女生要多喝～的精选大全

🍀今天分享的是我经常会炖的苹果红枣银耳羹，清甜爽口，加了金燕耳，胶质满满，平时多喝不仅可以美容养颜，清热润肺，还可以提高免疫力，现在疫情期间更要多喝，增强抵抗力！！特别是我们女孩子，越喝越漂亮哦！用料金燕耳银耳6克苹果1个红枣...

广东人有煲汤的习惯我妈就经常煲汤给我喝，多喝汤身体会健康一些，可以补充一些营养尤其是对女生来说在家没事要多煮汤喝！用料盐适量适合女生喝的12道养生汤☺女生要多喝的做法💙低卡清汤🔹虾仁冬瓜汤🔹娃娃菜豆腐汤🔹番茄...

给大家分享一款苹果银耳红枣汤的做法，时常熬夜气色不好的妹子们适合常喝，营养又美味，润肤养颜的同时还能补血安神~每天喝一小碗，还你皮肤白里透红好气色！用料红枣10颗枸杞40粒苹果半个冰糖适量银耳半朵清水1500ML喝一碗盛...

一到周末或假期必做的五红汤，已经坚持喝了两年，气色是真的好了很多，体寒，姨妈量少的女生可以试试看。用料红小豆100克黑米50克红糖一块红皮花生50克红枣10颗手脚冰凉的女生，多喝点补气养血的五红汤！的做法食材洗好后，一起放...

要改掉不爱喝水的毛病用料柠檬青柠檬青桔薄荷一定要多多喝水的做法就是这么简单！...

今天分享的这碗糖水就是百合玫瑰银耳羹～不仅清热润肺还能美容养颜，做法简单，今天我就分享给大家～用料百合10克木草银耳6克桂圆肉10克枸杞5克冰糖适量玫瑰花适量清水700毫升女生要多喝这碗糖水，百合玫瑰银耳羹🥣滋阴润肺还...

三红粥又叫红豆红糖红枣粥，可以给女生调养血气的。每周这样喝一次，脸色都会红润一些。用料红米、黑米血糯米、大米红豆、红枣红糖、枸杞❤️女生一定要常喝的：三红粥‼️的做法我用了这些杂粮米红枣剪一下，去掉中间的核清水量...

夏天到了，天气也越来越热，人的胃口一天比一天差，以前喜欢热乎乎的汤汤水水现在也喝不下去了。因为一碗还没喝完就冒一身的汗。但是冰镇后的银耳汤却是不一样，和红枣莲子一起煮汤，不仅美味可口，营养也是非常丰富的，喝上那么一...

十女九寒，女生天生体质可能就比较偏寒性的，尤其到了寒冷的冬天，身体更是怕冷，而且还容易脸色发黄，气色不佳，这都是气血不足的表现！补充气血对于女性来说非常重要，这个冬天来一碗暖暖的五红汤，好吃又健康！用料红豆50克红皮花生50...

每天坚持吃一碗补血养颜美容粥，听说胜过敷面膜！特别是每个月的那几天，补血补气吃出好气色～用料红豆克黑米克红枣颗花生克糯米克血糯米克女生要经常喝㊙️补血养颜粥的做法做法简单的没朋友，每种食材抓一小把即可～用红豆、红枣...

今天就推荐给大家一道超级简单又补血的菜肴，就是葱爆鸭血，大葱的辛辣味正好可以遮住鸭血的腥味，做法也超级简单，我家一周总会做一两次的，想要补血的朋友一定要收藏起来哦！用料鸭血1块大葱2段补血食谱，葱爆鸭血，好吃又补血，女生...

紫米黑米红豆补气血女生必喝粥🥣用料紫米黑米红豆女生必喝粥的做法紫米黑米红豆浸泡一晚，煮半个小时即可，可以再放点红糖...

《凤凰生活：五谷杂粮养生粥》介绍了煮粥的方法、喝粥的讲究，然后根据读者调查后的汇总结果，按照普通读者关心的保健功效划分章节，分为四季调理、日常保健、防病治病等，十分全面和细致。第七章还专门介绍了适合佐粥的小菜和...

90后老阿姨又来给大家分享养生食补啦今天要给大家分享是，我一个月定期会喝两次的补气血养生汤，简单易做，集美们快学起来！用料鸡蛋1个桂圆3颗黄芪1片当归5片红枣5颗枸杞2克红糖5克量少姨妈疼、面色差丨女生一定要喝五红汤！...

广东人爱喝汤，汤料选择会根据四季轮转变换。春天主祛湿，夏天主清热，秋天主润肺，到了冬天，就属驱寒温补的汤水最招人喜爱了。那这碗白果猪肚汤就最合适了。猪肚汤里有白胡椒做配，有补中益气暖胃功效，加入白果跟有敛肺定喘的食...

冬天来了，大姨妈那几天大家会不会和我一样怕冷🥶。。。。各种不舒服原来是因为👄颜色不好看，在小红书上发现了这款甜汤，大姨妈来的几天坚持喝，气色会有改善，就试了一下，确实有起色！所以就坚持了有大半年。现在冬天了，发现每个...

茴香可以提供丰富的营养，可以帮助女性增加体内雌激素，其他专业术语我就不记得了，可以百度搜索😉所以我经常做来给奶奶吃，就干脆建个菜谱，分享出来供大家参考☺(玉米面是我考虑老年人吃为了降低升血糖速度，大家不喜欢也可以...

♥️♥️♥️很多女生都会存在有姨妈量少，痛经、颜色少还拖拖拉拉的毛病，要知道，姨妈周期稳定，量正常，你的皮肤气色才会好，那怎样日常改善呢，今天分享的是我每天早上都会吃一碗的简单养颜补气血汤水！花胶五红汤~(补肾，防脱，生发，通便）(...

简单易学，营养丰富！女人就要多喝汤汤水水。为了更滋补，我又加了红枣枸杞，不喜欢可以不加味道也是一样的。用料排骨500克胡萝卜1根甜玉米1根料酒1勺盐适量姜片2片红枣5颗枸杞10粒玉米排骨汤🍲女人就要多喝汤汤水水，滋补身体...

莓果抗氧化能力强，与牛油果，香蕉做成奶昔，是很好的代餐，也是日常的营养饮品用料草莓6个蓝莓10个桑葚10个牛油果半个香蕉半根燕麦杏仁奶100ml超级莓果奶昔‖女生要多喝的做法提前准备好食材，燕麦杏仁奶可以用牛奶或其他植物...

滋阴补阳汤，熬夜必备喝的汤用料乌鸡半只鱼胶1碗虫草花100克板栗200克玉米2根红枣20颗枸杞30粒姜5片料酒4勺盐1勺女人一定要喝的滋补汤的做法乌鸡冷水下锅煮出血水，捞出备用提前一晚泡好的鱼胶虫草花富含蛋白质氨基酸玉...

女人经期过后的第三天开始最适合喝滋补阿胶汤。对手脚冰凉的女生特别好。宫寒气血虚。月经量少。都非常好，简单易做。个人很不喜欢阿胶味，但就这个我完全可以喝三碗。爱了爱了😚😚，你们快试试吧。用料阿胶6克红糖1勺枸杞...

用料想要减肥却一直吃一直爽等到体重增加减肥时火葬场女大学生在校的吃吃喝喝的做法这个月第一次在学校食堂吃早餐！！七点钟的食堂只有我们两个哈哈大概就是不按时吃饭吧...

用料清心湖野山药银耳红枣木薯淀粉清心湖零卡糖红糖滋阴养颜，皮肤水嫩嫩的银耳羹，女生要多喝的做法山药洗净去皮，切成小块；山药去皮的时候有黏液，可能会引起皮肤痒，可以戴手套处理哦~将切好的山药放入锅中，蒸熟山药蒸熟后，趁...

💕今天给大家带来了红枣牛奶饮，做法简单，香甜可口，比奶茶健康还好喝。女孩子一定要坚持喝，皮肤红润有光泽～用料红枣十几颗枸杞10克红豆50克红糖1小块纯牛奶1盒冬日热饮❗️皮肤暗黄女孩真的要多多喝这个～的做法准备好食材红枣...