低碳版嫩牛五方的精选大全

用料生菜橄榄油盐牛肉酱油料酒黑胡椒粉椰子面粉20克鸡蛋3个淡奶油50克番茄牛油果酱低碳版嫩牛五方的做法牛肉切条，加入料酒，酱油，黑胡椒粉，盐，橄榄油，抓匀腌制20分钟。番茄切片碗中打入鸡蛋，加入椰子面粉，淡奶油，盐，搅匀，平底锅...

好健康用料牛肉150克黑胡椒汁1勺蔬菜若干饼2张白蘑菇若干家庭减脂版嫩牛五方的做法把牛排肉切条+蔬菜+白蘑菇+黑胡椒汁炒熟，放在饼中间把另一张饼中间扣圆形，其他部分送到烤箱烤180度8分钟变薄脆放在上面加上芝士片把刚...

没有牛肉了，用猪里脊做的，除了蔬菜也加上了一些米饭，饱腹感更强用料杂粮米饭1碗杂粮煎饼1块猪里脊适量洋葱适量西红柿适量小圆奶酪2块儿童酱油香菇粉番茄酱少量儿童辅食版“嫩牛五方”的做法材料米饭煮熟肉切丁，用一点酱...

原方来自猴哥，替换了一些家庭不常备的调料，做记录~用料牛里脊320g酱料白砂糖20g味精5g辣椒粉6g麻椒油20g剁碎的郫县豆瓣酱8g盐5g白芝麻1.5g高度白酒1.5g香油2.5g白醋1.5g老抽3g蜂蜜24g水14g牛肉腌料小苏打/碱面1g玉米淀...

GoodMorning(≧∇≦)让鸡胸肉不再难吃，早餐不再复杂用料薄饼2张生菜2片西红柿1个鸡胸肉半块薯片1小袋味好美沙拉酱看自己喜欢没有嫩牛五方，只有嫩鸡五方的做法提前一晚腌制鸡胸肉（我用的味好美的奥尔良调味料）第二天早上...

减脂的时候吃惯了寡淡无味的水煮菜，偶尔想放纵一回，吃点馋了很久的美食，但又怕一顿回到解放前怎么办？今天品利教大家做道减脂期也可以吃的川香嫩牛五方！品利特级初榨橄榄油的单不饱和脂肪酸含量达79%以上，很适合有减脂健身...

不用等肯爷爷回归随时随地享美味付了一个全麦饼皮的配方生酮的请用我那个生酮墨西哥卷饼皮用料牛里脊250克腌料生抽15克老抽1克赤藓糖醇/白糖12克/8克耗油5克老干妈豆腐乳1块红油10克太太乐鸡汁4克小苏打1克黑胡椒0.5...

偶然间刷到一个视频，讲的是全麦芝士牛肉饼，看了以后很想吃，第二天就动手了，由于我酱料放太多，包起来总会把料撒出来，就各个方向都给他裹起来，突然发现和肯德基的嫩牛五方好像呀！然后就变成我自己自制嫩牛五方啦！😋😋后面做了好...

用料牛肉188克生菜適量黃豆醬適量豆瓣醬適量生抽適量鹽適量胡椒粉適量白砂糖适量薯片几片饼皮几片家庭版嫩牛五方的做法牛肉切条，加入豆瓣酱，黄豆酱，生抽，盐，胡椒粉，拌匀腌制30分钟热油下锅，炒至变色即可饼皮部分，我买的是现...

孩子的棒棒早餐，简单快手用料牛里脊400克生菜3片蚝油1勺糖少许料酒2勺酱油2勺生粉少许勺盐少许家庭版嫩牛五方（儿童版）的做法牛肉切细条，加盐，生抽，糖，料酒，蚝油生粉腌制一晚上（提前准备，多睡十分钟）起锅热油，小火翻炒，炒熟超市买...

用料牛里脊番茄生菜片马苏里拉芝士墨西哥卷饼生抽玉米淀粉番茄酱糖蒜姜豆瓣酱蛋黄酱嫩牛五方的做法选用200g牛里脊，切成1cm左右的长条。准备一份拌牛肉的酱汁，10g玉米淀粉，30ml左右的生抽，搅拌均匀。放入牛肉条按摩一下，让...

💁‍♀️💁‍♀️我用全麦饼复刻了嫩牛五方，教程非常简单是比较家常版的做法。👉低卡低脂又美味，我一次性吃了两个，超满足！tips：1⃣️我不吃辣所以没放辣油,吃辣的小可爱可自己加辣油2⃣️这里用脆脆的球生菜，比叶生菜更合适（汉堡店...

KFC那会出的嫩牛五方，我没有吃过，这个也是为了方便小孩上学，来不急吃完可以带着走用料面粉50克酱油2勺胡萝卜半根土豆1个牛排1块盐3克改良版嫩牛五方的做法没买到牛里脊用牛排切条，土豆胡萝卜也切粗条牛排煎好土豆胡萝卜...

微博@乔伊小gaigaibilibili@乔伊小gaigai川辣嫩牛五方健康版【2人份】还在想念肯德基经典但已下架的嫩牛五方吗？还是想吃却又担心长胖？那就来看看这个食谱吧！热量相当于2个苹果的嫩牛五方！！这你不心动嘛？！热量：346.5kcal/份b...

用料生菜两片西红柿两片鸡胸肉适量卷饼一片沙拉酱适量玉米片4片嫩牛五方（鸡肉版）的做法食材鸡肉加入料酒，生抽，盐，胡椒粉腌十分钟将鸡肉煎熟把食材依次铺好，饼皮可以在锅里加热一下。包好，装盘...

好吃！用料千张1张西红柿1个生菜2片鸡蛋1个鸡胸肉1块减脂餐！低卡嫩牛五方！的做法1⃣️鸡胸肉可以参考之前鸡腿的腌制方法，我喜欢奥尔良口味的，怎么吃都吃不腻～🌟不喜欢鸡胸肉可以换成牛肉，美味加倍！️2⃣️一张千张、两片生菜、两片...

🌿三分练七分吃，我是那种锻炼也瘦的很慢的那种。所以吃上要特别注意💪🏻参考了其他博主的嫩牛五方配方。减肥没有捷径，注意饮食🥗，配合运动🏃🏻‍♀️，加油鸭～用料鸡胸肉1块生菜🥬3片西红柿🍅2个全麦饼2张蚝油1勺生抽1勺老抽...

我实在是太太太爱嫩牛五方了，看到赖皮猴复刻了我就一定要试试！但是赖皮猴是做商业复刻的，我就厚着脸皮转换一下啦(*^▽^*)，转侵删！赖皮猴版本（方便大家看我把原始调料记录下来了)果葡糖浆200g（代糖/生酮蜂蜜）水100g糖70g（代糖）...

在腐国馋的要死的时候决定自己做做看，结果好吃的令人惊讶！除去腌制的时间，只要五分钟就能做完。一次多做几个上学的便当就有啦。材料都是当地超市可以买到的，成本<5镑。讲真用芝麻菜替代生菜，牛肉换成半熟的牛排条美味程度...

搬运于微博少女爱丽丝用料都在图片步骤里面，就不单独写出来了用料生菜2片低脂爆浆嫩牛五方的做法我竟然刚做刚做这个关晓彤蔬菜三明治[并不简单]太太太好吃了，对于减肥的人来说真的很满足！我做了好几个版本。。无油嫩鸡...

#罐头小厨#自制嫩牛五方，还原度达100%！鲜嫩多汁的牛肉，想放多少放多少，学会了再也不怕下架了用料牛肉条150g玉米片适量生菜2片番茄片1片小米椒末3g沙拉酱适量食用油适量老抽5ml生抽10ml盐3g糖10g料酒15ml水淀粉少许墨西哥...

简单快手的嫩牛五方～复刻KFC快乐用料卷饼2张蘑菇5个泡菜少量洋葱半个番茄2个金枪鱼1罐泡菜金枪鱼版“嫩牛五方”🥙的做法锅中先倒入洋葱炒香加入蘑菇翻炒加入番茄丁翻炒，炒至番茄变软烂加入泡菜翻炒加入金枪鱼翻炒加入...

用料牛里脊250g辣椒粉适量生菜2片面粉适量盐适量蚝油1勺料酒2勺甜面酱1勺生抽1勺黑胡椒粉2勺番茄2片薯片3片美乐滋适量嫩牛五方卷的做法牛肉洗净切条，混合用盐，蚝油，料酒，黑胡椒粉，生抽，甜面酱搅拌均匀，腌制30分钟面粉用温水...

减肥的你是不是也会在自律过程中，偶尔很想放纵一回，吃一吃垃圾食品。今天教大家做一道减脂期也可以吃的复刻版嫩牛五方，虽然相似度没有100%，但是给减肥中的人真的是大大满足了。肯德基嫩牛五方热量大概一个是452大卡，而我...

儿子嘴馋，要吃嫩牛~做起来！用料面粉克牛里脊克西红柿个糖克盐克淀粉勺蚝油勺甜面酱勺油克酱油勺嫩牛五方的做法开始做饭~~~……心情要好做饭才好吃嘻嘻发面面团面饼平底锅，不要糊，微黄即可成品大饼腌制牛肉🐃配菜炒酱牛肉...