快手减脂荞麦冷面的精选大全

炎炎夏日来点减脂清凉面！我儿子的爱❤️！有一次我记得他问我冷面怎么做，他要做给女朋友吃。😄当年我妈妈也是最拿手的是冷面，好想念她💔……用料荞麦面一把黄瓜半根大蒜一瓣冷面浓缩汤一袋芥末油一袋香油几滴快手减脂荞麦冷...

控糖的孕妇想吃冷面，但是汤里有糖怎么办？这个方子没有一颗糖，高蛋白低热量，满足感依然爆棚！10分钟就搞定！用料荞麦面70克黄瓜半根番茄半个豆芽适量嫩豆腐适量卤牛肉或者手边上有的肉类适量卤鸡蛋或者水煮蛋1个葱适量蒜适量...

曾经一直以为葱油面的重点是油多，直到尝试做了一次少油版的，发现低卡低脂也可以一样美味😋整个一份大概450kcal。选用了荞麦面，碳水更低，蛋白质更高哦！用料荞麦面80克小葱五根生抽3勺老抽2勺代糖/白糖一勺水一勺盐适量葱花...

社畜之低投入省时快手菜好吃不贵时间不浪费用料荞麦面1把黄瓜1根鸡蛋1个朝天椒2个酱油2勺糖10克醋1.5勺10分钟快手减脂荞麦面的做法食材都非常容易准备，黄瓜、鸡蛋、荞麦面都是一人份，朝天椒看自己喜好黄瓜切丝，鸡蛋摊饼...

健康减肥，按时吃饭。用料荞麦面100克鸡蛋1个黄瓜半根番茄个葱花一小段青菜适量香菜几根减肥减脂快手西红柿荞麦面的做法准备食材，喜欢吃什么青菜自己加点就好。锅内刷油葱花爆香，西红柿炒软后加水。水微热打入一颗鸡蛋，水...

老妈血糖高，买了荞麦面试水假如你既喜欢面食又碍于糖分热量不妨试试荞麦面吧！用料荞麦挂面50g鸡蛋1个西红柿1个生菜100g鸡胸肉80g橄榄油适量以下是调料不局限仅供参考蒜瓣适量酱油适量黑胡椒适量盐适量玉米淀粉没有可不...

平时虽然爱吃包子，但有时候也觉得做包子特麻烦，还得拌馅儿，还得包出褶子，所以偶然一次就偷懒了，完全不用擀面，发现这么偷懒做出来的包子还不赖？所以决定发出来分享。用料胡萝卜1根火腿肠2根荞麦粉一碗（可以自己调整）面粉一碗（自...

平时不知道吃什么的时候，选它准没错儿，好吃还不长肉的荷包蛋荞麦焖面！一定要试试～用料鸡蛋2个面条1人份生抽1勺蚝油1勺老抽0.5勺蒜末3瓣小米辣/剁椒适量荷包蛋荞麦焖面(好吃减脂快手)的做法准备适量荞麦面煮至八分熟，捞出...

用料荞麦面100克鸡胸肉半块菠菜1把鸡蛋1个黄瓜1根生抽1勺醋2勺蚝油1勺老干妈少量小米椒2个快手减脂凉拌荞麦鸡丝面的做法鸡胸肉煮熟，撕成丝；黄瓜切丝；鸡蛋摊成饼，切丝，菠菜过热，挤干水分，备用。醋，生抽，蚝油，小米椒，老干妈调料汁...

用料荞麦面50克舒肥鸡胸肉1块番茄片随意调料汁：芝麻酱一汤匙水两汤匙生抽三茶匙醋两茶匙辣椒油可放可不放花椒油（热油）一汤匙糖一捏减脂荞麦冷面的做法酱汁是灵魂吃过了朋友说不能减脂了想吃第二碗第三碗😋😋煮好荞麦面...

谁说减脂餐很难吃？减脂期的好选择荞麦面，快手有滋味又多变口味的荞麦面做法奉上🤲！还可做🍅番茄牛肉荞麦面等口味……用料荞麦面按个人要求适量鸡蛋1个鸡胸肉50g左右蔬菜适量生姜2小片小葱适量贵州手搓辣椒面适量酱油适...

超简单快速减脂冷面用料荞麦面适量洋葱1个鸡肉适量料酒2勺生抽30ml-糖适量黑胡椒1勺水30克快手低脂冷荞麦面的做法荞麦面煮熟过凉水放好铺了洋葱碗里摆鸡肉倒汤汁放冰箱冷藏一会就能吃了...

用料干香菇5个干海带比手掌大些1块日式酱油料酒白砂糖荞麦冷面汤水无油减脂的做法将所有原料放入冷水中，开大火，水开后转小火煮30分钟，晾凉，过滤得到汤汁即可...

自用，来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐：减脂荞麦面/茄子焖荞麦面（自用）的做法荞麦面减脂做法，多放青菜...

今天要去爬山，时间比较赶；早起吃个汤面，将所有东西一起煮，最最节省时间了～～用料鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许蔬菜自定义肉自定义荞麦面1份姜丝适量减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面的做法我用的娃娃菜、肉圆，肉圆是妈妈做好冷冻的；锅...

又来一款简单快手的减脂食谱酸酸辣辣的开胃荞麦面想吃什么加什么快来试试吧用料荞麦面1把香菇3朵西兰花适量虾仁6只金针菇1把小米辣2个香菜2根柠檬3片蒜3瓣快手减脂餐‼️酸汤荞麦冷面🔥低热量的快乐的做法【食材】荞麦...

用料荞麦面80克鸡小胸3块葱姜蒜适量干芹菜1把辣椒1个快手减脂荞麦炒面的做法先煮面3分钟然后炒配料下肉下青椒.焖煮3分钟关火下面搅拌前后不到10分钟...

健身减脂期常做的主食十分钟搞定用料大葱一段指天椒一根荞麦面一把酱油一勺清水五勺糖一茶匙麻油一两滴十分钟搞定快手日式荞麦冷面低脂主食的做法一茶匙糖加入一勺酱油五勺清水（比例按照酱油的咸度自行调节）把大葱段和...

喜欢面食，又要减脂就吃这个！用料全麦粉一量杯荞麦面一量杯牛奶半杯水半杯酵母粉3克糖2克快手荞面和全麦减脂减肥馒头的做法先把牛奶和水放一起加热不烫手就好，放入酵母和白糖搅拌均匀，把荞面和全麦倒一起一点点加入水和牛...

丑点儿就丑点儿吧，美化完图片就没有一时兴起分享的冲动了。用料鸡胸肉2块荞麦面50-100克生菜一颗六月鲜酱油半勺到一勺（看口重否）柠檬汁少许花椒油几滴香油几滴青芥末牙膏管那种，挤半厘米到一厘米长到这就不想写了……烤...

夏天啦~减肥提上日程~凉拌鸡丝荞麦面是夏天最适合吃的啦~饱腹又健康，巨简单，一锅凉水煮煮拌拌over～用料鸡胸肉100克黄瓜随意胡萝卜随意生菜随意荞麦面50克调料生抽1勺醋2勺蒜2瓣葱随意料酒1勺小米辣（看个人情况）1根（低卡快...

凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...

🏀减脂饮食必备の荞麦冷面炎炎夏日来一碗酸酸辣辣而且冰冰的冷面，超级开胃，一点油都没有！荞麦面属于低GI主食，个人经常吃它和糙米代替其他主食。用料荞麦面一个人一小把以此类推黄瓜半根胡萝卜半个小番茄随意泡菜半碗酱油...

用料荞麦挂面1把葱1把白菜适量减脂快手荞麦酸汤面的做法两人份煮面4分钟，面和白菜一起下锅单独煮一壶开水，准备制作酸汤1.醋15克，味事达10克2葱适量，香油适量3.加开水加入🍜面条，手速完成小贴士面少汤多是关键有人不喜欢荞...

减肥的时候最能放肆吃的就是早饭了尽管上班也要吃的饱饱的！快手早餐面get用料荞麦面🍜1小把鸡蛋🥚1个小青菜2颗酱半勺减脂快手早餐｜青菜鸡蛋炒荞麦面的做法青菜🥬洗干净撕成三段，装盘备用；拿出一小把荞麦面，备用；水开下锅煮...