饭1碗。热锅倒入适量花生油，鸡蛋无需打散，直接打到...

欢迎关注uhomefit，专注健康生活用料上海青1颗牛肉适量油一小勺酱油一小勺牛肉上海青的做法所用食材（超级简单）牛肉放酱油，油，腌制一会上海青摘好洗干净热锅下牛肉（因为腌制的时候放油了，所以我不在放油）炒到表面开始变色，乘起...

特别养胃，口味清淡，汤汁清甜😋😋用料海参2只瘦肉200克红枣5颗姜5片铁皮石斛2条百合5克当归2片鸡蛋1个低钠盐适量莲子10克海参瘦肉汤的做法把瘦肉洗净，放入姜片、当归、百合、莲子、石斛、红枣后加入适量纯净水开始隔水炖...

从小就喜欢妈妈做的鸡蛋瘦肉汤，还是原来的配方还是原来的味道，还是妈妈亲手做的😊用料鸡蛋5只瘦肉半斤生姜一片剁碎盐适量青菜或葱少许瘦肉鸡蛋汤的做法瘦肉剁碎，加入鸡蛋打散，加入生姜沫和少量盐，搅拌。适量水煮开，将鸡蛋...

用料海带克瘦肉克盐克瘦肉海带汤的做法1...

瘦肉洗干净切丝，香菇切片，辣椒，蒜切细备用，上海白灼好后摆盘洗干净锅搽干水，开火放油烧至七成熟放蒜，肉丝爆炒两分钟，放少许盐翻炒，再放香菇，辣椒一起炒，大概三分钟，继续放入生抽，耗油拌匀出锅，把炒好的肉丝香菇淋在摆好盘的上海青...

妹妹喜欢喝，我的拿手菜。用料青瓜(黄瓜)1根瘦肉200克盐适量姜2片胡椒粉适量蒜头2瓣地瓜粉适量料酒适量白糖适量青瓜瘦肉汤的做法鲜瘦肉切片，加白糖、盐、料酒先抓匀，最后再倒入地瓜粉融合下。青瓜去皮切片。2片姜片+2瓣...

减肥餐用料瘦肉50克海带15克盐大概5克蒜1瓣香菇半朵胡椒粉3克姜1片海带瘦肉汤的做法海带我用的是韩式干海带。提前泡半小时。所有配料放入电饭煲，煲汤模式即可。出锅淋香油...

一个人的时候通常不知道吃什么，做多了吃不完，又不想吃快餐的时候，只有这个养生又健康用料瘦肉（前腿肉）150g青菜150g珍珠米100g水500ml油少许沙茶酱1勺盐少许上海青瘦肉配白粥的做法洗米，洗好了先放水泡3分钟，再用高压锅煮，上...

用料鸡蛋2个瘦肉250克芹菜1根猪油15克开水适量盐适量鸡粉少许鸡蛋瘦肉汤的做法油热后打两个鸡蛋。鸡蛋煎好后随意弄小块。加入适量开水。大火烧开2分钟。下瘦肉。瘦肉变色煮熟后，根据个人口味下盐，鸡粉调味。最后撒芹菜...

家常用料上海青3颗木耳一小把瘦肉100克姜几片常见～瘦肉木耳上海青菜的做法洗干净泡好加姜炒肉加木耳加菜出锅...

日常汤水，适合夏天秋天。用料瘦肉150克青橄榄150克鲨鱼骨2-3片小鲍鱼10只蜜枣1颗生姜4片青果瘦肉汤的做法唯一工作量就是刷小鲍鱼，整体表面都要刷，下面是before，上面那只是after用料如图，最好能隔水炖两小时。今天料太多，只...

这道菜呢源自我的内心，算是自创吧，因为我发现没有有关于介绍这个上海青炒肉的做法，我就想试一下，结果做出来一尝，蛮不错滴，我是一个热爱生活美食的人，没事儿就喜欢研究东西如何做才好吃😋用料上海青6颗花生油适量盐适量大蒜5...

用料上海青颗素肉克花椒粒干辣椒素肉上海青的做法菜洗净切断，素肉切条备用热锅里下油，放入花椒，素肉，干辣椒煸炒至素肉金黄放入上海青继续爆炒放入味极鲜，盐，素蚝油感恩吃素...

135g/人用料上海青火腿香辛调味料上汤上海青的做法🤟🏻...

青天葵具有清肺止咳，健脾消积，镇静止痛，清热解毒，散瘀消肿的功效。海马煲汤的功效是可以强壮身体、补肾壮阳、舒筋活络，还可以消炎止痛、镇静安神以及止咳平喘等相关功效。用料海马2对青天葵5-6克瘦肉150克去核蜜枣2个凉开...

用料上海青4颗肉沫适量香菇2朵生抽2勺油克料酒1勺生粉适量上海青肉沫的做法1、肉沫用生抽、耗油、生粉、腌半小时、香菇切丁备用。2、上海青把叶子切下来，水开加入些许油，些许盐、放入菜酌一下捞起来备用。3、热锅加油...

用料瘦肉500g上海青适量油，盐，蒜，生老抽，蚝油，生粉适量瘦肉炒上海青的做法上海青洗干净，用小刀在上海青的头上用十字刀切成四小份。瘦肉切成薄细长的瘦肉条，切好后用油盐生粉腌制半小时。全部弄好戶，炒锅洗干净，用平时的方法炒...

用料瘦肉盐石斛鲍鱼青橄榄青榄瘦肉汤的做法准备好以上材料洗净切好一起放锅里隔水炖一个钟出锅前撒点盐就好啦超级简单方便的一道快手汤营养又健康提高免疫力...

一直很喜欢吃青菜，但是怎样才能做出不同的味道？最近借鉴了上汤娃娃菜的做法来做上海青，竟有意想不到的美味。同样喜欢吃青菜的你一起来试试吧！用料上海青适量，根据胃口决定，因为要加汤，建议叠起来不超过容器的2/3金华火腿适...

用料瘦肉适量海星2只无花果4只蜜枣2只盐适量瘦肉海星汤的做法先用温水浸泡3⃣️小时（可用冷水，浸泡5⃣️小时+）无花果用水浸泡瘦肉切成小块洗干净后的海星把全部用料放入加水，隔水炖炖四个小时小贴士1⃣️海星一定要把里面东西...