简单易学的巴沙鱼粉丝金针菇美食做法
用料金针菇把粉丝巴沙鱼一片香菜根据个人口味蒸鱼豉油胡椒粉酱油香油蚝油香葱小米辣巴沙鱼粉丝金针菇的做法这个菜太简单了直接铺好就可以上锅蒸了▲巴沙鱼我用的是10块钱一片！▲切片放姜片腌制十分钟！▲水开后煮了3.4...
番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲美味好吃的做法大全，番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲做法图解
酸酸甜甜满足口欲的低脂健康快手菜！用料巴沙鱼2片约500g西红柿2个约400g豆腐一盒金针菇一把葱花一把梅林番茄罐头3-4勺盐适量糖适量油适量番茄巴沙鱼金针菇豆腐煲的做法鱼解冻切块后放盐、黑胡椒、鸡精、水淀粉，抓捏均...
蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼美味好吃的做法大全，蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼做法图解
蒜蓉搭海鲜错不了～巴沙鱼肉质鲜嫩，没刺儿，口感不错，大家可以试试，老少皆宜！用料巴沙鱼一片金针菇1把蒜4-5瓣盐2克蒸鱼豉油1勺料酒1勺色拉油20-30克胡椒1克小米辣3-5个姜5片葱花少许生抽2勺清水1勺耗油2勺蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼...
🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟美味好吃的做法大全，🍅番茄金针菇巴沙鱼🐟做法图解
减肥期间开始探索的巴沙鱼，清蒸吃够了，就开始琢磨其他的吃法，番茄金针菇巴沙鱼不错！用料巴沙鱼1条（200g左右）西红柿2个金针菇100g番茄酱2勺生抽1.5勺蚝油1勺盐适量淀粉少量料酒2勺白胡椒/黑胡椒/十三香少许蒜3-5瓣葱花少量...
低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼美味好吃的做法大全，低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼做法图解
用料巴沙鱼1条金针菇1把粉丝1把蒜籽2头小米椒2个生抽2勺蚝油1勺胡椒粉适量料酒适量盐适量低脂减肥的蒜蓉粉丝金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净，切成小块加入适量的盐+料酒+胡椒粉+生抽腌制半个小时金针菇切去根部洗净备...
蒜香粉丝金针菇巴沙鱼美味好吃的做法大全，蒜香粉丝金针菇巴沙鱼做法图解
蒜香粉丝金针菇巴沙鱼，是一道美味且易操作、厨房小白也能做的小菜哦，大家一起来试试吧👻用料生抽5勺料酒小半勺黑胡椒/胡椒粉适量油一勺半油4勺糖大半勺盐小半勺金针菇1把巴沙鱼200克龙口粉丝2把葱花适量香菜适量小米椒...
巴沙鱼金针菇杂菜烘蛋美味好吃的做法大全，巴沙鱼金针菇杂菜烘蛋做法图解
低卡美味~用料金针菇1把巴沙鱼柳1条鸡蛋2个洋师傅杂菜100克燕麦藜麦荷包豆若干蚝油胡椒孜然豆蔻粉若干圣女果6个巴沙鱼金针菇杂菜烘蛋的做法鱼肉金针菇切块用料酒蚝油各种粉粉拌匀腌制杂菜杂粮洗净泡好，鸡蛋打散，放入烤...
清蒸金针菇巴沙鱼片美味好吃的做法大全，清蒸金针菇巴沙鱼片做法图解
em……就是蒸的食物能最大程度保留营养，就是蛮健康的吧用料金针菇半把鱼巴沙鱼一片小米椒一个蒜蒜泥两勺腌制、一勺料汁葱花一根生抽2勺料酒2勺蒸鱼豉油2勺蚝油一勺清蒸金针菇巴沙鱼片的做法巴沙鱼切斜片，加入料酒、生...
粉丝金针菇美味好吃的做法大全，粉丝金针菇做法图解 如何做粉丝金针菇最美味
每天都要带饭到单位，所以晚饭后自己为自己开了个小灶，✌️用料金针菇把粉丝把盐克葱根生抽勺蒜瓣郫县豆瓣1勺干辣椒3个糖少量粉丝金针菇的做法放入花生油或橄榄油，油热后放入葱、蒜、干辣椒，炒出香味。放入郫县豆瓣酱1勺，炒...
低热量番茄金针菇巴沙鱼美味好吃的做法大全，低热量番茄金针菇巴沙鱼做法图解
开始健身之后了解到的一道菜，里面的汤汁会让你不自觉的想加饭，然后……低热不再低热啦哈哈哈哈哈哈(以下是一个人的分量哦)如果还想再低卡，去掉蚝油，不过味道会略单一些用料番茄1个金针菇1把巴沙鱼半条盐1-2克生抽1勺胡椒...
酸辣金针菇肥牛+巴沙鱼美味好吃的做法大全，酸辣金针菇肥牛+巴沙鱼做法图解
冬至吃羊肉汤锅腻到了，做点酸酸辣辣的解一下腻，还可以暖身体，太喜欢了😘用料肥牛卷150克巴沙鱼250克金针菇300克莲藕1节小辣椒4根料酒1勺盐适量葱花适量花椒约8粒胡椒粉少许生粉1大勺黄灯笼辣椒约70克大蒜2瓣食用油两大...
「0失败低脂减肥餐」蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼/巴沙鱼美味好吃的做法大全，「0失败低脂减肥餐」蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼/巴沙鱼做法图解
减肥期不吃是不可能的，只能挑低脂餐在吃饱的同时又没有罪恶感，这道蒜蓉粉丝金针菇龙利鱼真的是减肥小姐妹们的福音，快手简单、营养丰富、口感好、还不容易胖！简直完美！用料龙利鱼/巴沙鱼250g金针菇1把（约100g）粉丝1把蒜2瓣小...
✅蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼美味好吃的做法大全，✅蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼做法图解
巴沙鱼肉质细嫩，蛋白质丰富又没有刺，味道极其鲜美用料巴沙鱼半个金针菇半斤小米辣7-8个，不喜欢吃辣可不放蒜4瓣盐1克蒸鱼豉油或者豆豉1勺或者一小点葱花2根生抽3勺油1勺淀粉1勺✅蒜蓉金针菇蒸巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，洗净...
好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼美味好吃的做法大全，好吃不胖的金针菇粉丝蒸巴沙鱼做法图解
最近肠胃不太好，每天只能小米粥、咸鸭蛋配馒头。所以最近发的食谱中馒头的比重有所增加，作为一个南方人有个北方胃我，对于馒头包子的偏爱已经到达了一定高度¯\_(ツ)_/¯在吃了几天粥和包子后，决定今天要吃点清淡易消化...
金针菇番茄🍅巴沙鱼汤美味好吃的做法大全，金针菇番茄🍅巴沙鱼汤做法图解
希望我们可以把生活的锋芒熬成一碗温柔的浓汤。说到吃鱼，我会首选巴沙鱼，口感嫩滑，肉质细腻，低油低脂，最主要的是超市卖的没有刺；最近计划做几期巴沙鱼的系列菜。适合像我一样对减肥事业有着伟大愿景的女生👧。用料巴沙宝鱼...
一人食·番茄金针菇巴沙鱼美味好吃的做法大全，一人食·番茄金针菇巴沙鱼做法图解
低脂营养简单好吃😋的快手菜用料巴沙鱼半条番茄2个番茄酱（可不加）2勺蒜3-4瓣姜2片生抽2勺盐半勺白胡椒1勺淀粉1勺油2勺金针菇1把料酒（可不加）1勺耗油（可不加）1勺一人食·番茄金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼解冻，沥干水分，切小块加...
好吃的金针菇巴沙鱼美味好吃的做法大全，好吃的金针菇巴沙鱼做法图解
巴沙鱼肉质白嫩、味道鲜美、营养丰富、无刺，深受大家喜爱。这种做法健康，省时，同时还很美味，学起来吧！用料金针菇1把巴沙鱼1片蒜2瓣生抽1勺葱花一小把姜1片料酒1勺淀粉一小勺蒸鱼豉油2勺好吃的金针菇巴沙鱼的做法巴沙鱼切...
蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼美味好吃的做法大全，蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼做法图解
用料巴沙鱼1条料酒日本胡椒盐盐金针菇1包粉丝1把蒜蒸鱼豉油蒜蓉金针菇粉丝巴沙鱼的做法巴沙鱼化冻洗净，用厨房纸擦干，切成宽约1厘米，长约3厘米的长条，加入佐料腌1个小时。盘子底下放泡软的粉丝，中间金针菇，最上面巴沙鱼。油...
番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～美味好吃的做法大全，番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～做法图解
用料巴沙鱼1块金针菇300克番茄2个蕃茄酱姜盐淀粉清水番茄巴沙鱼+金针菇（带汤）～的做法鱼肉切块，放料酒和黑胡椒粉腌制15分钟～番茄洗净，切十字花，开水煮一下，这样比较好去皮，然后切块备用～金针菇去根洗净，再准备一块生姜（姜块尽量大...
番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）美味好吃的做法大全，番茄金针菇巴沙鱼（龙利鱼）做法图解
低热量使人快乐☺︎✌︎巴沙鱼的热量很低，所以最近工作便当都带了煎鱼柳，周末在家想换种丰盛一点的方式做来吃，于是就有了这个菜谱～用料冷冻巴沙鱼柳🐟（可换成巴沙鱼）200g（超市一袋）黑胡椒适量料酒（可换成姜）适量盐适量西红柿🍅3个...
蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁美味好吃的做法大全，蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁做法图解
用料巴沙鱼1条金针菇一把料酒，生抽，盐，葱姜蒜等蒸巴沙鱼（金针菇巴沙鱼）附带制作汤汁的做法巴沙鱼一条，切块放入葱姜蒜，辣椒，生抽，耗油，腌制一会金针菇洗净，铺盘子低再放上巴沙鱼，倒掉蒸鱼豉油，上锅蒸葱姜蒜切沫青红柿子椒切小丁，能...
金针菇粉丝美味好吃的做法大全，金针菇粉丝做法图解 如何做金针菇粉丝最美味
刚学做的一道新菜吃斋也可以很好吃！喜欢粉丝和金针菇的朋友可以试一下用料金针菇1把粉丝1把火腿肠1根小米辣2个葱2根老抽1勺蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐适量糖1克油2勺金针菇粉丝的做法先把材料准备好金针菇洗干净撕开火腿...
白萝卜金针菇炖巴沙鱼美味好吃的做法大全，白萝卜金针菇炖巴沙鱼做法图解
这道菜虽然颜色很素，不过真是鲜掉眉毛，只需要盐做调味就足够鲜美。用料金针菇1把约200g盐5克葱花5克巴沙鱼柳1条白萝卜500g左右水淀粉少许食用油10克饮用水200克左右白萝卜金针菇炖巴沙鱼的做法备料：白萝卜切丝，金针菇撕...
番茄炖金针菇巴沙鱼美味好吃的做法大全，番茄炖金针菇巴沙鱼做法图解
巴沙鱼无刺，高蛋白，尝试做一下～用料西红柿1个巴沙鱼1条金针菇1盒葱适量姜适量蒜适量盐适量料酒适量番茄炖金针菇巴沙鱼的做法取出解冻好的巴沙鱼，洗净切块葱、姜、蒜、料酒、盐，腌制20分钟左右金针菇，番茄洗净切块葱、蒜爆...
花甲龙利鱼/巴沙鱼金针菇粉丝美味好吃的做法大全，花甲龙利鱼/巴沙鱼金针菇粉丝做法图解
想学习做鱼，但是不喜欢处理（主要觉得腥），这两种鱼正好不用收拾，还非常容易熟，也比较适合上班族操作而且吃鱼对眼睛好用料龙利鱼/巴沙鱼1条（500g左右）金针菇1把（这个爱吃可以多放）粉丝1把（用的地瓜粉）小米辣适量盐适量料酒适量生抽...