简单易学的不放油的山药美食做法
许久不见的好友重逢时朋友点了一道菜说女生应该都爱吃确实我爱上了这道菜用料山药适量糖桂花适量不放油的山药的做法把山药去皮切成条泡在水里滴几滴白醋水开下入山药煮一会儿煮好捞出摆盘淋上糖桂花很清新的味道赶快...
山药红枣糕，无糖无油，也不需要放面粉美味好吃的做法大全，山药红枣糕，无糖无油，也不需要放面粉做法图解
这个蛋糕无糖无油，是利用鸡蛋🥚打发和山药的黏度膨胀，也不需要放面粉，打发好后直接蒸就可以了，健康无负担的一个小蛋糕，减肥时期吃也不担心会胖哦‼️口感松软，加了红枣自带的甜味，特别的香甜哦‼️这个小宝宝和血糖高的人也能吃...
不放油美味好吃的做法大全，不放油做法图解 如何做不放油最美味
用料盐68克不放油的做法乔家大院平遥古城...
地道的蚝油山药怎么做,如何烹饪蚝油山药才更好吃
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料山药250g蒜2瓣蚝油15g盐1g糖3g植物油15ml饮用水30g蚝油山药的做法做调味汁。蚝油、盐、糖、30ml清水倒入碗中搅拌均匀备用。山药去皮，斜切成片，泡在水中备用。锅烧热后，放入油...
简单易学的不放水的山药肉丁美食做法
养胃小菜用料蒜1瓣盐3克油20克肉100克山药半根香菜1根朝天椒1个不放水的山药肉丁的做法准备香菜准备蒜和朝天椒，剁碎肉➕淀粉，盐，料酒，搅拌倒油炒肉，肥肉冒油倒入山药盖上锅盖一分钟后收汁完成出锅...
山药红枣糕，不放糖，凉了也不会发硬的健康食物美味好吃的做法大全，山药红枣糕，不放糖，凉了也不会发硬的健康食物做法图解
我初衷是做的宝宝辅食，所以不加糖，没满一岁的宝宝是还不可以加全蛋的哦。做出来口感很好，材料健康，大人小孩都可以吃，老少皆宜用料铁棍山药半根红枣5-6颗鸡蛋1个山药红枣糕，不放糖，凉了也不会发硬的健康食物的做法将铁棍山药...
减脂期也可以吃的第一次尝试的不放油的山药肉丸美味好吃的做法大全，减脂期也可以吃的第一次尝试的不放油的山药肉丸做法图解
本来想吃狮子头，自己摸索成了山药肉丸，哈哈，有待改进！用料铁棍山药350克（带皮）里脊肉300克独头蒜3个姜片4片淀粉1勺面粉适量耗油1勺老抽1勺生抽1勺盐3克糖8克减脂期也可以吃的第一次尝试的不放油的山药肉丸的做法山药、里脊...
不发酵、不放糖，宝贝一口一个「紫薯山药卷」美味好吃的做法大全，不发酵、不放糖，宝贝一口一个「紫薯山药卷」做法图解
麻麻们肯定又问会不会很难做，天妈保证绝对简单容易上手，零失败，不用发酵、不用放糖，紫薯本身的香甜足够了，超级好吃，夏天分分钟就吃光了，对于小月龄的宝宝也可以吃，一手抓一个，既锻炼了抓握能力又锻炼了宝贝的咀嚼能力，一举两得...
山药奶昔，不用放糖也甜蜜，减肥期也能吃美味好吃的做法大全，山药奶昔，不用放糖也甜蜜，减肥期也能吃做法图解
今天分享的山药奶昔不放糖也自带甘甜口感，山药煮熟后，破壁机两分钟搞定，作为营养早餐再合适不过了除了蒸，炖，炒，其实做奶昔的搭配更能发挥山药绵软的口感。 山药最大特点就是能够给人体提供大量的黏液蛋白，这种黏液蛋白属于...
不用油炸的拔丝山药美味好吃的做法大全，不用油炸的拔丝山药做法图解
减肥和养生是仙女🧚♀️永恒的主题，可是，鱼和熊掌兼得了，还要美味好吃又快手简单😋不是么……必须贪心，用料铁棍山药随意几根糖100克水150克几滴熟植物油不用油炸的拔丝山药的做法山药削皮，随意切成大小一致的块块，放入空气...
葱油山药（白灼山药）美味好吃的做法大全，葱油山药（白灼山药）做法图解
山药是个好东西，营养丰富，口感又好～我在下厨房看到的大都是甜口的蓝莓山药，或者是炒山药，今天给大家提供一个超级简单的山药做法，哈哈，白灼～用料山药1根葱四分之一根酱油（我用的海鲜酱油）适量食用油适量花椒粉不加也成葱油山药（...
不用油和水的山药饼美味好吃的做法大全，不用油和水的山药饼做法图解
用料鸡蛋1个山药半根酵母2克糖5克面粉190克方子中的糖是用来调节味道的，做出的饼不是甜的。不用油和水的山药饼的做法山药去皮上锅蒸熟，然后把蒸好的山药过筛。把糖、酵母和鸡蛋放到山药里，用筷子搅拌均匀。注意放酵母的...
炒山药——山药不黑的秘诀美味好吃的做法大全，炒山药——山药不黑的秘诀做法图解
最近山药吃的多，特别晚餐吃的多，代替主食，同时补肾。用料山药一根木耳十朵肉片50克辣椒一个炒山药——山药不黑的秘诀的做法山药切好，放在水里泡，水里放了点白醋。山药一点不黑，炒之前用清水洗干净就行了😁找了一小块肉，勾芡...
不放一滴油的羊排砂锅炖山药 胡萝卜…香…啊……美味好吃的做法大全，不放一滴油的羊排砂锅炖山药 胡萝卜…香…啊……做法图解
就爱跟做的我也开始学着创建菜谱了，这样简单的菜谱也要花费不少时间，真佩服那些出食谱的老厨友们……👍用料盐克葱适量姜3-4片八角一个小的（多了味太重）羊排500克山药200克胡萝卜200克料酒适量不放一滴油的羊排砂锅炖山药...
不发酵不放糖无任何添加健康营养的山药红枣发糕美味好吃的做法大全，不发酵不放糖无任何添加健康营养的山药红枣发糕做法图解
用料红枣，山药，鸡蛋颗葡萄干，枸杞，核桃不发酵不放糖无任何添加健康营养的山药红枣发糕的做法山药削皮洗净切小段。红枣泡软去核。葡萄干枸杞洗净，核桃剥皮。所有食材和鸡蛋放料理机打成糊，容器底部内壁周围抹匀一层食用油，倒...
宝宝手指食物 | 不放油的山药鳕鱼鸡蛋饼美味好吃的做法大全，宝宝手指食物 | 不放油的山药鳕鱼鸡蛋饼做法图解
宝宝在8个月到一岁左右，手机比较灵活，同时在进餐过程中已经有意识自己抓取食物并进食，这个时候宝妈需要做的就是提供给宝宝能够被抓取的食物，帮助宝宝锻炼手到嘴及眼的协调功能和咀嚼能力，希望我的这道手指食物可以给宝妈...
地道的炒油条不放油怎么做,如何烹饪炒油条不放油才更好吃
用料油条1根小红椒1个大蒜1瓣葱花少许盐0.3克炒油条不放油的做法小火烧至㶽热放入切丁的油条和小红椒翻炒，翻炒至油条变脆后放入蒜片和葱花再翻炒几下即可出锅。小贴士想要油条脆而不焦，全程都是小火，必要时中途可以关火...
不油不甜：山药鹌鹑蛋桃酥（低油，少糖）美味好吃的做法大全，不油不甜：山药鹌鹑蛋桃酥（低油，少糖）做法图解
这款桃酥添加山药，用了鹌鹑蛋，一点不油油，一点不甜！认真记录自己和家人的口味！如果你喜欢，就试一试！😊😊用料山药20g葵花籽油20克鹌鹑蛋2个白砂糖15克无铝泡打粉1.7克小苏打0.9克低筋面粉100克鹌鹑蛋液少许不油不甜：山药鹌鹑...
不放一滴油の山药全麦饼美味好吃的做法大全，不放一滴油の山药全麦饼做法图解
减脂期研究各种吃的这款山药饼连老公都吃的停不下来用料鸡蛋2个山药500g牛奶或奶粉适量全麦粉500g(根据面粉吸水程度适当加量或减量)酵母3g不放一滴油の山药全麦饼的做法山药去皮上锅蒸熟（削皮记得戴上手套）蒸熟的山药...
不用放油的排骨莲藕山药养生汤美味好吃的做法大全，不用放油的排骨莲藕山药养生汤做法图解
用料藕一节山药一根胡萝卜一根排骨两斤红枣一把枸杞适量西洋参适量玉米一根不用放油的排骨莲藕山药养生汤的做法把图上所有食材洗好，去皮，切成滚刀块。锅中倒入凉水，放入：姜，料酒，排骨，煮去血水。准备好高压锅，把所有食材倒入...
不放一滴油的山药排骨玉米汤😋易做又好吃的窍门
多种食材，美色美味😍用料净排骨800克甜玉米1根山药1根香菇6朵胡萝卜1根姜5片料酒3勺盐3勺不放一滴油的山药排骨玉米汤😋的做法1.先把排骨洗净用水焯一遍，放葱一段，姜3片和料酒3勺，水开后再煮五分钟即可。2.排骨捞出，用热开...
做法超级简单的☞羊排山药汤（不放一滴油还健胃补脾哟）美味好吃的做法大全，做法超级简单的☞羊排山药汤（不放一滴油还健胃补脾哟）做法图解
今日小寒，宜适度的进补哈！还要注意保暖哦⊙∀⊙！山药能健脾胃、促消化，羊肉可以和胃、助消化；山药和羊肉同食，可以很好的健脾养胃、促进消化。用料羊排800克山药1根料酒1勺胡椒粉2克盐1小勺姜4片葱1根做法超级简单的☞羊排...
山药小饼（不放油的甜品）美味好吃的做法大全，山药小饼（不放油的甜品）做法图解
家里的山药快放坏了，所以，果断做成好吃的，养养胃。用料白糖20克鸡蛋2个面粉100克山药0.5根（超市买的很短的一截）酵母5克山药小饼（不放油的甜品）的做法一小截山药，去皮（戴手套，要不会很痒），切小块，放到锅里蒸15分钟左右，用筷子一扎，轻...
不用嚼的山药～山药饼美味好吃的做法大全，不用嚼的山药～山药饼做法图解
今天谷雨，要多吃祛湿利水、维生素B族的食材。家里刚好有山药，好的食材换一种更好食用的食物，让家人可以吃的更舒服。利用早餐剩下的紫薯牛奶，揉了面团。没有的可以直接用牛奶，或者紫薯山药牛奶一起打汁也很方便。用料山药3...
虫草花、山药排骨煲汤（不放一滴油）美味好吃的做法大全，虫草花、山药排骨煲汤（不放一滴油）做法图解
虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。它所富含的虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。和山药一起煲汤有益肝肾、补精髓、特别适合经常...