包菜鸡胸肉炒粉丝的精选大全

减脂餐所以用的橄榄油和鸡胸肉，不需要减肥的小伙伴也可以用猪肉和别的油替换。这儿用料是两人份的～～～用料小尖椒2个橄榄油2勺盐适量酱油适量包菜5片叶子鸡胸肉60g粉丝100g包菜鸡胸肉炒粉丝的做法家里没有龙口粉丝了，我说的...

用料粉丝四把包菜半个姜五片葱一根老抽二勺盐N克生抽二勺蚝油一勺肉丝一盒克包菜肉丝炒粉丝好好吃的做法先下葱姜蒜炒香肉丝加入盐、老抽、生抽、耗油，包菜翻炒把泡好水的粉丝剪短，倒入一起炒加入香菜，起锅好吃到停不下...

包菜切细丝，粉丝泡软后焯水用料包菜1小颗粉丝一把红辣椒适量炒包菜粉丝的做法起油锅煸香姜片和红辣椒下包菜丝暴炒至9分熟加糖，生抽调味。最后加粉丝翻炒均匀，出锅...

好多朋友说粉丝会成一坨，大家往锅里放的时候，用手或筷子一小把小把的放，就OK啦。还有一位厨友分享，可以用剪子✂️把粉丝剪短，也不容易粘连一起。用料包菜半个粉丝一把蒜3瓣葱1/3根辣椒半个包菜粉丝（粉丝炒包菜）的做法粉丝用热...

开始减肥了打算吃清淡点了，可能最近出的都是低糖低脂的减肥餐噢用料鸡胸肉1块蚝油1勺花生油1勺盐10克酱油1勺包菜丝一把小米椒2个料酒1勺生姜3片葱1根醋半勺凉拌鸡胸肉包菜粉丝的做法鸡胸肉洗干净，顺着纹理切片。加入清...

包菜粉丝是一道家常菜，制作原料主要有包菜、粉丝、洋葱等。粉丝不要泡的太软，泡到稍微有点硬的时候即可和包菜一起翻炒。用料包菜个粉丝把鸡蛋个酱油勺包菜【包菜炒粉丝】粉丝的做法底油炒鸡蛋备用。底油葱姜蒜红椒炝锅...

一个人的晚餐，也可以很丰富❤️沙河粉是广府的主食之一，主要有炒、汤、蒸各种做法，搭配也很多今晚就地取材，就来了个鸡胸肉丝炒河粉，美味、口感搭配都很赞的哦用料河粉300克绿豆芽一小戳红萝卜1/3根洋葱1/5个韭黄一小戳鸡胸...

我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油，倒入黄瓜和鸡丝，倒入生抽，盐，可以加...

快过年啦，冰箱里还有一堆存货没吃完，趁着回家前最后一个周末有空，把冰箱里的存货清光光！这道丝瓜娃娃菜番茄鸡胸肉肠虾皮魔芋粉丝，鲜到掉眉，所用食材都是平时减脂必备的，整道菜热量不超过350卡，而且吃得饱饱的。幸福减脂。用...

2021.7.20用料鸡胸肉半块盐少许酱油适量胡萝卜1/4根西芹三根木耳若干朵生菜若干片香菇2朵生香菇3朵西红柿1/4个可怡达胡椒粉少许香油少许鸡胸肉炒粉的做法蔬菜洗净，按各种食材的本身特征，切成不同形状。西芹切成小段之...

平时一直水煮白菜、鸡胸肉和魔芋丝，低卡但是没味道…吃多了就真的不想吃！所以这次仿泡菜五花肉炒饭的做法，将五花肉换成了鸡胸肉，饭换成了魔芋丝结，又好吃又低卡～用料鸡胸肉200g泡菜100克魔芋丝结1袋油2克陈醋1勺姜片2片黄...

上班族学生友好！简单美味！而且低脂健康ヾ(@゜∇゜@)ノ用料韭菜适量豆芽3把黑椒味即食鸡胸肉1块盐1茶匙韭菜豆芽炒鸡胸肉丝的做法豆芽洗净，韭菜洗净去根切段。即食鸡胸肉用筷子分成丝可以加油，也可以用水闷软～变软后加一茶...

包心菜炒粉丝很普通的绿豆粉丝，却是原生态的食物，越土越健康。家里可以常备些这样的食材，易于保存，随时取用，还能变化出各式菜肴来，老少都喜欢。用料包心菜100克粉丝50克姜片5克小米椒5克生抽4克盐2克糖2克包心菜炒粉丝的做...

两个菜配米饭，好吃。用料土豆芹菜鸡胸肉丝葱末大蒜切片午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜的做法土豆丝不用泡水，直接炒，这样炒出来是面的。葱蒜爆锅，放土豆丝，生抽，中间要不断加水，每次加一点，否则会糊锅。最后沿锅边加点醋。...

昨晚在下厨房里找减肥零食竟然到5点哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本来这款是用烤箱烤的但是家里没有就用炒的一样炒鸡好吃啊啊啊啊用料鸡胸肉块孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮撕成丝都是一小勺...

这道菜又简单又快手，家人又说好吃。用料粉丝1把鸡蛋2个包菜半个盐适量生抽1勺老抽1勺十三香一小勺蒜头3瓣葱辣椒粉不吃辣可不放粉丝炒包菜的做法包菜切丝，粉丝用热水泡软，鸡蛋打散，蒜米切碎，葱切小。烧热油，放蒜米，下鸡蛋划...

做到一半想起可以拍照发菜谱～～用料鸡胸肉1块花菜适量辣椒面（不吃辣忽略）适量姜蒜适量干Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）的做法这一步忘拍。鸡肉切丝，加料酒、盐、一勺酱油、五香粉、橄榄油（或其他植物油）腌制15分钟。在非常严格ke...

减脂碳水：粉丝蛋白质：鸡胸肉丸蔬菜：包菜用料鸡胸肉丸8块粉丝1把包菜半个生抽1勺盐2勺减脂鸡胸丸包菜粉丝的做法粉丝泡好沥干水份，鸡胸肉切片，包菜切丝泡净沥干水份，放点生抽，出锅...

一人食午餐。用料包菜半个粉丝1把鸡蛋1个干辣椒2个酱油1勺蚝油半勺盐克味精勺☞/包菜粉丝炒鸡蛋的做法准备材料。包菜撕好，粉条用水煮熟，捞出，鸡蛋炒好。热油，下干辣椒，放包菜，少许水，酱油，之后放粉条，放蚝油，少许盐(也可不放)...

用料鸡胸肉1块包菜半个粉丝1把豆瓣酱1勺蒜粒1把香煎鸡胸+辣炒粉丝包菜的做法我这超市买的腌好的鸡胸肉切块直接煎。如生鸡胸肉腌渍可参考：鸡胸肉切块，酱油2勺，料酒半勺，盐1小勺，糖1小勺，黑胡椒1小勺，腌制半小时或冷藏过夜。...

就算努力减肥还是克制不住要吃点肉吃点咸口，所以努力少油少盐但还是要味道好啦~另外因为不是专业的所以用量全部都是凭个人喜好来的，做菜嘛最重要的是开心~用料木耳适量生抽适量醋适量白糖适量圆白菜适量鸡胸脯肉适量椒...

偶然的一次炒了包菜粉丝，竟然意外的好吃，从此便成了家常菜之一~用料包菜粉丝1把葱蒜干辣椒生抽蚝油鸡精盐包菜炒粉丝的做法包菜切成丝，挑出偏硬的部位，因为不方便一起炒熟，影响口感。葱切葱花，蒜切蒜末，干辣椒切小段。锅中水...

想喝点热的汤，不会做？又想吃菜菜肉肉菌菇类？OK，咱们来做主食汤粉吧！！！好吃到爆炸耶……用料杏鲍菇半个(看个人兴趣)盐一勺(小勺子)醋3–5勺料酒3–5勺酱油2–3勺鸡胸肉一块(看个人兴趣)生菜一把小葱(大葱)3–5根姜4–5片蒜5...

用料包菜小半个粉丝1把蒜片葱花小米椒生抽勺蚝油勺白糖醋包菜炒粉丝的做法热油把小米椒蒜片葱花煸香。倒入包菜大火炒至疲软。加入提前泡好的粉丝。翻炒均匀。加入老抽生抽蚝油香醋白糖。翻炒均匀点少许水咕咚煮下（粉...

简直了减肥中的美食用料鸡胸肉150g左右鸡毛菜一小把绿豆芽一小把魔芋丝一袋大蒜2瓣青椒半个个小红椒一个鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法鸡胸肉切条加生抽料酒蚝油黑胡椒生粉都是自己凭感觉洒腌制20分钟。鸡毛菜绿豆芽青...