简单易学的我的早餐燕麦美食做法
对于学生党来说，最快手的营养早餐莫过于燕麦了吧~谨以此贴记录我做过的每一种泡燕麦~用料燕麦适量牛奶适量坚果适量水果适量我的早餐燕麦的做法2019.3.27，学校小卖部顺手买回来的核桃和特仑苏芒果核桃纯牛奶泡燕麦~2019...
即食燕麦吃法之一(我减脂期的早餐之一）美味好吃的做法大全，即食燕麦吃法之一(我减脂期的早餐之一）做法图解
用料燕麦片30克牛奶150克(泡燕麦片用)香蕉1根牛奶100克(打香蕉奶昔用)即食燕麦吃法之一(我减脂期的早餐之一）的做法相信每个女生都希望自己能有个好身材，但是好身材不仅是练出来的，也是吃出来的，如果一味的锻炼，吃方面不注...
地道的蜂蜜燕麦早餐怎么做,如何烹饪蜂蜜燕麦早餐才更好吃
超模同款减脂燕麦早餐杯，今年少吃一口肉，来年维密你走秀，简单好做，在家就能复刻，快来试一试，明年和刘雯做同事用料蜂蜜牛奶一盒果干一袋燕麦200克蜂蜜燕麦早餐的做法燕麦用温牛奶冲泡开加入自己喜欢的果干或者坚果淋上香甜...
我的早餐—牛奶燕麦粥美味好吃的做法大全，我的早餐—牛奶燕麦粥做法图解
想减肥又不想饿肚子，牛奶麦片早上吃比较省时，热量又比包子啥的低点，貌似营养价值更丰富……谁知道呢🤷♀️，换着花样吃呗。用料牛奶250克快煮燕麦片20克鸡蛋1个我的早餐—牛奶燕麦粥的做法我在麦片盒里放了一个大勺子，量了...
地道的早餐煮燕麦粥怎么做,如何烹饪早餐煮燕麦粥才更好吃
用料燕麦适量红薯半个早餐煮燕麦粥的做法早餐煮燕麦粥...
早餐燕麦 Oatmeal美味好吃的做法大全，早餐燕麦 Oatmeal做法图解
传统欧陆早餐中的一部分。男朋友教我的～简单又美味，非常适合早餐和健身朋友们的加餐哦。低脂轻卡。用料燕麦100g酸奶100g蜂蜜10g香蕉1根苹果1个香橙1个蓝莓50g葡萄干几颗早餐燕麦Oatmeal的做法准备好所有食材。在容器里...
早餐：摩卡燕麦杯早午餐579kcal美味好吃的做法大全，早餐：摩卡燕麦杯早午餐579kcal做法图解
热量406kcal碳水61.8g脂肪11.6g蛋白质18.3g用料浓缩咖啡1-2杯无糖黑巧克力粉1Tbsp低脂牛奶/无糖杏仁奶240ml燕麦片2Tbsp约30g无糖枫糖浆1Tbsp熟香蕉1/2根奇亚籽1tsp榛子几颗早餐：摩卡燕麦杯早午餐579kcal的做法✅小煮...
燕麦早餐美味好吃的做法大全，燕麦早餐做法图解 如何做燕麦早餐最美味
用料燕麦片45克盐少许蓝莓适量黑芝麻1大勺杏仁奶120ml酸奶50克蜂蜜适量燕麦早餐的做法全部材料搅拌均匀放入冰箱冷藏、第二天早餐直接享用咯😊🌸...
早餐烤燕麦美味好吃的做法大全，早餐烤燕麦做法图解 如何做早餐烤燕麦最美味
这是转载微博账号“健身厨男”那儿看的菜谱，作为早餐，简单方便又好吃，奶香浓郁，一大早香喷喷的。不过这个菜谱的关键本就是少油少糖的低热量健康版，如果大家不在乎热量，尽可以按自己的喜好加入蜂蜜、白糖、炼乳之类的，味道就...
地道的早餐烤燕麦怎么做,如何烹饪早餐烤燕麦才更好吃
时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料香蕉1小根燕麦片（纯）80g鸡蛋1个牛奶150g可选香蕉1小根坚果适量椰蓉根据口味添加葡萄干30g早餐烤燕麦的做法将香蕉放入烤碗中，用叉子碾成香蕉泥。烤箱上下火180℃预热。在香蕉中...
地道的燕麦早餐简粥怎么做,如何烹饪燕麦早餐简粥才更好吃
来自单身小公举的营养早餐（简单易做～材料大众噢～）用料鸡蛋1只燕麦3汤匙西米1汤匙玉米碎1汤匙牛奶半瓶冰糖或者蜂蜜或者白砂糖随意葡萄干1汤匙水2碗燕麦早餐简粥的做法备好原材料（燕麦，玉米碎，葡萄干，西米）洗干净放入压锅，倒入两...
我最爱滴燕麦早餐…😬😱💏美味好吃的做法大全，我最爱滴燕麦早餐…😬😱💏做法图解
用料脱脂奶粉几大勺燕麦几大勺水果谷物一大把我最爱滴燕麦早餐…😬😱💏的做法先把燕麦片开水冲泡德运脱脂奶粉水果谷物可以享用啦小贴士无脂肪早餐...
早餐燕麦美味好吃的做法大全，早餐燕麦做法图解 如何做早餐燕麦最美味
用料黄油0.5tbsp（7.5g）糖6g盐1克泡打粉2克鸡蛋1个牛奶60克香草精几滴燕麦片40克苹果1个早餐燕麦的做法微波炉30s融化黄油，随意顺序放入材料，微波炉高火4:30。小贴士目前试验过的水果有苹果、蓝莓、香蕉，都不错。...
overnight燕麦早餐美味好吃的做法大全，overnight燕麦早餐做法图解
用料燕麦50克/一量勺苹果酱or任意果酱两勺肉桂粉1勺香草精几滴燕麦奶二分之一杯盐少许果干（蔓越莓or蓝莓）一勺overnight燕麦早餐的做法123456789完成...
早餐燕麦奶美味好吃的做法大全，早餐燕麦奶做法图解 如何做早餐燕麦奶最美味
用料燕麦米50克黑豆/红豆/绿豆50克冰糖/黑糖/红糖适量奶粉适量早餐燕麦奶的做法淘洗燕麦米和黑豆，加水泡两三个小时。然后加冰糖放入电饭煲里煮粥。最后加奶粉搅拌，就好了。...
早餐燕麦条美味好吃的做法大全，早餐燕麦条做法图解 如何做早餐燕麦条最美味
用料燕麦片（即食或者非即食的都可以，我自己用的是桂格的即食燕麦片）500ml红糖2汤匙约等于30ml（这个量可以根据自己的口味调整）巧克力粉（可放可不放）2汤匙约等于30ml葡萄干125ml蔓越莓干125ml酸奶（普通酸奶或者是其他水果酸奶...
地道的早餐燕麦杯怎么做,如何烹饪早餐燕麦杯才更好吃
燕麦、酸奶、水果，这三者的搭配对于一顿营养均衡又可口开胃的早餐而言，自然是很不错的选择。今天要分享给大家的这道美味早餐，把传统的燕麦粥改良成了麦香浓郁的燕麦杯，简单几步就能变出讨巧的造型，再加上水果粒的点缀，绝对...
燕麦早餐饼美味好吃的做法大全，燕麦早餐饼做法图解 如何做燕麦早餐饼最美味
减肥期间的低热量零食用料燕麦片300克（即食）牛奶适量黑芝麻50克红糖20克（低糖）椰子粉100克椰子油50克燕麦早餐饼的做法除了牛奶和椰子油外，其余材料混合均匀加入椰子油和牛奶搅拌，直至用手握成团不会散开，（牛奶视情况加入）用手...
活力早餐│奇亚籽燕麦早餐美味好吃的做法大全，活力早餐│奇亚籽燕麦早餐做法图解
参考分量：一人份用料牛奶200ml奇亚籽2勺燕麦片8勺芒果1个蓝莓10颗活力早餐│奇亚籽燕麦早餐的做法准备一口干净的玻璃碗，倒入200ml牛奶将燕麦片加入牛奶中再加入2勺奇亚籽混合搅拌均匀放入冰箱冷藏一夜次日将其拿出装杯...
早餐燕麦杯美味好吃的做法大全，早餐燕麦杯做法图解 如何做早餐燕麦杯最美味
这个食谱最早看别人做，后来有加入自己喜欢的配料，但是时间一长不做，就忘记啦。所以还是创建一个自己的食谱吧。用料基本用料/1个燕麦片/steelcutoats30g牛奶100g无糖酸奶100g奇雅子10g亚麻籽10g杏仁/葡萄干/南瓜子/芝麻5...
健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕美味好吃的做法大全，健康早餐烤燕麦～燕麦蛋糕做法图解
很多人推荐烤燕麦，健康早餐，我也很想健康，也希望能有机会吃掉燕麦，于是，不厌其烦的多次尝试。改良又改良，最终得到了最好的版本，用我九年的烘焙经验，总结出来，分享给想瘦的又想吃到蛋糕的菇凉们。用料燕麦45克鸡蛋一只香蕉一根...
早餐燕麦饼美味好吃的做法大全，早餐燕麦饼做法图解 如何做早餐燕麦饼最美味
用料即食燕麦克鸡蛋1个胡萝卜一小块盐适量五香粉适量油适量早餐燕麦饼的做法即食燕麦加入鸡蛋一点五香粉。搅匀。让蛋液浸润一下燕麦。趁这时间，洗下胡萝卜，并擦丝。加入食盐搅匀。锅里放一点油，开小火。放入调好的燕麦...
早餐燕麦粥美味好吃的做法大全，早餐燕麦粥做法图解 如何做早餐燕麦粥最美味
适合忙碌没有早饭的白领。饱腹。减肥。心情愉悦。用料水300ml燕麦50g早餐燕麦粥的做法拿出放燕麦的盒子。这个是我之前吃罐头的瓶子。倒入杯子50g燕麦。加入300ml沸水。我喜欢吃稠一点的。小贴士要多泡一会在吃。这样...
早餐燕麦片美味好吃的做法大全，早餐燕麦片做法图解 如何做早餐燕麦片最美味
外国人早餐吃得简单，燕麦片倒入牛奶就是一顿简单的早餐。超市里常常可见到这种谷类食品，健康又营养。但坚果类含丰富油脂，有时候会买到里面坚果已经不新鲜，影响了整体的口感。我喜欢买燕麦片自己烤，一次不要烤太多，这样新鲜...
燕麦燕窝(快手早餐)美味好吃的做法大全，燕麦燕窝(快手早餐)做法图解
燕麦中喊有非常丰富的亚油酸，对脂肪肝。糖尿病，浮肿便秘都有疗效。搭配燕窝可以起到，通便排毒，美白祛斑，抗氧化的作用，保持皮肤净白！燕窝多一次吃几天的话，冬天里拿出冰箱太凉了，这样吃的话早上几分钟搞定，热热暖暖！用料燕麦一包...