减肥餐吃撑都不胖的精选大全

减肥餐！吃撑都不胖美味好吃的做法大全，减肥餐！吃撑都不胖做法图解

12-12

夏天之前，减肥成功！用料洋葱1个番茄1个芹菜1根香菇3朵蒜薹10根生抽1勺黄豆酱油三分之一勺盐适量黑胡椒1勺减肥餐！吃撑都不胖的做法备菜锅烧热，油一勺，把洋葱炒上色，放鸡胸肉，炒至微黄放蒜薹，香菇，番茄，翻炒（青菜等容易熟的可以最...

「减肥餐」🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑美味好吃的做法大全，「减肥餐」🔥同事疯抢！吃不胖的青椒酿虾滑做法图解

12-04

和3位同事一起减肥打卡的第59天！作为金牛♉座，减肥和美食必须兼得才可能坚持下去这道青椒酿虾滑，是用虾滑代替猪肉（减肥期间少吃猪肉(￣(●●)￣)）虾滑我用的是现成袋装的，也可以自己用大虾做哈，不过淀粉量要少放一些哦用料虎皮...

中餐吃出小蛮腰-吃到撑也不胖的豆角窝窝美味好吃的做法大全，中餐吃出小蛮腰-吃到撑也不胖的豆角窝窝做法图解

09-22

用料豆角500克胡萝卜1根白面黄面适量中餐吃出小蛮腰-吃到撑也不胖的豆角窝窝的做法锅中烧水焯豆角加几滴食用油和食盐可以保持豆角颜色翠绿不暗锅开焯一分钟左右就行胡萝卜切小丁豆角切丁混合加入白面和黄面面一点一...

好吃不胖！鲜嫩好吃的时蔬减肥餐！美味好吃的做法大全，好吃不胖！鲜嫩好吃的时蔬减肥餐！做法图解

06-01

哈喽，我是圆妈！减肥减脂的小伙伴集合啦！今天给大家带来一道巨好吃的时蔬鸡肉减肥餐！不仅味道好吃，而且营养丰富，关键是低脂又无糖，很适合减肥的小伙伴们，喜欢的一定要试试哦！用料鸡胸肉1块西兰花1朵香菇4朵洋葱半个彩椒半个土...

简单易学的会吃撑的减肥餐美食做法

04-08

用料蔬菜膳食纤维250克肉蛋奶豆浆蛋白质1-2种水果维生素1-2种杂粮碳水70-140克橄榄油肉油脂1勺会吃撑的减肥餐的做法糙米藜麦饭+250g蔬菜碳水藜麦里蛋白质蔬菜的膳食纤维都有共6种纯素共3种加毛豆来代替主食番茄金针...

减肥代餐主食：好吃不胖的万能低脂芋泥美味好吃的做法大全，减肥代餐主食：好吃不胖的万能低脂芋泥做法图解

03-08

超级喜欢芋泥～但是外面的芋泥都好甜啊啊啊。于是买了几斤荔浦芋头准备自己做啦。口感还不错～荔浦芋头热量营养素含量(每100克)热量(大卡)87.00碳水化合物(克)19.70脂肪(克)0.10蛋白质(克)3.00评价热量较低,维生素的含量...

减肥减脂吃不胖的早餐美味好吃的做法大全，减肥减脂吃不胖的早餐做法图解

06-09

减肥减脂吃不胖的早餐分享用料鸡胸肉1块鸡蛋1个紫薯1个全麦面包2片减肥减脂吃不胖的早餐的做法腌制鸡胸肉的过程：扎几个洞倒入酱油蚝油黑胡椒粉料酒腌制二十分钟腌制好后下锅煎熟红薯和煎好的鸡胸肉全麦面包，鸡蛋，鸡胸肉...

无油低脂捞汁！吃一整个夏天都不会胖，减肥餐美味好吃的做法大全，无油低脂捞汁！吃一整个夏天都不会胖，减肥餐做法图解

11-25

最近又开始减肥了，今天做了无油无糖的低脂捞汁，简单泡一泡超好吃！重点是这样吃多了也不会胖哦，太适合我这种经不住饿的减肥餐啦！用料鸡蛋1个西兰花半颗大虾8只金针菇1把大蒜2瓣小葱1根香菜1根柠檬2片白芝麻1勺无油低脂捞汁...

怎么吃都不胖的减肥菜—凉拌木耳(酸辣口）美味好吃的做法大全，怎么吃都不胖的减肥菜—凉拌木耳(酸辣口）做法图解

04-15

减肥减肥减肥用料木耳适量洋葱香菜适量陈醋2勺辣根一点味素适量盐适量香油适量酱油1勺怎么吃都不胖的减肥菜—凉拌木耳(酸辣口）的做法木耳泡发洗净甩干水，洋葱切丝，香菜切段，放盆中备用用陈醋稀释一点辣根，将辣根醋，盐，味素，...

吃不胖的包菜抱蛋（健康美味.减肥早餐）美味好吃的做法大全，吃不胖的包菜抱蛋（健康美味.减肥早餐）做法图解

03-23

早餐还在煎荷包蛋吗？蛋的周围加一些包菜丝，会更加健康更加美味！细切包菜丝的方法请参照👇用料鸡蛋1个包菜叶2片（50克左右）水2大勺（30克）黑胡椒适量盐适量吃不胖的包菜抱蛋（健康美味.减肥早餐）的做法取下2片包菜叶。切成细丝。（...

有营养又不会长胖的午餐减肥美味好吃的做法大全，有营养又不会长胖的午餐减肥做法图解

11-14

简单又方便的减脂餐，连卡路里都计算好了！用料1424kcal2471kcal3477kcal4486kcal5455kcal6511kcal7425kcal8507kcal9567kcal有营养又不会长胖的午餐减肥的做法虾仁13个，圣女果4个，圆生菜100g，黄瓜半根，干藜麦40g冠利香草沙拉...