鲜果蔬菜沙拉的精选大全

用料火腿肉沙拉生菜新鲜无籽葡萄新鲜蓝莓鲜果蔬菜沙拉的做法生菜、葡萄、蓝莓洗净。葡萄切半，生菜撕碎，火腿肉切丁。将处理好的生菜、葡萄、蓝莓、火腿丁拌上沙拉——完成啦！小贴士简单又爽口的一道沙拉，平时佐餐、夏天开...

今天介绍咱们菜谱里的新食材：藜（lí）麦。藜麦虽然被称为“麦”，和谷物却一点关系都没有，你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜，藜麦却可以代替大米饭作为主食，是联合国粮农组织（FAO）认定的唯一全营养食物。六个月...

油醋汁酸甜开胃，由葡萄酿制而来的巴萨米克醋带着天然水果的香气，跟蔬菜沙拉和水果沙拉都可以完美搭配。用料芦笋3根草莓3个台湾莲雾1个虾仁50克蓝莓适量油醋汁适量油醋汁果蔬鲜虾沙拉的做法准备上述食材（也可以根据自己...

🍌🍓🍎用料香蕉一根草莓5个苹果4份之1个蛋黄沙拉酱鲜果沙拉的做法香蕉切块草莓洗净切成两半苹果削皮切成丁随意摆盘（发挥你的审美创意啥的）挤上蛋黄酱（我挤得十分不专业别学）...

用料沙拉酱2勺生菜一颗苦菊一把苹果1个黄瓜1根红提一小串鲜果味儿蔬菜沙拉的做法将生菜苦菊洗净，稍微切切将红提洗净备用，并将黄瓜切片，苹果削皮切块将所有材料放入沙拉碗里，加入两勺沙拉酱，将其拌匀即可...

为了减肥！晚餐吃这个最好不过了！！可以的话，不放千岛酱更少脂肪，可不放我吃不下…用料黄瓜半根洋葱一点点新鲜生菜半个西红柿1只胡萝卜你喜欢鲜蔬沙拉的做法切好蔬菜全部倒进碗里！搞上千岛酱！小贴士其实加点火腿更好吃，有条件...

这款蔬菜沙拉营养、健康、清淡、又简单快手，蔬菜水果可以任意搭配，很适合早餐来做。用料生菜片桂冠沙拉酱勺无花果盐桂冠沙拉酱食谱——无花果蔬菜沙拉的做法生菜、无花果洗净，鲜虾洗净去虾头、沙线剥壳煮熟备用。无花果...

用料牛油果个橄榄油勺盐克鲜虾只黄瓜根西兰花朵蓝莓克黑橄榄颗牛油果鲜虾蔬菜沙拉！的做法黄瓜根据自己喜好切成相应的块，撒盐杀一杀水分备用。西兰花切成相应大小用水焯熟备用。鲜虾煮熟后剥皮，有虾线去虾线，没有最好，切成...

减肥减脂的关键是：三分练，七分吃！吃的好辅以运动才能事半功倍，如果反过来只会事倍功半。这款蔬果沙拉不局限于特定食材，只是遵循主食、肉蛋奶类、蔬果和油脂都均衡的原则，大家可以自行把握。最后再配上｜又伊鲜｜洋葱黑醋果蔬色...

可以放各种自己喜欢的蔬菜水果沙拉酱是用自己做的酸奶蛋黄酱和番茄酱调和的第二次比第一次做的好吃香蕉和鸡蛋白很好吃还有觉得放一段时间的比先拌的好吃用料生菜4片鸡蛋1个苹果1个香蕉1根橙子1个自制低糖酸奶小半碗...

用料圣女果个生菜片紫甘蓝片蓝莓克火龙果个火腿片虾仁🍤桑葚水煮蛋胡萝卜🥕果蔬沙拉🥗的做法生菜，胡萝卜，圣女果，芒果，桑葚，火龙果，黄瓜，水煮蛋，虾仁2022.3.8...

用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...

健康营养均衡👍👍用料西兰花🥦x一颗紫甘蓝1/4颗黄瓜🥒1根千禧果🍅16枚牛油果🥑一个胡罗卜🥕一根配料：生抽4汤匙🥄酵素（自制的）一大汤勺香醋2汤匙🥄蚝油2汤匙🥄牛肉粉一汤匙🥄蔬果沙拉🥗的做法第一步：把所有食材清洗干净第...

简单好吃不胖，还不够吸引人吗！！用料牛油果半个橄榄油2勺盐5克黑胡椒5克蔬菜自己喜欢的虾6只圣女果8个鲜虾牛油果蔬菜沙拉的做法自己喜欢的绿色蔬菜洗干净，撕或者切成小朵，放在盘底。圣女果切半，放在蔬菜上面。煎虾，油热放虾，...

夏天来了没什么胃口或者大吃大喝太久了需要换个清淡的减肥食谱都可以尝试这道菜哦很健康热量也不大还可以放自己喜欢的其他食材例如三文鱼或者其他生鱼类都可以哦用料虾6只芒果2个/250g苦菊适量紫洋葱半个生菜3大片/...

用料生菜若干片苹果1个猕猴桃1个蓝莓果1盒克柠檬半个蜂蜜适量果蔬沙拉的做法生菜洗净甩干，挤出柠檬汁淋在上面拌匀，苹果片、猕猴桃片、蓝莓果摆上面后，淋蜂蜜。...

一道十分健康而又方便料理的减肥餐～牛油果高能低卡路能够保证晚上摄取一定的热量且减少饥饿感让你能够健康地减肥～生菜苹果番茄都是高纤维的食物在减肥的同时也保持了爽脆的口感～柠檬汁的添加丰富了口感品尝起来更加新鲜...

最近饮食吃得比较干净清爽，没有拼命运动和减少食量就默默的瘦了几斤（窃喜！）于是乎今天又做了这个牛油果沙拉。很多配方是含沙拉酱的版本，市售沙拉酱配料糖油含量高，果断舍弃，用这个低卡版本的吧，既可以做早餐或运动前小食，也可...

用料小蕃茄4个香蕉1根火龙果1个黄瓜1根紫甘蓝2片胡桃仁4个黑加伦干20个酸奶1盒蔬果沙拉的做法小蕃茄中间切开，黄瓜．香蕉．火龙果切片。紫甘蓝切丝。在放入胡桃仁．黑加伦干。最后倒入酸奶。搅拌均匀。酸奶随意，自己喜欢的口...

🔥低脂低卡，高颜值鲜虾仁藜麦果蔬沙拉，营养美味，好吃不怕胖‼️用料虾仁6-8只藜麦30g生菜3片千禧5个姑娘果3个蓝莓适量鸡蛋1个油醋汁3勺鲜虾仁藜麦果蔬沙拉🥗的做法免洗免浸泡三色藜麦，当然也可以清洗一下哦！虾仁🍤生菜两片...

心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...

爱生活🌸爱美食😁用料牛油果2个虾仁适量黑胡椒适量圣女果4个生菜5片蛋黄酱适量小青柠4个玉米粒适量鲜虾牛油果沙拉😀🌸🌹玉米蔬菜沙拉的做法准备好材料玉米下锅煮熟捞出备用，圣女果对半切，牛油果切小块，鲜虾煮熟后去壳，小...

食材丰富的一款沙拉，儿子减肥期间，没有主食的情况下，既要营养还要吃饱！用料水果：草莓、牛油果蔬菜：西生菜、紫甘蓝、红黄彩椒、玉米海鲜：虾、鲜贝坚果：腰果、小松子草莓牛油果海鲜蔬菜沙拉的做法虾鲜贝汆水锅里放橄榄油、放虾...

这是最基本最家常的一道意大利油醋汁沙拉ItalianVinaigretteDressingsalad的做法，方便快捷，夏天吃口味很清爽用料蟹子煮鸡蛋2个白葡萄酒醋1勺玫瑰盐龙虾肉生菜半个彩椒2个番茄1个苦菊1个cheese碎橄榄油2勺黑胡椒海鲜蔬...

夏天到了，来点蔬菜沙拉开开胃吧～不用沙拉酱，味道非常好，牛油果配点西红柿，又解腻又开胃～强烈推荐用料牛油果1个黑胡椒末适量西红柿2个生菜5片火腿片3片洋葱1/4个橄榄油适量盐适量牛油果蔬菜沙拉，无沙拉酱的做法细条状的：生菜...