简单好吃的地三鲜的精选大全

用料茄子2个土豆1个青椒1个蒜3瓣调汁⬇️老抽2勺生抽4勺蚝油1勺盐1勺鸡精半勺味精半勺白糖1勺简单好吃的地三鲜的做法茄子、土豆洗净去皮，切滚刀块；青椒切块（土豆可以切厚一点片容易熟）将切好的茄子裹上一层淀粉（要裹均匀）葱...

这是一道下饭硬菜。用料长茄子土豆青椒葱和蒜地地地三鲜的做法茄子，土豆切片。炸茄子。炸土豆。把油盛出。留少量底油。爆香葱花。倒入手撕青椒，酱油，煸炒。接下来放入炸好的茄子和土豆。最后撒上蒜末，翻炒，出锅。小贴士炸...

疫情在家真的很想吃很想吃地三鲜，某天叮咚终于抢到了茄子🍆青椒还有土豆，传统地三鲜要过油，虽然好吃但是总感觉吃的很有负担感，就想试试不过油的做法，做出来真的超好吃，而且不油腻，就着直接下了两碗米饭，大家都来试试吧～用料茄...

近期猪瘟仍在持续，不敢吃猪肉，鸡鸭鱼牛我不会做，只好吃素了。地三鲜可盐可甜，全凭自己的感觉。做法简单，大家看看，给我提个意见以便我改进谢谢。用料茄子2个土豆2个青椒3个生抽3勺糖5克淀粉2勺醋1勺蒜2瓣葱花2克简简单单地...

不喜欢繁琐，做菜简单又好吃！用料茄子切块适量土豆奔块适量辣椒切块适量事先准备好调料，家里有什么就用什么！葱姜蒜，都要看个人口味切块切丁地三鲜的简单做法的做法锅中倒入油，油热炸茄子！炸完茄子成出茄子，炸土豆，成出土豆炸辣...

用料盐克土豆个茄子个青椒个淀粉勺生抽勺老抽勺蒜瓣糖克蚝油勺姜片葱根超简单地三鲜的做法土豆切条，裹上淀粉，热锅下油，炸熟炸好的土豆装盘，放入青椒，炒熟茄子切条，裹上淀粉，下锅炒熟，顺便加入切好的葱姜蒜倒入所有食材，加入调...

我是把料酒、生抽、酱油、蚝油、淀粉、糖、一点点水，在事先混合好！这样最后一部分大火急炒的时候不会慌张。适合新手！用料茄子一只土豆一只辣椒三只料酒适量盐适量酱油适量蚝油适量淀粉适量糖适量生抽适量简单易行：地三鲜...

这个菜谱原作者来自（黑花dudu超下饭家常地三鲜）我只是稍作更改了一点，但是味道也很赞，又很简单，所以想传上来。用料大蒜叶(可放可不放)一根茄子小的1个土豆小的1个青椒1个生抽适量盐（可不放）一点点糖（放一点调鲜）适量淀粉适量...

⚫︎比肉还好吃的菜我要投它一票。米饭好搭档～也是最受欢迎的家常菜之一⚫︎土豆的粉糯，茄子的香软，青椒的爽脆搭配浓郁的酱汁……emmm一定要学会呀用料茄子1个土豆1个青椒1个玉米淀粉适量酱汁生抽3勺酱油1勺耗油1.5勺清水半...

用料茄子1个土豆1个青椒2个生抽按个人口味老抽按个人口味蚝油白糖简单易做家常地三鲜的做法全部切块先炸土豆炸茄子炸青椒大约一分钟全部下锅炒，加入料（生抽，老抽，蚝油，白糖，提前用碗调好）烙个饼开吃小贴士土豆一定要炸熟了...

昨天晚上在家开会，儿子说：“爸爸，你怎么一直在工作啊，什么时候能给我做个地三鲜啊”，哈哈儿子爱吃，立马安排。用料茄子2个土豆2个地瓜2个菜椒1个酱油2勺蚝油1勺淀粉半勺简单易做最美味-地三鲜的做法茄子、土豆、地瓜、菜椒，...

用料茄子个土豆个青椒个生抽勺糖克盐克淀粉勺老抽勺水克蒜末瓣蚝油勺简单地三鲜的做法土豆切块，茄子切块，青椒切块。备用锅内放油炸土豆，青椒，茄子，微黄出锅，备用这是炸好的。放生抽，老抽，蚝油，淀粉，盐，糖，水，搅拌，备用，锅内留底油烧...

这道菜出锅前本应加入蒜末更好吃，但孩子不爱吃就没加用料茄子4个土豆2个尖椒1个生抽适量水淀粉适量白糖适量鸡精适量极简地三鲜的做法土豆小火炸至变色，再放入尖椒微炸一起捞出茄子中火炸至收缩变软，漏勺捞出用另一勺子...

我老公最爱吃的地三鲜只要出去吃就要点这个菜我做菜时点的最多的也是这个咱也不知道为什么用料茄子1个土豆1个青椒1个淀粉适量地三鲜料汁生抽1大勺（吃饭的勺）醋2勺（吃饭的勺）糖3勺（吃饭的勺）淀粉1小勺（调料勺）盐半勺（调料勺）水6...

好吃，就是好吃，没别的说了😁宝宝们进群来聊美食吧😍，VX号:annieYhan加的时候备注一下:下厨房😋用料茄子，土豆，青椒随意盐，糖，老抽适量葱，蒜一些简单简单地三鲜的做法土豆茄子切滚刀炸，滚刀不强迫油锅下葱蒜，油热后下青椒大火翻...

用料茄子1个土豆2个青椒1个油适量生抽两勺盐适量糖适量蚝油适量醋2勺简易地三鲜的做法准备食材茄子切滚刀挤干水！土豆切滚刀控干水！青椒切块挤干水！茄子过油！土豆过油！青椒也要过一下油！调制汁，这一步忘记拍照了！下次补上！蚝油...

地三鲜。营养又美味。简单又好吃。老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料茄子个土豆个青椒个淀粉勺糖克大蒜葱瓣耗油地三鲜一简单又美味。的做法土豆去皮洗净，土豆切成滚刀，水煮熟后备用...

用料茄子1个土豆1个水淀粉适量木耳7-8朵地三鲜，简单的做法！的做法不非常简单，首先我们把茄子切成块状，然后洗干净，把木耳泡开，掰成小瓣洗干净即可，然后土豆也是一样，切成小块，洗干净即可，然后就可以进行第二步。要不起锅烧油，把...

用料茄子个青椒个土豆个淀粉勺盐克生抽勺蒜瓣老抽勺蚝油勺糖克地三鲜的做法切块滚生粉过油煎，做法在下方小贴士1广东茄子切块，土豆切滚刀，辣椒用手撕成块，蒜切沫备用，生抽，老抽，耗油，糖，盐，鸡精，水淀粉，芝麻油调成碗汁备用。2家里...

我的第一个作品～想念家里的地三鲜.人在外地根本吃不到地道的地三鲜.那就动手自己做啊.忘了拍照.但即使没有图也简单易懂！芒种到了.快来尝这三味鲜～用料茄子2个土豆2个青椒2个老抽适量生抽适量盐适量糖适量淀粉适量蒜适量...

用料茄子2个土豆2个青椒2个生抽适量水淀粉适量糖少量盐少量老抽少量葱蒜超级简单地三鲜的做法把茄子🍆洗净去皮，切成滚刀块，土豆🥔去皮切成稍微小点的块，这样比较容易熟，辣椒切成滚刀块，锅里倒入油，油开七成热，倒入茄子，炸成...

家里还有几个剩的茄子和土豆，准备做个地三鲜。第一次做，真的超简单，赶脚可以拿出去卖了😅用料茄子个土豆个青椒个糖克盐克淀粉勺老抽勺巨下饭巨简单的地三鲜的做法准备茄子，切片。准备土豆青椒，切块儿。过油炸土豆、茄子、...

素食是夏天的主题。用料茄子二个土豆二个青椒二个蒜头，二个地三鲜——简单版的做法土豆切薄点，少点油煎。记得是冷油开始，小火茄子泡在盐水里半小时后，捏干水份进锅里煎，不用大油。调汁：生抽2勺，老抽半勺，耗油一勺，我稍微加了...

2018／01／16午餐用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽勺水淀粉克糖克盐克蒜末瓣老抽葱末简单版地三鲜的做法食材先切滚刀块切葱末蒜末茄子加些淀粉搅拌均匀土豆用清水泡一下沥水生抽2勺老抽一勺料酒一勺白糖一勺淀粉2勺加水搅...

就家里刚好有这三样～用料茄子2个土豆2个青椒2个酱油半勺冰糖两小块盐适量简单易操作的地三鲜的做法茄子去皮（主要我不喜欢吃皮），土豆与青椒都切滚刀块备用，锅内加平常炒菜3倍的油，加少许盐，放入土豆块炸至变色捞出备用。锅内...