阿nic哥の米饭🍚替身--花菜（饱腹感极强！减肥必做）美味好吃的做法大全，阿nic哥の米饭🍚替身--花菜（饱腹感极强！减肥必做）做法图解
抖音学的阿nic哥的菜谱，有些菜没有替换了，家里人多，量也比较大，自己适量加哦用料花菜1颗西蓝花🥦一颗鸡蛋🥚四个红椒1个火腿半只土豆🥔两个（小的）青豆外面卖的一盘西红柿🍅一个黄瓜🥒一or两根胡萝卜🥕两根紫甘蓝几片盐🧂看...
薯片的替身—豆腐脆片美味好吃的做法大全，薯片的替身—豆腐脆片做法图解
用料干豆腐适量调料适量自选薯片的替身—豆腐脆片的做法干豆腐切片，码在铺了锡纸的烤盘上，撒调料，烤箱预热180度，8分钟。...
白米饭替身（减脂期）美味好吃的做法大全，白米饭替身（减脂期）做法图解
国外很流行的白米饭替身，热量比白米饭低将近6倍，非常适合减脂期和低碳水低升糖需要。看着应该比较好吃，所有发出来大家看看，所有内容都是转自小红书。用料菜花500克洋葱丁1个胡萝卜丁1个西兰花50克冻玉米50克冻豌豆50克鸡...
玉米烙替身美味好吃的做法大全，玉米烙替身做法图解 如何做玉米烙替身最美味
懂事的人都委屈用料玉米一根淀粉一大勺蜂蜜一大勺玉米烙替身的做法玉米剥好加淀粉拌匀，加蜂蜜拌匀平摊在平底锅，薄薄的一层，一根玉米用26公分平底锅刚好，打开天然气小火小小小火，盖上锅盖，慢慢闷，等玉米凝固可以加点白糖，放凉...
希腊酸奶 奶油的替身美味好吃的做法大全，奶油的替身做法图解
希腊酸奶起源于希腊，现已成为一个健康蛋白质来源。希腊酸奶含丰富的奶油，尝起来也像奶油是一种非常可口的奶油替代品，不需任何调味料和增添剂。希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的两倍，是非常丰富的钙源，可预防骨骼疾病。而...
红薯叶替身空心菜新吃法 ♥窝窝头美味好吃的做法大全，红薯叶替身空心菜新吃法 ♥窝窝头做法图解
因为比较喜欢吃红薯叶窝窝，今年吃了好几次而红薯叶又不好买，每次去买菜看到空心菜都感觉好像是红薯叶，加上现在红薯叶也过季了看到一个大叔卖的自家种的空心菜，很嫩很鲜，就买回来尝试代替红薯叶做窝窝头或者饼子结果很满意...
奶油替身卷美味好吃的做法大全，奶油替身卷做法图解 如何做奶油替身卷最美味
普通戚风太寡淡，又不喜欢夹奶油（好吃是好吃，但总有负罪感），昨天蒸了芋头，突发奇想，为什么不能用芋头代替奶油呢？用料柴鸡蛋5个原味酸奶50ml橄榄油40毫升低粉50克白糖30克柠檬皮屑适量荔浦芋头白糖牛奶和草莓适量奶油替身卷的...
杏仁粉替代美味好吃的做法大全，杏仁粉替代做法图解 如何做杏仁粉替代最美味
杏仁粉用完了用椰子粉替代杏仁粉用料椰子面粉鸡蛋亚麻籽粉水杏仁粉替代的做法1cup杏仁粉约50g=1/4cup椰子粉约15g+1鸡蛋约50g少量替换时比例1杏仁粉=0.3椰子粉+0.3亚麻籽粉+1水...
「暖身」超好吃肉桂烤苹果 可替代白砂糖 Cinnamon Apple美味好吃的做法大全，「暖身」超好吃肉桂烤苹果 可替代白砂糖 Cinnamon Apple做法图解
秋天到了，到了烤苹果的季节了！超简单超好吃😋苹果是含糖量很高的水果，加上肉桂不仅味道好，也可以帮助调节血糖反应，苹果+肉桂就和番茄+罗勒，或者油条+豆浆一样，是官配啦哈哈用料苹果3个肉桂粉2勺烤箱【暖身】超好吃肉桂烤苹...
代替奶油美味好吃的做法大全，代替奶油做法图解 如何做代替奶油最美味
用料山药芋头或南瓜或地瓜内酯豆腐牛奶或豆浆炼乳代替奶油的做法微波不加水，3～4min榨汁机边搅边加牛奶豆腐蛋糕卷160℃20min...
能代替糖的 / 瘦身天然椰枣酱美味好吃的做法大全，能代替糖的 / 瘦身天然椰枣酱做法图解
一个人想成功，要学会吃两样东西。第一，要学会吃苦;第二，要学会吃亏。用料椰枣20颗大枣5颗水100克能代替糖的/瘦身天然椰枣酱的做法大枣为椰枣的1/4左右枣去核，加水破壁小贴士椰枣非常甜，也可以不放大枣。椰枣酱，可代替糖，天...
甜品替换法美味好吃的做法大全，甜品替换法做法图解 如何做甜品替换法最美味
最近在研究甜品，好多都没有，一直在找替换，浅写一下用料黄油克甜品替换法的做法木薯淀粉可以代替玉米淀粉浅色的豆油/玉米油/橄榄油可以替换黄油网传▲手动加糖可以打发奶油，用空瓶网传▲普通面粉4:玉米淀粉1可以调成低筋...
面粉替换美味好吃的做法大全，面粉替换做法图解 如何做面粉替换最美味
文:不私藏面包匠人如果食谱中需要某种特定类型的面粉，而你手边正好没有，使用本文提到的方法制作面粉替代品，就能省去至商店购买的时间及费用。当你能将优质的普通面粉变成你所需要的面粉种类时，像蛋糕粉、面包粉和自发面...
料酒替代美味好吃的做法大全，料酒替代做法图解 如何做料酒替代最美味
非原创，记录自用用料小黄姜大葱香叶花椒开水料酒替代的做法姜切片，葱切半改段，和香叶、花椒泡入开水30mins...
淡奶油替代美味好吃的做法大全，淡奶油替代做法图解 如何做淡奶油替代最美味
canbeusedinsteadofwhippingcream?Mix1/3cupsoftenedbutterwith3/4cup milk forawhippingcreamsubstitute.Usinganelectricmixerwillhelpachievethedesiredconsistency.Thisisnotadairy-freeoption,butitworksifyou...
材料替换美味好吃的做法大全，材料替换做法图解 如何做材料替换最美味
用料看看看看看一下材料替换的做法低筋面粉=高筋面粉玉米淀粉3:1低筋面粉=高筋面粉红薯淀粉7:1黄油=玉米油=色拉油酵母粉+面粉=自发面粉馒头小贴士换了这些材料，不影响蛋糕口感，能不能解决面粉的问题呢？😚嘻嘻😁...
柱候酱替代美味好吃的做法大全，柱候酱替代做法图解 如何做柱候酱替代最美味
用料磨豉酱白腐乳芝麻酱柱候酱替代的做法浓味的焖菜用面豉酱，腐乳，芝麻酱炸蒜生抽糖...
不敢吃生食？三文鱼完美替代：牛油果刺身🥑美味好吃的做法大全，不敢吃生食？三文鱼完美替代：牛油果刺身🥑做法图解
因为疫情好久不敢吃刺身了，作为日料爱好者今天突然馋到不行…突然想起牛油果这个小天使，立马打开生鲜平台下单～🥑用的是即食牛油果，口感绵软不苦涩，入口即化四舍五入还真有那么点三文鱼的意思～快来get这款营养又饱腹的刺身...
狗狗玩具替芯 磨牙饼替芯DIY美味好吃的做法大全，狗狗玩具替芯 磨牙饼替芯DIY做法图解
这个熊玩具买了很久了我家大金毛吃起来特别快有时候还会把玩具直接咬坏导致磨牙饼的后盖盖不上发挥不了作用于是想出了这个简易的方法既可以省钱不买很贵的替芯也可以让玩具发挥作用用料鸡胸肉或者其他肉类1/4块土豆...
代替糖纸美味好吃的做法大全，代替糖纸做法图解 如何做代替糖纸最美味
用料纸杯代替糖纸的做法。。。。。。。。。...
淡奶替代美味好吃的做法大全，淡奶替代做法图解 如何做淡奶替代最美味
用料牛奶100克奶粉15克吉士粉10克黄油25克淡奶替代的做法牛奶+奶粉+吉士粉拌匀边搅边煮。煮沸晾凉到40度加入黄油搅匀入冰箱冷藏10分钟打发小贴士在煮稠时就关火千万不要煮过了黄油切小块放入好拌匀打发别指望打多大...
「健身吃什么」替代肉类摄入蛋白质——轻烧豆腐杏鲍菇美味好吃的做法大全，「健身吃什么」替代肉类摄入蛋白质——轻烧豆腐杏鲍菇做法图解
健身摄入脂肪不仅仅可以从肉类，也可以寻找其他代替。健身过程任重道远，沙拉不能满足口腹之欲，唯有代替。这里没写主食，因为一个人的量我已经饱了，虽然我蒸了紫薯，紫薯可以作为主食，每100g119千卡碳水17.6杏鲍菇约每100克食物...
代替美味好吃的做法大全，代替做法图解 如何做代替最美味
代替用料糖克代替的做法饺子，小笼包等需要包的：土豆淀粉一碗开水烫熟之后可以变水晶饺子小笼包等最好是蛋饺酱油。scddiet酱油scd很多替代食谱输入pale0microwave一堆菜谱，椰子粉可可粉杏仁粉都可一分钟椰子蛋糕麻薯：杏仁...
身在外地桂林人的平替炒粉方案美味好吃的做法大全，身在外地桂林人的平替炒粉方案做法图解
来成都工作3年了作为广西人真的一天三顿都想吃粉可是说实话四川的粉我不太能习惯所以一直在尝试开发平替版家乡的味道如果身在外地的广西小伙伴也可以用方便能买到的食材尝试一下替换用料酸豆角适量小米辣适量二荆条（...
「不加糖」牛奶苹果布丁（奶冻替身 奶茶绝配）易做又好吃的窍门
用料牛奶50-100ml苹果1个吉利丁1袋【不加糖】牛奶苹果布丁（奶冻替身奶茶绝配）的做法吉利丁牛奶隔水融化倒入模具苹果切丁倒入模具静待五个小时冷却完成啦...