西红柿莲藕的精选大全

简单家常用料藕节西红柿个葱根西红柿莲藕的做法原料藕切薄片，开水煮三分钟葱切段，西红柿切片藕沥水放油先炒西红柿，接着放藕片，生抽和醋，盐调味，扒拉扒拉就可以了出锅吃吧...

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食...

这是一道老少皆宜的早点甜品，补血养颜，补心益肾，健脾养胃，还可生乳，含丰富的纤维素和维生素，是体弱多病者的一道营养的流质食品。用料红豆150克红枣10颗莲藕100一150克枸杞25克黑芝麻适量冰糖适量花生50克红豆莲藕粥的做法...

微甜清脆的藕，番茄炒至浓汤后的酸，爽口鲜美，可以吃一盆。非常清新的一款菜肴，特别合适夏天吃。用料藕1节西红柿（熟度高）4个盐/糖适量番茄酱（可选）10克10分钟菜西红柿烩藕丁的做法准备：1）藕刨皮后切丁，泡在加了醋的冷水中，醋喝汤的...

秋季宜多吃莲藕，莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。与它搭配的莲子，百合也是有滋阴润肺功效，红皮花生和红枣都有补气血，美容养颜功效。这个汤依旧是简单易做，营养好喝😋用料莲藕250克鸡肉250克莲子15克百合15克红皮花生15...

前几天看到经常光顾的菜摊有进了品质很好的西芹，莲藕也很漂亮，想想要不炒个素菜吧，这西芹给家里俩老人家吃很好的，降血压，清血脂，我不太敢吃芹菜，我则可以吃莲藕，莲藕清热凉血，健脾开胃，益血生饥，补中养神，益气力。采买采买，掏钱包...

简单易学，营养美味。用料炒红果莲藕红果莲藕的做法将莲藕去皮洗净，切薄片将藕片用开水焯熟向焯熟的藕片上淋炒红果...

莲藕，生吃清热生津，凉血止血；熟吃则补益脾胃，益血生肌，配上红枣、百合、莲子、猪骨有健脾开胃、活血养颜的功效。用料猪骨600g莲藕500g莲子20颗百合5g红枣12个盐3g生姜2g红枣莲藕汤的做法准备食材：猪骨、老莲藕、红枣、百合...

这道菜很简单，但很好吃。用料藕节西红柿盐泡姜酱油大料粉西红柿炖藕丁（无油菜）的做法莲藕，去皮，切成丁，放入高压锅，放入等量的水，高压煮15分钟。这样莲藕就绵软了，吃的时候容易咬动。西红柿切碎粒，放入干净的锅中，慢慢煸出糊状，加...

酸甜口味的莲藕搭配上米饭，是我家两个宝宝的最爱用料藕2节生抽半勺量糖适量盐适量酱油小半勺量蚝油半勺蒜4瓣干辣椒4个后肘适量红烧莲藕的做法莲藕切小块（我切的有点大）锅烧水焯3到5分钟，捞出过一下凉水蒜切碎备用后肘切...

用料莲藕1节红豆100克清水适量红豆莲藕汤的做法将红豆洗净，清水浸四十分钟，莲藕洗净去皮切块。将莲藕和红豆放入锅中，一次性加入适量清水煮滚，揭盖关火。整锅倒入预先预热好的电炖锅内，大火炖2小时，喜欢咸的可以加盐调味，吃...

只为你可做出我想吃的味道用料牛肉克西红柿2个盐适量番茄酱糖莲藕2个酱油耗油白萝卜1个葱姜西红柿萝卜莲藕炖牛肉的做法牛肉洗净切丁，冷水下锅，水沸后煮几分钟，捞出牛肉过热水洗净高压锅中加入葱姜西红柿切块。因为特殊...

今天分享的这款莲藕红枣泥，应该算是各种泥糊类食物里味道不错的，做法和食材都很简单，满满同学也特别喜欢。莲藕有清热生津、凉血止血、补益脾胃的功效，红枣同样有养胃的作用，而且富含蛋白质，糖类和多种维生素、矿物质，还能增...

超好做又超好吃的排骨汤，适合孕妇哺乳期或者平常喝都可以用料排骨适量玉米两根藕一节姜一个盐适量葱一根醋适量莲藕玉米西红柿排骨汤的做法排骨淖水去泡沫捞出放入高压锅，藕切块（注意看看藕眼可以用筷子清理干净）玉米切块...

#矮顿挫也有春天#为何会想到为以下食材归于矮顿挫的范畴呢，卖相好的莲藕价格比卖相差的高出不止一倍。其实，只要是新鲜的莲藕其营养价值都一样……以下分享1斤2块钱的莲藕做出来的莲藕西米露。用料莲藕1～2斤西米视莲藕汁...

我妈妈突发奇想创建出来的，受到我们家的一致好评……用料红枣几颗藕一节大米适量锅一个水适量莲藕红枣粥的做法去掉藕皮将藕切成小丁大枣洗净，锅里放入水，枣，藕丁和米，煮一段时间bling~这是煮好的成品小贴士我用的藕比较老...

用料胡萝卜根莲藕个香干个酱油油姜葱蒜粉鸡蛋洋葱番茄蚝油莲藕胡萝卜炒豆干+西红柿洋葱炒蛋的做法西红柿洋葱炒鸡蛋1.鸡蛋打发，炒好。2.小火炒西红柿至出沙。3.倒入切成小粒洋葱翻炒。4.倒入炒好的鸡蛋，出锅莲藕胡萝卜...

7️⃣月➕对食材不过敏的宝宝用料红枣40克颗藕30克节红枣莲藕羹的做法红枣要去核2345小贴士👻👻红枣莲藕羹的做法注意事项：红枣一定要多泡一会，因为上边的有些脏东西多泡一会就下来了。要等汤放凉一些再放米粉，不然米粉就...

鲜美的味道里带着清香的榴莲味~鲜嫩的豆腐里带着微酸的番茄味~嫩嫩的鱼肉里满满都是爱……用料鱼1条西红柿3个豆腐一块蒜片姜末盐适量味精适量鸡精适量榴莲糖六个食用油适量尖椒适量榴莲西红柿挡豆腐鱼的做法将把洗干...

用料红糖克藕节糯米克姜陈皮红糖莲藕的做法将泡了半个钟的糯米，用筷子塞进莲藕的洞洞用牙签固定切口，放入锅中加入红糖适量、一片陈皮、三片姜，水浸过莲藕大火烧开水后，中小火慢慢煲至剩少量汁水（约一个半小时）其中时不时翻...

这是一道美味的料理用料红油一小勺干辣椒一把盐适量红油莲藕的做法将莲藕去头去尾，用钢丝球擦掉表皮，洗尽后备用。将莲藕切片备用；再其清水泡洗两遍，去尽泥沙等杂质。锅中放一锅水；待其沸腾后放盐放少余油；在锅氽烫八分钟。...

用料藕红薯枸杞白砂糖糖桂花椰蓉红莲蜜藕的做法将藕切片，放入锅中加开水白砂糖、枸杞，糖桂花、略煮5分钟捞出红薯去皮切细丝，放入油锅中炸成金黄色捞出将藕片码在盘底，堆放上红薯丝撒枸杞和少许椰蓉、白砂糖即可...

因为我和我老公都是健身达人，但同时又是吃货，所以我们追求美味与健康并存，这道菜特别适合爱吃又怕长胖的人，低卡高蛋白用料西红柿3个藕1节葱适量姜适量鱼1条耗油适量料酒适量彩椒1个青辣椒5个左右（喜欢辣就多一点）小米辣适...

红枣莲藕用料红枣随意莲藕冰糖红糖大红豆糯米红枣莲藕的做法糯米和红豆泡3到4小时糯米装入莲藕中，可以用筷子压实盖上莲藕的头，用牙签固定放入冰糖、红枣、红豆放入红糖加水，炖3到4小时放凉后切开浇汁...

补血调经的红枣莲藕汤用料莲藕1截红枣适量桂圆适量冰糖适量红糖适量红枣适量红枣莲藕汤的做法食材：莲藕，黑糖，红枣，冰糖，干桂圆，红糖，花糖蜜莲藕去皮浸泡洗掉内部泥沙，切成薄片红枣对半切开去核藕片放入小炖锅红枣放入小炖锅...