耗油快菜的精选大全

用料快菜耗油耗油快菜的做法炒...

用料生菜250g蒜3瓣耗油1汤勺糖半勺快手家常菜：耗油生菜的做法锅中加水，放入一勺盐，一勺油煮滚。水开后放入生菜烫煮，水再次滚开后就捞出生菜，不要烫太久。另起一锅，放油炒蒜末炒香，加入小半碗水和一勺耗油，水开即可关火。将耗...

小白菜是我从小就爱的青菜，爽脆的口感还带点清甜，家里如果有小孩不太喜欢吃青菜的话，小白菜是不错的选择。用料材料小白菜颗蒜蓉适量炸葱适量太白粉适量油适量香油酱汁蚝油2汤匙酱油1汤匙糖3汤匙水少许耗油小白菜（简单快...

用料蚝油适量豆腐1块葱1颗水适量耗油豆腐（快手菜）的做法豆腐切块刚买的豆腐直接炒，如果是从冰箱取出来的，热水抄一下锅七成热油，热锅粮油，下葱花葱花爆香，入豆腐块煎一会，淋耗油豆腐不动，文火一面煎黄，加一些水轻轻翻炒豆腐，收汤...

用料油菜4棵蚝油1勺蒜2瓣耗油炒油菜的做法洗好油菜♥剁蒜♥炒的时候加1勺耗油♥完成...

用料生菜两个蒜一个独蒜蚝油半勺盐勺尖生抽半勺白糖勺尖花椒面勺尖小米辣三个醋半勺鸡精一勺尖辣椒面一勺超快速耗油凉拌生菜😋的做法拿一个小碗，分别放入图中的佐料（盐一勺尖，鸡精一勺尖，花椒面一勺尖，辣椒面一大勺，糖一勺...

用料生菜两颗蚝油2勺糖半勺酱油1勺蒜四瓣快手2min耗油生菜的做法生菜洗净，烧开水煮沸后加入几滴食用油（为保持绿叶鲜嫩）放入生菜大概30s就行捞出生菜放入冷水抄一下沥干摆盘。起油锅，放入切碎的蒜丁煸炒，加入耗油、酱油、...

用料油麦菜1把蚝油3勺油适量大蒜5瓣盐适量干辣椒2个葱花适量耗油油麦菜（5分钟快速菜品）的做法油烧开放入切好的葱花蒜末干辣椒炝锅放入切断的油麦菜翻炒小火炒软以后加入耗油盖锅盖焖1-2分钟装盘成品...

鱿鱼是乌贼的一种，体型大小不一，躯干较细长的成为柔鱼，小型柔鱼俗称小管仔。现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，只要摄入的食物中牛黄酸与胆固醇的比值在2以上，血液中的胆固...

每天下班回家就像打仗一样，可是又不想顿顿都吃的太单调，做这个菜是为了消耗淡奶油，并且没有肉肉也不会觉得难受(╯﹏╰），再也不用担心热量的问题了。如果你和我一样是单身狗，平时可以多煮点芋头，土豆，红薯啥的放着速冻，偶尔可以...

这是一道快手菜，懒人必备用料耗油牛肉200克甜椒（或者青椒）1.5个洋葱头（或者洋葱）几片老干妈1勺蒜2瓣快手菜青椒耗油牛肉的做法因为不会吃辣、所以买了甜椒、会吃辣的可以买有辣度的青椒。耗油牛肉包是腌制好的、超市直接买...

用料油少许大蒜三瓣耗油两勺鸡精一勺油麦菜两把耗油油麦菜的做法油麦菜洗净，切段，沥干大蒜切片，油热放入大蒜爆香放入油麦菜大火翻炒，翻炒一阵加入耗油和鸡精，炒至变软变色出锅...

用料油麦菜两颗蚝油1勺蒜4-5瓣盐1-2克快手蒜蓉耗油油麦菜的做法锅烧热放入蒜粒炒香加入油麦菜翻炒炒瘪下去一点后就加入盐、耗油，翻炒均匀，出锅。翻炒时间不宜过长，否则口感会不够脆讲究的也可以勾点芡...

用料杏鲍菇3个蒜3瓣蚝油2勺生抽适量小葱适量快手菜-耗油手撕杏鲍菇的做法杏鲍菇冷水入锅，加热沸腾至熟透，然后捞出，冷却后手撕成条。（一定要冷却噢，不然非常烫手）蒜头切成颗粒，切葱花备用。我一般撕成上图的厚度，杏鲍菇本身有...

10分钟，就可以了，食材也很简单包菜有两种，一种是平平扁扁的那种，偏白色，我们家不爱吃，青菜的味道太重。一种是圆圆鼓鼓的那种，偏绿色，这种做起来更甜和脆，我用的就是这种。用料包菜8片蚝油2勺蒜3瓣干辣椒1个盐适量💯快手菜—耗...

简单快手又健康用料各种蘑菇适量耗油适量食用油适量小葱1根耗油蘑菇——微波炉快手菜的做法准备食材洗净，口蘑切片，胡萝卜切片，尖椒切块，平菇撕成条，金针菇、蟹味菇、海鲜菇去根。小葱切葱花加入耗油，食用油，拌匀除尖椒外所...

用料葱蒜生菜蚝油一勺生抽一勺淀粉一勺糖快手菜耗油生菜的做法做酱汁，把一勺生抽、蚝油和淀粉加水，加一勺糖生菜用开水抄一下，烫熟（水里放少量的糖）盛出滤干水分，摆盘备用热锅，放油，加葱蒜末炒香，倒入料汁，搅拌，最后淋在生菜上，拌...

吃火锅剩下了一些油麦菜，做一道蒜蓉耗油油麦菜吧。其实，对于一些失眠的朋友或者想要减肥的朋友，适当是食用一些油麦菜可以达到你们想要的效果。油麦菜中含有大量的胆固醇，这是一种天然的药用成分，具有明显利水作用，它也能加...

用料牛里脊300克口蘑5个青红椒一个耗油1勺快手下饭菜耗油牛肉的做法牛里脊切片用黑胡椒、酱油、盐、淀粉腌制口蘑切片焯水，青红椒切块(今天家里没有红椒了放点更好看)热锅凉油滑肉片至变色加入焯水的口蘑和尖椒在加两...

用料生菜蚝油勺蒜瓣白糖克酱油勺水淀粉克生抽勺耗油生菜的做法简单好吃...

沿海的宝宝们，快来试试吧(づ￣ ³￣)づ用料蛏子500克蒜6瓣盐10克耗油2勺花生油20克耗油蛏子-沿海快手菜的做法蛏子加少于水，加盐，煮熟，不要煮大了，肉会缩水去壳，用干净的汤清洗干净，蒜瓣切碎锅中加花生油少许，温热后，倒入蛏子蒜瓣...

减肥餐一点也不单调用料生菜半颗蒜末5瓣玉米油少量六月鲜轻盐牡蛎酱油2勺耗油1勺水淀粉适量糖少量耗油生菜，轻盐快手素菜的做法水开后加入少量玉米油，生菜焯水两分钟捞出油热后放入蒜末炒至变色加入准备好的酱料(六月鲜...

厨房小白一学就会的快手菜用料蚝油2大勺莲藕1节油少量【快手菜】耗油莲藕丁的做法一节莲藕，去头尾，去皮。莲藕切丁放油，锅底淋一圈就行了放莲藕丁翻炒，炒到边缘有一点点焦黄，加少量水，煮熟等锅里的水煮干了，就放耗油，大概两大...

居家隔离的第8天，是立春的日子，在家做了烙春饼，就用耗油生菜做卷菜，配上老爸做的腌萝卜、牛肉和五香花生😙。平时上班如果比较忙，生菜可以提前准备好，这道菜就可以做快手菜了💪用料生菜1颗蒜3-4瓣蚝油1勺糖1勺生抽2勺耗油生...

好看，真心就是油菜根的味道，但颜值高啊用料蚝油适量油菜棵藕粉耗油油菜的做法油菜根剪成莲花的样子，焯水，摆盘，把耗油和藕粉加水混合，放锅里烧开，浇到油菜根上，完成...