简单易学的花园减脂沙拉🥗美食做法
用料黄瓜一根小番茄3个苦菊2把玉米粒少许樱桃萝卜2个橄榄油2勺黑胡椒少许黑醋少许生抽少许代糖少许金枪鱼罐头40克花园减脂沙拉🥗的做法黄瓜削片，番茄切丁，苦菊切段食材摆拍，散上玉米粒调制酱汁:放入橄榄油，生抽，黑胡椒，黑...
减脂沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉做法图解 如何做减脂沙拉最美味
在外面西餐厅吃的沙拉觉得很不错，在家也能搭配，比较灵活。任意几种蔬菜打底（两拳大小）+任意几种蛋白质（一拳大小）+少许坚果+增加味道的任意几种水果+增加味道的蜜饯酱菜+沙拉酱。品种全看家里有什么，沙拉酱也可换成苹果醋，酸...
牛排沙拉面（减脂沙拉面）美味好吃的做法大全，牛排沙拉面（减脂沙拉面）做法图解
简单易做，好吃又好看～用料鸡蛋1个黑胡椒粉少许牛排1块鸡蛋麦面硬币大小生菜3片零脂肪芝麻味沙拉适量胡萝卜半根青豆一小把黄桃罐头半个牛排沙拉面（减脂沙拉面）的做法因为我买的是原切牛排，所以洗净后加橄榄油，蚝油，黑胡椒粉...
简单易学的减脂田园藜麦沙拉美食做法
健康、美味、简单，又为生活增加色彩，沙拉绝对是个很必要的存在。今天做的是田园藜麦沙拉，搭配意大利口味沙拉汁，好看又好吃。用料生菜一小把紫叶生菜一小把三色藜麦5-6克黄红小番茄各2个樱桃萝卜2个干果加蔓越莓干一把超...
地道的减脂五彩沙拉怎么做,如何烹饪减脂五彩沙拉才更好吃
沙拉来自西方传统餐饮文化，以色泽鲜艳、解腻爽口而闻名，生蔬、水果、鱼肉都可以成为沙拉的主料。肉类是沙拉中常见的食材之一，在一堆清新可口的缤纷蔬菜水果中，肉类独具的香气和味道能让沙拉的口感提升几个level~沙拉最常...
味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法美味好吃的做法大全，味道胜过7fresh减脂蔬菜沙拉的沙拉酱减脂餐沙拉酱做法做法图解
爱吃蔬菜沙拉或者减肥期吃蔬菜沙拉的都可以试试，每次去吉野家吃饭送的蔬菜沙拉吃俩口就放弃了，这个可以香香的吃完，菜谱的产生得益于老公加班带回来的7fresh的蔬菜沙拉，我觉得特好吃，经过改造，老公说我做的比那个美味多了。...
减脂沙拉—紫甘蓝沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉—紫甘蓝沙拉做法图解
健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...
减脂沙拉餐美味好吃的做法大全，减脂沙拉餐做法图解 如何做减脂沙拉餐最美味
用料鸡胸肉1块西兰花1朵玉米粒适量藜麦适量醋油汁适量减脂沙拉餐的做法准备食材西兰花焯水鸡胸肉提前处理好，入烤箱烤八成熟，切块玉米粒也焯水藜麦微波炉大火煮5分钟平底锅少许油煎一会鸡胸肉，煎过的口感更香调醋油汁摆...
减脂沙拉～美味好吃的做法大全，减脂沙拉～做法图解 如何做减脂沙拉～最美味
用料酸奶200g土豆一颗胡萝卜一根西红柿一小只黄瓜一根减脂沙拉～的做法土豆削皮扔水里蒸熟拿出来切块胡萝卜黄瓜西红柿洗净切块和土豆一起摆盘淋上酸奶～搞定...
减脂沙拉🥗美味好吃的做法大全，减脂沙拉🥗做法图解 如何做减脂沙拉🥗最美味
节日减脂沙拉用料奶油生菜🥬半颗玉米🌽一根土豆🥔一个鸡肉肠一个减脂沙拉🥗的做法除了生菜，其余食材水煮，超级方便简单。可以根据自己口味酱料，想要减脂的记得选择低脂酱料哦。...
田园沙拉美味好吃的做法大全，田园沙拉做法图解 如何做田园沙拉最美味
🥗爱上沙拉用料生菜4片胡萝卜若干片牛油果半个玉米粒一小碗圣女果2个鸡蛋一只蔓越莓干一小袋蛋黄酱少许柠檬汁3滴现磨黑胡椒少许田园沙拉的做法将生菜洗净，掰碎；胡萝卜切薄片；牛油果切块；圣女果切半.凉水只鸡蛋，水开后煮5m...
不用沙拉酱的减脂沙拉美味好吃的做法大全，不用沙拉酱的减脂沙拉做法图解
这些做出来够两个人吃的一个人的话需要减量用的海天苹果醋酸甜的味道不需要放糖了热量还和一般的醋差不多多棒啊蒜的数量根据蒜瓣大小定小的5－8瓣大的3－5瓣就可以用料橄榄油1+2小勺生菜4片紫甘蓝2片鸡胸肉半块基围虾6－8...
香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR美味好吃的做法大全，香辣田园花枝沙拉，行动沙拉BAR做法图解
用料4大匙橄榄油1.75茶匙鹽1/4茶匙白胡椒粉40克紅甜椒，切條180克花枝，清洗去除內臟，切圈狀5克新鮮紅辣椒5克蒜頭15克洋葱2大匙糖4大匙醋50克紫洋葱，切絲100克高苣，撕碎40克罐裝賄魚，歷乾油份40克综合嫩葉沙拉，撕碎香辣田园花...
萨拉米玫瑰沙拉(秘密花园版)美味好吃的做法大全，萨拉米玫瑰沙拉(秘密花园版)做法图解
萨拉米,salami，又称意大利香肠。可以直接佐面包配红酒，也可以做披萨，拌沙拉。这道沙拉用萨拉米卷成玫瑰花，安插在生菜组成的绿色花丛里。像极了盛开着玫瑰的秘密花园。用料生菜若干萨拉米(salami)一包葡萄干一把菲达干酪(...
金枪鱼田园沙拉——低脂版美味好吃的做法大全，金枪鱼田园沙拉——低脂版做法图解
做法超简单的油醋汁和新鲜蔬菜的完美结合~口味清淡没有浓重的色拉所以很爽口用料随意！不受限制^^用料黄瓜1根生菜1棵胡萝卜1根黑胡椒粒适量橄榄油3勺柠檬（调味）1/3只盐2勺蜂蜜2勺金枪鱼罐头适量柠檬屑适量金枪鱼田园沙拉...
沙拉减脂餐美味好吃的做法大全，沙拉减脂餐做法图解 如何做沙拉减脂餐最美味
黄瓜，蔬菜沙拉，胡萝卜，西红柿，橄榄油，盐，白醋，胡椒粉用料蔬菜干沙拉减脂餐的做法蔬菜洗净，用厨房纸把水分吸干切块拌入橄榄油，盐，胡椒，白醋即可...
减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉美味好吃的做法大全，减脂沙拉 鲜贝蘑菇沙拉做法图解
周末胡吃海喝了两天是不是还在忏悔中度过？这款沙拉无油低碳，最适合刮油去腻的你。总热量363大卡用料紫薯100克圣女果40克（大点的两个）鲜贝肉（虾、鸡胸√）100克西兰花100克葡萄干5克点缀用水煮蛋一个（约55克）玉米30克香菇30克（...
减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉美味好吃的做法大全，减肥餐 —— 田园鲜虾沙拉做法图解
五一假期肚子一直涨涨的，回到工作的地方后，自己一个人的晚餐终于可以消消食了。看一看冰箱，还有一小盒在吉之岛打折时买下的鲜虾，于是就想着做沙拉给吃了，跑着去市场打算买西生菜的，却没想到只剩下本地生菜了，想想也没多大关...
沙拉花园Salad garden美味好吃的做法大全，沙拉花园Salad garden做法图解
Mysaladdish:美味的沙拉~沙拉花园用料喜欢的新鲜果蔬虾和烤肠等芝士粉、沙拉酱、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒汁、香醋沙拉花园Saladgarden的做法奶酪芦笋坚果沙拉苦苣鸡蛋黄瓜坚果沙拉圣女果黄瓜甜橙沙拉五彩土豆鸡胸肉坚果...
圣诞花环沙拉（减脂餐）美味好吃的做法大全，圣诞花环沙拉（减脂餐）做法图解
圣诞节气氛拉满用料大土豆1只西兰花1颗圣诞花环沙拉（减脂餐）的做法土豆切成薄片，上锅蒸熟10分钟-15分钟；西兰花切成小朵，柄尽量短；四分之一个青椒、半根火腿肠切成丁，不用太碎，保留一些颗粒感；土豆片碾成泥，将青椒丁、火腿丁倒...
不含沙拉酱的减脂沙拉美味好吃的做法大全，不含沙拉酱的减脂沙拉做法图解
食材简单，鸡蛋或者芝士片可不加。用料沙拉菜如生菜苦菊1把西红柿1个煮玉米1根鸡胸肉1块芝士片1片胡椒粉适量不含沙拉酱的减脂沙拉的做法煮玉米。电饭煲的蒸煮一档30分钟左右，水煮15分钟左右。沙拉菜（苦菊，生菜，甘蓝都行）垫...
减脂沙拉（健康减脂）美味好吃的做法大全，减脂沙拉（健康减脂）做法图解
最近在减脂，所以决定认真吃草，会长期更新，认真嗑沙拉🥗，其实沙拉拌来拌去也差不太多，记录就是给有需要的人，不需要就略过～用料蔬菜所有你喜欢的鸡蛋无菌蛋更好肉牛肉、鸡肉优先冰拿铁是灵魂全麦主食食量大或者喜欢主食的朋友...
减脂沙拉2美味好吃的做法大全，减脂沙拉2做法图解 如何做减脂沙拉2最美味
最近孩子开始爱美了，想减肥（实际不胖），把中餐的煎炒烹炸用健康合理的营养替代也不错。用料鸡胸肉适量生菜少许小西红柿少许黄瓜1小根西蓝花少许煮鸡蛋一个胡萝卜少许蔓越莓坚果适量醋汁适量牛油果1个黑胡椒少许减脂沙拉2...
地道的减脂蔬菜沙拉怎么做,如何烹饪减脂蔬菜沙拉才更好吃
用料鸡蛋1个黄瓜大半根西红柿或者圣女果适量球生菜四片虾仁8个核桃仁2个甜玉米粒适量西蓝花适量丘比沙拉汁日式风味的适量减脂蔬菜沙拉的做法把西蓝花焯水，可以加点盐和食物油，沥干备用。把虾隔水蒸熟，剥皮，备用。鸡蛋煮...
地道的减脂彩虹沙拉怎么做,如何烹饪减脂彩虹沙拉才更好吃
想要减脂但是又不想吃水煮菜？想要痛快地吃又能健康地瘦？让平淡无味难以下咽的水煮菜和沙拉变好吃的所有秘诀就是油醋汁的调配！让我来告诉你经典油醋汁的调配，绝对能让你改变对沙拉的偏见，爱上吃蔬菜多吃沙拉，吃得健康又不会...