日常保健的精选大全

作为一个二胎妈妈，我不得不承认，年龄大了身体恢复的就慢，身体恢复不了奶水就少。所以这一段时间我总是致力于各种可能下奶的方子，终于成功了，所以想跟大家分享一下。但是每个人体质不一样，有可能在我身上行得通，别人可能就不...

用料麦芽糖400g姜母250g（我做出来觉得不还够辣，可以再100g左右）白糖120g（大概吧）熟花生碎100g熟黑芝麻100g鸡蛋1个水90g黄油（提前融化）40g冬日保健----自创姜糖软糖（不加糯米粉）的做法姜母洗净剁碎，我没有用绞肉机，因为怕太碎，嚼...

用料盐适量水適量胡萝卜1根水豆腐半斤黑木耳4个青菜适量養生保健湯的做法1.把木耳用温水泡软，清洗，用手撕成小块备用。把胡萝卜洗净切成自己喜欢的样子，豆腐洗净切成小块备用。在锅里倒入一碗水，把胡萝卜，豆腐，木耳一起下锅...

经常要上通宵夜班，也总是玩手机到深夜，现在熬夜的人都越来越多了，明明知道对身体不好，却无法抵抗深夜诱惑，那就只能一边继续熬夜，一边养身吧，人都是矛盾综合体呀～用料金边灵芝5到6条铁皮石斛一小撮麦冬10条生姜2片乌鸡或者鸽...

记录日常健身餐用料西兰花朵西红柿个蔬菜干牛油果只鸡蛋个鸡肉／猪肉／牛肉克鱼／虾克牛奶／酸奶瓶日常健身餐的做法足量的蔬菜足量的干净蛋白质适量的水果适量的优质脂肪少量多餐七八分饱坚持训练有氧无氧...

桑黄灵芝清热解毒北芪提气，防病保健康石斛滋养五大脏腑党参养血滋阴，健脾养心用料杨树桑黄北芪（黄芪）党参石斛桑黄保健茶的做法洗干净以上材料用养生壶煲半小时，就可以开饮了！🤗太阳照耀下的桑黄，甚吸引眼球！...

自从买了保温桶君，就过上了自带午饭的幸福日子，此单保存日常饭菜。用料蔬菜啦若干鸡蛋啦若干肉啦若干总之都是常见的食材若干保温桶君的午餐日常的做法一般会炒点家常菜，配米饭。偶尔做点炒面，炒饭，咖喱饭什么的。时间充足...

建这个菜谱，纯粹是为了自己方便记忆，总在本子上写，过段时间可能就丢了，同时，希望孩子长大后可以方便查看我记录的这些，方便养生，也方便更好的照顾他的孩子。哈哈😄在书上见过这个配方，果蔬汁养生店也有这款。这款果蔬汁是老少...

海椰皇杏仁煲汤料：家里有人晚上睡觉打呼声音大可以常喝这个汤对肺非常有好处。主料是海椰皇，一颗一颗好像小椰子但只有大拇指头般大，小小的，但是煲汤的话有非常浓郁的椰子香味。把海椰皇对半切块，然后放去煲汤。用料海椰皇...

先来科普下麻油鸡。麻油鸡在台湾历来都是给产妇坐月子食用的，可见其滋补程度。另外也最适合冬天手脚冰凉，寒性体质，生理期、产妇坐月子以及体弱之人的平日滋补汤方。要做出最正宗的台湾麻油鸡要掌握两个精髓，其一是爆老姜...

姜黄（Turmeric）可以增强人体免疫力，亦有抗炎功效。全球新冠疫情尚在，又逢秋冬易染流感，泡上一壶姜黄茶，好喝、保健，而且暖意浓浓。用料生姜（去皮切片）2克姜黄（去皮切片）2克丁香1/2小匙桂皮2克红枣2颗纯净水500克蜂蜜（可不加）1小匙...

金髓煎，中医方剂名，也是一种药膳。出自《寿亲养老》卷四。具有身轻气壮、积年不废，可以延寿之功效。主治肝肾阴虚型头发早白。🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸摘红熟者，去嫩蒂子须是瓮，用酒浸，以两月为限，滤出，旋于沙盆中研令...

今天隆重推荐这款保健功能的蔬菜汤，加了最春天的两种食材，荠菜和春笋，配南极金茸片，那营养，真是杠杠的啊！金茸片是生长在南极圈高纬度4℃的冷海域礁盆,营养价值极高.含有丰富的蛋白质、钙、碘、铁、钾、纤维质、胡萝卜素、...

我们家的人脾胃都不好，身体素质这事儿是带遗传的，所以孩子从小就脾胃不好，不好养。大家都说脾是后天之本。脾胃不好，吸收不好，不爱吃饭，爱生病，爱便秘，呼吸道易感染，据说鼻炎也是脾胃闹的………百度粘贴：甘蓝含有一般蔬菜中少有...

昨晚爸爸陪伴孩子做手工作业，我挑自己日常吃的毛燕，看到🍎，随性想给孩子弄个不一样的平安果。下面先发几张我日常的挑毛燕，燕窝图。用料燕窝适量苹果个冰糖少量燕窝日常保养做法的做法昨天的干毛燕没拍图，这是上次的。泡发...

靠这饭种保命用料鸡蛋1只胡萝卜半根豆角10根冷饭够自己吃豆瓣酱少许保命日常小炒饭的做法鸡蛋一个，胡萝卜，豆角，酱油肉切成小丁锅里爆炒，然后倒上鸡蛋，冷饭。拌炒成品小贴士新手上路。终于不会饿哭自己了！...

秋冬季节孩子容易感冒咳嗽，秋梨膏是秋冬季必不可少的宝宝饮品！止咳化痰，润肺下火，让宝宝爱上喝水，增加抵抗力，身体棒棒的！用料雪花梨15斤【秋梨膏】纯梨汁日常保健版无任何添加🔥秋冬必备止咳化痰的做法每次都要拉三四筐梨回...

老中医阿姨教的去湿健脾汤，开给我女儿喝的，适用一家老小，特别广东的朋友！一年四季都有湿气！祛湿健脾胃，最适合不过了！材料一般在菜市场的汤料店都可以买到的！白果买新鲜的，一般市场卖的都有给去白色外壳，果肉外面有一层衣，不需要...

2岁以上宝宝10斤梨，我用两个锅煮的，这样比较快需准备纱布、擦丝器（或榨汁机、原汁机）用料梨10斤白茯苓30克虎乳菌20g姜丝30克罗汉果2个红枣40g冰糖80克秋梨膏（日常保健版）的做法梨清洗干净红枣剪开姜切丝罗汉果拍碎虎乳菌白...

不求最甜，只求味真，这样的酸奶，你喝过吗？当酸奶遇到了品蔗手工红糖，美妙的自然反应不需添加任何其他调味剂，味道酸甜清爽，不但可以作为饭后甜点，同样适合成为开胃汤饮，喝一次，你就会爱上它。用这一杯开启你酸酸甜甜的生活吧！没准...

合在一起食用，开胃的同时可以消除饮食积滞，让肠胃通畅起来，达到健脾的功效。这样脾胃就能更好的吸收食物的营养，获得源源不断的能量，体质也就渐渐就变好了。用料怀山药干10克麦芽10克山楂6克大枣2克茯苓6克日常健脾饮的做...

这是一碗简单却又很好的一款女性保健汤平时常喝，坚持一年下来你会收获意外惊奇的。喜欢吃甜食的可加少量古方红糖，以前我也爱加，今年低脂纯素后，白糖不吃了，红糖也吃的少了，偶尔做美食会用点。尤其是夏天和大姨妈光临时，每天...

快餐不安全，营养美味自己做用料九寸的盘子健康日常餐的做法1/2蔬菜:黄瓜，西葫芦，胡萝卜，菠菜，西芹，西兰花，蘑菇，西红柿，salad1/4淀粉:土豆，玉米，豆子，红薯，全麦，pasta1/4蛋白质:豆腐，鸡蛋，鱼，鸡，牛肉汤：一杯水，一杯茶，柠檬水小贴士形式：装盘...

潮汕最爱的青橄榄，药用价值很高。心血管保健+清咽利痰止咳用料青橄榄500克冰糖100克白酒750ml/一斤半【日常保健】橄榄酒的做法青橄榄用盐清洗干净晒干玻璃瓶开水清洗后把橄榄倒进去按比例加入白酒、冰糖密封后两三个...

广东人最注重保养，养生成为人们的口头禅，广东今年没有了冬天，直接进入春天的状态，我来介绍一款适合大家的保健养生茶用料红枣七颗枸杞10粒玫瑰红糖姜茶一颗陈皮（五年）一片清水500克养生保健茶的做法把材料放进奶锅煮中火十...