青椒玉米鸡胸肉的精选大全

用料鸡胸肉1块淀粉1勺生抽2勺料酒1勺玉米青椒玉米鸡胸肉的做法成品...

用料鸡胸肉1块（250克）玉米胡萝卜青豆粒半碗生抽1汤勺料酒1汤勺黑胡椒碎适量淀粉1汤勺盐1/4小勺糖1/4汤勺蒜粉适量鸡胸肉炒玉米胡萝卜青豆粒的做法鸡胸肉解冻后切小块，然后放入生抽、料酒、黑胡椒碎、淀粉腌至少15分钟；买...

我是一个不喜欢吃鸡胸肉的女孩子真的超不喜欢吃1口感不好2配什么都感觉不好吃自从身边有了一位经常健身的人之后我就开始钻研如果把鸡胸肉做的好吃！！后来在偶尔一次买鸡胸肉的时候发现这款鸡胸肉真的无敌巨好吃！！用料鸡胸...

减肥餐：因为计划减肥，所以最近都在做减肥餐用料鸡胸肉1块玉米青豆适量火腿肠1根盐适量胡椒粉适量色拉油一两滴料酒2勺酱油1勺干辣椒5个大蒜5瓣香煎鸡胸肉+玉米青豆的做法鸡胸肉洗净切块备用，干辣椒、大蒜切碎，放入碗内，加...

来个比较高大上的名字吧！—黑胡椒烤玉米时蔬鸡胸肉丸。Ψ(￣∀￣)Ψ减脂期的胖子，忍受不了水煮鸡胸肉的腥，命都是这丸子给的~用料鸡胸肉一块约240g胡萝卜丁50~60g玉米粒140~150g鸡蛋1个淀粉2勺现磨黑胡椒随意大蒜一瓣黑胡椒...

彩椒肉丝……用料青椒2个鸡胸肉1块胡萝卜半根蚝油2勺生抽6勺淀粉1勺盐少许料酒少许姜2片糖少许青椒肉丝（鸡胸肉）的做法材料切丝备用，鸡胸肉切丝，放料酒，生抽，胡椒粉，淀粉，抓匀，又加入了些香油或者其他植物油抓匀，为了防粘锅。热...

鸡胸肉香辣滑嫩，超级好吃，晚上千万别炒这个，因为米饭🍚得下三碗哟！😎用料鸡胸肉1块青椒7个小米辣6个大蒜2瓣姜一块淀粉1勺生抽2勺胡椒粉1勺料酒2勺蚝油1勺盐适量米饭杀手🤪青椒炒鸡胸肉的做法1、鸡胸肉切丁，放入少量盐，2勺...

用料玉米1根鸡胸肉1块灯笼椒（中小）1个胡萝卜（中小）1根腌制调料：耗油1勺生粉1勺酱油半勺小苏打一咩咩油炒制调料：盐¼勺耗油半勺灯笼椒胡萝卜玉米鸡胸肉粒的做法鸡胸肉切丁，倒入调料腌制一会儿（大约10分钟）胡萝卜、灯笼椒、玉米...

我觉得鸡腿肉比鸡胸肉好吃，口感嫩滑些，但是今天家里只有鸡胸肉了，做法是一样的。用料鸡胸肉200克淀粉1勺盐适量生抽适量姜2片青椒1个洋葱半个蚝油适量青椒炒鸡腿(鸡胸)肉的做法青椒掰成小块。洋葱切成小块或者切成丝。鸡...

健身人士可以吃的健康菜，维生素蛋白质营养均衡用料胡萝卜1根青豆适量玉米粒适量鸡胸肉1块盐适量味极鲜适量清炒玉米胡萝卜青豆鸡胸肉的做法鸡胸肉用盐和味极鲜腌制一会儿，下锅先稍微炒一下盛出(有淀粉的话可以在腌制的...

要肌(鸡)肉，不要肥肉，吃鸡胸瘦肉不容易长胖搞起来噢。用料鸡胸肉1块食用油5克盐1.5克淀粉1/2勺青椒1个小咪辣2个酱油2g水3克青椒炒鸡胸的做法准备双椒切开备用。用上面的鸡胸肉哈。切丁/块都可以。放点酱油、水、淀粉搅...

用料玉米1根青椒3个油2勺盐1勺鸡精1勺青椒玉米粒的做法将青椒切断，建议切的细一点比较好煸炒。我个人比较喜欢吃这种水果玉米，买的时候挑嫩一点的，最好是用指甲可以掐出浆的那种。然后步骤很简单，在锅里面放好油，一个煸炒...

用料橄榄油适量黄油1块蒜末适量姜末适量料酒适量柠檬汁适量鸡胸肉末一盒青豆适量玉米适量味精一点点酱油一点点蚝油一点点鸡胸肉末炒青豆玉米的做法鸡胸肉末用料酒、柠檬汁腌制片刻热锅下橄榄油，片刻后下黄油块待黄油...

用料玉米粒一小把鸡胸肉一块切丁青椒一个切丁胡萝卜半根切丁青豆粒一小把小米椒三个（不喜欢吃辣的可以不加）盐巴一小勺鸡精一小勺生抽酱油两勺蚝油一勺老酒一勺油一勺鸡胸肉炒青椒玉米粒（减脂期适合）的做法这是我准备的食...

其实和炒面差不多，很简单快手，意面炒着吃真的很香！酱油黑胡椒是精髓～意面升糖指数低，也更顶饱耐消化，比米面要更健康，如果是经常在外面跑的人更建议吃意面比较抗饿😀而且意面也很适合做便当，因为不会坨，不过做便当更建议用螺丝...

家常菜用料玉米2根青椒8个盐少许克青椒玉米的做法两根儿玉米剥出粒状（甜玉米，糯玉米皆可），青椒切段（青椒用量看家人吃辣的程度，最近的青椒不太辣，我这里用了8个）油适量（玉米粒的四分之一），油熟后关小火下青椒段，待全部接触油面后...

香香的玉米和青椒一起搭配不光是颜色好看、也很好吃😋用料糯玉米青椒盐青椒玉米🌽的做法提前把玉米剥好后、用水煮15分钟、把水控干、青椒洗净切成粒锅里放入少许油、温度上升后把玉米放入锅里翻炒、中火慢慢炒香、然...

时间：约15-18分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡胸肉220g饺子皮100g玉米粒30g小葱10g黑胡椒粉1g生抽10g老抽10g蚝油10g盐1g白糖2g食用油A10g玉米鸡胸肉饼的做法鸡胸肉块剁成鸡胸肉备用。往鸡胸肉中加入玉米、小葱、胡椒...

用料鸡胸2片玉米粒适量胡萝卜适量盐少量生抽1-2勺胡椒粉适量青豆适量玉蜀粉适量鸡蛋1个孜然粉适量（不喜勿放）辣椒粉适量（不喜勿放）青豆胡萝卜玉米粒鸡胸肉饼的做法鸡胸肉切碎玉米粒、青豆、胡萝卜粒（我是用袋装的），放入锅内...

用料【主料】鸡胸肉300克青椒200克【辅料】老姜适量【香料】花椒适量【调料】食盐适量米酒适量米酒低脂鸡胸肉炒青椒的做法准备食材：青椒、鸡胸肉、生姜切丝。鸡胸肉加入生抽揉匀，加入花椒、生姜，用食用油封住。热锅冷油...

用料鸡胸肉1块玉米半个青椒1个意面30克番茄1个黑椒粉少许玉米油少许盐少许减脂餐day3鸡胸肉炒玉米青椒+番茄意面的做法鸡胸肉洗净切粒，下黑胡椒粉腌制入味。玉米剥粒，青椒切丁。意面冷水下锅煮13分钟捞起，番茄烫水去皮切...

虽是小菜一碟，却惊人。玉米粒软糯，青椒爽口，再加上盐和油，别无其它。用料糯玉米1根二荆条辣椒5个盐1勺菜籽油1勺青椒糯玉米的做法糯玉米煮熟后有多的，可以把籽扒下来，放冰箱保存，吃的时候再拿出来炒二荆条辣椒切成丁备用锅中...

简单的家常菜，老少皆宜用料鸡胸肉适量青椒两个干淀粉适量酱油适量盐少量蒜两小瓣姜适量胡椒粉适量青椒鸡胸的做法将鸡胸肉切成段状，用干淀粉，酱油，胡椒粉，盐腌制5分钟。备好姜丝，蒜瓣，切好备用辣椒随意滚刀块将切好的鸡肉段...

减肥良品鸡胸肉配上营养丰富的大青椒，好吃不怕胖！用料鸡胸肉2块青椒1个料酒适量盐适量酱油少量大蒜3瓣姜3片葱半根黑胡椒粉少量白胡椒粉少量玉米淀粉适量花椒8粒蚝油半勺青椒鸡胸肉的做法鸡胸肉顺着肉的纹络切丝，在肉丝...

看了许多教学视频和菜谱，总结了下集各位优秀作品大成，记录下来给自己看用料玉米2根青椒2根盐4克青椒炒玉米的做法青椒、玉米洗净青椒去蒂切成小圈，玉米用刀切下玉米粒（或者直接买成品的玉米粒也可）热锅起油（可以略多一点点，...