简单易学的黑椒汁紫薯面美食做法
用料黑胡椒半勺蚝油1勺水200克生抽1勺盐5克白糖10克黄油25克蒜2瓣大葱一段鸡蛋2个番茄1个香肠2根黑椒汁紫薯面的做法大葱切碎，蒜剁碎胡椒磨碎4份1个番茄切碎，剩4份3个香煎黄油下锅，大葱和蒜丢进去炒香，放水，放酱油，蚝油，黑椒...
椰香紫薯汁美味好吃的做法大全，椰香紫薯汁做法图解 如何做椰香紫薯汁最美味
一款颜值和口味具佳的热饮，适合暖暖的冬天搭配一颗少女心。用料紫薯80克椰汁200克水350克糖适量椰香紫薯汁的做法紫薯带皮切小块，放入小美锅加水15分钟100度小勺煮熟，然后3分钟速度10打磨成浆，再加入椰汁10秒钟速度3搅拌...
地道的黑椒汁怎么做,如何烹饪黑椒汁才更好吃
用料黑胡椒洋葱牛奶黄油红酒黑椒汁的做法黄油锅里软化，倒入洋葱碎炒变色，倒入大量的黑椒碎倒入红酒翻炒，倒入牛奶熬制粘稠，倒入适量盐...
紫薯黑米粥美味好吃的做法大全，紫薯黑米粥做法图解 如何做紫薯黑米粥最美味
用料紫薯半个黑米一把赤小豆一把糯米一把大米两把花生适量紫薯黑米粥的做法紫薯切成小丁，所有米类豆子都洗净，用水泡一会儿。所有食材放入电饭煲，倒入凉水，水量差不多是食材的2倍左右，按下煮粥键。我家电饭煲煮粥固定时间...
地道的紫薯椰汁糕怎么做,如何烹饪紫薯椰汁糕才更好吃
减脂的朋友不要错过这个美味低脂的营养主食哦！用料椰浆200ml紫薯200g粘米粉110g糯米粉110g冰糖50g水114ml紫薯椰汁糕的做法材料紫薯上锅大火蒸30分钟锅中加水烧开，加入冰糖煮至融化，再加入椰浆搅拌均匀紫薯蒸熟后压成泥...
黑椒羊排(配紫薯，通心粉)美味好吃的做法大全，黑椒羊排(配紫薯，通心粉)做法图解
公司福利发了些羊肉，随便做做啦～用料羊排2支通心粉50g紫薯半个西红柿适量洋葱半个蒜瓣一个椒盐适量料酒适量黑胡椒适量白糖适量蚝油一小匙生抽一匙黑椒羊排(配紫薯，通心粉)的做法紫薯洗净切块隔水蒸熟透，约15分钟羊排用料...
黑米紫薯包美味好吃的做法大全，黑米紫薯包做法图解 如何做黑米紫薯包最美味
用料面粉100克紫薯1个细砂糖10克酵母粉1克黑米适量蜂蜜2勺黑米紫薯包的做法将所有食材放进碗里，用温水揉成面团，盖上保鲜膜，发至两倍大，然后排气揉成长条，切成等分提前将黑米泡三个小时，然后像蒸米饭一样蒸熟，放入蜂蜜将面团...
地道的紫薯黑米汁怎么做,如何烹饪紫薯黑米汁才更好吃
用料紫薯1个黑米20克冰糖10克清水800克牛奶100克紫薯黑米汁的做法一根中等大小红薯黑米20g冰糖10g清水800ml，盖好盖子明天煮（第二天早上）最后10分钟把牛奶倒进去成品小贴士1、2-3人份2、此方子做出来的成品比较希，喜欢稠...
紫薯黑豆浆美味好吃的做法大全，紫薯黑豆浆做法图解 如何做紫薯黑豆浆最美味
当紫薯遇上黑豆，会成为怎样的紫色呢？大概会略略加深一点吧。从紫薯+黄豆，到紫薯+黑豆+黄豆，再到紫薯+黑豆，设想中，它们的颜色应该是渐次渐深。或许，它们的颜色变化会很微妙，微妙得难以区分。但这紫色的豆浆，终究会让人感觉与众...
牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露美味好吃的做法大全，牛奶黑米紫薯粥或椰汁紫薯牛奶露做法图解
对于我这个甜点主义者在月子里也是没闲着总想着做点好吃的犒劳自己家里买的都是鲜牛奶日期又非常短一直都是木瓜牛奶的喝着，最近超市没有木瓜了就想着买紫薯吧，最近一直都是椰汁紫薯牛奶露和这个牛奶黑米紫薯粥我家宝宝...
黑椒汁意面美味好吃的做法大全，黑椒汁意面做法图解 如何做黑椒汁意面最美味
用料意面100克彩椒适量拉丝大豆蛋白两块松子黑椒粉盐酱油橄榄油杏鲍菇（可不放）黑椒汁意面的做法彩椒洗净切条，杏鲍菇切条大豆蛋白泡发挤水三次，切条，加少许盐酱油黑胡椒粉生粉油腌制四十分钟左右。味道可稍微重一点。适量...
紫薯黑米糊美味好吃的做法大全，紫薯黑米糊做法图解 如何做紫薯黑米糊最美味
喜欢喝各种糊糊ヽ(*´з｀*)ﾉ黑米味很香很浓郁ヽ(*´з｀*)ﾉ养颜美容、抗衰老ヽ(*´з｀*)ﾉ用料黑米一杯紫薯一小个冰糖适量可以根据喜好加黑芝麻或者红枣等水适量紫薯黑米糊的做法黑米泡一晚上备用紫薯洗净削皮，切成小块所有材...
法式黑椒蜜汁烤薯翅美味好吃的做法大全，法式黑椒蜜汁烤薯翅做法图解
红薯的不足之处，是缺少蛋白质和脂肪，但鸡肉里面有丰富的蛋白质和脂肪，可以弥补红薯中的营养空缺，最可贵的是鸡肉中的脂肪含量低，所含的脂肪多为不饱和脂肪酸。所以拿来和荤味的肉肉搭配，再合适不过了。用料鸡翅500克红薯1个...
黑米紫薯粥美味好吃的做法大全，黑米紫薯粥做法图解 如何做黑米紫薯粥最美味
天慢慢冷了，喝粥后胃真的太舒服了，真的是方便简单健康好喝用料紫薯两小个黑米200克红枣少许枸杞少许花生少许黑米紫薯粥的做法紫薯去皮切块，其他的洗干净，通通放进锅里，我用的是高压锅，按煮粥键大约30分钟左右就好啦好喝...
紫薯黑麻糕美味好吃的做法大全，紫薯黑麻糕做法图解 如何做紫薯黑麻糕最美味
用料皮:紫薯适量牛奶适量蜂蜜适量馅:黑芝麻适量黑芝麻油适量红糖适量白面适量紫薯黑麻糕的做法紫薯蒸透，晾凉去皮，捣碎加牛奶蜂蜜。搅拌至可以攥成团即可。黑芝麻(熟)，搅拌机打碎，加入芝麻油，红糖和面粉，搅拌至成团。像包汤...
黑米紫薯奶美味好吃的做法大全，黑米紫薯奶做法图解 如何做黑米紫薯奶最美味
1、黑米可以健身暖胃，同时也可以名目活血。2、黑米含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及叶青素等。3、紫薯含很有丰富的铁、钙、硒等，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等疾病的发生。4、紫薯含有丰...
黑麦紫薯饼美味好吃的做法大全，黑麦紫薯饼做法图解 如何做黑麦紫薯饼最美味
我现在是减脂阶段，需要好吃又营养的粗粮，我又喜欢吃紫薯，但单纯吃紫薯又怕胃涨气，所以在紫薯泥里增加了黑麦粉，做成了无油无糖无盐的薯饼，味道还很好吃呢！用料紫薯200g黑麦粉50g黑麦紫薯饼的做法紫薯红薯去皮上锅蒸15分钟左...
紫薯黑豆糊美味好吃的做法大全，紫薯黑豆糊做法图解 如何做紫薯黑豆糊最美味
豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾。根据中医理论，黑豆是一种有效的补肾品。黑豆的皮和紫薯都富含花青素，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，能有效增加肠胃蠕动。黑豆紫薯糊既能滋补，加上紫薯中所含淀粉，早餐喝一杯还能垫饥...
简单易学的紫薯黑米椰汁粥美食做法
用料椰汁一瓶超市买的配好的紫薯黑米粥两人量糖看自己喜欢甜的程度调整紫薯黑米椰汁粥的做法晚上睡觉前先泡一下第二天起床用电饭煲煮煮完加糖和椰汁...
紫薯汁美味好吃的做法大全，紫薯汁做法图解 如何做紫薯汁最美味
不喜欢甜的可以不放，喜欢甜但怕胖的可以放木糖醇用料紫薯1个冰糖粉1-2克紫薯汁的做法紫薯洗净切块上锅蒸熟入破壁机加入冰糖粉25秒倒入杯中，喝吧😁...
紫薯黑米露美味好吃的做法大全，紫薯黑米露做法图解 如何做紫薯黑米露最美味
周末的早晨，想给自己来杯热热暖暖的甜品，于是就用了屯好的紫薯和黑米煮了杯甜品，味道不亚于外面卖的紫米露。用料紫薯3个黑米适量克白糖少量紫薯黑米露的做法小号紫薯3个，削皮切块颜色好鲜艳，看着都有食欲。黑米少量清洗泡...
紫薯（黑芝麻）椰汁千层美味好吃的做法大全，紫薯（黑芝麻）椰汁千层做法图解
用料紫薯浆白砂糖67克紫薯34克水134克马蹄粉42克椰汁浆椰浆134克纯牛奶34克马蹄粉42克紫薯（黑芝麻）椰汁千层的做法紫薯蒸熟备用，将水和糖放小锅里加热至糖融化，放凉至50_60度左右。把紫薯和糖水一起倒入料理机打出紫薯糖...
黑麦紫薯包美味好吃的做法大全，黑麦紫薯包做法图解 如何做黑麦紫薯包最美味
健身减脂想吃馒头怎么办，低卡高蛋白的黑麦紫薯包了解一下，一次做好够吃一周，简单方便，一起来做吧！用料黑麦粉200克酵母3克牛奶40克鸡蛋1个紫薯1个坚果适量盐适量水适量黑麦紫薯包的做法先来个食材配料集合。依次将黑麦粉、...
地道的紫薯山药汁怎么做,如何烹饪紫薯山药汁才更好吃
早上喝，快手，健康，易消化！用料紫薯，山药。紫薯2个山药100克水适量紫薯山药汁的做法放榨汁机里榨汁，食物要稍凉再放。打汁装杯小贴士1，把紫薯洗净，不要去皮，切小块，山药去皮洗干净，切小块，。2，锅里放水，把切好紫薯，山药一起放锅里，煮熟...
紫薯黑麦饼美味好吃的做法大全，紫薯黑麦饼做法图解 如何做紫薯黑麦饼最美味
用料紫薯4个黑麦粉一小碗牛奶少许紫薯黑麦饼的做法将紫薯蒸熟晾凉紫薯捣碎加少许牛奶，我的紫薯比较干，如果你的没这么干，这步可以省略。搅匀后加黑麦粉揉匀冷水上锅蒸15-18分钟，蒸熟后，给娃爸煎了一个，不粘锅少许油，中火两面...