甜菜根全麦鸡肉卷的精选大全

健身主食用料高筋粉200g全麦粉80g甜菜根汁150（适量）鸡胸200g蜂蜜10g橄榄油适量生抽适量芝士片1/4片甜菜根全麦鸡肉卷的做法把高粉全麦粉混合均匀甜菜根加水打成汁过滤用甜菜根汁代替水把粉均匀的和成一个面团（不粘手）和好...

抖音上看到，将白面粉换成了全麦面粉，菜根据自己喜欢的加的用料韭菜一把鸡蛋4个粉条一把面粉全麦面粉胡萝卜半根全麦面菜卷的做法温水和面，软一点，揉面后醒10多分钟调馅：胡萝卜、鸡蛋、粉条、韭菜（有韭菜先放油，避免盐杀水），放...

减脂就是要好好吃饭用料鸡胸肉一块卷心菜若干甜玉米粒15克低脂火腿2片「减脂午餐」黑全麦卷心菜鸡胸肉卷饼的做法卷心菜切丝，加入甜玉米粒，培根芝麻沙拉酱，搅拌均匀鸡胸肉是熏好冷冻在冰箱里的，切丝放在锅里炒一下，火腿煎...

用料低粉300克细砂糖10克猪油5克酵母4克甜菜根180克油，盐适量甜菜根花卷的做法即食甜菜根。甜菜根用料理棒打成泥，盆中放入低粉，白糖，猪油，酵母。倒入甜菜根泥和成团。和成团，盖上盖。醒面5分钟。揉成光滑的面团。分成6等份...

用料牛肉克麦西恩面饼莴苣胡萝卜包菜生菜牛肉末自制无糖辣酱～番茄酱全麦肉卷的做法麦西恩面饼把材料铺上去喜欢的味道随意包装纸卷起来完工...

最近被卷子风刮晕，那就自己动手卷一个吧！想吃什么就放了什么，味道我自己很喜欢，鸡肉多汁入味，在此记录一下做法📝用料全麦卷饼一张可市售可自制鸡胸肉/牛肉切条彩椒切条口蘑切条红芸豆生菜/苦苣/芝麻菜等紫苏姜/酸黄瓜/泡...

用料全麦面粉130克普通面粉220克酵母4克甜菜根半个水适量甜菜根全麦馒头的做法甜菜根加水破壁机打成甜菜根汁所有面粉放盆里，中间挖个洞放入酵母，先少量水倒入酵母里化开酵母，再倒入剩下的水搅拌直到所以的面粉都成棉絮...

娃们喜欢吃卷饼，今晚就用甜菜根打糊揉全麦面做了几个小饼，颜色好看，味道也不错。关于甜菜根，请戳下方链接了解👇之前知道甜菜根，但没有买过，感恩遇见徐嘉博士团队，让我对健康饮食有了更多的了解。用料全麦面粉适量（根据人数多...

用料全麦饼皮一张黄瓜，生菜丝，紫甘蓝丝，胡萝卜丝适量金枪鱼色拉三勺火腿薄片两张柠檬草酱（可无）适量蔬菜全麦卷的做法全麦饼皮摊开，用切好的黄瓜薄片打底，这样口感会比较好。用叉子取适量金枪鱼色拉，用叉子取避免因为沙拉粘住...

早餐是一天中最重要的一餐，想要快速又美味的早餐，这道鸡腿卷很适合喔！用料去骨鸡腿4只盐2克白胡椒粉1克小黄瓜1根蛋3个生菜8片全麦饼皮4片泰式甜辣酱2勺全麦鸡腿卷的做法鸡腿去骨，加入盐，白胡椒粉腌渍20分钟鸡蛋打散加少许...

用料全麦粉200g热水45g无糖杏仁奶85g酵母5g鸡蛋2个代糖10g盐2g肉桂粉15g黄油20g橄榄油12g泡打粉2g全麦肉桂卷全麦肉桂小面包减肥减脂小甜品的做法准备材料全麦粉过筛加入盐泡打粉热水煮开倒入面粉中杏仁奶微波温热倒...

用料鸡腿肉1只豆芽2把胡萝卜0.5根油醋汁1勺全麦饼1全麦鸡肉卷的做法豆芽焯水捞出，倒入油醋汁搅拌。鸡肉腌制好，平底锅煎熟，开动...

低脂营养健康蛋白质主食蔬菜都有了哦用料鸡胸肉½块全麦粉200克牛奶100ml黄瓜生菜胡萝卜西红柿全麦鸡胸肉蔬菜卷饼的做法全麦粉+牛奶+2g盐搅成絮状揉成光滑的面团盖保鲜膜醒发20分钟取出分成小份剂子剂子擀成饼状越大...

依旧是100%全麦的面包，有肉又有菜！当做早餐的话，再煮个鸡蛋简直完美的不要不要的。蔬菜放的菠菜，我是很爱吃菠菜的，这个可以根据自己的喜好自行选择哈，比如橄榄菜、红薯叶、芝麻菜、海带碎、哪怕香菇碎都可以哈。比较重要的...

其实最开始发现甜菜根的时候就是以染色食物为目的时发现的，于是发现将其加入全麦面粉中，增加了面食中的膳食纤维，也让做出来的饼有一种特殊的甜香味。再加上多种蔬菜的加入，让每一口都五彩斑斓。用料全麦粉200g甜菜根80g...

肉桂卷（cinnamonroll）是一种经典的美式甜面包，起源于瑞典🇸🇪。它的灵魂配料当然是肉桂粉。根据美国一项研究发现，每天饮食只要加点肉桂，就可帮助||型糖尿病患降低血糖、胆固醇与三酸甘油脂，并改善胰岛素功能。用料高筋面粉...

特别想吃一样东西但却吃不到会不会很生气？想吃星巴克的鸡肉卷，结果卖！完！啦！于是，去超市买了一堆食材来山寨！哈哈，世界上大概有一种病叫“想吃就一定要吃到”！怪不得我减不了肥呢！😂😂😂用料面糊部分全麦粉200g鸡蛋一个牛奶适量...

每次给老爷做早餐，都是变的花样给做低碳、营养的！胖人血糖高，还是在饮食方面多多注意！用料鸡腿腌制用料：鸡腿🍗2只生姜4片葱1/2根咖喱粉1勺蒜粉1/2勺白胡椒1/2勺蚝油1勺料酒1勺欧芹1/2勺意大利混合香料1/2勺盐🧂少许卷饼食...

很简单的健康美食，自己做的饼皮。调整了下配方用料玉米粉50g全麦粉180g牛奶150g水50g鸡蛋1只盐少许胡椒少许其他香料自行根据口味添加芦笋适量番茄半个牛油果半个生菜or其他蔬菜适量浓稠酸奶适量牛油果鸡肉蔬菜全麦卷...

疫情期间,继续"小攻煮"的生活，淘了一箱甜菜根，无论是榨汁还是烹炒都掩盖不它那浓郁的土腥味，每次做完还特别像凶案现场😂可把我愁坏了🥵所以下午自制纯手工养生馒头🧡😋，两个甜菜根榨汁，用斯佩尔特小麦粉掺脱脂牛奶做一些...

用料甜菜根半个天贝半包腐竹2根黑木耳适量杏鲍菇1/2个胡萝卜1小段蒸熟山药1小段榨菜丝1/2包苦菊2棵北大荒有机全麦面粉适量盐1小撮甜菜根八珍全麦饺子的做法饺子皮：半个甜菜根、有机全麦面粉、水、盐1小撮做法：1、甜菜...

就很香！！！本方可做4个小面团解馋做来吃很棒棒！！用料高筋面粉50克全麦粉50克橙子果酱10克椰枣蜜/蜂蜜10克牛奶65克鲜酵母5克有盐黄油5克肉桂馅奶油奶酪30克代糖10克肉桂粉一大勺盐1克牛奶5克50%全麦香甜肉桂卷的做法奶油奶...

午餐:全麦卷饼用料全麦卷饼皮1张生菜4片黄瓜适量番茄适量洋葱适量鸡胸肉2小块鸡蛋1个全麦蔬菜鸡胸肉卷饼的做法略略略...

用料薄饼食材全麦粉200克甜菜根100克清水300克馅料/根据喜好搭配土豆丝300克胡萝卜丝60克莴笋丝60克粉盐适量松茸鲜粉适量低脂纯素-全麦甜菜根薄饼的做法炒馅：土豆胡萝卜莴笋刨丝，加适量粉盐松茸鲜，设置6分钟/98度/小勺...

这是一个左右的分量哦用料面饼全麦面粉30克水36克左右（面粉：水=1:1.2）鸡蛋1个芝麻适量鸡胸肉120克左右豆瓣酱适量蔬菜自己喜欢的全麦鸡胸肉鸡蛋卷饼的做法将面粉很水搅拌均匀，无明显大颗粒就可以了一定要不粘锅，锅内可以刷...