蚝油腰果荷兰豆的精选大全

早餐也要好好吃，蔬菜还是必备哒荷兰豆清脆爽口，营养高，最适合早餐啦用料荷兰豆100克蒜片8片蚝油1勺腰果30克蚝油腰果荷兰豆的做法荷兰豆洗净焯水一分钟，不要太久哦起锅烧油爆香蒜片加入荷兰豆翻炒20-30秒加入蚝油加适量清...

用料荷兰豆适量鸡胸肉适量蚝油少许豆瓣酱少许盐少许蒜瓣少许干辣椒少许生粉少许蚝油荷兰豆炒鸡丁的做法荷兰豆去一下茎，斜刀对半切，蒜瓣切片，干辣椒切小段锅子放适量清水，加少许盐, 滴几滴油,大火煮开,捞出冲一下凉水鸡...

刚过了圣诞,转眼又要到元旦了.新的一年开始,希望大家都能平安幸福!小日子过的火火的!荷兰豆爆腰条,小哲喜欢一个菜,不过他光挑里面的腰条吃,荷兰豆不肯吃.用料猪腰荷兰豆料酒盐鸡精葱段姜丝蒜片湿淀粉酱油醋麻油荷兰...

用料白果30克荷兰豆200克彩椒半个大蒜3瓣食盐适量白果荷兰豆的做法1.食材：荷兰豆、白果、彩椒、大蒜。2.荷兰豆洗净去两头和豆筋，斜着切成大段。彩椒切菱形块、大蒜切末。3.白果入沸水中焯水捞出备用。4.锅中放少许橄榄...

小时后就喜欢吃妈妈清炒的荷兰豆，那时候还没有蚝油，妈妈只会放蒜和蒜和一点点酱油。现在长大嫁人了，想吃的时候就会琢磨着吃，吃出妈妈的味道。用料荷兰豆110克蚝油3勺大蒜3瓣盐少许蚝油蒜香荷兰豆的做法1、买回的荷兰豆需...

用料荷兰豆排骨生蚝芹菜盐鱼露生蚝荷兰豆炖排骨汤的做法先将排骨洗干净然后过一遍水，清洗荷兰豆荷兰豆和排骨一起冷水放进锅里面煮半个小时，排骨科和荷兰豆可以先用高压锅煮熟更好吃，但鉴于我不会使用高压锅，果断放弃后者...

用料荷兰豆250g牛肉200g蚝油适量盐适量糖适量生抽适量淀粉适量蚝油牛柳•荷兰豆炒牛肉的做法荷兰豆掐头去尾，牛肉切条，蒜切碎油锅滚烫时下牛肉，ps.滚烫的炒肉快比较嫩酱油，黑椒汁，盐少许。翻炒刚好转色就行，不要再炒啦，不然...

用料荷兰豆适量香油适量蒜1瓣生抽适量白糖适量黑胡椒粉适量柠檬汁适量香油荷兰豆的做法荷兰豆焯水捞出备用锅热香油，淋在荷兰豆上浇上浇汁：生抽白糖蒜泥柠檬汁...

百合除含有蛋白质21.29%、脂肪12.43%、还原糖11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具...

牛肉嫩滑，荷兰豆脆甜，唯一秘诀就是耐心用料牛里脊100克腌牛肉材料淀粉2汤勺黄酒1汤勺蚝油一汤勺小苏打一点点生抽1/2勺植物油1汤勺蛋清一个荷兰豆200克嫩滑蚝油牛肉炒荷兰豆的做法如何超出嫩滑的牛肉，秘籍都在之前一个菜...

超级美貌又爽口的早餐菜，作为便当菜肯定也很美貌很美味~~用料彩椒（黄色）半个彩椒（红色）半个荷兰豆适量生腰果喜欢就可以多放啦荷兰豆炒腰果的做法彩椒切丁，荷兰豆撕去筋，腰果洗净后滤干水~小火热锅加入油，等油稍微热起来后倒...

用料荷兰豆克蚝油勺蚝油荷兰豆的做法锅热放油，放葱花。放入荷兰豆翻炒，放适量蚝油，少量水，翻炒一分钟，收汁出锅。...

用料荷兰豆3两西芹4根大虾仁10个腰果3两料酒2勺姜片4片盐1.5勺白糖1勺十三香1勺西芹腰果荷兰豆炒虾仁的做法腰果洗净。西芹斜刀切段。荷兰豆焯水1.5分钟，加1勺盐，保证颜色鲜艳。过凉水后备用。焯荷兰豆的水不要倒掉，继续...

清爽鲜美，如春天的一抹新绿。用料荷兰豆200克蒜3瓣辣椒粉1勺六月鲜10克轻盐原汁酱油2勺味达美醇香米醋1勺花椒10粒盐半勺响油荷兰豆的做法荷兰豆用淡盐水浸泡15分钟，去丝，洗净。锅中添水，加半勺盐、几滴食用油，水开放荷兰...

这种做法的荷兰豆，好吃，做法简单。同样做法还可以，生菜、西兰花。用料荷兰豆300克蒜4瓣生抽1勺蚝油2勺蒜香蚝油荷兰豆的做法荷兰豆洗净。开水焯至熟。4瓣蒜拍蒜切成颗粒状。（不要太细碎，口感好）锅中热锅冷油，把蒜粒炸至金黄...

素菜要有荤菜味，蚝油来搭配用料荷兰豆一盒大虾4~5个腊肠半根蚝油半勺芝麻油少许大虾腊肠蚝油荷兰豆的做法荷兰豆撕掉筋，洗净，锅里烧开水焯一下，焯时放少许盐，超过后用冷水冲下大虾拨壳去虾线，放料酒，葱姜蒜粉，豉油腌制一会，备...

写给厨房新手的又一道快手菜，整个炒制过程大概不到5分钟。用料荷兰豆250克蚝油1勺约15克生抽大半勺10ml蒜7-8瓣淀粉3克蚝油荷兰豆（快手菜）的做法荷兰豆摘去老筋洗净，蒜切片蚝油、生抽、淀粉加少量水调成芡汁。我给出的是...

非常简单好吃的西葫芦做法，只需要蚝油，只需要把西葫芦切成大块，就可以了。用料西葫芦1个蚝油2勺喜欢的蔬菜适量健康低卡家常菜——蚝油西葫芦&蚝油荷兰豆西葫芦的做法西葫芦去皮切成2段竖向切十字每一根切成滚刀块，方...

用料荷兰豆200克滑子蘑100克腰果80克葱10克姜蒜3瓣红尖椒小半个一品鲜酱油2勺盐2勺生粉1勺水2勺白米醋1勺白糖半勺鸡精半小勺麻花椒油1勺创意菜！滑子蘑炒荷兰豆腰果的做法荷兰豆去筋，锅中烧开水，放入一勺盐，一勺油，放入荷...

用料荷兰豆50克腰果10克腰果荷兰豆的做法荷兰豆去筋洗好备用;腰果洗好泡好;炝锅后先炒荷兰豆，放适量生抽蚝油，然后再放入腰果，炒熟后放盐出锅即可。...

转自文怡家常菜微信公众号用料原料：荷兰豆250克，熟果仁（核桃，松子，巴旦木）50克，蒜2瓣调料：盐1/2茶匙（3克）果仁荷兰豆的做法做法：1）荷兰豆去掉两侧的筋，切成3cm长的菱形块，蒜切末备用。2）锅中倒入油，待油7成热时放入蒜末，煸炒出香味后，放...

用料猪腰1只荷兰豆一小把胡萝卜一小段盐少许耗油少许姜1片蒜瓣2只腰花荷兰豆（小炒）的做法撕去猪腰表面的膜，对半切开，猪腰内部的腺体全部去干净。切成腰花，浸泡在淡盐水中30分钟将内部的血水浸出。浸泡过的腰花捞出用清水...

家里没有木耳～换了荷兰豆用料猪肝克猪腰个泡姜块淀粉勺姜片料酒勺蒜瓣盐克生抽勺鸡精勺白糖克肝腰合炒荷兰豆的做法腰子洗干净、去除中间白色部分，划X、后切条，洗净泡盐水里。猪肝切片洗净、泡盐水里。泡十分钟换一次水，...

荷兰豆不知道咋吃的，就按照我这种方法去做，既简单又好吃，口感脆嫩，葱香味浓郁用料荷兰豆300克葱丝20克姜丝5克红椒丝5克小葱2根蒸鱼豉油1勺盐5克葱油荷兰豆的做法准备好需要的食材，荷兰豆去筋清洗干净锅中加入开水，调入一勺...

今天是情人节，老夫老妻也没啥可过的，因为天天都腻在一起过节…中午时间紧，做了两个快手菜，只用蚝油简单调味就能上桌，别提多美了~用料虾仁喜欢吃就多放荷兰豆适量蚝油一勺只用蚝油系列菜：虾仁荷兰豆的做法1.洗净大虾，去虾皮...