凉拌爽口苦菊的精选大全

用料苦菊把朝天椒大蒜瓣盐克白醋滴味精克🌊凉拌爽口苦菊🪁的做法苦菊洗净切段，大蒜切瓣儿，朝天椒切末放入盐、味精、白醋，戴上一次性手套搅拌入味，盛出即可！简单爽口，真实的味道小贴士最好用白醋，陈醋会影响色泽...

凉拌苦菊是一道简单清爽的开胃菜，吃起来充满清脆的水分。酱汁材料中的醋、酱油、芝麻油、盐和糖，融合出鲜味、酸香和坚果香气，同时大蒜、生姜和辣椒补充了辣味，和糖一起将醋的酸平衡成一种明亮的活力基调！虽然是道凉拌菜，但...

用料苦瓜500g青椒适量大蒜适量盐适量生抽半勺糖微量白芝麻适量香油适量凉拌苦瓜（不苦鲜美爽口版）的做法苦瓜切薄片（一定是薄片哦，家里砍柴那种刀收好别拿出来用。）开水放入苦瓜氽变色捞出，凉水冲洗控干水份。青椒切丝用盐腌...

夏日可口凉拌菜用料生菜100g苹果100g苦菊30g酸奶100g紫甘蓝30g葡萄干20g纯拌有机芝麻香油20ml夏日可口苦菊凉拌菜的做法生菜洗净撕片，苦菊去根洗净切段，紫甘蓝洗净切细丝，控干水分；苹果去核，留皮切片，葡萄干洗干净，花生略切...

天气渐热，食欲不佳，就喜欢吃点爽口小菜😋凉拌苦菊必不可少……打开链接查看“木耳拌花生”做法用料苦菊300克蒜一头🧄香醋40克生抽40克盐3克糖30克香油5克以上食材用量根据自己需要按比例自行调整！凉拌苦菊——简单爽口...

用料苦菊1把（约3毛钱的）大蒜3瓣白芝麻（熟）一丢丢食盐、老醋、生抽、白糖、香油适量芝麻酱1.5勺爽口凉拌苦菊的做法买来的苦菊洗净，撕成一条一条的（嫌麻烦也可以不撕，像吃草一样）大蒜捣成蒜泥（据说捣碎氧化一会比较好）调汁：芝麻酱...

菊科菊苣属植物的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。性喜冷凉气候，初夏抽花茎，可生...

用料苦菊1把生菜5片皮蛋2个洋葱小半个小米椒1个炸花生若干凉拌汁步骤2凉拌苦菊皮蛋(凉菜)的做法准备食材：苦菊+皮蛋+洋葱+小米椒+炸花生。把苦菊和生菜清洗干净沥干水分，倒入凉白开水+食盐少许，浸泡10分钟，捞出沥干水分撕...

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g盐1g调味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺盐0.5小勺香油1小勺凉拌苦菊的做法做调味汁。糖、盐、生抽、醋、香油倒入碗中搅拌均匀备用。做香...

我老公一个人吃了两盆，哈哈，你也试试吧用料苦菊半把醋3勺生抽1勺盐少许糖少许香油干辣椒5个油开胃凉菜-凉拌苦菊的做法苦菊洗干净，切两段取大碗，放醋，生抽，糖，盐，搅拌均匀，倒入苦菊，拌匀锅中加油，炸花生米，捞出放凉锅中放一点点油...

我家每顿饭一定要有一盘凉菜，于是我不停的开发新的菜谱，这道凉拌苦菊是最近的新宠呦～用料苦菊1把生抽2勺醋1勺香油1勺糖半勺鸡精半勺清水半碗油炸花生米10颗左右凉拌苦菊超清爽的做法准备好所有用料，花生米装保鲜袋用刀把...

炝拌菜家常菜必备技能炖菜的灵魂伴侣～本方子根据个人口味可适当调整，没有绝对量毕竟口味各有不同，很难统一，但万变不离其宗，如果你有更好吃的拌菜方法也可以告诉我✌🏻用料苦菊1把蒜3瓣生抽2勺香油适量几滴就可以醋1小勺盐...

我也不知道应该叫苦苣还是苦菊。应该是同一种菜吧。这是一款家常菜，比较方便操作。加上豪吉鸡精，味道更加鲜美。用料苦菊1把花生米50粒左右肉沫50g油10克蒜2瓣盐适量生抽(炒肉沫)1勺干红辣椒1个生抽(后加的)1勺醋1勺白...

响应国家号召.不出门用料苦菊1把胡萝卜丝适量青椒适量盐适量生抽1勺陈醋2勺辣椒油半勺麻油适量香油一点白糖适量熟芝麻适量凉拌苦菊🥬的做法苦苣撕成段，胡萝卜切丝，辣椒切块（切丝也可）放熟芝麻，辣椒油，白糖，陈醋，味极鲜，香油，麻...

中秋家里聚餐在饭店吃到的，清爽可口，大家都很喜欢。回家后琢磨着做了下，做出了相同的味道，赶紧创个菜谱记下来，免得下次自己再忘了。用料苦菊一小把白糖两勺盐五分之一勺或者更少醋五勺香油两至三勺芥末油一至两勺凉拌苦菊...

用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺盐5克苦肠拌苦菊的做法把苦肠撕成小条洗净苦菊胡萝卜，葱，木耳加香菜...

凉拌苦菊是一道凉拌菜品，主要制作原料为苦菊、花生、洋葱，这道菜做法简单，有抗菌、解热、消炎、明目等功效。用料苦菊一棵胡萝卜半根洋葱半个大蒜头一个黑木耳适量耗油1勺白糖2勺六月鲜轻盐昆布酱油2勺盐1克花生米适量🍀...

这道菜是高档菜，用自己做的苹果醋调味，酸酸甜甜很爽口。苹果醋的做法在文后介绍。用料苦菊把苹果醋盐克芥末凉拌苦菊（无油素食）（酸甜口）的做法苦菊洗净，切段，沥干水分。将苹果醋舀出两勺，里面的腌苹果取出两勺，剁碎，放入盆里，加入...

最近大鱼大肉吃的有点频繁，吃点苦瓜不仅爽口，更能去火。以前都是蘸酱直接吃。最近发现了一种苦瓜的新吃法。做法简单、味道清新，在此推荐给大家！关注了这么久下厨房，第一次发自己的菜谱，希望大家多多捧场！用料苦瓜1个盐适量...

超级快而简单，煎花生米剩下的油我又做了个芝士肉松厚蛋烧，棒。用料苦菊1-2把配菜皮蛋1个生花生米1小把油少量调料生抽1瓶盖醋1瓶盖糖1小勺带酱的辣椒油1小勺爽口的苦菊拌皮蛋|比想象中好吃的做法苦菊去根，清水洗净。用冷...

大家都知道苦菊是清热去火的美食佳品，它不像苦菜那么苦，苦菊口感微苦中带有一丝丝的甘甜，特别适合凉拌，今天我们就来做一盘超级爽口的凉拌苦菊，春节期间上桌绝对是第一个光盘滴！用料苦菊1棵糖用量是盐的二到三倍左右盐适量...

天热不想吃饭，或者吃鱼肉比较腻，配个拌苦菊，特搭😁开胃解腻还减肥😜做起来超级容易哦！如果这个你学不会！！那就太不应该了啊😂😂用料苦菊约半斤大蒜5~6瓣醋约5~6汤匙白糖0.5~1汤匙蚝油1汤匙味极鲜酱油1汤匙香油0.5~1汤匙爽口...

用料苦菊1颗大蒜1瓣花生米半碗陈醋3勺香油1.2滴麻油1.2滴老干妈小半勺糖2勺生抽1勺胡萝卜3片凉拌苦菊的做法油六成热时候倒入花生，中小火炸熟。捞出放在厨房纸上控油，晾凉后去皮稍微拍碎，两瓣即可苦菊去跟清洗干净沥干水...

苦菊有去除燥热，明目等作用，还可以治疗舌干喉燥，达到清肝去火的功效。是一道健康爽口的开胃凉菜！今天的这种做法特别独特好吃，您可以试试！用料苦菊2颗生抽1勺盐3克糖2克孜然1勺蒜2瓣花椒油1勺干辣椒2个凉拌苦菊独特的孜然口...

营养价值苦菊中含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、B组维生素、钙、钾、蒲公英甾醇、胆碱及苦味素等多种营养元素。1.维生素：苦菊中维生素C、胡萝卜素和B组维生素含量都很丰富，这些成分对于保持人体正常代谢...