全黑麦辣皮子馕的精选大全

想吃又怕胖，那就吃这个全麦辣皮子馕吧😂用料全黑麦600g白糖6克盐3克发酵粉6克温水350ml左右西尔丹辣椒丝个全黑麦辣皮子馕的做法材料准备水一定不能多，要不然很粘手醒发分成8个大小，像包包子一样，里面放上辣皮子也可以包...

来一款我超爱吃的无糖无油超酥脆的黑全麦饼干😆自己还额外添加了燕麦麸皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的时候来一块，嘎嘣儿脆😋解馋又低脂～外面的很多饼干都是伪粗粮饼干，想追求低热量的，自己在家做吧🤗这款饼干简易上手，完全...

昨晚翻下厨房偶然发现自制馕针，某宝一搜小一百块钱，三下五除二自己做了一个，今天中午果断实验了，好使，花型还不错。嘻嘻用料原料一：全麦面粉200g面粉150g酵母2.5g白糖2g原料二：洋葱孜然粒食盐植物油芝麻全麦烤馕的做法原料一...

想吃皮牙子馕，又懒得出门，于是，一个结合新疆皮牙子馕口味的硬核欧包就诞生了。这是一款三无欧包，我意思是无石板、铸铁锅、藤篮…想想办法也能烤，家里烤箱太小了25升，放不下那些东西，什么都没有的朋友可以试试这个方法。这算...

吃货总是停不下脚步来，吃美食做美食用料面粉300克鸡蛋3个酵母粉少量牛奶一盒食用油适量辣皮子100克洋葱1个大葱1根大蒜3瓣盐适量好吃到爆的辣皮子馕的做法牛奶，酵母，面粉，鸡蛋，盐，食用油发面面开后，做成匀称的面剂子按扁擀成...

每张饼76大卡：碳水8.8克蛋白质4.2克脂肪2.3克用料黑全麦粉50克鸡蛋1个全脂牛奶100克黑全麦饼皮的做法混合所有材料，搅拌成有流动性的面糊。平底锅刷薄油，取约50克面糊摊入锅中心，摇晃摊平整个锅底。开小火，观察面糊凝固，颜...

吃过，惦记！有料就想做，享受过程，多份健康💁。用料普通面粉300克鸡蛋一个白糖10克纯牛奶130克食盐3克洋葱油30克干酵母4克馅料:🌤️西尔丹辣椒丝175克(控油后)表面用料:🍶洋葱油适量辣皮子葱油馕的做法首先来做洋葱油:①洗净...

挺简单的。就是自己记录下。用料黑麦粉170克全麦粉200克水230克黑全麦饺子皮的做法先合成面絮子。再揉成团。无干粉状态，不干不硬不黏手。保鲜膜直接包裹，醒面30分钟。揉几下光滑一些。然后分成三份，搓成长条，切小块。擀...

网购的天山面粉回来啦～这次买了特一粉和全麦粉，这款全麦粉和之前拖鞋包所用的不一样，官方说是除去第一层麦麸后精磨，所以面团不黑。喜欢全麦又怕颜色不好看的可以试试这款面粉。今天就来做个馕吧😼配方可以做比手小的8个...

因为最近在减肥（我本身是属于比较难减的那种梨形身材），中午在单位宿舍和小伙伴自己简单的做一些低热量的简餐。觉得记录下来这些时光和美食也是很有意义的事情。所以，决定和大家分享😊用料全麦面粉一小碗温水适量韭菜小捆...

作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈...

用料温水300克左右全麦面粉500克盐2克全麦饺子皮的做法揉成光滑面团，盖上保鲜膜放置30分钟左右即可分成大小均匀，擀成圆形皮怎么包好看就怎么包😄我包的是牛肉馅的，全麦面包出来的饺子，饱腹感十足，适合减肥🤭小贴士我用的...

去年我总会做羊肉馅的全麦饺子屯着，但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道，所以我发一个牛肉馅版本（牛肉可真是减脂增肌的好朋友呢...)小贴士：1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒！！这款饺子辣味是非常突出的！2.全麦面粉吸水量不...

想要吃到健康卫生放心的正宗全麦馒头，就得靠自己亲自动手！今天分享下这款无糖无油无盐的百分百正宗黑全麦小麦麸皮馒头，真正的健康主食！低升糖指数！特别适合高血糖人群实用，能很好的控制餐后血糖！更多控糖主食推荐：无糖无油黑...

好吃不费牙用料普通面粉200克水110克酵母粉2克小苏打1克植物油10克盐3克洋葱碎适量孜然适量皮芽子馕的做法除了皮芽子和孜然先不放其他材料混合揉成一个面团发酵一个小时发好的面拿出来按压排气在揉成团醒15分钟分2个...

烘焙展送的黑麦，一直想做但不知道怎么做，前几天学全麦土司，买的全麦粉带麸皮的，喜欢这个口感，就想放一起试试。按照原来欧包的方子放的水，可是万万没想到……超湿粘呀……和面都和到我失去信心啦……又不想放面粉，那就加东西...

用料燕麦麸皮粉20克黑全麦粉130克水120克黑全麦燕麦麸皮粉饼的做法全部材料搅拌均匀，揉成光滑面团(水看着加，吸水性不同，能够揉成光滑面团即可)锅中水少开，面团分成等量大小几份，揉成面团，压扁，擀成圆薄片放在烧开的锅中蒸，蒸...

我妈夏天最热的时候趁大红辣椒最便宜的时候买了很多，晒了很多干红辣椒，今天想起来，就打算做几个黑麦辣皮子馕，由于我们本地买西尔丹雪莲辣椒丝也不便宜，还是想着自己超一点儿辣椒馅儿，多多的塞到馕里面，吃着过瘾😄由于自己平...

尝试做了一回奶皮子馕之后，发现真的太香了，而且馕饼不需要发的高高的，所以多用全麦粉不仅更香还不用担心粗糙！参考新疆厨友的正宗原味馕，改动是增加全麦粉比例，增加浸泡步骤等细节。外酥里软，操作简单，代替全麦大饼的主食之光...

因为shanghai疫情缘故，我们封控居家2个多月。现在回过头来看看，最初焦虑烦闷的一个月里，其实也没有在敷衍三餐，而是加倍用心，以有限的食材，为全家人烹制能果腹又好吃、常有新鲜感的饭菜。我家五口人，三个大人两个小孩，口味各...

某脂20减肥人士回家了，改善一下伙食，这个黑米烧麦真的很好吃，比光黑米好吃多了昨天做黑麦牛肉饺多是面就拿来做这个烧麦了，参考了糯米烧麦的做法对了，纯黑米几乎没啥粘性，建议可以放一定比例的血糯米，可能更好做应该会比我这...

本打算备些全麦小饼，当做口粮。临了又多出想法，改做了100%全麦牛乳馕，只用鸡蛋、牛奶和油来和面，油的用量添加的极少，虽不如市面上卖的面粉版牛乳馕酥，但要健康许多，口感一样不差，很是讨喜，醇香松软，相当好吃💕。用料黑全麦粉25...

偏爱新疆的美食美景，网购了一批地道的新疆辣皮子馕和自己做的对比了下，竟然自己做的更香，味道更美😋用料普通面粉300g牛奶120g鸡蛋1个白糖15g盐5g植物油30g酵母5g西尔丹辣椒丝1瓶熟芝麻适量全蛋液适量新疆辣皮子馕的做法...

#第一次尝试，包子皮有点硬，不知道是黑全麦粉的原因还是我操作不正确，下次再继续改进#面粉量是一个很神奇的数字，因为本来打算用500克面粉，但是估计错了面粉的吸水量，水加多了，只能继续加面粉用料黑全麦粉575克酵母5克温水300...

馕，永远滴神！用料全麦面粉750克水350克酵母7克盐10克洋葱160克橄榄油10克糖10克十三香3克白芝麻适量皮牙子馕的做法洋葱切碎或用料理机打碎，和上述所有材料一起进厨师机低速搅打10分钟，面团比较硬，取出以后再用手揉一会儿，...