一人食干贝炖蛋的精选大全

一人食的日常饮食方子用料干贝8粒鸡蛋2个香油半勺盐少许酱油1勺牛奶200克一人食干贝炖蛋的做法一、其实我用的是海鸭蛋一样的洗净打散加少许盐备用二、干贝提前泡发一小时。三、添加牛奶半盒。四、上锅蒸11分钟。小贴...

用料鸡蛋1个牛奶130克小贝贝瓜2个糖20克贝贝瓜炖蛋的做法切个盖出来，把里面的核和心全部挖出来先蒸15分钟一个鸡蛋和糖打容白糖加入牛奶打发用网过滤一遍蒸完15分贝贝瓜，取出，倒入蛋液再蒸20分钟完美的粗粮甜品...

干贝含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质，豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。这两种食材都是名符其实的健康食品。用料豆腐500克干贝30克姜4片...

比起猪肉炖粉条，干贝炖粉条，加点樱花虾XO酱，加点卷心菜丝，口味鲜甜更精致！直接当饭吃，好温暖的感觉。用料粉条1把干贝12粒卷心菜1/4颗樱花虾XO酱2勺盐、糖少许生抽、老抽、米酒少许干贝炖粉条的做法提前12小时将洗净的干贝...

当前新型冠状病毒肺炎正在持续中，通常感染病毒的人群基本都是免疫力低下，才会使病毒入侵，日常生活中我们要经常食用增强人体免疫力的食物，例如：“冬瓜”就是我们今天的主角，冬瓜中含有丰富的VB2和硒，这两种成分具有增强人体...

自己在家翻食材捣鼓的，味道还不错用料米饭1碗鸡蛋1个老干妈半勺油适量泡菜小半碗生抽1勺泡菜老干妈蛋炒饭（一人食）的做法小半碗泡菜剪碎锅里放油，煎蛋，捣碎，小火，放入泡菜，翻炒一下放入米饭（最好是隔夜的，今天的饭是现煮的，水分...

用料贝贝南瓜1个🦐&白贝适量蟹棒4根盐，糖，鸡粉，胡椒粉适量［台湾凤梨破壁机］一人食之懒人版贝贝南瓜海鲜汤的做法🦐和白贝，分开焯水。南瓜切丁，和虾头一起炒香，放少许的水煮到南瓜半熟即可。食材准备完毕。把虾壳夹起，➕入0...

用料白贝1斤蒜末适量小米辣3个姜丝适量白胡椒适量低油｜一人食·卜卜贝的做法一大堆蒜剁碎（我用了约35g），用花生油炒香（约8g）蒜末和姜丝、小米辣圈、盐、白胡椒粉一起撒在（摆盘做作的）白贝上。图内白贝为1斤出头。加130-150ml...

宿舍食有点辣！不能吃辣的宝宝不要放干椒用料鸡四分之一只三黄鸡姜片八片葱十根酱油适量蚝油两勺干椒八个油10克蒜三瓣一人食-电饭煲干椒炖鸡的做法将鸡切块，用水冲洗干净，放入姜片（很重要，去腥的）和葱，切好的蒜倒入酱油，干椒，...

滑滑嫩嫩的用料鸡蛋葱干贝麻油盐懒人干贝炖蛋的做法两个鸡蛋打匀，加入半勺盐，几滴香油加入温水，在某个时刻，突然从橙黄色变成鲜黄色，就停下来打匀后加入葱花和干贝电饭煲蒸20分钟...

滑嫩的蛋羹是简单快手又美味的家常菜，深受小朋友喜欢。今天分享一道普通炖蛋的升级版。蛋羹铺上一层干贝肉沫酱粒，快手而鲜美，一勺挖下去，软嫩的蛋羹配上鲜美的干贝肉酱粒，特别下饭！用料前腿肉100g干贝10g鸡蛋2个小葱1根老...

就算只有一个人吃饭也要吃的精致有品味将陆续推出精致一人食系列菜品愿你所爱善待自己用料鸡蛋2个牛奶100克白砂糖适量精致一人食--牛奶炖蛋的做法将鸡蛋打散置于碗中倒入牛奶（牛奶与鸡蛋量大致相等）搅匀想做出光滑如镜...

这个菜是在本地的饭店吃到的，结合下厨房的菜谱改良的，目前在家请客时做了两次，两次全部被客人扫光。用料鸡蛋4个黄豆20-30g杏仁5-10g(是为了去黄豆腥的）玉米粒，青豆少量（纯粹是为了好看）虾仁（或干贝）50g蚝油30g盐适量白芝麻适...

孕期自己做起来吃的，十分钟搞定！！！用料鸡蛋2个干贝5粒香菇1朵葱花少许（不用一根）香油2滴凉水与蛋1:1盐巴少许干贝炖蛋的做法锅里放冷水，香菇、干贝洗净泡水，葱花准备。鸡蛋加入盐巴搅拌均匀，加入1:1的水，香菇切碎放入蛋液中，干贝...

你大概已经习惯了“今天一个人，随便吃点好了。”对此，我觉得，一句话：“非要一个人吃的话，就吃好一点。”一个小砂锅，来一锅少汤的粉丝煲，有荤有素，有汤有水。即使下班回家晚了，只要冰箱里有料，花上十几二十分钟咕嘟一锅，比你叫外...

用料1干贝粒10颗左右芦笋3-5根春笋100克大葱3克姜3克鸡蛋2只用料2(调味料)料酒2大勺鸡汁2小勺盐少量糖少量干贝炖双笋的做法干贝用温水浸泡几小时或一夜至稍软身春笋切小块或片，葱姜切片，芦笋切段泡软的干贝用手撕碎些，...

这是继“苦瓜酿肉”之后的干贝冬瓜，不仅做法简单而且又味道鲜美。用料冬瓜一块干贝十多粒葱一段盐适量生抽适量糖适量淀粉一勺食用油适量干贝炖冬瓜的做法冬瓜切约三毫米薄片，葱切斜刀葱花备用，另外将淀粉加水调个欠汁儿...

一个人吃饭啊，半斤白贝几根菜心，简简单单又是一顿～用料白贝半斤姜丝葱段蒜片辣椒盐蚝油料酒一人炒白贝的做法白贝买回来之后，用盐水泡着，滴几滴花生油，这样白贝吐沙会吐得比较干净，听别人说的，嘿嘿怎么也得泡十几二十分钟，然后...

鲜香美味用料土豆3个干贝1小把香菜1根葱适量姜适量花生油适量盐少许开水适量干贝炖土豆的做法土豆洗净去皮土豆切小块，葱，姜，香菜切小粒备用。干贝放入碗中加水浸泡半小时锅中加入花生油放入葱，姜炒香。放入土豆煸炒再将...

最开始知道干贝和萝卜的搭配是从蔡澜的书里，他说用干贝炖白萝卜加一点猪瘦肉吊味，是萝卜最好吃的做法。往年都是这么炖的。今天试了试光萝卜和干贝一起炖，也很清甜，建个菜谱记录。不仅仅爱干贝炖萝卜的清甜，也爱汤清清澈澈...

麦片是日常经常选择的主食，特别是快熟麦片，加点海鲜干货，干贝，虾仁皮皮虾干小海蛎干的，特别美味方便，比点外卖营养快捷。大家一人食的时候也要好好照顾自己的胃噢！用料快熟麦片50克干贝10粒芹菜1根小香菇2朵快手干贝麦片粥，一...

一个人带娃吃饭是个问题，出去吃或者叫外卖，娃就没得吃，在家做又很难做，娃说闹就闹，很可能烧糊了或者做的难以下咽娃和自己都吃不下。所以，一个人带娃就需要做两个人都能吃的东西，她吃不完自己吃，营养还要丰富，味道也要鲜美，两个...

偶然发现的一款超级好吃的小南瓜，软糯香甜，大人小孩都能吃，小小一个刚刚好，再也不会有南瓜太大一次吃不完的烦恼啦！！！用料贝贝南瓜1个一人食无水电饭锅贝贝南瓜的做法电饭锅垫上2张抽纸，倒入适量水，把纸巾浸湿即可。然后放入清...

用料鸡蛋2个酱油一人食蛋羹的做法鸡蛋打在碗里，蛋壳别扔，用它来加水，不容易加多或者加少，我觉得一个鸡蛋壳的水就够了，两个有点稀（一个鸡蛋就一个蛋壳的水，两个就两个蛋壳的水，以此类推）用筷子搅匀，把边上的泡沫用勺子弄出去，也...

用料萝卜半根排骨（肋排是排骨小排是不规整的排骨）（肥一点的更好）半斤萝卜炖排骨（一人食）的做法排骨洗干净，过水排骨和萝卜一起放入小锅煮一个半小时闻到香味加盐出锅...