简单易学的新手西兰花虾仁美食做法
第一次做就成功☑️用料西兰花半朵虾仁200克蚝油2勺盐半小勺生抽1勺料酒适量新手西兰花虾仁的做法虾仁解冻，然后和生姜一起用料酒加上黑胡椒粉腌制10分钟西兰花洗净，切小朵；水开后放进煮两三分钟焯水，再用冷水过一下炒锅中...
留学快手小白西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，留学快手小白西兰花炒虾仁做法图解
英国玛莎M&S购的食材方便快捷有营养，煮锅炒锅均来自IKEA，吃腻伦敦简餐自己动手做也很方便的哦用料西兰花1朵虾仁3盒油适量鸡精适量蒜1瓣盐适量生粉适量酱油一汤匙留学快手小白西兰花炒虾仁的做法玛莎M&S新鲜的...
超快手的西兰花虾仁通心粉美味好吃的做法大全，超快手的西兰花虾仁通心粉做法图解
用料西兰花6朵虾仁50克牛奶150克盐适量克超快手的西兰花虾仁通心粉的做法1、通心粉煮熟过凉水备用。2、西兰花、虾仁过水备用。3、把四朵西兰花加牛奶用搅拌棒打碎，不用太碎，有颗粒感最好，倒入锅里加热。4、将通心粉、虾...
简单快手虾仁西兰花美味好吃的做法大全，简单快手虾仁西兰花做法图解
用料西兰花🥦半个虾仁200克杏鲍菇1个料酒1勺料汁：盐3克淀粉1勺白胡椒粉3克酱油我没加酱油，喜欢酱色的加点，喜欢鲜味的加点生抽清水适量简单快手虾仁西兰花的做法我买的去虾线的虾仁🍤，很方便。西兰花掰小朵洗净，杏鲍菇洗净...
「减脂」快手营养西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，「减脂」快手营养西兰花炒虾仁做法图解
虾仁是一种非常不错的补充蛋白质的食物，西兰花也是减脂必备两个一起炒非常滴好吃！大家快来做吧用料西兰花朵虾仁克盐克大蒜瓣生抽勺油克五香粉姜粉【减脂】快手营养西兰花炒虾仁的做法西兰花泡盐水洗净把西兰花用热水焯...
西兰花虾仁（极简）美味好吃的做法大全，西兰花虾仁（极简）做法图解
依然是要爆炒🦐的一天用料西兰花1朵虾仁200克（也不知道包装有没有算塑料袋）蒜瓣2瓣小米椒1个（不吃辣就忽略它）蚝油1勺生抽随便撒撒西兰花虾仁（极简）的做法如图所示准备好。虾也不需要腌制，但可以用剪刀开个背，虐🦐。然后小火，...
素炒（虾仁）西兰花美味好吃的做法大全，素炒（虾仁）西兰花做法图解
用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗...
虾仁西兰花美味好吃的做法大全，虾仁西兰花做法图解 如何做虾仁西兰花最美味
用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...
d1m2西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，d1m2西兰花炒虾仁做法图解
用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...
西兰花/青花菜炒虾仁美味好吃的做法大全，西兰花/青花菜炒虾仁做法图解
色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...
新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥美味好吃的做法大全，新手也能做很好 西兰花虾仁砂锅粥做法图解
粥其实也是很养生的，各种粥都很喜欢喝。什么海鲜粥、蔬菜粥、白粥。。。今天做一道砂锅粥，荤素搭配，完美。用料西兰花4朵虾仁100克盐适量五常稻花香大米1杯味好美生姜粉适量味好美白胡椒粉适量葱姜丝适量清水适量新手也...
地道的西兰花炒虾仁怎么做,如何烹饪西兰花炒虾仁才更好吃
时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...
快手菜之虾仁炒西兰花美味好吃的做法大全，快手菜之虾仁炒西兰花做法图解
用料西兰花2朵冻虾仁200克大蒜5瓣料酒3勺蚝油3勺快手菜之虾仁炒西兰花的做法西兰花切成小朵，多洗几次。准备蒜末（我还准备了点洋葱碎，可以不加）冻虾仁解冻洗净沥干加入料酒+生抽+少许少许盐+姜条腌制半小时后加入适量淀粉...
虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁做法图解
一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒...
西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁做法图解
用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...
减脂快手西兰花玉米炒虾仁美味好吃的做法大全，减脂快手西兰花玉米炒虾仁做法图解
有玉米做碳水，有虾仁做蛋白质，还有西兰花做绿色蔬菜用料西兰花半朵虾仁克盐克玉米粒少许减脂快手西兰花玉米炒虾仁的做法西兰花放到水里，煮开后捞出空锅放油，并拌匀炒西兰花放入虾仁和玉米，炒出香味放入盐和胡椒粉，低一些水...
「便当快手菜」西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，「便当快手菜」西兰花炒虾仁做法图解
用料西兰花1小朵虾仁100克白胡椒粉盐克生抽大蒜1瓣【便当快手菜】西兰花炒虾仁的做法食材准备：西兰花洗净切小朵，虾仁洗净用白胡椒粉和盐腌制，蒜切末焯水：煮小半锅水，水开后放入油和盐，倒入西兰花煮2-3分钟，捞起备用炒：锅下油...
5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁做法图解
用料西兰花1朵淀粉1勺油适量eg10g虾仁适量eg200克盐1勺耗油1勺蒜3瓣鸡精1勺5分钟新手友好|NO.1的西兰花炒虾仁的做法处理西兰花.清洗.整成小朵.水焯一下//烧开水.放半勺盐.放西兰花🥦.煮1-2分钟处理虾.清洗.腌制:一勺...
快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉美味好吃的做法大全，快手减脂餐-西兰花虾仁沙拉做法图解
每天晚上回家过了饭点，吃饭又会觉得太撑，不吃又晚上又会饿，说不定还要吃夜宵，怎么办呢～啦啦啦，快手减脂餐来了，方便快捷，吃了也没有负担～～懒人姐妹值得拥有用料西兰花四分之一颗杏鲍菇半根玉米粒一小把水果黄瓜一根虾仁若干克鸡...
西兰花虾仁（新手也能做好吃）美味好吃的做法大全，西兰花虾仁（新手也能做好吃）做法图解
做这个有多简单呢，就是焯水煮熟加油盐大火炒就好了。超级容易超级好吃啊！ヾ(＠˘ω˘＠)ノ低脂低盐，适合减肥人士和小孩，操作简单，用料少，新手也不易翻车，简直新手福音！(≧∇≦)/用料西兰花半朵盐少量虾多只生姜三四片生抽少量勺...
花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁美味好吃的做法大全，花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁做法图解
用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...
让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！美味好吃的做法大全，让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！做法图解
用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...
西兰花虾仁美味好吃的做法大全，西兰花虾仁做法图解 如何做西兰花虾仁最美味
用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...
西兰花西红柿🍅虾仁美味好吃的做法大全，西兰花西红柿🍅虾仁做法图解
要买农村自然栽培的西红柿🍅，就是丑丑的，可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧，放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺（约10毫升）淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小...
西兰花虾仁拌花生米美味好吃的做法大全，西兰花虾仁拌花生米做法图解
花生米的做法：用料西兰花虾仁蒜姜末生抽淀粉西兰花虾仁拌花生米的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药将西兰花去掉粗茎，择成小朵。西兰花茎切片。虾仁用生抽、淀粉腌一会锅中倒入少许油，爆香姜蒜末下虾仁...