耗时3天的精选大全

下厨房的朋友们好啊~~~~我好久没更新啦因为我密码忘记了（实在想不出快半年没更新的理由了）今天更个我去年就做过的一个吐司：乌树吐司可能很多朋友已经看过教程了，下厨房我是第一次发，然后花了点时间也做了图文教程这个吐司...

因为从对象家拿了很多自己种的红豆黄豆绿豆，平时很少煮粥喝，在做面点的时候就想着光馒头有点腻了，自己做点豆沙馅包进去。用料红豆600克老冰糖350克黑糖或红糖50克自制红豆沙耗时1小时的做法红豆黄豆因为掺和在一起，我就...

天妇罗，日文罗马字音叫Tempura。是最常见的日本料理之一。天妇罗，不是某个具体菜肴的名称，而是对油炸食品的总称。可选取的蔬菜有：芦笋、洋葱,藕片，青菜，香菇，茄子，马铃薯，胡萝卜，南瓜、萝卜、青椒、青豆、西兰花和南瓜等。用料...

第一天按照这三餐食用，期间不吃任何东西，饿了就喝开水，配合下午1个半小时有氧运动，晚上2个小时游泳，早晨体重50.75kg，中午吃完饭51.25kg，晚上50.35kg，平均一天可以瘦将近一斤，减肥不能心急，更能不懒，如果只考吃这些而不运动，体重...

2020年6月12日，减脂第三天，晚上有喜宴，午餐吃少点，晚餐要吃七分饱，控制自己嘴，加油用料鸡蛋1个全麦面包2片豆浆10克巴沙鱼1条番茄1个西兰花30克黑荞麦面50克减脂第3天的做法午：豆浆，鸡蛋，全麦面包午餐：漂亮晚餐：爸爸，生日快乐，吃多...

最近刷手机刷到一道来自阿姆斯特丹三星餐厅主厨Richard的一道甜点，太吸引眼球了，正好餐厅公布了配方，于是开始照着做，由于家里没有专责的雪葩设备，所以做法就悄悄做了些改动，不过还是不错的哟用料低筋面粉100克黄油50克盐1...

疫情天天在家里不想点外卖了，跟老妈学了一道超级好吃的快手餐，营养又简单方便用料生菜2大朵蒜8瓣酱油1勺耗油1勺白糖半勺芝麻小半勺3分钟的芝麻耗油生菜的做法2大根生菜(一人食的话其实一根就ok)准备8瓣蒜，切碎(讨厌剥蒜...

夏天买西瓜吃不完时的西瓜消耗大法，上方图片来源于下厨房优秀作者：尘沫。挑选西瓜的小窍门：切西瓜最方便去籽的切法小技巧：招待亲朋好友来访客人时最好看的西瓜切法吃法：西瓜皮不要扔还能做美食！（酱西瓜皮，教程链接见下方步骤...

食之无味的热夏，超级需要酸酸甜甜的果酱来解味~碰巧这热夏正是水果泛滥之季，种类多且便宜，但保存不好的话就很容易腐烂，今天小仙女就教你留住水果的香甜，一起把它们熬制成果酱，好几款，选你最爱的做起来吧~用料莓果酱蓝莓110g...

趁着中秋节放假挑战3天蔬果汁轻断食，妥妥的瘦3斤，而且很饱腹，不会有啥饥饿感，两餐间可以适当吃点坚果或者苏打饼干用料苹果2个生菜3片胡萝卜1根西芹4根猕猴桃2个西柚1个黄瓜1根玉米半根桃子1个苦瓜1/3根奇亚籽1包梨1个芒...

用料猕猴桃一颗木瓜小半个开水200毫升3天减肥餐之第二天早餐的做法木瓜已经削皮切小块，猕猴桃也洗净削皮切片，配上200毫升开水，直接当早饭...

自从计划打造消耗豆渣系列之后，每次的豆渣都留了下来，但新鲜豆渣不易保存，于是我想了一个办法—制豆渣粉。没有水份的豆渣密封能保存很长时间，制作也十分简单，锅里中火慢慢炒干就可以了。如果你也有这个兴趣，可以这样保存，其...

今天中午喝了一盅扇骨莲藕花生汤，还喝了一杯南瓜芋泥牛奶…………罪恶感油然而生~明早不敢上称了……今天比昨天少了0.2kg，这也太慢了，唉唉唉……明天要更狠一点才行用料红心火龙果青菜一盅汤一把菠菜一个鸡蛋一小截胡萝...

照旧在图书馆看到这个配方，书不错，所以买了一本在家细细品。重要的事情说三遍“香草荚！香草荚！香草荚”虽然可以用香草精代替，但是天然香草荚真的比买的香草精味道好很多。这个配方制作简单但耗时三天，慢就是快，值得等待。用...

自从养了天然酵母宝宝，每天都需要喂养，除了用来做欧包的每次还有不少剩余的酵种，全部丢弃实在可惜又心疼，试着把近两天的酵种装起来放冰箱保存起来，积累一定数量就用来做了这个比利时华夫饼，没想到风味出奇的好，所以记录下来...

最近有约？想快速减肥？来看这里，3天快速瘦3斤！用料赤小豆（红豆一种）半勺薏米半勺黄苦荞半勺枸杞6粒红枣2颗减肥茶3天瘦3斤！的做法讲赤小豆、薏米放锅炒熟盛出备用放入保温杯或者焖杯中倒入开水即可小贴士记得要炒熟不然开水泡...

用料剩米饭1碗鸡蛋1个马苏里拉芝士(不放也行)2把培根(可以换成任意喜欢的肉类或者香肠)1片半小葱（放洋葱更好）一小把番茄酱2勺老干妈1勺盐一点点胡椒粉1点点消耗米饭-3分钟锅巴披萨的做法剩米饭打入一个全蛋搅拌均匀(我...

不知道为什么，我从小就更爱吃干拌类的面条，总觉得会比汤面口感更好。干拌类的面条中，做法最简单的应该就是葱油拌面了吧，光是闻到那个葱香味就要流口水了，哈哈。它的做法也非常简单，绝对是独居人士必学的一道食谱！用料面条1...

香蕉一多，最后难免要烂掉几个，太可惜了为了减少浪费，可以用以下几种方法，加速消耗、延长保存期用料香蕉牛奶消耗香蕉no.3的做法“香蕉奶昔”一般我是一根香蕉配一盒牛奶的量，放在料理机里打碎，浓浓香香的，口感不错“香蕉冰淇...

消耗剩米饭1：芝士惊喜蛋炒饭消耗剩米饭2：鲜奶米糊每个菜谱都很好吃！用料剩米饭酱油（五香面，白芝麻，盐，海苔……）消耗剩米饭3——米饭锅巴的做法戴上一次性手套，把米饭捶揉成团，加入调料，揉匀。平底锅倒油，稍多，开中小火。两只手心...

午餐为水果沙拉，但应沙拉酱热量较高，如果没有结合运动，不建议食用沙拉酱，改为水果拼盘，但水果的甜份较高，也应适量食用用料鸡蛋一个香蕉一根青瓜半个猕猴桃两个开水250毫升3天减肥餐之第一天午餐的做法水煮一颗鸡蛋，猕猴桃和...

前年靠低碳饮食四个月瘦了十斤，去年从复工开始复胖，不知不觉十斤又回来了。默默开始第二次减肥，这次试试野兽生活的生酮产品。几年前也有试过杜坎，我知道断碳水一开始是掉秤很快的，果然【3天减了3斤】【10天体脂降了0.9%】...

1到3天的食材，我没买到鸡鸭的心肝，超市好像这类量不多卖的很快，要早起去买。还有就是超市也很难买到无糖的酸奶。用料长生菜/油麦菜/生菜/小白菜/菠菜400g小油菜180g花菜100g西兰花100g菠菜200g老豆腐60g杏鲍菇50g大土豆...

比较极端的减肥方式，除了饮食还要加上运动，这样才能有成效！用料青瓜（做果汁）半根苹果（做果汁）一颗青瓜（生吃）半根3天减肥餐之第一天早餐的做法洗净苹果，削皮，切块已经半根青瓜，削皮，切小块一同放入榨汁机中，加材料的三分之一的凉开...

喜欢吃美味，喜欢旅行，喜欢创意，喜欢拍照，喜欢记录自己的生活状态。于是终于在36岁之际找到了自己的兴趣，烘焙和美食拍摄。希望自己能一直坚持下去……用料热情一把好奇心一颗工具相机一天时光的做法研究配料，记录制作过程制...