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自制轻断食早餐的精选大全
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自制轻断食早餐的精选大全
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简单易学的自制轻断食早餐美食做法
03-19
LaLaLa~开启我的轻断食食谱配料很简单:全麦面包、西红柿、鸡蛋➕燕窝用料盐0.1克自制轻断食早餐的做法面包是用“小熊”面包机烤的小贴士先空腹一瓶燕窝,开启美味营养早餐😊...
柳橙香蕉酸奶昔(奶娃轻断食早餐食谱)美味好吃的做法大全,柳橙香蕉酸奶昔(奶娃轻断食早餐食谱)做法图解
03-23
由于轻断食是英语翻译而来的食谱,很多的食材并不是特别容易在中国寻找到。而轻断食的每日摄入量只有500大卡,怎样寻找出适合中国人饮食,而又简单快捷的轻断食餐呢?我会陆陆续续把我自己尝试过的轻断食食谱分享在这里,给予...
轻断食500卡餐3:素食辣酱配餐美味好吃的做法大全,轻断食500卡餐3:素食辣酱配餐做法图解
10-09
早餐:一只小的水煮蛋(90大卡)半个葡萄柚(35大卡)晚餐:素食辣酱饭(371大卡)一日合计:496大卡用料水煮蛋1只(90大卡)葡萄柚半只(35大卡)蒜末3大卡辣椒末3大卡橄榄油1小匙(27大卡)孜然粉1撮蘑菇3只(3大卡)番茄200克(32大卡)菜豆200克(190大卡...
轻断食餐美味好吃的做法大全,轻断食餐做法图解 如何做轻断食餐最美味
05-01
轻断食某晚的食物好喜欢用料胡萝卜半根西兰花半根火腿两根橄榄油一勺花椒几个轻断食餐的做法切胡萝卜成片,掰小只西兰花烧开水,水烧开后放入西兰花,两分钟后放入胡萝卜,再过一分钟后,盛出来。热锅,热点橄榄油,差不多后放入花...
轻食早餐美味好吃的做法大全,轻食早餐做法图解 如何做轻食早餐最美味
08-26
用料捷森黑麦面包一片白煮蛋一只青瓜牛奶+全麦片200克轻食早餐的做法面包稍烤即可,超简早餐!...
轻断食2美味好吃的做法大全,轻断食2做法图解 如何做轻断食2最美味
05-26
慢慢坚持✊!用料脱脂酸奶200ml全麦面包2片水芹100克生菜45克左右洋葱88克瘦牛肉片105克泰式色拉酱1勺鲜酱油1勺色拉油10克轻断食2的做法早餐:1、自制脱脂酸奶200ml早餐2、全麦面包2片午餐:1、奶油生菜44克,水芹100克,用沸...
自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁美味好吃的做法大全,自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁做法图解
01-30
关注heyjuice有段时间啦,一天定时六杯果蔬汁,共三天价格就要近500呢,在网上搜了下好多人都自己动手做,方便简单经济实惠哈哈哈哈,方子是结合heyjuice和sunshine大昕来的,根据自己喜好口感调整过来的。感谢分享!每天六杯不同...
轻断食6美味好吃的做法大全,轻断食6做法图解 如何做轻断食6最美味
05-30
感觉有点动摇了,再加油!用料早餐:生菜50克牛油果半个(40克)蓝莓40克凤梨60克南瓜190克午餐:水果胡萝卜40克生菜90克培根50克秋葵60克米饭50克泰式色拉酱1勺晚餐:菜心100克胡萝卜20克根蘑菇28克(小的三个)鸡胸肉35克莴笋100克轻...
轻断食8美味好吃的做法大全,轻断食8做法图解 如何做轻断食8最美味
06-02
加点水果打泥,感觉口感更好奥!用料早餐:胡萝卜40克牛油果半个(44克)红心火龙果小半个(105克)奶油生菜80克凤梨114克大列巴面包2片(35克)午餐:胡萝卜60克金针菇80克去皮黄瓜80克菠菜40克牛里脊60克泰娘色拉酱少许(也可不加)晚餐:菜...
轻断食4美味好吃的做法大全,轻断食4做法图解 如何做轻断食4最美味
05-27
减肥不单单只是体重的问题,新陈代谢也很重要奥!毕竟健康最重要,所以今天增加了纤维类食物。用料苹果(小)1个黑咖啡1杯红薯(中)1个(180克左右)玉米1根(280克左右)生菜45克鸡胸肉65克三文鱼排200克黄豆芽100克芥兰60克胡萝卜15克杏...
自制早餐~不断更新美味好吃的做法大全,自制早餐~不断更新做法图解
06-10
自制自留不断更新用料吐司2华夫饼1自制早餐~不断更新的做法早餐华夫饼华夫饼早餐机...
轻断食3美味好吃的做法大全,轻断食3做法图解 如何做轻断食3最美味
05-26
用料苹果(小)2只玉米1根(289克)黑咖啡1杯(2-5克咖啡粉)生菜44克培根1片(25克左右)白菜丝80克肉丝20克萝卜50克米饭50克花菜100克胡萝卜50克杏鲍菇30克番茄半个(90克)草鸡蛋1个(40克左右)轻断食3的做法早餐:半根玉米、一个小苹果、...
轻断食美味好吃的做法大全,轻断食做法图解 如何做轻断食最美味
01-23
生完宝宝后,体重猛增……哭,希望每周2天的轻断食把体重减下来💪用料糙米藜麦鸡胸肉玉米西兰花鸡蛋1个轻断食的做法西兰花切块,焯熟鸡胸肉用生粉+盐腌下,+玉米粒一齐炒熟糙米+藜麦煮熟,鸡蛋煮成溏心蛋,把鸡胸肉炒玉米粒和焯...
轻断食9美味好吃的做法大全,轻断食9做法图解 如何做轻断食9最美味
06-03
对于轻断食的食材来说,香、味似乎没法追求,那就追求一下色吧,至少看着舒服些✌️用料早餐:脱脂酸奶100克红薯1个(200克)吃不完可以留到中午吃午餐:煮牛健60克番茄130克黄瓜半根(210克)鸡蛋1个(35克左右)秋葵10克胡萝卜5克晚餐:鸡胸...
轻断食7美味好吃的做法大全,轻断食7做法图解 如何做轻断食7最美味
06-01
自家发的萝卜苗可以收割了,所以加在了水果中一起打泥,很不错奥!用料早餐:胡萝卜15克牛油果65克橙子1个(105克)凤梨30克酸奶100克玉米1根(100克)午餐:米饭100克秋葵40克芹菜60克胡萝卜15克鸡胸肉35克米饭100克晚餐:三文鱼排90克...
轻断食5美味好吃的做法大全,轻断食5做法图解 如何做轻断食5最美味
05-29
要坚持奥!虽然感觉体重下来得不快,但慢慢会有效果的,加油!用料牛油果半个(50克)酸奶1杯(100克)大列巴(全麦最好)1片(34克)秋葵80克奶油生菜65克胡萝卜(嫩)40克鸡胸肉64克(可以增加点量)泰式色拉酱(0脂肪)少许芥兰73克菠菜60克虾皮15克蘑...
简单易学的轻断食早餐1美食做法
05-25
减肥是件折磨人的事,我们永远在路上,所以还是每天稍微控制一下卡路里的摄入,做个轻断食吧😊用料西红柿半个(129克)水果黄瓜1根(95克)羽衣甘蓝50克奶油生菜50克水果玉米100克砀山梨半只(68克)大麦若叶粉3克胡萝卜根西红柿个轻断...
轻断食:戒糖篇之快捷菜单之早餐5分钟早餐美味好吃的做法大全,轻断食:戒糖篇之快捷菜单之早餐5分钟早餐做法图解
04-10
最佳搭配:早午晚的快捷食谱5分钟早餐用料鸡蛋3个芝士3片鳄梨3个轻断食:戒糖篇之快捷菜单之早餐5分钟早餐的做法■炒蛋的3种吃法番茄和小葱——200卡路里取2个小鸡蛋,打入一个碗中搅散,用一点盐和足量黑胡椒调味。在平底锅...
自制代餐(轻断食谱)美味好吃的做法大全,自制代餐(轻断食谱)做法图解
01-06
我特别感谢乐园群主乐乐她无私分享自己的养生之道、养生餐,还带领大家多读书,督促大家健康生活。这款就是她今天分享出来的简易版的代餐,营养非常棒,你试试用料有机麦片一勺有机枸杞5-10颗有机黑芝麻半勺有机南瓜籽半勺有...
晨起低脂早餐/轻断食/燕麦球系列「267千卡早餐」美味好吃的做法大全,晨起低脂早餐/轻断食/燕麦球系列「267千卡早餐」做法图解
05-15
最近轻断食(一周两天进食不超过500千卡),效果太好,于是写下来几个自己觉得比较饱腹和成功的搭配方案,以供懂的小姐姐们使用。用料燕麦片35克蛋白液(或2个鸡蛋清)50ml无糖有机杏仁奶100ml香蕉半根奇亚籽5克美式咖啡(无糖/无奶)1...
轻断食10美味好吃的做法大全,轻断食10做法图解 如何做轻断食10最美味
06-17
对于上班族和不会做饭的亲来说,这样的方式比较容易实现!😊用料水果玉米半根黑米全麦吐司1片低脂酸奶100克西梅2个轻断食10的做法玉米水煮15分钟,吐司我是自制的,也可以买全麦吐司只有267千卡脂肪可以再摄入一些,可以加一点...
轻断食11美味好吃的做法大全,轻断食11做法图解 如何做轻断食11最美味
06-21
周末再来点轻断食啰!有个懒觉睡总会将3顿变成2顿吃,你有吗?😊那么来试试这些轻断食,可能有利于帮你消除一下一周的油脂✌️用料早中餐:低脂酸奶1杯蓝莓1小盒牛油果半个玫瑰柑1个红薯1个芦笋5根青椒1/4只鸡胸肉100克胡萝卜15...
简单易学的自制轻断食第一天美食做法
01-24
一个小长假就见自己呼呼地胖了一圈,不行,我也要减肥啦!但是又不太敢尝试外面的减肥药,所以就自己动手制作轻断食,既不让自己的嘴难受,也不让自己的胃难受!✌️用料蔬菜170克鸡胸肉80克黄瓜3根卤牛肉50克西红柿1只薏米30克冬瓜...
早餐轻食美味好吃的做法大全,早餐轻食做法图解 如何做早餐轻食最美味
12-12
用料鸡蛋1个黄瓜1根鱼肉100克早餐轻食的做法鸡蛋下面可以放黄瓜,水果,饱腹的粥都行...
地道的轻食早餐怎么做,如何烹饪轻食早餐才更好吃
12-20
用料鸡蛋1个手抓饼1张圣女果3个扇贝3只鱼丸3个玉米半根椰汁1杯轻食早餐的做法食材准备,晚上说圣女果和黄瓜不要一起吃。那就建议大家分开。鱼丸、玉米、扇贝肉用水煮熟,加了寿司调味汁。成品。努力做有颜值的美食。...
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