自制酸奶（无糖）易做又好吃的窍门
有一阵子，胖特别喜欢吃天润大桶装的酸奶，家里放粗粮的盒子都是那会吃酸奶剩下的，你想想看。后来自己慢慢在研究营养学，了解了糖的坏处，从那以后，就一直在控糖。生活中吃的食物都被无形渗透了很多糖，还是自己做放心啊。用料鲜...
简单易学的自制酸奶（无糖）美食做法
要用酸奶机呦！用料牛奶1升乳酸菌1小包自制酸奶（无糖）的做法准备好牛奶和乳酸菌用热水烫一下酸奶机内胆擦干后，倒入乳酸菌，再加入少量牛奶用筷子搅匀搅匀后倒入剩下的牛奶搅拌均匀，然后放入酸奶机中盖上盖子等待8~9小时好了...
自制无糖酸奶，奶粉版美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶，奶粉版做法图解
自制各种，自从验到血糖高之后……吃的各种无糖食品……无糖的酸奶，更健康……懒得买奶，直接用奶粉勾兑吧。用料奶粉200克温开水1000克酸奶菌2包自制无糖酸奶，奶粉版的做法温开水冲奶粉，把奶粉倒入水中，水不能太热，不然奶粉会...
自制无糖酸奶|百变酸奶拉花美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶|百变酸奶拉花做法图解
酸奶营养丰富，可促进消化、保护肠胃、提高人体免疫力。酸奶的制作过程超级简单，酸甜你说了算，水果任你加，你的酸奶你做主！还在等什么，赶快动手做起来！用料牛奶1000ml菌粉1g酸奶机自制无糖酸奶|百变酸奶拉花的做法首先准备好...
（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶美味好吃的做法大全，（健康）自制无糖酸奶 希腊酸奶做法图解
自制酸奶超级健康市售的添加剂太多各种香精甜味剂喜欢食物原始的味道喜欢甜味的可以自行添加白糖或者蜂蜜下面还有希腊酸奶的制作方法用料牛奶1L克酸奶市售酸奶一包面包机或者酸奶机（健康）自制无糖酸奶希腊酸奶的做法准...
自制无糖酸奶（超简单：无需酸奶机）美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶（超简单：无需酸奶机）做法图解
酸奶本是酸的，长久以来在外面买到的酸奶都是甜的，一度让我误以为，酸奶是自带甜味儿的一种食物，其实哪有……只是加了很多糖的结果而已……就纳闷这种甜酸奶真的能减肥吗？妊娠期间需要控制糖分摄入量，喝无糖酸奶自然是好选择...
自制无糖酸奶奶酪乳清美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶奶酪乳清做法图解
用料牛奶200毫升无糖酸奶50毫升自制无糖酸奶奶酪乳清的做法牛奶和酸奶混合均匀放入面包机发酵功能8小时倒入滤布放入冰箱过滤冷藏四小时拿出来就这样了和老酸奶一样的味道可以涂面包🥯装进小盒子。乳清可以喝的...
自制高钙酸奶（酸奶机无糖版）美味好吃的做法大全，自制高钙酸奶（酸奶机无糖版）做法图解
为了给孩子吃到无添加剂的酸奶，自己搜寻好久，做的既浓稠又酸糯！用料牛奶（生奶）1000克双歧杆菌一小袋自制高钙酸奶（酸奶机无糖版）的做法1.2斤鲜牛奶（未经过巴氏消毒的）如果很浓稠，隔水加热牛奶——2.晾凉至45-55度左右（手摸着不烫...
自制宝宝无糖酸奶（无酸奶机）美味好吃的做法大全，自制宝宝无糖酸奶（无酸奶机）做法图解
给两位手残的集美写的方子。网上研究了下，给宝宝吃的酸奶菌种其实并不重要，主要是糖还有其他添加剂，自从简爱出事就不知道给宝宝吃什么酸奶了，还是自己做放心，当妈真不容易啊。一次可以做150ml左右的辅食瓶10瓶。保质期我...
地道的自制无糖酸奶怎么做,如何烹饪自制无糖酸奶才更好吃
不需要过滤或者搅拌，就是这个质感。不太酸比较香.记录一下原料。用料牛奶600克菌丝生活增强型1包自制无糖酸奶的做法发酵菌一包加600ml牛奶（盖瑞奶三袋）发酵8个小时后直接放冰箱.就是这个质感，之前想做希腊酸奶看了很多菜...
无敌方便自制无糖酸奶美味好吃的做法大全，无敌方便自制无糖酸奶做法图解
很多人都因为要用开水消毒器具而不愿意自己做酸奶，我就是。今天介绍的方法就完美解决了这个麻烦。用料牛奶1000克菌粉1包无敌方便自制无糖酸奶的做法一包菌粉可以做1升牛奶倒入菌粉，盖紧盖子摇匀。放入面包机冬天温度低...
酸奶机｜自制无糖酸奶美味好吃的做法大全，酸奶机｜自制无糖酸奶做法图解
自从买了酸奶机，再也没在超市买过酸奶了，想吃酸奶自己做，酸奶杯、抹吐司超方便呀～🤗用料纯牛奶1L菌粉2克酸奶机｜自制无糖酸奶的做法无油容器用开水冲烫消毒；冬天天冷牛奶稍微加热一下，夏天可以不用（偷懒我放盆里用热水烫的）；2克...
不酸的无糖自制酸奶/懒人无需酸奶机/无需消毒美味好吃的做法大全，不酸的无糖自制酸奶/懒人无需酸奶机/无需消毒做法图解
作为一个懒人，自制酸奶前的消毒工作懒得做;作为一个永远在减肥的人，一直吃无糖希腊酸奶加水果加果干。某日在下厨房看到用盒装牛奶做酸奶(主要用常温奶)，如获至宝。如果只是这样还不值得发菜谱，重要的是我发现这样做出的...
无添加无糖自制酸奶美味好吃的做法大全，无添加无糖自制酸奶做法图解
因为外面的酸奶加糖和添加剂（各种胶？）比较多，所以就买了小熊酸奶机，自己用纯牛奶和益生菌做，非常方便滴用料纯牛奶小于等于1000ml益生菌一袋无添加无糖自制酸奶的做法用沸水消毒容器和瓶盖（小熊酸奶机自带）我用的特仑苏纯牛奶...
地道的无糖酸奶自制怎么做,如何烹饪无糖酸奶自制才更好吃
减脂期喝了很多无糖酸奶，结果新冠影响我在的区域限制购买了，无奈自己开做用料纯牛奶1000毫升双歧杆菌或乳酸菌粉1克（1包）无糖酸奶自制的做法干净无油无水的容器，最好开水烫杀菌后晾干，不过我都是直接用。加入一小部分牛奶，加...
自制酸奶（有糖+无糖）美味好吃的做法大全，自制酸奶（有糖+无糖）做法图解
给一岁不到的小宝宝做酸奶果糕时，需要点无糖酸奶，索性一起做点加糖的给自己吃吧！做酸奶其实很简单，主要就几步1、烧热水给所有东西消毒2、加糖进牛奶，稍微加热使糖融化（无糖的跳过）3、把菌粉放入牛奶（可以先加在少点的奶里搅...
超简单自制无糖酸奶（1L宿舍无需酸奶机）美味好吃的做法大全，超简单自制无糖酸奶（1L宿舍无需酸奶机）做法图解
超级简单，不需要任何容器，餐具，所以就省去消毒了。不用酸奶机等任何机器，超级适合宿舍党，高中狗。无糖无添加，减肥必备。代糖我用的是甜菊糖，零卡糖。真的超级快手，全程2min！高三学生无压力制作。用料纯牛奶1L（封面那个）酸奶菌粉...
妊娠糖尿病自制无糖酸奶美味好吃的做法大全，妊娠糖尿病自制无糖酸奶做法图解
用料牛奶2袋酸奶菌1袋酸奶机1台妊娠糖尿病自制无糖酸奶的做法1.先将酸奶机和搅拌勺子用开水烫一下。2.酸奶锅中倒入一袋牛奶，倒入酸奶菌，充分搅拌后，在倒入另一袋牛奶。盖上盖子通电，发酵10-12小时，即可完成。1.保证酸奶机...
自制无糖酸奶 宝宝酸奶美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶 宝宝酸奶做法图解
宝宝八个多月，应该吃酸奶了。但是市场上的都含有糖分和阿斯巴甜安赛蜜一类，不如自己发酵，连酸奶机都不用简单到翻滚翻滚哈哈😄用料纯奶全脂的！冷藏式酸奶自制无糖酸奶宝宝酸奶的做法首先容器都洗干净，开水烫。然后纯奶全脂...
电炖盅自制无糖酸奶美味好吃的做法大全，电炖盅自制无糖酸奶做法图解
减肥期爱喝酸奶，但是外面超市的酸奶都不算纯酸奶（算饮品吧，糖啊，各种添加很多），虽然说也有一些比如简爱.如实的无糖酸奶可以选择，但是大多价格偏贵（在7.8块一只），我自制酸奶只需要2.3块搞定！何乐而不为，自从自己做了酸奶就再也没...
无菌粉自制酸奶·无糖美味好吃的做法大全，无菌粉自制酸奶·无糖做法图解
这是我平时自制酸奶的做法，每天一杯补充钙质与蛋白质，不加市售的菌粉，不加糖，与前种循环发酵，口感酸的原始，我叫他野生酸奶，和野生天然酵母是不是差不多哈！红糖燕麦小提示：这个做法的酸奶口感偏酸，适合喜酸和糖尿病人及不摄糖人...
自制无糖酸奶（浓稠希腊酸奶）美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶（浓稠希腊酸奶）做法图解
1.我用的酸奶机。不贵，淘宝59一个。2.要用全脂牛奶。可以替换成全脂奶粉，按比例冲泡即可。3.成败取决于菌粉，试过这么多次，只有益菌加的菌粉，0失败。4.很多人无法接受无糖酸奶，可以搭配水果，有糖麦片一起吃。5.如果你喝无糖...
自制无糖酸奶(烤箱)美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶(烤箱)做法图解
外面买回来的酸奶，大部分都是含有糖的。对于减脂的人，特别不友好。所以我尝试自己做酸奶即简单又方便～用料牛奶1L菌粉1小包自制无糖酸奶(烤箱)的做法把容器消毒干淨。把少许牛奶倒進容器里和菌粉搅拌均匀，再倒入剩下的牛...
自制无糖酸奶（酸奶机版）美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶（酸奶机版）做法图解
用料纯牛奶1000克乳酸菌粉1克自制无糖酸奶（酸奶机版）的做法1、将1000克纯牛奶小火煮沸，晾至温凉2、将酸奶机内胆用开水烫一下3、将一半牛奶先倒入内胆加入1克的菌粉充分搅拌均匀后倒入剩下的牛奶，继续搅拌均匀4、酸奶机调...
自制无糖酸奶（奶粉版）美味好吃的做法大全，自制无糖酸奶（奶粉版）做法图解
用奶粉泡牛奶，可以把牛奶浓度做到最浓，直到完全溶解饱和的程度，而且全脂奶粉效果最好，做出了再冷藏一天，稠度接近内脂豆腐，酸味倍增。加上任意水果果干果酱等，我现在基本不喝市售酸奶了。用料全脂奶粉50克饮用水300ml酸奶发...