健康姜黄饭美味好吃的做法大全，健康姜黄饭做法图解 如何做健康姜黄饭最美味
用料隔夜冷饭少许姜黄粉一勺黑胡椒粉少许虾仁十几个三文鱼一小块橄榄油少许海盐少许芝麻菜（可省）几根葱姜少许糖一小撮健康姜黄饭的做法葱、姜、水煮开，把虾仁烫一下捞出。冷饭中倒入姜黄粉拌匀。三文鱼切小块。不粘锅倒...
姜黄咖喱花椰菜健康炒美味好吃的做法大全，姜黄咖喱花椰菜健康炒做法图解
用料椰菜花适量姜黄粉一勺咖喱粉两勺葵花籽油10克酱油一勺香醋半勺小红椒两个葱两根蒜3瓣盐3克水少量姜黄咖喱花椰菜健康炒的做法1.將花椰菜切小件，用温水（加入一勺盐）浸泡15分钟，过两次水后滤干水分2.蒜和小红椒切粒3.锅...
健康奶黄包美味好吃的做法大全，健康奶黄包做法图解 如何做健康奶黄包最美味
其实是买了5厘米厚的巴掌大南瓜，蒸了以后觉得好甜，于是用了一半做了南瓜发糕，另一半打算试试做馅，蒸点甜点，应付主子早饭，意外发现原来可以这么健康的伪装成功奶黄的流沙馅。用料南瓜呃，蒸好的一小碗黄油不足10g柠檬汁一滴鸡...
健康早饭美味好吃的做法大全，健康早饭做法图解 如何做健康早饭最美味
做的最多的就是早饭了，终于自个也整个早饭地盘。今天的是：黑米粥＋蔬菜水果色拉＋黄瓜火腿小吐司。用料吐司面包一片火腿一块黄瓜一根冰糖橙子半个色拉酱黑米糯米健康早饭的做法黑米和糯米混合，洗净加适量清水放电饭煲，粥档煮...
健康奶黄馅美味好吃的做法大全，健康奶黄馅做法图解 如何做健康奶黄馅最美味
吉士粉成份是不太健康的，添加剂多。外面售卖的奶黄馅多为人工调味品合剂。还是自己做的材料健康、放心。下面菜谱份量比较大，可以做12个奶黄包。油糖多，高热量。用料鸡蛋3个细砂糖75克淡奶油100克牛奶80克澄粉或者玉米淀...
「健康饮品」姜黄茶Golden Tea美味好吃的做法大全，「健康饮品」姜黄茶Golden Tea做法图解
姜黄茶，姜黄奶的夏季版。姜黄的好处在姜黄奶的菜谱中说的很清楚啦，感兴趣的，可以参看下。茶可以用红茶，也可以用绿茶。新鲜茶叶或者茶包都可以，加柠檬，橙子，桃子都很搭。天热的时候加冰，做成冰茶更爽口菜谱量可以做2-3大杯用...
「健康主食」姜黄秋葵调味燕麦饭（甜口）美味好吃的做法大全，「健康主食」姜黄秋葵调味燕麦饭（甜口）做法图解
灵感来自意大利调味饭~用料调味燕麦饭部分：纯牛奶200g需煮燕麦片50g姜黄粉1茶匙鹰嘴豆（煮熟沥干）适量南瓜子一把蜂蜜少许配料部分：黄瓜少许秋葵2个盐+麻油适量【健康主食】姜黄秋葵调味燕麦饭（甜口）的做法小锅内倒入牛奶、...
健康蛋黄酱美味好吃的做法大全，健康蛋黄酱做法图解 如何做健康蛋黄酱最美味
在制作肉松蛋糕或面包时都会用到蛋黄酱（或者叫作沙拉酱），以前都是去超市买，有一天突然发现某冠某比特牌子的酱使用的都是转基因大豆油😓（我不是为了黑那些牌子，毕竟从健康角度讲最好不食用。于是在下厨房找了很多方子，终于明...
「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤美味好吃的做法大全，「健康三餐」姜黄烤红薯浓汤做法图解
不同于上一道南瓜浓汤的甜中带鲜，这道红薯浓汤就是“液体版烤红薯”的甜蜜滋味。仅用红薯，燕麦奶和姜黄粉，非常适合尚未到来的料峭春日。红薯烤制时间较长，可以前一晚一次性多烤一些，拿来做其他的料理和甜品。用料小个黄心...
健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华美味好吃的做法大全，健康升级版黄金姜汁！抗炎抗氧化口服营养姜精华做法图解
普通版姜汁儿无法满足我。直接把我升级版的姜精华分享给大家。一般姜汁就是用生姜。我这个配方里加了姜黄以及一些小神器。整体健康力都拔高了！⭐️食材小科普姜大家都熟悉，但是姜黄未必。姜黄和姜是亲戚，它俩都属于姜科植...
「健康健身餐/正餐食谱 | 蜂蜜生姜时蔬鸡肉盖饭」美味好吃的做法大全，「健康健身餐/正餐食谱 | 蜂蜜生姜时蔬鸡肉盖饭」做法图解
【健康健身餐/正餐食谱|蜂蜜生姜时蔬鸡肉盖饭】当我们渴望外卖快餐时，这道蜂蜜生姜时蔬鸡肉盖饭会阻止我的，而且我决定节省一些钱（太穷了！！！），小伙伴可以用你冰箱里的任何蔬菜制作这道盖饭食谱，但我坚持使用我最喜欢的鸡肉搭档...
「健康饮品」姜黄奶美味好吃的做法大全，「健康饮品」姜黄奶做法图解
有什么功效呢？1.治疗感冒与咳嗽。姜黄含有极强的抗菌和消炎的特性，它有助于对抗感染，也就是助愈于咳嗽跟感冒的相关症状。而且它对干咳跟剧烈咳嗽有着尤为显著的治疗效果。2.清除体内毒素，净化你的身体。这种强效的香料作...
健康黄焖鸡美味好吃的做法大全，健康黄焖鸡做法图解 如何做健康黄焖鸡最美味
啤酒鸡、可乐鸡之后，近些年流行的黄焖鸡占据了大家的味蕾，可是外面卖的好吃的都不干净，自己在家做又干净，有好吃！看似复杂，实际上把材料一股脑扔进去就好啦😋用料鸡翅500g土豆1个胡萝卜1根彩椒3个料酒2勺老抽2勺海鲜酱油2勺...
健康鸡饭美味好吃的做法大全，健康鸡饭做法图解 如何做健康鸡饭最美味
马来西亚为伊斯兰教国家，鸡肉是这里最容易买到也是最受欢迎的肉类，那么鸡的吃饭自然就很丰富，这一款油鸡饭也是自己在家里就很容易操作的美食！用料全鸡腿2只椰油1大勺红葱头4个蒜6瓣姜1寸（可切成10薄片左右）大米1杯（电饭煲自...
健康版圣诞姜饼(痴迷健康的Ella)美味好吃的做法大全，健康版圣诞姜饼(痴迷健康的Ella)做法图解
快要圣诞节了，没有什么味道浓郁的姜饼更能增加节日气氛了，但市面卖的，往往加了很多添加剂，色素，防腐剂，很难放心。今年我用健康的有机全麦面粉代替往年的精面粉，全麦面粉富含更多的纤维，矿物质，维生素，且GI相对较低。进口的真正...
健康拌饭美味好吃的做法大全，健康拌饭做法图解 如何做健康拌饭最美味
减脂期间发明了好吃又热量不高的美食，分享给大家。增肌牛肉和虾，各种蔬菜和大米糙米饭。都是低GI的美食。用料虾250g牛肉150g小南瓜一条金针菇200g葱蒜一些健康拌饭的做法漏了拍照，将牛肉腌制过爆香姜葱蒜下锅翻炒，虾处理...
健康饭盒美味好吃的做法大全，健康饭盒做法图解 如何做健康饭盒最美味
用料洋葱鸡蛋黄瓜胡萝卜木耳瑞典肉丸健康饭盒的做法健康饭盒...
「营养健康餐」全素姜黄汤面美味好吃的做法大全，「营养健康餐」全素姜黄汤面做法图解
姜黄粉，我真的是推荐过很多次了。实在是个好东西，而且百搭呀！做主食，做配菜，做甜品，做饮品，全部都能用。最最重要的，健康呀！有哪些好处，感兴趣的友友可以看姜黄奶的菜谱，说得很详细了，这里就不再重复了。今天这个面，简单又快手，营养...
（健康减脂）姜黄鸡胸煎蛋饼美味好吃的做法大全，（健康减脂）姜黄鸡胸煎蛋饼做法图解
作为健身爱好者，想要保证体脂衡值，又要吃好吃饱，这个姜黄鸡胸煎蛋饼方便快手又好吃！数据美丽营养高！用料鸡胸肉1块盐2克菠菜10克鸡蛋2只牛奶10克小米椒（可选）1个姜黄粉6克百里香2克陈皮粉3克黑胡椒5克椰子油2克（健康减脂）姜黄...
「健康饮品」橙子胡萝卜香蕉姜黄奶美味好吃的做法大全，「健康饮品」橙子胡萝卜香蕉姜黄奶做法图解
姜黄拿铁的变身用料纯牛奶/植物奶100毫升橙子半个胡萝卜1/3个香蕉1/3个柠檬汁少许姜黄粉适量【健康饮品】橙子胡萝卜香蕉姜黄奶的做法料理机内放入纯牛奶/植物奶100毫升，橙子半个、胡萝卜1/3个、香蕉1/3个、柠檬汁少许...
保健姜黄茶美味好吃的做法大全，保健姜黄茶做法图解 如何做保健姜黄茶最美味
姜黄（Turmeric）可以增强人体免疫力，亦有抗炎功效。全球新冠疫情尚在，又逢秋冬易染流感，泡上一壶姜黄茶，好喝、保健，而且暖意浓浓。用料生姜（去皮切片）2克姜黄（去皮切片）2克丁香1/2小匙桂皮2克红枣2颗纯净水500克蜂蜜（可不加）1小匙...
中东风味-黄姜烤羊排 (痴迷健康的Ella)美味好吃的做法大全，中东风味-黄姜烤羊排 (痴迷健康的Ella)做法图解
异域风情的黄姜烤羊排。用料羊排若干黄姜粉(Tumeric）适量孜然粉适量香菜子适量大蒜一头生姜一块橄榄油若干中东风味-黄姜烤羊排(痴迷健康的Ella)的做法蒜，生姜切碎大蒜碎，生姜碎，加入Tumeric（黄姜粉），香菜子，孜然粉，橄榄油，捣碎...
健康炒饭美味好吃的做法大全，健康炒饭做法图解 如何做健康炒饭最美味
用料鸡蛋1个洋葱小半颗青椒半个胡萝卜半个大蒜2瓣青豆半碗米饭小半碗健康炒饭的做法用香油煎鸡蛋摊成饼状盛出鸡蛋，加少许油，把蒜末炒香，依次加入胡萝卜丁、青椒、洋葱、大头菜，放入少许酱油调味后出锅米饭炒香后倒入鸡蛋...
健康姜黄坚果牛奶面包美味好吃的做法大全，健康姜黄坚果牛奶面包做法图解
颜色好看，健康低糖，柔软补钙的牛奶面包，加入了抗氧化消炎的姜黄粉和蔓越莓干和坚果，口味更加丰富用料牛奶300克高筋面粉500克全麦面粉50克白砂糖10克盐1克酵母5克黄油40克鸡蛋刷蛋液用1只姜黄粉6克蔓越莓干50克原味综合坚...
超级健康的瘦身餐——姜黄藜麦饭+鲜虾沙拉美味好吃的做法大全，超级健康的瘦身餐——姜黄藜麦饭+鲜虾沙拉做法图解
作为减脂餐这真的是太丰盛了！颜值高美味还能吃饱是多少挣扎在体重秤上的同学们的至高追求呀。就算没有在控制体重，这种健康的食物和搭配也很适合常在春夏吃～用料藜麦125mL水（藜麦饭）250mL姜黄粉少许虾仁6只海盐适量黑胡椒...