记录孕期～还有9天预产期啦美味好吃的做法大全，记录孕期～还有9天预产期啦做法图解
离见到宝宝的日子越来越近，既紧张又期待用料宝宝1妈妈1记录孕期～还有9天预产期啦的做法今天的热汤面没做好这是吃完后的，今天的食欲真的好差，老公唯一一次出差不在家，只想早点睡觉第一次尝试做鱼汤，还不错，中午带着去公司喝...
健康干预第一阶段启动期美味好吃的做法大全，健康干预第一阶段启动期做法图解
身体是自己的，为了变得更好。用料早鸡蛋坚果膳食纤维午200g蔬菜+150g肉（瘦）晚150g蔬菜+150g白肉健康干预第一阶段启动期的做法早午晚...
月子里预防产妇便秘、补充营养的水果粥美味好吃的做法大全，月子里预防产妇便秘、补充营养的水果粥做法图解
月子里，每天下午加餐都要来一碗这个红心火龙果牛奶粥，红心火龙果对便秘的功效算是食疗里效果比较明显的啦，这碗水果粥颜色漂亮有食欲，关键是补充营养还有助于新妈妈产后恢复。今天突然想喝了就重温一下~产妇能喝的东西我...
孕妇豆浆「红枣花生豆浆」预防流产和妊娠高血压美味好吃的做法大全，孕妇豆浆「红枣花生豆浆」预防流产和妊娠高血压做法图解
方子来源：营养师家的豆浆机【红枣花生豆浆】预防流产和妊娠高血压暂时借用下网图，回头拍照片了补上来~用料大豆50g红枣20g花生仁20g孕妇豆浆【红枣花生豆浆】预防流产和妊娠高血压的做法大豆用清水浸泡10~12小时，捞出洗...
五红汤（产后、经期调理、月子汤）美味好吃的做法大全，五红汤（产后、经期调理、月子汤）做法图解
催乳师给的食谱：女性均可喝，尤其是产后宝妈，功效甚佳。1.提升气血，调节少奶、缺奶2.暖宫暖胃3.提升体质，平衡月经4.提高新陈代谢用料红豆适量红枣适量红糖适量枸杞适量花生适量水适量五红汤（产后、经期调理、月子汤）的做法材...
文怡~如何延长干制海产品的保质期美味好吃的做法大全，文怡~如何延长干制海产品的保质期做法图解
用料鱼干，小银鱼，干虾皮，干海米，干海带文怡~如何延长干制海产品的保质期的做法买回这些干制海产品后（有的会有湿度），一定要先把它们平摊，放在有阳光，且通风的地方再次风干。然后，将海产品放入密封袋（或密封瓶）里，将几瓣剥开的大蒜...
产后经期补气血美容养身糊糊美味好吃的做法大全，产后经期补气血美容养身糊糊做法图解
特别时候产后，经期吃。用料红枣7颗枸杞少许桂圆肉2个红糖少许花生少许红豆一把芝麻少许黑米一把产后经期补气血美容养身糊糊的做法所有食材放入炖盅，隔水炖2小时炖好后放入料理机打成糊糊即可。...
超出预期好吃的南瓜派美味好吃的做法大全，超出预期好吃的南瓜派做法图解
用料黄油50克细砂糖30克低筋面粉120克鸡蛋2个馅料南瓜200克鸡蛋黄2个牛奶100克糖10克超出预期好吃的南瓜派的做法称取材料，50克黄油（室温软化，嫌慢的话，可以用微波炉，45秒，即可快速软化），细砂糖打成粉30克，低筋面粉120克。将黄...
简单易学的经期前预备糖水美食做法
经期前一个礼拜就开始吃把自己补的壮壮的就让那“洪水”猛烈的来吧～和痛经拜拜啦👋用料红糖两勺鸽子蛋3个桂圆10颗莲子10克薏仁米一把百合10克桂花1克银耳1朵经期前预备糖水的做法第一步：除桂花鸽子蛋和红糖其他所有材...
清炖燕窝（孕期、产后多吃）美味好吃的做法大全，清炖燕窝（孕期、产后多吃）做法图解
燕窝是一种纯天然的滋补佳品，产后的妇女可以服用燕窝，可以缓解哺育孩子的劳累，可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，另外假如是母乳喂养，产妇多吃一点燕窝，乳汁内含的营养更丰富，这样宝宝吃母乳营养...
减脂餐—产后适用（哺乳期）美味好吃的做法大全，减脂餐—产后适用（哺乳期）做法图解
45天减脂餐加有氧和抗阻！瘦13斤！你们都可以做到的！全是自制！自制全麦面包（少黄油）！炒菜基本上都是几滴橄榄油！用料蛋白质碳水蔬果减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法早餐咖喱少量糙米饭多了凉拌少放麻油哺乳期喝汤去油自制面包早餐...
预防妊娠期糖尿病菜单记录美味好吃的做法大全，预防妊娠期糖尿病菜单记录做法图解
查了ogtt，已经接近临界值，为了防止以后月份大了血糖超标，从今天开始记录食谱，也是对自己督促一下。用料含糖量少的少吃多餐预防妊娠期糖尿病菜单记录的做法18.10.16早饭，饿了忘了拍完整的这是吃完的。半碗鸡蛋糕+半张煎饼+...
孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶美味好吃的做法大全，孕妇 孕期 长胎、产后下奶：紫薯山药炖鱼胶做法图解
❤️近期的最爱，山药可以强健脾胃，帮助去除湿气。所以最近吃很多山药。加上鱼胶高蛋白，补气血补胶原蛋白。一起打不仅吃不到鱼胶肉体，而且味道非常棒。❤️❤️孕期吃可以长胎不长肉的哦。～所以也很适合想要控制体重，但是又想要长...
五红汤（产后 月子 经期）美味好吃的做法大全，五红汤（产后 月子 经期）做法图解
产后调理气血你需要它月经期你也需要它女人就要对自己好一点自己心疼自己用料赤小豆（最好用）2把红枣10颗红糖1把红皮花生2把五红汤（产后月子经期）的做法准备好材料除红糖剩下的拿温水洗干净备用锅中放入适量的清水加入材...
抹茶雷神软欧｜给夏日加抹绿，超预期美味美味好吃的做法大全，抹茶雷神软欧｜给夏日加抹绿，超预期美味做法图解
给夏日加抹绿色，一口咬下去，奶酪与抹茶双重香气互相缠绵，顶部的抹茶墨西哥酱更是整个面包体的点睛所在，绵密又蓬松轻盈的口感，超出预期的味蕾享受。配方可做可做风和日丽八角星模具5个用料种面团：高筋面粉175克水105克鲜酵...
超越预期的海苔肉松小贝美味好吃的做法大全，超越预期的海苔肉松小贝做法图解
就是想做，因为爱吃😋用料低筋面粉50克玉米油30克鸡蛋4个（约200g）糖霜60克（根据口味）牛奶50克柠檬汁1-2滴（没有的话可以用白醋代替）沙拉酱若干海苔肉松若干28×28模具个超越预期的海苔肉松小贝的做法鸡蛋全部敲入打蛋盆后，分离...
超出预期的牛油果沙拉碗美味好吃的做法大全，超出预期的牛油果沙拉碗做法图解
用料牛油果2个芒果1个大号番茄1个中号洋葱5/1个柠檬半个海盐少许黑胡椒少许超出预期的牛油果沙拉碗的做法牛油果挖出来，留好外壳柠檬汁+胡椒碎+海盐把牛油果打成泥，没有食物处理机用勺子一点一点按成泥也可以的。芒果丁...
月子餐：六色水果汤（产后补充维生素、预防便秘）美味好吃的做法大全，月子餐：六色水果汤（产后补充维生素、预防便秘）做法图解
产妇坐月子忌吃生冷食物，因此，有的产妇连水果都不敢吃。事实上产后需要大量的营养物质帮助身体快速恢复，因此，更要强调饮食多样化，平衡膳食，这就包括鼓励摄入一定量的水果。如果怕凉，水果煮后就可以了。用料酒酿一碗木瓜一个...
简单易学的孕产期下奶排骨汤美食做法
产褥期间，我下奶必备汤，这款是普通下奶汤，感觉排骨比猪蹄好一点，生过孩子油腻的少吃不容易胖用料排骨500克黄豆提前水泡发200克大枣10枚通草20克生姜片5片左右盐适量孕产期下奶排骨汤的做法先将通草红枣生姜用纱布包好，做...
简单易学的超预期的炒鸡胸肉美食做法
用料鸡胸肉1块蚝油2勺油较一般炒菜稍多一点淀粉少许胡萝卜、水发木耳、马蹄、玉米粒（随意搭配)超预期的炒鸡胸肉的做法洗好的鸡胸肉切成条，洒一点盐拌匀，再抓上一点淀粉。搜罗家里可以用的配菜，最好是颜色多样的，洗净、切...
超出预期好吃至极的碱蓬菜(野菜)包子美味好吃的做法大全，超出预期好吃至极的碱蓬菜(野菜)包子做法图解
一直听过碱蓬菜这个名字，但是去挖野菜的时候总是对不上号。好朋友家住在海边，知道我对野菜感兴趣，就摘了一兜子给我送来，告诉我怎么做好吃。我就按她说的做了，真的是比想象中还要好吃很多！赶紧跟大家分享来了🉐📶百度如下:...
「东北特产 葫芦丝干」瓢的幼年期美味好吃的做法大全，「东北特产 葫芦丝干」瓢的幼年期做法图解
小时候卖葫芦丝的很多，现在都不常见了，正好有一个年轻的葫芦，我自己试试看用料葫芦1个【东北特产葫芦丝干】瓢的幼年期的做法这就是年轻的瓢了去皮之后是翠绿色的（我也是第一次做刚开始削皮都没有录吓了我一跳颜色会这么...
红枣党参红糖茶-经期产后女士养生美味好吃的做法大全，红枣党参红糖茶-经期产后女士养生做法图解
用料红枣3颗党参15克红糖适量红枣党参红糖茶-经期产后女士养生的做法将所有东西放入锅内加水烧开，大火煮开，小火再煮一下。15分钟左右。够出味！加入红糖，关火。完成！黑乎乎的，哈哈。挺好喝的！成品。没摆盆，好喝就行。小贴士适...
延迟绝经期、备孕产后补气血的“王中王”美味好吃的做法大全，延迟绝经期、备孕产后补气血的“王中王”做法图解
我是广东人，用柴火熬制古代皇宫御用膏。我挑选的原材料【吉林长春】空运过来的。那边有很多♣️养殖场，养殖♣️产品买卖是正规的，每只♣️是有检疫证明。现在农业农村部今年新规划，♣️属于禽畜就是跟家禽差不多了。这款御用膏，历...
孕晚期茵陈红枣茶（新生儿预防黄疸篇）美味好吃的做法大全，孕晚期茵陈红枣茶（新生儿预防黄疸篇）做法图解
茵陈的功效是清热利湿，退黄，利胆，护肝。在仲景的治疗里边经常会用到这个茵陈作为黄疸的一个比较有专属性的药物。用料红枣7颗茵陈30克水500～1000孕晚期茵陈红枣茶（新生儿预防黄疸篇）的做法1.选7颗红枣切片，茵陈30克称好备用....