宿舍营养面的精选大全

用料鸡蛋一个花椰菜半个蔬菜一颗面一两玉米半根辣椒酱少量酱油少量盐少量宿舍营养面的做法蔬菜类，水开的再放进去，水再沸腾就差不多可以了，有些蔬菜多煮会小煮锅还可以红烧小贴士没有步骤图，超级简单的各种宿舍水煮，有个小...

用料挂面1把（大概就是食指到大拇指中关节一圈那么多就是了）小葱1根（有就更好吃）醋1勺盐2克香油1勺生抽1勺蚝油半勺（没有也行）宿舍清汤面的做法先烧水，水开之后（留一碗后面调面汤）再把挂面放下去。过程中最好搅一搅，放置粘锅底。...

早上来不及做早餐、在学校没时间去食堂吃饭或者不想下去食堂吃饭，就可以自己弄这样一碗健康美味营养的香蕉牛奶燕麦，这个可以长期当一顿饭吃，还能减肥（当然减肥的前提是不吃一些易胖的东西，还有就是不要加糖、不加甜奶粉😄...

超级简单但是味道超棒的啊不会拍照不太好看但是真的是很快手适合只有电饭煲的宿舍生活用料番茄一个面条一人份宿舍番茄面的做法锅中放适量水番茄去蒂洗净放入锅内水开一会儿后番茄皮会裂开可以多煮一会儿如果比较喜欢...

用料火腿一根泡面一个宿舍泡面的做法火腿切成喜欢的形状把水烧开下面...

用料水适量盐一点点酱油一点点油几滴宿舍锅煮面的做法把你想加的东西洗干净备用水开了就加面跟几滴油，跟其他东西一起加进去（菜可以晚一点加，火腿那些也可以哈哈哈哈）。加一点盐跟酱油，咸淡可以自己试哈哈面熟了以后就可以...

大四考研党的生活够苦逼了，最开心的就是上完自习逛下超市，买各种食材，回宿舍做饭犒劳自己。在这之前，我从没做过饭～一个手残党的逆袭用料面条西红柿胡萝卜（总觉得高度近视的眼睛能再抢救一下）鸡蛋火腿肠小油菜宿舍面食记的做...

在宿舍煮面又快手又治愈，尤其是在天寒地冻的冬天，热乎乎一碗吃下去，整个人都暖了。用料挂面水各种酱（每一种都能打开新世界的大门~）宿舍酱拌面的做法电饭煲里倒水，煮开。把挂面放下去，按照挂面包装上的说明时间煮（一般3-5min，...

晚上不想吃太多，做个蒸水蛋也很不错啊，另外宿舍里存了什么料就都放进去，又营养又美味，卡路里又少，也很适合减肥的人吃哟~用料鸡蛋1~2个番茄四分之一个小香肠1根香菇1个虾米适量蚝油适量黑胡椒自选什香草自选【宿舍小灶】营...

一切为了减肥。低卡路里高营养。利用在宿舍能用的工具。用料黄瓜1根鸡蛋1个鸡胸肉适量玉米1根紫薯1小个盐、胡椒粉适量(无沙拉酱)宿舍低脂营养晚餐的做法用蒸蛋器开始蒸鸡蛋，同时电煮锅煮水，水开后倒入适量盐焯熟鸡胸肉...

夏天到了，嗯！用料黄瓜一根面条适量包菜两片宿舍凉拌面的做法包菜撕成小块焯水黄瓜切丝，擦丝也行面条煮熟过凉水包菜黄瓜放在面条上放入一勺耗油，两勺生抽，一勺老抽，两勺醋，半勺白糖拌匀撒入熟芝麻冰冰冰凉凉凉好吃好吃小贴士...

在宿舍不想下楼的时候随便煮的用料鸡蛋2个浓汤宝半块肥牛适量，我一般6卷青菜一小把盐适量面条适量，看个人宿舍煮面的做法烧水半小锅水开了(沸腾的大泡泡)之后放半块或者三分之一块浓汤宝，并放适量面条。一个人的量我一般...

如果你还在为没化妆或起晚了（不在我字典里的...哈哈哈）不能去食堂吃早餐而困扰...或许你可以试试这个🤪给自己代言哈哈封面是喝过的状态🤪用料红枣5颗杏仁15颗沛能一袋燕麦一大把香蕉一根适量水2.0版本🍌宿舍快手营养早...

用料盐克生抽勺食醋腊肠辣椒粉挂面宿舍小面的做法一人食老妈做的腊肠是精华汤汁都很好喝腊肠煮的差不多下面条碗里放好调料就行...

宿舍只有小煮锅怎么办，早上早起十分钟，填饱你的胃温暖你的心哟❤️用料牛奶半碗鸡蛋1−2个燕麦可放可不放吐司（列巴）1片香蕉1根炼乳适量葡萄干适量糖可加可不加蕉奶吐司布丁（宿舍必备/营养早餐）的做法将吐司（列巴）、香蕉切块备...

儿子学校出了新规，进一步压缩了孩子们休息的时间。对于他们的初衷，作为家长的我表示理解，都是希望孩子们不荒废时间努力成才。但做法是否还有可以商榷的空间？有时候确实会遇到超出自己能力范围无法改变的事情，那就让我们换...

学生党每次在寻找属于电饭煲煲仔饭合适的食谱时，都需要翻炒一遍菜：（于是偶然尝试了一次无需翻炒只要焖在电饭煲里---也就是说电饭煲君一人能搞定的，蔬菜肉食结合的美美的煲仔饭！居然出乎意料的成功了：）兴奋的同时不忘回馈给...

学校没有炸酱面，在宿舍简陋的环境下，意志坚强的做了出来，因为一直喜欢吃偏甜又不是味道太重的炸酱，于是尝试了新做法，居然意外好吃用料甜面酱勺黄瓜根五花肉克盐克糖克面条份葱根淀粉勺宿舍炸酱面的做法锅中倒油，放入葱花猪...

用料西红柿1个鸡蛋1个方便面1包火腿肠1根宿舍煮泡面的做法准备好所需的材料，将火腿肠切片，西红柿切小块，越小越好开水下西红柿，煮3--5分钟放入方便面调料包放入面饼煮2分钟放入火腿肠，稍微搅拌一下最后打个鸡蛋，把旁边的面...

☔窝在宿舍煮粥好幸福小米红薯牛奶银耳枸杞红枣~都是满满的爱🍃🍊💦🌟用料小米50克红薯1个牛奶240克银耳1朵红枣4颗枸杞15粒宿舍养生粥的做法红薯切小块在锅中放入洗好的小米红薯牛奶炖煮至开锅开锅后转小火煮十分钟...

宿舍不能煮东西吃简直是个大问题，有些时候又不想去食堂吃早饭。没关系呀，这个早餐粥方便快捷搞定不超过三分钟，而且营养健康去水肿，饱腹感也极强。用料weet-bix或者其他即食麦片一块或者20g纯豆浆粉或者奶粉10g红豆薏仁粉...

超级简单的宿舍美食哦用料荞麦面酱油鸡蛋一个醋拌面酱火腿肠、黄瓜等个人喜好配料宿舍荞麦面的做法待水烧开后放入一把荞麦面，根据个人食量放，开水煮个三五分钟，不宜太久，熟了就行。准备一碗凉水，把煮好的面放入凉水中冷却...

周六睡到十二点起来拥抱太阳♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡煮个水然后马上开始快手健康一人食午餐的制作辣疫情期间冰箱有啥囤货都可以利用起来做配菜哦这道菜的精髓在于营养搭配主食藜麦作为superfood的一种不仅有减脂的作...

用料意大利面适量番茄酱适量盐适量海底捞番茄锅底四分之一袋胡萝卜土豆火腿肠宿舍意面的做法意面煮熟，后捞出煮胡萝卜和土豆将煮好的意面放入，加番茄酱，盐和海底捞番茄锅底料调味，放入火腿肠小贴士在宿舍做的时候选择了玉...

在宿舍也能简单地喝个热汤用料鸡蛋2个胡萝卜半根白玉菇50克蟹味菇50克虾仁100克生抽蚝油鲜牛奶宿舍养生汤的做法将萝卜切成小块，菇洗净下油煎蛋，煎好捞出下油炒虾仁(虾仁事先用料酒、盐和生抽浸泡)，放入菇一起炒加入冷开...