四彩熟沙拉的精选大全

我的肠胃对生的蔬菜吸收不是特别好，有时候生沙拉吃了会便秘。低盐低油烹熟的蔬菜鸡肉拌的沙拉就更适合肠胃脆弱的人。用料胡萝卜一小根芦笋六根鲜香菇六朵鸡胸肉100克盐微量胡椒粉微量山茶油微量生粉微量姜蒜泥适量料...

快手菜，低卡高维C。用料彩椒2个洋葱1个黄瓜1根油醋汁三勺彩椒沙拉的做法清洗：水里放盐，让彩椒泡个盐水浴。彩椒去籽，切条。准备好其他想加的料，比如洋葱、黄瓜。焯水：一两分钟。如果喜欢彩椒生脆的，不焯水也可以，能更好的保留...

简约可口用料土豆一个胡萝卜一个生菜若干熟拌沙拉的做法土豆切块，萝卜切丁，备好。微炸土豆，后放萝卜。放入生菜，搅拌均匀。...

零失败料理新手烹饪指南一个人也要好好吃饭，是对忙碌生活的犒赏用料猪肉片150g料酒1大勺番茄1个南瓜1/16个生菜1/4棵西兰花1株淀粉适量酱油2大勺橄榄油1大勺熟菜沙拉的做法将南瓜切成5mm厚的薄片，摆在盘子上，盖上保鲜膜（...

这道沙拉超级简单，准备时间也很短，曾被我收录在我的豆瓣专栏《溏心儿》中。本来我也不喜欢吃沙拉，但它酸酸甜甜的很适合用来当作夏天的晚饭！专栏地址：用料嫩西葫芦（zucchini）1个嫩胡瓜（squash）1个草莓5个松子、南瓜子少许苹果...

我的健身食谱里的一道沙拉蔬菜+白煮蛋+芝士增肌减脂好搭档芝士适合重口味小清新如果平时吃不惯芝士的味道建议不放如果你是芝士脑残粉...辣么就用力擦不要犹豫想擦多少芝士就擦多少！！用料炒四季豆四季豆用手抓一把洋葱...

有咸有甜，色彩缤纷。一个人对着吃，因为每种口味都喜欢，每样吃一口一口，会忍不住吃着吃着转起盘子来哈哈用料土豆1个小紫薯1个南瓜半个熟透的牛油果1个鸡蛋1只胡萝卜，黄瓜，甜玉米，豌豆粒，蜜红豆等酌量盐胡椒粉煎焙芝麻沙拉汁牛...

用料蛋黄2个柠檬汁半个糖克玉米淀粉克牛奶克熟沙拉酱的做法准备材料蛋油糖搅拌乳化入牛奶，淀粉，柠檬汁。搅拌加热搅拌，变白切浓稠，装盘。小贴士自己留着用的，不喜勿喷。...

疫情来了生的不敢吃？那吃熟的呀！用料虾适量生菜1棵鸡胸肉1块西兰花1朵面包片1片轻享熟沙拉的做法先处理鸡胸肉，洗净切条腌制鸡胸肉：加料酒，盐，生姜，蒜泥，放冰箱一晚上西兰花洗好切好，下油锅抄一下，加点盐，只加盐哦！生菜同理，此处忘...

斯人若彩虹，遇到方知有搜索微信公众号北极熊的饭，更多健康轻食菜谱等着你用料鸡蛋一个藜麦适量胡萝卜一个玉米一个洋姜粉适量柠檬汁适量熟鸡胸肉半个橄榄油适量薄荷适量紫甘蓝适量彩虹若沙拉的做法1.藜麦，水1比1.5，电饭锅...

一到这种高温+暴雨交替的闷热天，就总馋上几口酸酸的开胃菜。这酸味啊，可以刺激味蕾，让人分泌唾液，就产生了饥饿感。原理这么简单，今天这道开胃菜也一样简单。用料粉丝1把四季豆12根洋葱小半个茄子1根核桃油20g辣椒粉2g蒜末...

用料海鲜菇30g毛豆30g土豆30g青椒30g红椒30g黄椒30g紫甘蓝30g胡萝卜30g黑木耳30g虾仁30g六月鲜10ML醯官醋15ML绿芥末0.5克盐0.5克橄榄油20克彩环沙拉的做法材料图新鲜明虾焯水,玻去壳,切成小颗粒的虾仁肉备用将胡萝卜...

不就是黄椒、苹果、白菜和胡萝卜做的沙拉嘛。用料黄椒一个白菜一百克胡萝卜也是一百克盐两克沙拉酱少许四色沙拉的做法黄椒切块。苹果去皮、去核和切块。白菜切条。胡萝卜切块。放盐。倒上沙拉酱。完成！...

芝麻酱+蒜泥用料荷兰豆100克芥蓝3根蘑菇2个熟牛肉100克草莓4个芝麻酱1勺大蒜（可选）1瓣盐少量熟食沙拉的做法除了水果外的蔬菜烫熟，摆盘，加上熟食、水果，淋上酱料（芝麻酱用少量水、盐化开加蒜泥）...

冰箱冷藏三天内吃完。用料茄子1个200克葡萄干30克苹果醋20克（如果用其他醋减量）小番茄100克西芹120克洋葱60克黄色彩椒110克蒜3瓣意式番茄酱（成品）60克鳀鱼罐头一小盒糖2汤勺橄榄油适量西餐37：彩虹🌈熟沙拉的做法处理好的...

用料火龙果1只鸡蛋1只鸡胸肉玉米西兰花🌈彩虹沙拉的做法鸡胸肉煎熟淋点胡椒粉鸡蛋青菜煮熟蛋黄酱搅拌火龙果榨汁...

用料鸡胸肉1块紫椰菜2-3片卷心椰菜2-3片番茄1个现磨胡椒粉适量醋3勺橄榄油适量彩色沙拉的做法菜洗干净，切丝；番茄洗干净，切块；鸡胸肉腌好，煎熟，切块；分别摆好，把所有的食材（酱汁）拌好…小贴士鸡胸肉和油醋汁做法，在前面一个菜谱...

炎炎夏日，吃饭没胃口？让这款瞬间美到融化你的🌈彩虹沙拉来拯救你的胃口吧！用料紫甘蓝10克海藻10克猕猴桃1个玉米粒20克鱼籽10克圣女果5颗生菜2颗苦菊15克彩虹沙拉🥗的做法✔将生菜和苦菊去掉老叶子，分别用净水洗净，并脱干...

沙拉算是做起来最简单的菜了，切一切拼一拼就好了，只要你沙拉汁调配得当，它简直就是集好吃方便健康为一体的冠军菜单。用料彩虹沙拉鸡胸肉鸡蛋圣女果牛油果适量紫甘蓝适量玉米粒适量生菜适量特级初榨橄榄油适量苹果醋适量...

这次是一位美女画师为我们带来的一道爽口彩椒沙拉，制作简单又不失色，大家不妨可以家中一小试。用料彩椒青豆胡萝卜玉米绿椒沙拉酱苹果彩椒沙拉的做法首先将水烧开，然后把青豆放入水中煮一分钟，紧接着将胡萝卜也放入和青豆...

用料以下为六人份用量鸡蛋4个芝麻菜200克黄瓜1根小番茄200克牛油果2个芒果半个橄榄油，盐，胡椒粉，意大利醋适量。五彩沙拉的做法上述食材洗干净切好，摆盘。撒调料。颜色五彩缤纷，口味酸甜适口，营养丰富。还可以加煮熟的大虾...

上次发的彩虹🌈沙拉，很多小伙伴都发私信说太好看，颜色太治愈了，今天就再来一款，让这个夏天充满彩虹🌈用料杨梅6颗青豆10g黄瓜1根芒果1个胡萝卜1根圣女果4个蟹棒4根球生菜1个芝麻菜10g彩虹🌈沙拉的做法☞将球生菜和芝麻菜...

红橙黄绿青蓝紫，看着来，不一定要我列的这些菜一天两顿，适合超懒的我后附自制沙拉😊用料生菜半把牛油果半个黄瓜半根玉米半根紫甘蓝酌量圣女果/番茄酌量香肠/培根几片西兰花半朵脐橙一个香蕉一根彩虹沙拉的做法1.生菜洗干...

酱汁来自心乐厨房~用料豆苗、紫甘蓝、海带结、胡萝卜丝、甜椒、生菜若干天贝若干油醋汁这个才是关键，时蔬可自行搭配三宝粉适量彩蔬沙拉的做法各种时蔬洗净沥干，切成入口大小酱汁：一次性调制大份，吃沙拉时直接淋入，下述比...

可以配农夫面保吃用料洋葱土豆蘑菇精（糖+盐代替）意大利香草混合末酱油苹果醋豆制美奈兹欧香熟沙拉的做法油热后，洋葱和土豆炒香，加入蘑菇精（糖+盐代替）和意大利香草混合和些许酱油，炖煮煮到软熟，加入美奈兹搅匀，关火加入苹果醋...