花生紫甘蓝煎饼的精选大全

用料面粉100克紫甘蓝100克花生末30克水200克左右色拉油10克左右花生紫甘蓝煎饼的做法紫甘蓝洗好后，撕小块紫甘蓝加100克的水，打磨成糊状加入面粉和剩下的水，调和成稀糊状，再加入花生末搅拌均匀后，根据情况看是否加水，总之调...

用料紫甘蓝半个鸡蛋2个全麦粉适量盐适量孜然粉适量煎紫甘蓝饼的做法紫甘蓝切细丝，加盐腌出水变软，然后拧干水分，加孜然粉拌匀，再加鸡蛋拌匀，最后加全麦面粉拌匀就可以上锅煎，煎至两面金黄就可以吃了。没有全麦面粉可以用普...

一直不太喜欢吃沙拉里的紫甘蓝，试试拿来煎饼，没想到意外地好吃😋它的脆甜与煎饼咸香混合，不断挑逗我的味蕾哈哈哈。毕竟本身我就是个面食爱好者~用料紫甘蓝4片鸡蛋1个火腿肠1根肉丸5个虾公/虾米适量木薯粉适量小麦粉/面...

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。用料紫甘蓝1片山药30g面粉25...

不辣的凉拌菜，基础凉拌汁，还可以用来凉拌别的菜，比如黄瓜、萝卜丝、木耳、腐竹等。用料【主料】紫甘蓝2片（100克左右）油炸花生米小半碗（100克左右）香菜（不吃的可不放）1棵【不辣的凉拌汁】凉拌生抽（不吃生抽可换成味精或鸡精）1勺...

我妈不让买紫甘蓝……原因是她吃不惯………………你是挑食的熊孩子吗？！😂作为一个素食控，这事不能忍！😡早餐用了20来分钟，做了这个煎饼，她一边嫌弃一边吃完了～😜用料紫甘蓝小半个鸡蛋1个面粉适量盐10克十三香1小勺快手早餐～紫...

上班族时间就是一切。回家路上就琢磨回到家做啥可以吃得又快又方便又健康。冰箱里有半个紫甘蓝，两颗焉生菜，一碗煮熟的玉米颗粒，早上的姜黄鸡胸，突然想起昨天在nancy家那软软甜甜的炒洋葱，很多国外的健身教练除了沙拉也爱...

紫甘蓝富含花青素，可以抑制身体炎症，预防过敏，保护心脑血管健康。用料紫甘蓝半个鸡蛋2个盐少许水适量面粉适量宝宝的紫甘蓝煎饼（无油版）的做法紫甘蓝切碎，不要根部，放少量盐。放入鸡蛋和面粉，面粉的量可以少一点，下面会有图调...

【木子素舍•面趣】一袭紫气东来是否撩起了你少女时的情怀那朦胧中略透着蓝色的紫柔柔的淡淡的充满着遐想,充满着浪漫在我们这越来越不容易被感动的生活中是否令你忆往昔？是否初心依旧？在平凡的生活里增强自我感知幸福...

还有几天就是三伏了，秋意却在偶尔的天高云白中和早晚的惬意凉爽中开始显露。由夏入秋，又是一轮季节更替，而小时的伤春悲秋却在如今变得无所感觉。什么季节来了，欢喜迎接就是。也许因为还算年轻，才能如此傲娇，不像老爸老妈总...

特别适合减脂期！！！我不会弄紫甘蓝沙拉觉得炒着吃又油不适合减脂…………用料紫甘蓝一颗鸡蛋2个玉米面150克我用手抓是两把紫甘蓝菜饼的做法紫甘蓝切丝打碎加鸡蛋，放材料搅拌后加玉米面再次搅拌...

做了N次煎饼🥞，这个最受儿子👦喜欢💕用料紫甘蓝1片鸡蛋2面粉100克水适量火腿肠1条盐适量糖适量星星紫甘蓝煎饼的做法所以材料拌匀后开始煎喽成品，加点水果，立马胃口来了放一张我家娃吃的津津有味相片而且还吃了5块，特给力...

前一天晚上剩了些米饭，早上又不想喝粥，于是就做了这么个饼用料紫甘蓝1片盐1克鸡蛋65克米饭100克紫甘蓝米饭煎蛋饼的做法米饭里面打入鸡蛋。加入盐，打散米饭和鸡蛋。油锅加热，倒入米饭鸡蛋液，快速铺上紫甘蓝，煎熟就可以出锅...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的350道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧,如有辅食方面的问题咨询可在新浪微博@“宝宝营养辅食原创”。在宝宝的世界里，总有几样他不爱吃的蔬菜我一般会像今天...

用料紫甘蓝半个盐克鸡蛋3个黑胡椒少许面粉100g紫甘蓝薄饼的做法紫甘蓝切碎，加入面粉加入海盐加入鸡蛋（加入一个后搅拌再加入另一个）加入黑胡椒碎烤盘上铺烘培纸摊平面糊放入烤箱，上下管220度烤20-25分钟表面金黄即可切成...

选择生拌的方法，营养不流失！用料紫甘蓝半棵蒜末3瓣盐少许油少许白醋一勺花椒油一勺生拌紫甘蓝的做法紫甘蓝清洗干净，切丝大蒜切末干辣椒切丝少许食用油烧热，油泼到蒜末和干辣椒上面少许食盐，白醋，花椒油调味，即可配一碗儿白...

用料紫甘蓝四分之一片面粉60克鸡蛋2个盐克紫甘蓝煎饼（无油版）的做法面粉里打鸡蛋混合我用的60克面粉2个鸡蛋不用加水刚好（如果面粉多有点干可以加点水）再把切好的紫甘蓝碎倒入加适量盐混合平底锅加热用勺子舀一勺到锅里铺...

用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...

步骤麻烦一点，准备时间长一点，但是值得，准备一次可以吃很多顿。步骤多，看完再开始做。用料A.腌紫甘蓝紫甘蓝1/4只盐适量白醋+苹果醋1:1白砂糖适量B.腌胡萝卜胡萝卜一根白醋适量白砂糖适量C.油醋小番茄小番茄切半30个白醋+...

用料花生米克香菜根糖克花生米蒜末花生米凉拌紫甘蓝的做法安排...

凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...

用料紫甘蓝2-3片鸡蛋1个盐适量水适量面粉西餐主餐勺3勺小葱喜好紫甘蓝煎饼的做法把紫甘蓝切碎，加入鸡蛋面粉根据自己喜好加入葱花，加水搅拌均匀，不黏不稠就好锅中加入油润一下，把调好的面浆倒入，煎倒两面黄即可放凉就会变...

紫甘蓝汁做饺子了，渣没舍得扔，就想着做饼干试试用料紫甘蓝渣200克普通面粉或者低粉350克鸡蛋一个小苏打1克酵母2克白糖30克蜂蜜适量食用油少量紫甘蓝饼干的做法好奇心里给紫甘蓝上滴了柠檬汁。可以不加柠檬汁。颜色就变...

用料紫甘蓝1/6颗面粉少许水适量香葱一把食用盐少许芝麻油适量快手早餐--紫甘蓝煎饼的做法紫甘蓝逆纹切成末。加入面粉，食盐。葱切成末，面粉加水和成糊后加入葱末。调入1/4的食用油。锅内放油，先将面糊倒入锅中，均匀的摊平...

紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受...