凉拌小青菜的精选大全

不喜蚝油，可置换成1:1或2:1酱油和醋用料青菜n棵蚝油半勺醋1勺青椒1个凉拌小青菜的做法水沸下青菜，烫1分钟左右取一只小碗加青椒碎、蚝油、醋拌匀。小青菜装盘倒入碗汁即可...

中式早餐一碟小凉菜必不可少。青椒与虾皮是好搭档。青岛的虾皮有好多种，买贵的，新鲜不加盐甜晒的上好。用料虾皮1把青椒半个小红萝卜几个盐一丢丢橄榄油适量清爽小凉菜～青椒拌虾皮的做法青椒切丝或小块，虾皮洗净，小萝卜切...

快手小菜：凉拌爽口青笋对南方人来讲，一般很少吃凉菜，夏天除外。在北方不同，感觉大家好像一年四季都少不了凉菜。虽然生活在这个地方，很多时间还是习惯于南方的生活作息。这不最近天气开始炎热起来，吃凉菜的机会也逐渐增多。...

用料青菜酱油盐蒜醋香油我用的是纯香油耗油喜欢吃辣的可以放点辣椒面凉拌腊菜《小青菜》的做法腊菜或小青菜洗净焯水过凉拎干水分切碎放入调料拌匀就可以啦！吃起来脆脆的是下饭喝酒的良配!小贴士青菜炒好水一定要快速...

今年雨水需特别注意的健康问题：发热、食后腹胀、关节痛、气管炎、口腔溃疡用料韭菜一份绿豆芽一份生姜适量白芝麻适量香油适量盐适量糖适量米醋适量凉拌青韭菜的做法1.白芝麻用小火炒出香味起锅，碾碎2.生姜练皮切成碎末...

夏天到啦～如果不想炒青菜想变另外一种方法吃青菜那么就来弄这个最简单的吧～用料青菜3颗生抽1勺醋2勺糖1克盐1克蒜3瓣葱1根辣椒面3勺花椒5粒香油1勺凉拌青菜🥬的做法将青菜洗净放入锅中焯水煮熟后捞出备用沥干水份放在碗...

用料香菜约8-10根青椒4个鱼泉榨菜1包（80克/包）盐、糖、鸡精、香油、醋、生抽适量小Co的爽口菜zhi-凉拌青椒香菜榨菜丝的做法香菜洗净切段、青椒洗净切丝，放些糖、盐拌匀腌制一会，因为辣椒比较辣，怕辣的童鞋可以酌情多放些...

春天万物复苏，绿意盎然，每天用翠绿的莴笋做了道美食--凉拌莴笋。莴笋，又称莴苣，菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种。别名茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。药用价值很高：1、开通疏利、消积下气，增进食欲。2、利尿通乳，对高...

木耳这么黑。当然对身体非常好啦。小青菜可以选很多种混合搭配嗒用料木耳100g小青菜100g生抽盐糖花椒油大蒜海米椒醋凉拌木耳小青菜的做法木耳洗净泡发后放入开水里汆烫。拿出后晾凉备用小青菜也同样洗净，汆烫，晾凉。备...

夏季炎热，凉拌菜吃着清爽开胃，是夏季的必吃蔬菜，让自己从内而外的爽快些、清凉些😊用料小白菜20颗辣椒油2勺葱1根蒜3瓣香菜1颗盐1茶勺糖1茶勺生抽2勺香醋2勺芝麻油1勺橄榄油3勺凉拌菜-凉拌小白菜的做法葱、蒜摘洗干净切...

用料芹菜一小把木耳少量豆腐皮儿少量花生仁一小碗香菇几个圆葱1/4个熟食用油少量小拌凉菜的做法将木耳和香菇用40度温水浸泡约30分钟。煮熟花生，放一些八角、姜等调料。这样煮出的比较有味道。烧开水，将芹菜、木耳、香...

用料青菜300克洋葱半个香菜1根蒜2瓣小米辣1个盐适量生抽适量老陈醋适量食用油适量凉拌小青菜（快手）的做法将蒜、香菜和小米辣切成碎末，洋葱切成块状。烧开水，将洋葱放入开水中烫10秒捞起备用，小青菜放入开水中烫1-2分钟，捞...

夏季蔬菜种类繁多，是做凉拌菜的好时节。蒜蓉油麦菜是老爹所做，酸辣空心菜是自己所做。用料空心菜一把油麦菜一把调料适量凉拌青菜的做法蒜蓉油麦菜，最讲究蒜味儿。油麦菜独有的香味被蒜融合，使其变得清爽可口。如果不想捣...

用料小芹菜适量盐一小勺生抽一小勺蒜2瓣陈醋适量味精适量凉拌小芹菜的做法买这种又小又嫩的小芹菜。烧开一锅水，滴入几滴油，然后放芹菜。因为芹菜很嫩，1-2分钟即可。捞出控水，加调料（糖、醋、生抽、盐、蒜泥、辣椒油），其实可...

从小家里常做的一道小凉菜。青萝卜如果有点辣，又想生吃怎么办？这样简单快手一拌，搭配早餐稀粥也好，正餐配盘凉菜也好，还是很爽口，关键不辣了✌用料青萝卜半个糖一丢丢盐1小勺生花椒十几粒香油几滴清爽小凉菜～拌青萝卜的做法...

晚上不想吃饭，做个青椒凉拌茄子丝，是小时候家里常吃的菜，挺爽口的。喜欢吃辣的童靴可以加点蒜末、辣椒油、小米辣，放冰箱冷一会更好吃。用料茄子3个青椒3个凉拌酱油2勺头道鲜酱油1勺盐2克白醋半勺夏天小凉菜——青椒拌茄...

在重庆青菜头这个天属于当季蔬菜，不管泡着吃，凉拌还是清炒都比较喜欢。。。今天我们分享凉拌青菜头做法，做法很简单，不需要用🔥，做出来口感是比较爽脆的，下稀饭特别安逸！用料青菜头185克盐5克辣椒油11克白糖4克保宁醋3克味精...

夏季炎热，中午吃个凉拌青笋爽口凉快，简单方便的制作，减肥的亲们可以尝试一下用料香油3滴醋1.5勺小青笋一把盐5克凉拌酱油3-5滴凉拌小青笋的做法小青笋洗干净，切切段冷水下锅刚煮沸赶紧出锅出锅放入凉水降温捞出盛盘后，依次...

这个季节青笋算得上是个时令小菜，又属凉性，据说还有补铁功效，所以近段时间成为日常主打菜。开始几次都是炒着吃，后来也搭配着做过汤，拌着吃还是第一次尝试。第一次吃凉拌青笋是很小的时候在老家吃的。是老家那边的一位厨师...

小油菜，又叫油菜、小白菜、青菜、上海青等。能提高肠胃的消化能力，及时将体内的垃圾毒素清除。用料小油菜400克蒜末适量花椒适量干辣椒适量食盐适量鸡精适量食用油适量生抽适量蚝油适量芝麻油适量陈醋适量凉拌小油菜的...

喝粥总觉太枯燥，拌点凉菜吧，既营养又好吃。用料黄瓜1根藕1节胡萝卜半根木耳6朵花生少许糖1勺醋1.5勺生抽2勺花椒若干粒耗油半勺凉拌小菜的做法把菜焯水后过凉水，加调料拌匀，加花椒油小贴士蔬菜可以自己选择放，例如：洋葱、菠...

改良版凉拌菜，南方的小青菜加上北方的做法，爽口好吃又健康～用料黄瓜1根蒜3瓣香菜2根生抽1勺盐1小丢青菜（或菠菜，或两种都加）1大把千张皮（可不加）1张胡萝卜（可不加）1/4根醋1勺鸡精1小丢香油小半勺鸡汁小半勺以上的勺均为调料勺改...

用料小青瓜或者黄瓜一根切片香紫苏2片切碎大方辣椒（干辣椒）2个剪小段姜3片切丝独头蒜切丝（大蒜末也可以）山茶油少许生抽少许白糖少许陈醋少许黄剁辣椒少许凉拌小青瓜的做法小青瓜切片热锅，辣椒煸香（量小，火大了易糊）锅内辣椒...

用料青豆适量色拉油2克盐5克麻油1勺胡椒粉少许凉拌小青豆的做法家里长的小豆，有点老了，嫩点会更好水烧开，加入少许油和盐，放入小青豆煮熟，嫩的就不要盖盖子捞出青豆，加入麻油和胡椒粉前两天妈妈做的小豆，比较嫩，入口甘甜过早...

我知道有好多人都不喜欢吃青菜，我为大家推荐一款凉拌青菜，大家可以尝试一下，夏天吃绝对爽口，不爱吃青菜的人也会喜欢的用料青菜若干颗生抽4，5勺大蒜两瓣瓣凉拌青菜的做法上海青洗干净，大蒜拍碎切泥，青菜切4半开水烫熟捞出装...