银耳莲子糖水的精选大全

银耳具有滋阴，润肺，养胃，生津的功效，有很高的营养价值和保健作用，被看作是延年益寿之品。莲子具有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的功效。用料银耳1朵去芯莲子1碗去核红枣约20颗枸杞一把冰糖适量银耳莲子糖水，滋补佳品的做法取一...

用料银耳半朵朵红枣8颗莲子20克枸杞20粒冰糖20克银耳莲子糖水的做法把莲子和银耳还有红枣各静泡一个小时我用的都是干莲子和干银耳，泡了一个小时后，银耳头切掉，剩下的用手撕成一片片，我不喜欢太碎，就不用刀切，莲子去红色皮，...

外面下着雨，听着歌，喝碗甜甜的糖水，既美容又能够让心情变得更美好。用料银耳1朵(新鲜)冰糖30克莲子20克枸杞小把红枣10颗超粘稠的银耳莲子糖水的做法新鲜的银耳冷水再泡发10分钟，用干净的剪刀沿着表面，辣手摧花剪入洗净的...

秋天来了，已经感受到秋燥，煲个汤润润肺，滋补皮肤补补水。晚上看电视，来上一碗爽呆了。用料银耳半小块莲子10颗雪梨一个百合10片枸杞20粒柠檬（鲜）一片冰糖适量水适量银耳雪梨莲子百合糖水的做法银耳、莲子、干百合均泡发一小...

用料红枣8颗银耳一朵枸杞一小把莲子一小把冰糖适量银耳红枣莲子枸杞糖水的做法银耳提前一小时泡发莲子去芯红枣撕条备用步骤一的全部放进锅里加水没过银耳3到5厘米大火煮开转小火煮半小时后放入枸杞闷半小时后加入冰...

用料桃胶大颗6颗，小颗10颗左右雪燕一小颗银耳1/4朵莲子一小抓，按需取用干百合一小抓，按需取用冰糖50g枸杞10粒红枣2个桂圆两个桃胶银耳莲子百合糖水的做法左边透明的是雪燕，右边浅黄色是桃胶桃胶雪燕泡发，至少12个小时，期间...

用料银耳0.3朵百合15克莲子20粒枸杞10粒红豆150克冰糖15克红枣5粒红豆莲子百合银耳糖水的做法雪耳泡三个小时去根撕碎莲子泡两个多小时红豆，百合适当浸泡2小时，所有材料一起倒入电炖盅，甜品档3小时！小贴士补血养颜，...

＃昀蓉好汤＃简单5种食材，无论在家，在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合，此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳，非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子，安神补血。加入...

用料百合10片银耳50g莲子10粒枸杞10粒桃胶（随意下）10g燕窝（随意下）10g冰糖20克水200ml银耳莲子百合桃胶糖水的做法准备所有材料将百合莲子银耳清洗干净，（如果干的百合、莲子、银耳就要泡开）将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，倒入...

秋天适合用料鸭梨莲子绿豆银耳红枣冰糖绿豆秋梨银耳莲子糖水的做法莲子、银耳和绿豆开水泡一整夜最好水开后放入所有食材，慢炖梨变软了就可以放入冰糖，再熬一会儿，彻底化掉就差不多了...

立秋润燥为主，贴秋膘。秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急...

用料木瓜雪莲子银耳冰糖木瓜雪莲子银耳糖水的做法干品雪莲子，泡凉水中约8小时左右，洗干净干品银耳，泡凉水中约2小时左右，洗干净切一小块木瓜，削皮，切方块锅中倒入水，放入银耳，大火煮开调小火慢煮，1小时后放入雪莲子一同煮，大约1...

综合其他菜谱~不是要什么，煮什么…而是有什么煮什么⊙∀⊙？薏米:健脾去湿，利水消肿，降低血脂及血糖，热量比较低莲子:补脾，益肺，养心，益肾，固肠银耳:补肾补气，美容嫩肤雪梨:生津润燥，清热化痰枸杞:养肝，滋肾，润肺红枣:补中益血，养血...

传统的一款糖水，润肺止咳，安眠健胃，滋阴补虚，美容养颜。用料银耳1多红枣适量去芯莲子适量冰糖适量冰糖银耳莲子红枣糖水的做法备好所有材料，银耳，红枣，莲子，冰糖。银耳温水泡发2小时后，去除根蒂，撕成小朵，用清水洗净。锅中倒水，放...

莲子百合银耳糖水有补脾、益肾、涩精，养心、安神、养阴、润肺，润肠、益胃、补气、和血、强心、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。总之这个糖水是非常滋润的，全家都适合吃。用料生鸡蛋两个黄片糖适量...

金银耳相对来说是比较少见和雪耳不一样味道也还是不错的用料金银耳5.6克莲子6.3克桃胶8.3克黄冰糖适量糖水|金银耳桃胶莲子羹的做法主要的材料如图所示金银耳、桃胶分别提前浸泡12～15小时金银耳、莲子加水放入养生壶内...

这个莲子百合银耳糖水，特别之处在于莲子。6月莲花到处盛开，出淤泥而不染的莲花，还有莲子。。。新鲜的莲子采摘下来，可以生吃，也可以煲糖水，清热解暑。周五外出办事，遇见有卖莲蓬的，十元三朵，对于这种纯天然的食物情有独钟，便买...

桃胶：桃花泪，听名字就知道富含胶原蛋白～银耳：不多说，大家都知道哒～莲子：补脾安神莲子芯要留着呢枸杞：补虚益精清热明目～用料桃胶两粒银耳半朵莲子十颗左右枸杞十颗左右桃胶银耳莲子枸杞糖水的做法桃胶提前泡发12个钟中途可以多...

用料银耳半朵红枣5颗莲子10克枸杞10粒红糖1块银耳莲子红枣枸杞糖水的做法1.银耳泡发撕碎，莲子也一起泡2.红枣去核3.锅中放够水把所有材料放进去，电高压锅按煮豆键30分钟4.开锅放一块红糖煮开，放冰箱冷冻更佳5.满满的胶质...

秋季养生在于肺，这个糖水清热祛燥，滋阴润肺，化痰止咳，最适合吃。做法简单，而且很好吃😋用料莲子50克百合50克银耳1朵冰糖适量沙参50克银耳沙参莲子百合糖水的做法材料处理莲子百合沙参，洗净切碎浸泡银耳，泡发，去黄头，切碎多淘...

银耳是真菌类食用菌，男女老少皆宜的滋补品。适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。银耳汤不适宜外感风寒者、出...

好久沒喝糖水了，今天安排上😋美容养颜用料桃胶雪莲子银耳血燕红枣冰糖桃胶雪莲子银耳糖水的做法桃胶和雪莲子是在香港楼上买的，银耳和血燕是家里现有的，材料提前3个小时用纯净水泡泡好之后，将材料清洗干净（需要用点耐心哦）...

众所周知银耳吃了对女性特别好，女人吃银耳有解毒，减肥瘦身，增强免疫力之功效，是天然的保健品。红枣也是很温补的食材，补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，调经、除皱、皮肤白嫩细滑，清肝明目，润肺健脾、使面色红润等等好处。...

花胶＋银耳，双重胶原蛋白的滋补，赶走眼纹，滋润肌肤，越喝越年轻！哈，这话有些夸张了！百度花胶和银耳：花胶：是海“八珍”之一，与燕窝、鱼翅齐名，素有“海洋人参”之美誉。它含有丰富的胶原蛋白，多种维生素及铁、锌、钙、硒等微量元素。...

懒人版银耳莲子糖水，不仅美容养颜，还补充满满的胶原蛋白，是美女的养颜秘方哦！用料银耳1朵莲子3把红枣8颗桂圆8颗枸杞1小把懒人版银耳莲子糖水的做法首先把银耳泡半个小时，莲子及余下配料用水清洗干净。把泡发的银耳摘碎，连...