彩椒芦笋的精选大全

我的家乡是自塞上江南宁夏，这里盛产各种优质的有机蔬菜，供港的广东菜心呀～卖到阿拉伯国家的优质蔬菜等等～今天就用了芦笋炒菜，非常嫩、脆、微甜，价格也很便宜～这个是我夏天一道下饭但很清淡的家常小炒菜^_^用料芦笋15根黄彩...

用料口蘑4个芦笋5根彩椒适量培根1片马苏里拉适量盐适量黑胡椒适量油适量芝士培根烤口蘑芦笋彩椒的做法蔬菜洗净，口蘑把柄掰除。培根切小粒。口蘑用厨房纸擦干，填入培根粒，上面撒马苏里拉芝士和盐。芦笋切小段，加少许油拌...

色彩丰富，营养可口用料北极贝，芦笋，红彩椒，蒜凉拌北极贝，芦笋，彩椒的做法北极贝片开，改刀芦笋焯水，放冰水里，彩椒焯水，剁蒜泥，北极贝焯水3秒蒜泥，葱花油炒香，加耗油，生抽，醋，糖水调味烧开，凉透。浇在所有菜上。小贴士北极贝焯水时间一...

用料胡萝卜1根芦笋6根水果黄瓜1根彩椒1个胡椒粉适量盐一勺生抽1勺芦笋彩椒胡萝卜杂炒的做法各类食材切片切段注意胡萝卜要分开放哈先炒胡萝卜炒到变软因为胡萝卜不易熟需要先处理其余食材一起爆炒放入起锅前放入盐生...

用料芦笋4根料酒3勺虾仁250克淀粉1勺盐4克彩椒1只生姜2片芦笋彩椒炒虾仁的做法虾剥皮去腥线，用料酒、生姜和芡粉腌一小会儿；芦笋去根把下面较柴的皮削去，斜切成小段彩椒切成细条状大火把油烧热，调小火放虾（腌虾时多余的汤...

芦笋、胡萝卜、紫甘蓝都是很好的蔬菜，含有丰富的维生素，特别是芦笋富含氨基酸，是一种抗衰老抗癌的超级好的食材，用点五花肉既能提鲜又能使蔬菜中的脂溶维生素得到充分的释放。用料芦笋适量大蒜豆皮适量辣椒酱紫甘蓝3片耗...

芦苇有鲜美芳香的风味，膳食纤维，增进食欲，帮助消化，具有人体所必需的各种氨基酸！多吃芦笋对身体好处多多用料芦笋6根红黄彩椒各半个大蒜3瓣酱油盐彩椒炒芦笋的做法半个红椒、半个黄椒、芦笋洗净彩椒去籽切丝，芦笋去掉根部老...

属于你的太阳系早餐☀️快来收藏能量满满的一天！用料芦笋4～6根鸡蛋2个彩椒圈4个食用油10克调味料（盐、酱油、辣椒酱等按自己喜欢安排）1～2克芦笋彩椒太阳蛋的做法准备好食材。芦笋、彩椒圈焯水。控水、待用。锅里倒少许食用油...

红色柿子椒，黄色柿子椒，绿色芦笋，白色虾仁，黑色木耳，组合在一起，用西式黄油煸炒，变成一道即养眼又营养瘦身的美食，端上餐桌那一刻，有没有很惊艳(•̀∀•́)用料黄油15克芦笋1把盐2克虾仁120克料酒5克木耳2朵红柿子椒半个黄柿...

芦笋是抗癌之王，具有清热利尿、促进胎儿大脑发育经常食用可消除疲劳、降低血压、改善心血管功能、增进食欲、提高机体代谢能力、提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。鲜墨子含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷...

目鱼的营养价值很高，芦笋、山药…都属于蔬菜中的精品，它们的合理搭配，为这道菜锦上添花，增添光彩。这道菜不仅营养价值高，口感也非常的鲜美。用料目鱼400g芦笋200g红绿彩椒100g山药60g胡萝卜100g生姜片适量葱段适量蒜片适...

原始的简单烹饪，清甜的春季味道。用料新鲜芦笋适量黑胡椒粉适量盐巴适量芦笋季——黑胡椒芦笋的做法清水煮芦笋，水中加盐，熟后盛出，洒黑胡椒粉。...

村上春树说：身体是每个人的神殿。不管里边供奉什么，都应该保持他的坚韧、美丽和整洁。好好生活，善待自己的身体。今天这道餐品，适合晚餐来吃。当我们白天拼得太累的时候，晚上动手为自己做一道低卡美食，从中获取前行的力量。...

各种健康食材用料熟米饭蘑菇10个黄椒红椒青椒各半个芦笋10根生抽酌量蘑菇芦笋彩椒酱油饭的做法蘑菇切片彩椒切丁芦笋切段放在锅里小炒然后加入熟饭加生抽就好了...

用料芦笋根彩椒个芦笋彩椒的做法。...

用料芦笋4根虾仁100克料酒1勺盐3克淀粉1勺彩椒2个鸡头米彩椒芦笋炒虾仁🍤的做法准备好食材，彩椒，芦笋，虾仁解冻用盐捏去虾仁表面一层黏糊物，用厨房纸控干水份，加盐胡椒料酒淀粉腌制10分钟芦笋根部去皮切段，焯水备用，彩椒切菱...

顺丰优选的牛肉今天大特价9.9元200克去市场配了彩椒芦笋做了今天的新菜营养价值高味道还不错用料牛肉200克彩椒1个芦笋4条蒜2瓣生姜少许料酒适量生抽适量糖克盐适量淀粉适量芦笋彩椒炒牛肉粒的做法牛肉切粒，用糖、盐、...

中式风格的意面吃法🍝用料芦笋七八根意大利面一小把洋葱半只彩椒红黄彩椒各半只蒜3瓣橄榄油适量海盐适量生抽适量白糖适量黑胡椒适量芦笋彩椒猪肝意面🍝的做法1⃣️洋葱切丝、猪肝切片（或者切条都可以看个人的刀工）胡萝卜...

用料牛肉30克芦笋10根彩椒1个芦笋彩椒炒牛肉的做法将牛肉，芦笋，彩椒切好将牛肉用生粉，少量盐，少量油搅拌腌制热锅，下油，油热好后先下芦笋翻炒，炒到芦笋变色是起锅再次热油，将腌好的牛肉到热锅中，翻炒，牛肉开始变色时倒热翻炒好...

用料黄色彩椒芦笋一小把黑胡椒沙拉酱鸡胸肉芦笋彩椒烩鸡肉的做法鸡胸肉切丝，加少许盐和姜末腌渍20分钟。平底锅烧热，加少量油，入鸡肉翻炒至变色。盛出备用。芦笋切小段入加盐的热水快速焯一下。取出备用。平底锅烧热，（不加...

香脆可口，健康又简单～用料芦笋10根口蘑5个黑胡椒1勺盐10克蚝油1勺蒜2瓣彩椒3个油15克芦笋口蘑炒彩椒的做法芦笋切条，开水下锅焯1分钟备用彩椒切条蘑菇切片锅中油热后下蒜片倒入口蘑，炒致变色加入彩椒芦笋，迅速翻炒30s加入...

又到了吃芦笋的季节，春天自然破土而出的芦笋最脆甜。用料培根4片芦笋3根红椒半个青椒半个牙签8根彩椒芦笋培根卷的做法芦笋去老根切段培根一切为二，彩椒切丝备用用培根把芦笋、彩椒包起来，用牙签固定放入空气炸锅，180度10...

用料鸡胗5个芦笋2根红黄彩椒适量料酒适量盐适量生抽适量白胡椒适量蚝油适量油适量葱蒜辣椒适量芦笋彩椒炒鸡胗的做法太阳谷鸡胗解冻洗净一切为二表面切花刀加入料酒、少许盐、白胡椒、生抽、蚝油拌匀腌制20分钟芦笋去...

健身离不开两个字“减脂”和“增肌”，鸡胸有丰富的蛋白质，芦笋和彩椒搭配起来不仅美味而且富含维生素。都是健身时期不可或缺的元素。这道菜做起来超级简单，而且超级美味。用料芦笋5根彩椒2个鸡胸肉1块黑胡椒适量淀粉适...

用料芦笋适量豆皮适量紫甘蓝3片胡萝卜一个青椒2个五花肉少许辣酱一勺耗油大蒜3瓣七彩芦笋炒的做法备好食材，芦笋和豆皮焯水过凉沥干备用热锅，放少许茶油，油热后放入五花肉逼出油来五花肉炼出油后将大蒜煸香，依次加入胡萝...