椰青花米饭的精选大全

小盆友在无锡吃了一回椰青蒸饭，彻底爱上了！家里正好还有些云南蒙自寄来的花米，今天就试着做了一回椰青蒸花米饭。话说这椰青壳可真够坚硬！用了香格里拉带回的藏刀，费了老鼻子劲儿才给切开！看来以后还要备个电锯才行～～(*^_^*)...

这道焗饭，无米饭，喜欢吃米饭的也可以把材料换成米饭哦把虾换成低热量的鸡胸肉更适合减肥人士哦.这里为正常女生两人量（很饱腹）请看清楚步骤，有些步骤我忘记拍图了，所以看清楚看清楚看清楚！！！！用料马苏里拉芝士按喜好放牛奶150克...

用料鸡蛋1个番茄1个花菜100克豆腐200克番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺花椰菜无米番茄烩饭的做法看图看图...

花椰菜饭很像白饭哦！但是热量只有1/10！用料花椰菜半个花椰饭的做法小美做这个简直是神一般的完美。花椰菜只取花的部分，在小美三个五洗干净。水倒掉后，花菜放入主锅，三秒速度5切碎。取出放到网锅。主锅加水500克，先varoma煮...

这是根据一个健身外卖的餐单改的。一份，热量258，碳水13，脂肪13，蛋白质24。用料青花鱼一条，约150克糙米饭20克西兰花100克大蒜10克盐，胡椒适量姜粉适量青花鱼西兰花糙米饭的做法青花鱼，吸干水分，上面抹一点姜粉。空气炸锅，180度...

喝完的椰青用刀砍3分之1，乌米、葡萄干、红枣洗净放入椰青里，放入高出米一点点的水，放入蒸锅内大火蒸20分钟。用料椰青1个乌米100克葡萄干适量红枣1颗椰青蒸乌米饭的做法椰青用刀砍3分之1，乌米、葡萄干、红枣洗净放入椰青...

去青岛的时候路边有许多卖椰青，宝儿和女儿都很喜欢喝。而且每天女儿都会点外卖西米露，昨天就动手将两者结合起来，没想到味道出乎意外的好，现整理出来供大家参考，欢迎各位前辈多提宝贵意见。用料西米150克椰皇两个淡奶油50...

用料香米2杯水果玉米粒25克椰汁350ml椰汁米饭的做法新鲜玉米剥粒待用将香米淘洗干净加入椰汁与玉米粒，按电饭煲煮饭程序跳起即可小贴士1、新鲜玉米倾斜45度角，用小刀刮下玉米粒，不建议采用冷冻玉米粒，口感不同2、可以将椰...

翻译的共计用时2个小时用料橄榄油2汤匙酱油1-1/2茶匙柠檬汁2茶匙大蒜1个(切碎）红辣椒片2茶匙现磨黑胡椒粉1茶匙鲜姜1/2茶匙（剁碎）葱（可选）2汤匙（切碎）盐适量青花鱼4盎司（鱼片）泰国香米2杯水2杯鸡肉高汤块1立方体黄油（可选）1汤匙...

用椰汁蒸的米饭用料大米1杯椰子1个黑米30克椰香米饭的做法①打开新鲜椰子。用椰子汁泡大米，椰肉泡米里。②另外准备带肉半个椰子和碗蒸米饭同时蒸，蒸熟以后把碗里的米饭盛椰碗里这里是改良的。黑米煮开加大米和椰肉蒸熟...

用料花菜半个鸡蛋2个白菜叶2片酱油适量老干妈鸡肉酱半勺鸡胸肉1块椰菜花饭的做法菜花洗净，白菜切小，鸡肉切丁（可换其它肉）将椰菜花用料理机打碎。油下锅后先中小火翻炒椰菜花。（中途适当加点水）炒至断生锅内再下点油，放入鸡...

用料椰丝大米水椰丝米饭的做法大米淘洗干净，常规加水，放入椰丝搅拌均匀，上锅蒸或用电饭煲蒸即可。也可加入一点椰树牌椰汁。小贴士椰丝在超市可买到。这样做法比放椰浆清淡且热量低。...

🥭🥭🥭🥭🥭芒果季，变着花样吃芒果。蜜蜂助农上又下了一大单金煌芒，所以便各种芒果宴。今天要安排的便是芒果糯米饭，曾在泰式歺厅里品尝过，便忘不掉那香甜的味道。自己在家做，不必太考究，就地取材随心所欲吃得开心便好，我用老...

去同学生日pa，第一次尝到椰奶米饭，味道惊艳呀，只吃米饭也是香喷喷地萦绕着椰奶地气息。用料大米三小杯椰奶五小杯椰奶米饭的做法淘好大米放入电饭煲加入椰奶（就是把水换成椰奶，量不变）电饭锅蒸好就开始吧！小贴士可以根据喜好...

用料低粉140g黄油100g鸡蛋1个糖粉60椰蓉100g椰米花的做法黄油软化，打发至微白加入糖粉继续打发加入鸡蛋搅打均匀加入低粉混合均匀再加入椰蓉揉成团揪成大小均匀的小块上火170下火15010分钟左右观察上色...

更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。箭脂计划防弹咖啡已经上市了，精选优质原料，优质油脂达70%，防弹饱腹，味道香醇，公众号可购买！用料花椰米340g梅花猪火锅肉片300g生酮酱油10ml玫瑰盐适量冷压...

每周一的复位餐，控制碳水摄入试了很多版本的，这个干燥些的微辣无米炒饭最符合我的口味。用料花菜半个胡萝卜一点黄瓜一点玉米三分之一根鸡胸肉半块洋葱四分之一个小米椒一个盐少许黑胡椒稍许私房花椰菜无米炒饭的做法1....

减肥减脂餐用料花菜大半个胡萝卜半根黄瓜半根虾仁6只香菇2朵火腿肠半根鸡蛋1个黑胡椒少许盐少许油一点点花椰菜饭的做法花菜出水剁碎，只要花，不要菜梗。先炒鸡蛋，然后盛出。你们可以尝试先炒香菇，在放花菜，听说更香！翻炒差...

青花鱼在美食界中被低估了。根据本食谱，您可以轻松地烹饪带有烟熏青花鱼的亚洲风味菜肴。使用飞利浦空气炸锅用料长粒大米150克烟熏青花鱼300克柠檬草茎0.25姜根10克茴香（球茎茴香）60克绿色芦笋50克胡萝卜50克酱油40毫升...

特别的做法，像印度菜，但是很美味哦！用料四季豆200克印度香米160克椰奶165克鹰嘴豆540克熟青豆100克姜20克蒜2瓣青柠1个番茄酱60ml混合调料20克黑胡椒适量盐适量橄榄油少许香菜少许青豆米饭配椰浆鹰嘴豆的做法米洗干净，倒...

买了椰子🥥粉泡水都不爱喝，就想办法呗。所以做了这个哄小孩的甜糯米饭。有点仿泰式椰汁芒果糯米饭🍚的意思...用料糯米300克椰子粉30克糖20克盐1克水330克Topping水250克糖10克淀粉1大勺椰汁（椰子粉）糯米饭（仿椰汁芒果糯...

纯粹是为了配合冬阴汤做的用料椰浆克糖克盐克日本大米椰浆米饭的做法家里没有糯米用的日本米，就是东北大米啦用水泡一会儿，洗干净后用一整盒椰浆再泡一会儿，加入适量的水，和平时煮饭差不多就行，盐和糖放不放都行，精煮档，用不...

SalmonandSpinachwithCoconutandLimeSauceservedwithMultigrainRice又是一道超级快手晚餐。椰汁青柠菠菜三文鱼做法非常非常简单，整道菜也只需要15分钟就弄好。我非常喜欢做这种一道菜里既包含蛋白质又有蔬菜的食物；再...

宅在家里，美食零食都吃了遍，小菇凉超级满足的欢呼声！用料玉米粒150克自榨葵花籽油50克总统黄油65克白糖88克水40克椰粉50克椰香爆米花的做法准备所有食材。冷锅➕冷油（自榨葵花籽油）➕玉米粒，没有自榨葵花籽油可以用无色无...

糯糯，绵绵，清淡的焖饭总让人爱不释口^^用料各式小土豆（紫土豆，红皮土豆，黄皮土豆）六个（根据自己的量）玉米1/4cup（根据自己的量）糙米／白米饭1/3cupcoconutmilk1cup盐适量黑胡椒少量焖饭2-花式土豆玉米椰奶焖饭的做法把土豆切小块...