金耳紫薯的精选大全

正式备孕开始后，决定改变我们夫妻各自把早餐带到办公室的早餐方式，幸福的一天，从有质量的早餐开始！藜麦富含叶酸，紫薯富含花青素，金耳富含天然胶质和多种矿物质，糖水做起来也非常快手，最适合忙碌又需要营养的美少女啦^_^用料...

紫薯的那抹幽深的思念，浸入夜凉如水的月白。深情如你，温柔如我。Jenny2017.9.6用料银耳半朵紫薯一个冰糖15克紫薯银耳羮的做法先用电炖锅炖银耳溶化，加冰糖继续煮。紫薯切丁，加入银耳汤中，煮至紫薯熟透即可。一抹紫色犹如...

美容养颜的佳品，紫薯为花青素的主要原料之一。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。但配银耳；给肝脏排毒，清热健脾，增加抵抗力用料银耳半朵紫薯2个雪耳紫薯的做法雪耳提前泡发切碎，开水下锅大...

一款高颜值健康养生饮品，趁热饮用或者放凉后喝口感都不错。用料紫薯1个（去皮后约90克）鲜银耳40克水700克紫薯银耳露的做法紫薯一个去皮切块，放进小美主锅。鲜银耳40克（约1/4朵）撕成小块一同放入。也可以用提前泡发好的干银...

用料银耳1朵紫薯2个冰糖35克银耳紫薯的做法银耳泡水40分钟撕开紫薯切块凉水煮开放冰糖...

小时候的味道用料普通面粉260*2克油20*2克水100*2克白糖30（白面团）克盐3（白面团）克紫薯60克植物油适量克紫薯猫耳朵的做法将紫薯切片蒸好后压成泥分别将白面团和紫薯面团活成面团，静置10分钟，先把白面团擀开成长方形，刷上水，...

日赢李敏推荐：天热，天冷，每当处在这两种极端的季节时，我都喜欢炖一上锅银耳汤。天冷时热乎乎的来上一大碗，既能滋补干燥皮肤，又能暖身饱腹；天热时，炖好后放凉食用，或者放进冰箱，回家后取出，凉丝丝的，软软滑滑的，喝后浑身都感到降温...

用料桃胶适量银耳适量紫薯（小的）2个蜂蜜适量清水适量紫薯银耳桃胶的做法将银耳、桃胶（泡一夜）加入锅中，加适量水，煮一小时。加入紫薯，盖上盖子，在煮1小时。紫薯银耳桃胶制作完成。盛到碗里，放一点蜂蜜更好喝。...

今日早餐～用料银耳10g紫薯1个红枣两颗枸杞十颗银耳紫薯粥的做法把银耳泡发，紫薯切丁银耳紫薯丁放入锅中，加入适量的水煮熟后加入红枣枸杞就OK了...

增强免疫力，这道紫薯银耳汤能够提高肝脏解毒能力，值得一试！用料紫薯200克银耳50克冰糖15克枸杞2克紫薯银耳汤的做法提前将银耳泡发将银耳倒入锅中，加入清水，中火熬煮30分钟紫薯洗净去皮，切成小块将紫薯、冰糖、枸杞放入锅中...

用料紫薯1个丑耳1朵红枣3-5颗石峰糖/冰糖适量紫薯丑耳汤的做法将丑耳泡发1小时左右，去黄色根蒂，洗干净，撕成小块。紫薯去皮，滚刀切小块。将准备好的食材倒入炖盅，设置好时间即可。紫薯香软，丑耳糯软，汤香甜，颜色漂亮，孩子和大...

用料银耳紫薯小米银耳紫薯粥的做法银耳提前泡发（我是前一天晚上泡的）银耳撕成小块，越小越好，这样出胶快加入适量清水，大火烧开，转小火慢炖紫薯去皮切小块，放入料理机，加少量凉白开，选择五谷模式打成糊糊银耳差不多出胶了，倒入紫...

用料紫薯2个牛奶适量细砂糖适量手抓饼一张黄金紫薯包的做法1、把紫薯切好蒸熟。2、把紫薯捣碎一个人口味加入适量牛奶（个人认为不适合过多）及适量细砂糖。3、手抓饼提前拿出解冻后变软，把紫薯泥涂抹在手抓饼上，卷起来，切成...

颜色很好看味道也不错用料银耳三分之一紫薯1个冰糖适量紫薯银耳的做法将银耳泡开，我用的是新鲜银耳出胶比较快，紫薯切的一个，还有一些红枣水没过银耳，新鲜的煮个10分钟就出胶啦，煮开以后就可以➕紫薯红枣啦，开了以后也可以...

美容养颜用料紫薯一小个银耳一朵银耳紫薯露的做法银耳泡发，剪成小朵紫薯一个，切成小块。放入豆浆机，加1000ml升清水，开五谷杂粮键。小贴士喜欢甜的可以加点蜂蜜，加蜂蜜等到稍微凉了再加哈，紫薯尽量切的小点。...

入秋后，银耳炖雪梨便是家中常备的甜品，果真有效，一秋一冬都未咳嗽。有时加百合安神，有时加莲子清心，搭配起来都是相得益彰。前次做紫薯蛋挞时亦正炖了银耳雪梨，看着紫薯做完蛋挞剩了许多，便切成小块加到银耳雪梨中，结果品尝的...

家里的破壁机已经束之高阁了，量少打不起来，声音又太吵。收到新思特的mini破壁机，真是太爱了，颜色是粉嫩的紫色超级喜欢，一次一人份，声音超级小，总之就是太喜欢了，我要多多挖掘一下它的功能😎😎😎今天先做一个紫薯银耳糊，满满的...

用料银耳半朵紫薯两个冰糖若干枸杞半袋红枣8颗紫薯银耳羹的做法紫薯切小块，放一起煮，大火烧开转小火炖20分钟即可...

养生之路漫漫~~用料新鲜银耳半朵紫薯2个黄冰糖适量银耳紫薯汤的做法新鲜银耳去蒂，洗干净撕成小块备用紫薯去皮切块备用银耳、紫薯放入锅中，水淹过食材，加入适量黄冰糖，我用的电砂锅高火炖3个小时颜色太好看了银耳的胶质...

紫薯，银耳放一起煮非常简单用料紫薯2个银耳2朵紫薯银耳t的做法紫薯放入银耳放入...

煮银耳粥的时候发现有没吃完的蒸紫薯索性就放进去一起煮没想到味道特别惊艳所以就又做了一次发个教程😊用料紫薯2个银耳半朵红枣10颗桂圆10颗左右紫薯银耳粥的做法红枣银耳泡开洗净，银耳不用太多泡开挺大的撕小一点桂...

秋冬季节吃点温润的糖水最适合了。番薯糖水是广东人在秋冬季节常吃的一种糖水，这次我加入雪耳，既好吃，紫薯把雪耳染成紫色，像花一样。用料紫薯500克雪耳1朵红枣3颗枸杞1汤匙冰糖100克雪耳紫薯羹的做法雪耳泡水15分钟洗净，...

“只属于你”用料山药一段（适长）蜂蜜20克。蓝莓酱。30克。枸杞适量桂花适量冰糖适量紫金薯蓣的做法将山药去皮，切成1.5厘米厚的片。在片上放上一颗冰糖和一颗枸杞。大约蒸35分钟左右。摆盘好之后淋上蓝莓酱和蜂蜜桂花，即...

清润的糖水，宝宝便秘也可以煲点喝，做法很简单的用料银耳半朵紫薯1小个冰糖适量清水银耳紫薯羹的做法银耳泡发2小时，紫薯去皮切小粒，一起放炖盅，加适量水，隔水炖3小时炖好再加冰糖，盖好盖子焖一下，就可以喝了...

银耳具有美容养颜的功效，随着年纪增长，我们的胶原蛋白慢慢流失，一款平价亲民的食品羹，可以补充人体的胶原蛋白👧，愿我们做一个永远年轻漂亮的女人🌹用料银耳1朵紫薯1个冰糖30克枸杞15粒枣3颗紫薯银耳羹的做法用清水泡发银...