四大补脑食材的精选大全

用料燕麦片3勺花生适量核桃3个枣子4个温水1200升四大补脑食材的做法准备好的食材一起倒入九阳豆浆机，倒入1200升的水（容器里面有刻度线）按五谷键启动。打好之后用过滤网过滤掉渣子。打的味道特别浓香粘稠，喜欢喝甜的可以...

春季是孩子长身体的季节，多吃核桃有益补充脑子能量.每天上学那么辛苦，所以，我就经常给我家宝宝炖汤.用料排骨500克红花米20粒核桃5个红枣8颗盐适量儿童补脑汤的做法排骨洗净，水里泡十分钟，泡出血沫.准备好花生米，核桃，红枣....

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。羊肉温补气血，最适合这个季节了。之前我做过“红烧小羊腿”就是带骨炖制的，这次改为直接买了...

好长时间睡眠不好，尝试着自己调理身体，这个方子亲测有效，酸枣仁，黑芝麻，桑椹干，是主料，百合黑米茯苓红小豆是中医根据我的身体推荐加的，正好桑椹和黑芝麻不好打粉，放在一起可以中和一下。用料炒酸枣仁200克黑芝麻150克桑椹干10...

用料低筋面粉120克黄油70克糖粉（白砂糖）25克核桃15克奶粉10克全蛋液三分之一补脑饼干的做法黄油融化不要融化成液，不小心融化成液再冷藏就好加入糖粉搅拌均匀，可以用电动也可以用手动（搅拌颜色变浅）蛋液分次加入低速打均匀...

学习中的娃不可少的补脑汤用料天麻适量八百光适量鹅蛋2个里脊肉100克补脑汤的做法天麻炖鹅蛋功效：治头疼做法：天麻洗净用开水浸泡半小时加入洗净鹅蛋（表面用汤勺敲裂开），水没过鹅蛋，炖锅两三个小时，炖到天麻轻摁就破的程度。...

今天分享一道营养满满的，鳕鱼山药小饼，用鳕鱼山药加上各种营养蔬菜做的辅食，融合鱼肉的鲜嫩，山药的温和，特别适合宝宝们补充DHA，健脑补脑黄金搭配。鱼类是辅食必不可少的一种食材，肉质鲜美，蛋白质含量较高，脂肪含量相对较少，最...

用料核桃4个黄豆40克腰果40克花生40克水800/1000毫升益智补脑的做法一次加入破壁机中就👌了...

想做核桃派，看到剩了半碗米饭，突发奇想，用它来做派皮，结果出乎意料，还挺好吃😋核桃酥脆，米皮香软。标准的核桃派是要用低粉加糖加黄油和面，做成面皮的，吃起来口感酥脆。其实如果不加饼皮，这种方法烤核桃仁也挺好吃的😜用料剩米...

生了孩子，头发快掉光了脑袋也不好使了…☹☹☹☹☹本身每天吃干果做成球，方便很多哒用料黑芝麻（粉）300克核桃仁300克蜂蜜100克黑芝麻核桃蜂蜜丸（补肝益肾，补脑，促进大脑发育，润肠通便）的做法核桃处理:生核桃扒皮，烤箱150~160度...

前1秒钟突然想到建这个菜谱，当下的感觉在做美食的过程中，经常会遇到不同品牌不同产地的各种食材，觉得建这个菜谱很好玩～用料不同品牌不同产地的食材适量食材大比拼的做法就是把不同产地的不同国家的食材进行比较。全球现...

用做阿胶糕的做法衍生出的益智补脑糕。适合小朋友和老人吃，糕里有核桃、红枣、桂圆肉，具有益智补脑、增长记忆力等效果。好吃不上火。用料核桃200克黑芝麻（熟）60克红枣200克水200克黄冰糖100克麦芽糖100克桂圆肉60克益智...

用料猪脑一副天麻几片核桃2颗姜片三片瘦肉3小块枸杞4-5粒料酒几滴补脑夜宵的做法猪脑一副，回家泡水，用牙签挑起外层包裹着的血网膜旋转，就能把血网慢慢剥离（有点血腥，就没放未剥离前的图）用水轻轻冲干净，和瘦肉一起放入有盖...

用料韮菜半斤大胡桃肉二十枚胡萝卜一小段补脑菜的做法韮菜胡萝卜洗净切段切丝备用生大胡桃放滚水里焯一下马上捞起沥干水份备用热锅冷油倒入大胡桃肉油炸三分钟，捞起胡桃肉直接炒韮菜加盐鸡精快炒数下关火倒入胡桃肉拌...

盆友送了红枣和核桃各二大盒。这可是养生补脑好东西。可大多数人是没有耐心天天坚持吃的。所以，我做成【枣夹核桃仁】，每天就可以随时随地信手拈来几颗吃吃。而且，比单独吃红枣和核桃仁更香。核桃仁取出后，还烤箱烘烤了一...

春夏秋冬，红黄蓝绿青靛紫，当季食材高调秀起来。用料当季水果、蔬菜、海鲜等等四季食材秀的做法当季水果当季蔬菜当季海鲜等等等。...

一定要试试！！！🎉🎉🎉🎉猪皮是一种很神奇的食材，民间认为猪皮大补，吃生皮，红烧猪皮，卤猪皮，凉拌猪皮，猪皮冻，其中光猪皮冻制作就能叨叨好久，做稀一点稠一点就完全是不一样的菜式（我有做过猪皮冻蛋糕，有兴趣可以菜谱里找找试试）而今天...

用料大米100g山楂20g莲子25g百合15g冰糖10g别乱补，选最「适合你」的冬补食材！的做法将米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净。锅中加入适量清水大火烧沸，倒入大米转至小火熬煮20分...

大枣、红糖，益气补血，怎样搭配吃起来口感更好、更方便呢？介绍给大家一款大枣茶的做法，一劳永逸。时不时来一杯，滋润着呢，建议夏季不要贪凉，也要喝热水，不然损阳气，也容易湿邪入侵O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，...

通过蔬菜和豆制品补钙笔记。用料牛奶蔬菜豆制品补钙食材的做法蔬菜转化钙。豆制品转化钙...

宝宝餐:补铁健脑四色小米粥参考月龄：7M+食材：四色小米、三文鱼松、羊肝粉、芝麻核桃酱、坚果拌饭料、核桃油、油麦菜营养：宝宝常喝小米粥可以健脾养胃，尤其是脾胃虚弱的宝宝可以常喝小米粥哦！搭配补铁明目的羊肝粉、促进小...

由于宝宝从添加辅食以来，一直吃的比较少，所以当妈的就变着花样给宝宝多做些花样。今天这个食谱是我之前看到的，也给宝宝做过，宝宝的认可度也是可以的，所以今天我就分享给大家。用料胡萝卜几片木耳一小朵油菜一小颗内脂豆腐...

清冰箱存货而已用料中二的心大过全宇宙的脑洞不堪重负的冰箱食材消耗脑洞的做法思考人生做好了耶...

【孩子聪明长高的秘诀】：在于怎么利用大核桃👇🏼我家的大核桃不仅好吃补脑利用核桃壳煮蛋，不愁孩子长不高了😂核桃壳煮水喝有很多功效用核桃壳煮鸡蛋有固肾健脾补气的作用据说对孩子长高也有帮助今天选的是鹌鹑蛋个头小...

吃大米无味了，就试试这款简单美味的大米糕吧，外婆超喜欢。用料大米800克水适量白糖130-150克酵母(耐高糖)10克大米糕(四样材料)的做法1.大米(800克)提前一天浸泡。2.第二天捞出大米放入料理机(记得提前放电子秤在料理机...