原味健康烤燕麦片的精选大全

非常简单的原味烤麦片，只要家里有烤箱就可以了。这款麦片原材料除了麦片以外就是初榨橄榄油、枫糖浆、食盐，非常健康。麦片烤完可以干吃，脆脆的。也可以搭配酸奶，现在天气凉了，我都是鲜奶微波加热一下，再倒点麦片，可以补充膳...

自己做了好几次了，总结出以下配比最好的方子。用料燕麦片80克鸡蛋1个蔓越莓20克红糖（砂糖）20克水或牛奶35克玉米油或液态黄油30克面粉（按喜好放粉类）45克芝麻20克消灭即食麦片—健康燕麦饼干的做法我用了这款混合麦片，正好2...

快手烤馍片，超级简单。无油无盐，原味健康！外酥里嫩，口感超棒！很适合做饭赶时间，亦或怕麻烦又爱吃的现代都市人儿！用料馒头2个懒人版原味健康烤馍片的做法冷馍切成片，摆放至铺好锡纸的烤盘（又省的洗烤盘啦）。烤箱上下火180度预热...

自己烤燕麦也太香了，早餐泡拿铁下午饿了瓦两勺干吃，做起来超简单的低卡饱腹小零食值得拥有它。用料生燕麦片(非速食燕麦)150克椰子油20克蜂蜜20克杏仁75克杏仁片15克葡萄干25克蔓越莓干25克Granola健康低卡烤燕麦的做法...

吹爆这个燕麦片真的太好吃啦！有手就能做，坚果量贼大，吃的超级爽。甜度不太高，没事儿还可以当健康小零食。特别饱肚子，也不用担心会吃太多。我每次都不停嘴，但是饱腹感让我停手。用料燕麦片200克片状杏仁60克核桃／碧根果100克...

春节后开始减脂运动，俗话说三分练七分吃，加强运动的同时也要管住嘴，减少油脂的摄入量。作为一个吃货，怎样能吃的开心还不耽误减脂呢？这个早餐简直就是我减脂期间的最爱没有之一，呵呵，低热量、简单、美味、快捷……小伙伴们赶...

把整粒燕麦米碾压成燕麦片，大大缩短做饭时间，做出的燕麦粥更粘稠，更好消化，适合肠胃功能不好，体质弱的老人、孩子。现磨的麦片更新鲜，最大程度减少氧化。【碾压麦片工具】Komoflicflocflaker，和我那个磨面机一个牌子，德国产，美...

这应该是许多小伙伴的早餐，因为实在是简单方便。一碗这样的水果、坚果燕麦粥配上一个煮鸡蛋让你元气满满迎接新的一天。用料1人份早餐燕麦片25~30克牛奶250～300毫升蓝莓50克树莓50克葡萄干8颗杏仁干1个去皮核桃3个南瓜...

用料熟透的香蕉两根成熟的牛油果两个牛奶（根据需要调整）500ml麦片适量坚果适量健康美味原来如此简单香蕉牛油果麦片的做法坚果放搅拌机中打碎成大颗粒牛油果对半切开，去核，挖出果肉；香蕉切小块，和牛油果一起放入搅拌机。加...

不喜欢外面买的有点甜了，自己做😊用料泡打粉4克盐2克黄油60克低筋面粉245克牛奶100克鸡蛋2个白糖35克燕麦片少许燕麦片司康的做法低筋面粉，盐，泡打粉，黄油放一起鸡蛋1个，牛奶，白糖放一起搅拌至白糖无颗粒步骤1，一直搓，搓到这...

健身控制饮食但总想吃零食，所以就尝试做燕麦饼干啦～这次是超级快手版，用料非常简单。ps.1.如果喜欢吃偏软的，使用鸡蛋或香蕉，饼干需要一定厚度。2.如果喜欢吃酥脆的，使用水、面粉、油，饼干厚度无要求。3.如果想使用鸡蛋并想...

用料燕麦片480g杏仁片140g黄糖50g蜂蜜155g盐1g油105g蔓越莓干135g健康即食燕麦片Granola的做法将燕麦片杏仁片红糖盐搅拌均匀再倒入油和蜂蜜继续翻拌均匀烤箱预热150度烤盘铺上一层烘培纸倒入翻拌好的燕麦片铺平烤35-...

低糖健康，随意调整附加成分，也可以早上泡牛奶！用料低粉或全麦粉60克即食燕麦片100克牛奶100克炼乳20克(代替糖)食用油20克枣干碎随意葡萄干随意杏仁片随意盐1-2克健康燕麦饼的做法低粉、燕麦片、盐、枣干、葡萄干、杏仁...

方子来源于Sunny老师，感恩～消耗燕麦坚果种籽等家中存货，早餐/下午茶饱腹又健康。烤燕麦实力担当！上个月都在吃巧克力加芝麻的烤燕麦配方，但是39度的天，let's换一款清爽的烤燕麦！用料燕麦（a）100克小米（a）20克坚果（a）50克种籽（a）2...

个人很喜欢原味薯片你们呢？下面该到制作薯片的时间啦用料土豆两个微波炉健康无油原味薯片了啦！的做法首先大家要把土豆切片儿.最好是薄片哦.然后大家把薄片泡水里十分钟.让淀粉散掉然后大家用干毛巾沥干土豆片再撒上小...

用料燕麦片100克蜂蜜35克椰子油20克亚麻籽35克杏仁20克花生20克枸杞20克葡萄干20克健康烤燕麦片的做法除了葡萄干和枸杞，其他材料混合。预热烤箱150℃，烤50分钟，每十分钟翻一次。最后十分钟加上葡萄干和枸杞。冷却装瓶。...

香蕉熟的太快，燕麦没味道消耗不掉，怎么破？用烤箱制作一道健康餐：烤燕麦香蕉！健康低脂，有营养，味道好~~用料香蕉2根燕麦50克鸡蛋1只牛奶100ml葡萄干（或者蓝莓）适量烤燕麦香蕉-健康餐的做法把一根香蕉切开，铺在烤碗底部。也可以捣...

一直喜欢把燕麦当早餐，方便快速、健康又好吃，特别是加酸奶是我的最爱～烤好的燕麦特别香，除了做早餐，还可以当解馋零食～非常棒～口味大家自己决定，比如喜欢吃坚果的就多一点，不喜欢坚果的就不要加坚果～用料即食燕麦片150克椰子油1...

位于曼哈顿的米其林三星餐厅麦迪逊公园11号，每次都会给用餐的客人送上一份小礼物：一罐燕麦片，作为明天早上的早餐。我喜欢加在坚果奶里，蔬果昔碗里，椰子酸奶上，吃法多样，美味“离谱”。而现在，不需要花几百美元就可以get同款...

【健康零食】系列燕麦、坚果、果干组成的营养满满的granola多用途方便零食，可以随时抓起来单吃，或早上拿牛奶一冲拌着吃，或搭配原味酸奶吃。最好吃的部分是偷偷粘在燕麦和坚果上的一粒粒小芝麻。橄榄油可以用椰子油替换，...

菜谱为两个人六天早餐用量。用料燕麦片800ml生坚果（南瓜子，葵花籽，腰果等）300ml盐一点点即可椰油或橄榄油100ml糖浆或蜂蜜100ml椰肉片100ml蔓越莓干或其他水果干100mlGranola-营养健康的坚果燕麦片的做法烤箱预热180度。...

很多人推荐烤燕麦，健康早餐，我也很想健康，也希望能有机会吃掉燕麦，于是，不厌其烦的多次尝试。改良又改良，最终得到了最好的版本，用我九年的烘焙经验，总结出来，分享给想瘦的又想吃到蛋糕的菇凉们。用料燕麦45克鸡蛋一只香蕉一根...

最近正在减肥，我有个在新西兰的好朋友给我推荐一款在他们那儿巨流行的燕麦，给我发过来链接，我仔细研究了一下，发现没什么难的，就是蜂蜜烤燕麦片，再加上坚果和果干，咱说干就干。烤出来给朋友秀一下，她说行了，你不用买了。据朋友...

燕麦片中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生；可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起...

烤燕麦片真是太香了，刚出炉就边搅拌边吃，当日常小零食简直太完美，早餐加入牛奶或者酸奶一泡也是完美减脂早餐呢。烘焙店卖的一小罐都六七十，在家也能轻松搞定。坚果类喜欢什么就加什么，减脂就不要加蜂蜜啦，可以换成枫糖浆哦...